Havrenøtter og proteinshake

Marianne · 11-05-05, 20:08

2 stk dr. Lindberg's havrenøtter + et glass proteinshake (proteinpulver i melk)

Havrenøtter
(50-60 stk)

125 g smør
125 g fruktose
1 egg
125 g grov sammalt hvete
250 g havregryn
1 ts bakepulver
1 ts kanel
4 ss skummet melk
Evt. valnøttbiter

Sett ovnen på 200 grader.

Rør smør og fruktsukker lyst og porøst. Tilsett egget. Bland sammen alt det tørre og ha det sammen med det andre i bakebollen. Tilsett melk, litt om gangen - under omrøring.
Lag runde små kuler av deigen. Trykk dem flate eller sett dem som kuler på et bakepapirkledd stekebrett. Trykk en liten valnøttbit i kulene.

Stekes ved 200 grader på midterste rille i ca. 12 min. Avkjøl på rist

11-05-05, 20:08	#1
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Havrenøtter og proteinshake 2 stk dr. Lindberg's havrenøtter + et glass proteinshake (proteinpulver i melk) Havrenøtter (50-60 stk) 125 g smør 125 g fruktose 1 egg 125 g grov sammalt hvete 250 g havregryn 1 ts bakepulver 1 ts kanel 4 ss skummet melk Evt. valnøttbiter Sett ovnen på 200 grader. Rør smør og fruktsukker lyst og porøst. Tilsett egget. Bland sammen alt det tørre og ha det sammen med det andre i bakebollen. Tilsett melk, litt om gangen - under omrøring. Lag runde små kuler av deigen. Trykk dem flate eller sett dem som kuler på et bakepapirkledd stekebrett. Trykk en liten valnøttbit i kulene. Stekes ved 200 grader på midterste rille i ca. 12 min. Avkjøl på rist __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
La oss forberede oss til julen!	Zoë	Lavkarbo generelt	77	02-12-09 18:34
Proteinshake ?	Roy82	Atkins kosthold	3	22-02-05 20:36
Fedons havrenøtter	Marianne	Bakst	4	19-10-04 16:55

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)