Mistet matlysten!

[L von A]

Nå har jeg fulgt ketolyse i 3,5 mnd og nå de siste to ukene har jeg mistet matlysten helt. Ingenting frister og jeg føler meg ikke noe sulten heller, før jeg plutselig blir veldig kvalm og skjønner at kroppen trenger mat. Er veldig frustrerende, har mistet matgnisten
Dette ligner ikke meg siden jeg alltid har vært veeeldig flink til å spise mye og ofte ( både kontrollert som i GR og ute av kontroll) Sulten har alltid lagt der og fristet meg til å spise alt mulig. Greit nok at dette som skjer nå kan være positivt i den forstand men det er jo litt trist også da, vil jo gjerne ha gleden over et måltid. Elsker å lage mat men nå er det liksom forsvunnet sammen med apetitten....hm..

Er dette noe som er vanlig når man snur helt om på kostholdet? Blir veldig glad hvis noen har noen erfaringer å dele

[Nerthus]

HELT vanlig - og veldig irriterende til tider Samtidig ganske positivt for den som var et "matvrak". Nå spiser jeg fordi jeg MÅ - men det er som du sier ikke så spennende og holde på lengre når man ikke er sulten

Mitt forslag er og lage HELT annen type lavkarbomat enn det du vanligvis spiser. Noen dager med cæsar-salat (romano), stekt kylling, bacon og en hjemmelaget chili-aioli brakte fram litt gode følelser hos meg.

Finne andre ting som gleder enn mat... (vanskelig - I KNOW!) - holde seg opptatt på annet hold. Planlegge ukesmaten sånn ca så du ikke lar være og spise (som jeg fint kan gjøre) - men lager maten som er oppsatt på planen.

Kjenne litt mentalt på denne følelsen, sørge litt, glede seg litt, og så gå ut og leve livet slik det skal leves!

[Newstart]

Enig med Nerthus. Du har sikkert gått deg litt tom. Prøv å finn andre retter å lage. Snu opp ned på menyen din hvis du klarer. Så kanskje du vil oppleve at matgnisten kommer tilbake.

Men det er visst nokså vanlig dette her, man kan jo snu det til å være veldig positivt da. Da kan jo du bare følge med på klokka...okey nå bør jeg spise. Istedenfor å gå i kjøleskapet hver time for du klarer ikke slutte å spise. Hihi.

[L von A]

Takk for svar Godt å høre at dette er vanlig , er litt rart dette her for en matglad jente, men det er så absolutt positivt iforhold til hvordan jeg har holdt på før. Jeg skal nå sette meg ned og lage en ukesmeny med kun nye oppskrifter, er godt mulig jeg har spist meg litt lei på ting. Den cæsar salaten skal iallefall lages , takk for tips

[Yrla]

Har du forstoppelse. Det kan gi kvalme og mangel på apetitt. Ellers: husk mange tar piller for å minske apetitten Men du, om du ikke er forstoppet og ikke noe annet er i vegen, og du ikke føler deg tappet for energi, er det kanskje sånn at fettlageret ditt brenner godt og gir dg energien du trenger,og du ikke trenger å spise så mye. Prøv å få i deg en salat med friske grønnsaker så du får i deg noen viktige små næringsstoffer.

[Marina]

Jeg var også slik i noen dager. Det hjalp å lage mat med litt mer smak (taco uten tacoskjell ble en hit!) og drikke mer vann (min 2 l om dagen). Kjøpte også inn noen atkinsbarer slik at jeg hadde noe å bite i umiddelbart hvis jeg ble kvalm (ble kjempedårlig hvis jeg ikke spiste med en gang), så hadde jeg tid til å lage et skikkelig måltid. Lykke til!

[Yrla]

Jeg kan også oppleve lite matlyst, men om jeg venter litt og blir skikkelig sulten går det over. Men jeg vet ikke om det er slik for deg da.