Pålegg?

[siljem87]

Hva kan man ha som pålegg når man går på lavkarbo?
Er helt ny på dette og syns det er litt vanskelig og bare "gjette" seg fram til hva som er lov og spise og ikke...

[Lurer*]

Når du spør sånn direkte så er det vansklig å komme på svaret
Men ost, skinke. Du må ha god tid i butikken de første gangene og lese innholdfortegnelsen. Da finner du fort ut om du kan legge det i kurven eller ei

[siljem87]

Opprinnelig lagt inn av Lurer*, her.

Når du spør sånn direkte så er det vansklig å komme på svaret
Men ost, skinke. Du må ha god tid i butikken de første gangene og lese innholdfortegnelsen. Da finner du fort ut om du kan legge det i kurven eller ei

Hva skal jeg se etter på påleggene da? hehe

[SunnhetMedSirrup]

Opprinnelig lagt inn av siljem87, her.

Hva skal jeg se etter på påleggene da? hehe

lite karbohydrater..

eller at det ikke står tilsatt noe stivelse/gluktose/rent sukker osv på pakka.

[Kitt]

Om de har lite karbohydrater og helst ikke noe sukker/glukose!

Spekemat i alle varianter, enkelte leverposteier, hvitløkspostei, de fleste typer ost (minus brunost), kylling/kalkunpålegg, noen rekesalater, egg........

Se på det du har spist før og sjekk hva du kan bruke og vær åpen for å prøve nye ting!

[siljem87]

Tusen takk skal dere ha!

[SunnhetMedSirrup]

en ting: nesten alt av skinke og sånnf ra sverige, har gluktose.

jeg tror jeg brukte gangske mye av dagen på og skjekke "hele" butikken

[torunn85]

røkelaks og egg bruker jeg endel av(på ketolysekur), samt Gilde spesialsalami (eller var det jubelsalami, en av dem har i allefall 0 gr karber), LITT italiensk salat går an (jeg bruker First Price sin), Philadelfia-smøreost... og ost i nesten alle varianter, ikke brunost, prim eller gomme...
Det er, når man har lett litt, lett å finne mat med lavkarbo... Jeg er overrasket over alt som finnes

[Imse]

Kanskje du bør velge en diett å følge? Egenkomonert kan bare du svare for, vi andre kan egentlig ikke gi deg et godt svar. Velger du egenkomponert, så vet du også hva du kan spise. Egenkomponert er for de som VET hva de driver med.

Du kan vel egentlig spise rent kjøtt, grønnsaker og ost/rømme/fløte. Se på alle forpakninger når du kjøper, de fleste t*per kjøttpålegg er OK, men pass på leverpostei, her er det ikke mange slag som kan brukes. Men feks first price sin ovnsbakte( beste på markedet) er bra.

[SunnhetMedSirrup]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Men feks first price sin ovnsbakte( beste på markedet) er bra.

NEEEEIII!!
... jeg var nettop ute og handla, egentlig for og kjøpe leverpostei, men når jeg kom til butikken glemte jeg det, og heller kjøpte jeg bacon gull..

æsj, altså!

[tulla]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Kanskje du bør velge en diett å følge? Egenkomonert kan bare du svare for, vi andre kan egentlig ikke gi deg et godt svar. Velger du egenkomponert, så vet du også hva du kan spise. Egenkomponert er for de som VET hva de driver med.

Du kan vel egentlig spise rent kjøtt, grønnsaker og ost/rømme/fløte. Se på alle forpakninger når du kjøper, de fleste t*per kjøttpålegg er OK, men pass på leverpostei, her er det ikke mange slag som kan brukes. Men feks first price sin ovnsbakte( beste på markedet) er bra.

Nei, nei og atter nei. Som du forstår er jeg veldig uenig med deg her Egenkomponert er ikke bare for de som VET hva de driver med. Egenkomponert er også for de som lærer underveis.. Selv brukte jeg mye tunfisk, egg, kaviar, skinke, litt prim (karamellprim) som pålegg da jeg levde "egenkomponert". Gikk bra det også! Ellers var det mange gode forslag over her Mye nyttig å lese inne på forumet. LYKKE TIL

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av tulla, her.

Nei, nei og atter nei. Som du forstår er jeg veldig uenig med deg her Egenkomponert er ikke bare for de som VET hva de driver med. Egenkomponert er også for de som lærer underveis.. Selv brukte jeg mye tunfisk, egg, kaviar, skinke, litt prim (karamellprim) som pålegg da jeg levde "egenkomponert". Gikk bra det også! Ellers var det mange gode forslag over her Mye nyttig å lese inne på forumet. LYKKE TIL

Ja, såklart, om du har flere år på å lære, det har ikke jeg... Men temmelig mange av oss som har ekstremt mange kilo å gå ned har faktisk prøvd egenkomponert og gått i fella og ikke fått det til. Man kan godt fdrive egenkomponert, men poenget er: les deg opp og få kunnskap og vit hva du driver med.

Men ellers er det nok kanskje forskjell på om man skal ned 10kg eller 60 kg, jeg tåler m*e mindre nå og må være veldig nø*e med hva jeg spiser, ellers går jeg ikke ned.

Flott at egenkomponert funka for deg, men husk vi er mange som har prøvd og ikke fått det til, selv med en del kunnskap i bakhodet.

Det var ikke meningen å være frekk eller noe, men husk at vi er flere som ikke har fått til egenkomponert. Og nå spurte hovedinnlegger etter hva hun kan spise og det er ikke helt lett å gi et godt svar på når hun ikke nevner hvor mange karber og hvor masse fett hun spiser i døgnet. Det er nemlig stor forskjell på ketogent kosthold og feks Fedon Lindberg.

[tulla]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Ja, såklart, om du har flere år på å lære, det har ikke jeg... Men temmelig mange av oss som har ekstremt mange kilo å gå ned har faktisk prøvd egenkomponert og gått i fella og ikke fått det til. Man kan godt fdrive egenkomponert, men poenget er: les deg opp og få kunnskap og vit hva du driver med.

Men ellers er det nok kanskje forskjell på om man skal ned 10kg eller 60 kg, jeg tåler m*e mindre nå og må være veldig nø*e med hva jeg spiser, ellers går jeg ikke ned.

Flott at egenkomponert funka for deg, men husk vi er mange som har prøvd og ikke fått det til, selv med en del kunnskap i bakhodet.

Det var ikke meningen å være frekk eller noe, men husk at vi er flere som ikke har fått til egenkomponert. Og nå spurte hovedinnlegger etter hva hun kan spise og det er ikke helt lett å gi et godt svar på når hun ikke nevner hvor mange karber og hvor masse fett hun spiser i døgnet. Det er nemlig stor forskjell på ketogent kosthold og feks Fedon Lindberg.

Selvfølgelig vet jeg at ikke alle får det til, ikke alle får det til om de velger en spesiell "retning" heller. Jeg brukte ikke flere år, forstår ikke helt hvorfor du mener man må bruke flere år på å lære. Jeg mener man lærer underveis. Skulle jeg brukt flere år hadde jeg da aldri prøvd å "bække opp" andre. Jeg hadde 60 kilo å gå ned, jeg klarte det. Jeg ønsker bare å gi håp til andre som prøver det samme som jeg gjorde. Det ER mulig, og ved å fortelle om min erfaring ønsker jeg å gi mitt lille bidrag på forumet og kanskje bidra ørlite til at de ikke mister håpet

[siljem87]

Opprinnelig lagt inn av tulla, her.

Nei, nei og atter nei. Som du forstår er jeg veldig uenig med deg her Egenkomponert er ikke bare for de som VET hva de driver med. Egenkomponert er også for de som lærer underveis.. Selv brukte jeg mye tunfisk, egg, kaviar, skinke, litt prim (karamellprim) som pålegg da jeg levde "egenkomponert". Gikk bra det også! Ellers var det mange gode forslag over her Mye nyttig å lese inne på forumet. LYKKE TIL

Ja,det er det jeg også mener jeg lærer etterhvert!
Tusen takk for det ja!

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av tulla, her.

Selvfølgelig vet jeg at ikke alle får det til, ikke alle får det til om de velger en spesiell "retning" heller. Jeg brukte ikke flere år, forstår ikke helt hvorfor du mener man må bruke flere år på å lære. Jeg mener man lærer underveis. Skulle jeg brukt flere år hadde jeg da aldri prøvd å "bække opp" andre. Jeg hadde 60 kilo å gå ned, jeg klarte det. Jeg ønsker bare å gi håp til andre som prøver det samme som jeg gjorde. Det ER mulig, og ved å fortelle om min erfaring ønsker jeg å gi mitt lille bidrag på forumet og kanskje bidra ørlite til at de ikke mister håpet

Beklager da.

Nei, jeg mener ikke at det tar mange år, men for en del av oss som skal ned mange kilo, så har ikke vi tid til å eksperimentere frem og tilbake i noen måneder her og der før vi går ned. AT noen klarer det er flott, men jeg og flere andre jeg kjenner klarte det dessverre ikke før vi fikk lest opp oss litt og kom i gang med et opplegg.
Man lærer helt klart underveis, det har jeg også gjort. Men det kan faktisk lønne seg å lese noen bøker, alt man trenger å vite står ikke på forumet.

Så igjen, beklager så m*e at jeg sa noe feil

[isolde]

Helt enig med deg Imse. Kunnskap er viktig, også for å sikre at man får i seg de stoffene kroppen vår trenger. Greit å "bakke" hverandre opp, men - unskyld meg - ikke med "hue" under armen.....Lykke til Siljem87....bruk litt tid på å lese deg opp, det tror jeg ikke du kommer til å angre ) Karamellprim er forresten fullt av sukker, så det er iallfall ikke noe du skal satse på hvis du tenker ketogen kost....

[tulla]

Opprinnelig lagt inn av isolde, her.

Helt enig med deg Imse. Kunnskap er viktig, også for å sikre at man får i seg de stoffene kroppen vår trenger. Greit å "bakke" hverandre opp, men - unskyld meg - ikke med "hue" under armen.....Lykke til Siljem87....bruk litt tid på å lese deg opp, det tror jeg ikke du kommer til å angre ) Karamellprim er forresten fullt av sukker, så det er iallfall ikke noe du skal satse på hvis du tenker ketogen kost....

Lavkarbo, sier Silje..
Men beklager, skal ikke dele flere erfaringer
Ønsker likevel Silje all verdens LYKKE TIL..

[Kanutten]

Sitat:

Nei, jeg mener ikke at det tar mange år, men for en del av oss som skal ned mange kilo, så har ikke vi tid til å eksperimentere frem og tilbake i noen måneder her og der før vi går ned.

Litt uenig der jeg...

Selv om man følger boka til punkt og prikke ER det mange som IKKE går ned likavel. Og da kan det være megalurt å lese her på nettet og frem til andre som har det som en selv.

Eks: Noen tåler tomat, andre ikke, noen tåler meieriprodukter andre ikke. Noen tåler ikke lavkarbobrødet selv om det er lavkarbo.

Prøving og feiling blir det uansett om det er selvkomponert eller ikke. Men boka er absolutt en flott pekepinn!

[Kanutten]

Sitat:

Kanskje du bør velge en diett å følge?

Lavkarbo ER en diett!!! Det trenger ikke henges på en knagg!!

[tulla]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Litt uenig der jeg...

Selv om man følger boka til punkt og prikke ER det mange som IKKE går ned likavel. Og da kan det være megalurt å lese her på nettet og frem til andre som har det som en selv.

Eks: Noen tåler tomat, andre ikke, noen tåler meieriprodukter andre ikke. Noen tåler ikke lavkarbobrødet selv om det er lavkarbo.

Prøving og feiling blir det uansett om det er selvkomponert eller ikke. Men boka er absolutt en flott pekepinn!

Kanutten, takk! Du sier det jeg tenker...
Satt egentlig her og forsto ingenting. Hva var galt med det jeg gjorde da jeg var så heldig at jeg klarte å gå ned? Å bli beskyldt for å gi råd med "hue" under armen" ble sterk kost å fordøye. Skulle heller ønsket å få et spørsmål som gikk på hva jeg gjorde og hvilke tips jeg kunne gi.... Men til deg Silje, unnskyld at jeg var med på å ødelegge tråden din.

[siljem87]

Opprinnelig lagt inn av tulla, her.

Kanutten, takk! Du sier det jeg tenker...
Satt egentlig her og forsto ingenting. Hva var galt med det jeg gjorde da jeg var så heldig at jeg klarte å gå ned? Å bli beskyldt for å gi råd med "hue" under armen" ble sterk kost å fordøye. Skulle heller ønsket å få et spørsmål som gikk på hva jeg gjorde og hvilke tips jeg kunne gi.... Men til deg Silje, unnskyld at jeg var med på å ødelegge tråden din.

Det går så fint så! hehe og jeg skrev på lavkarbo etter at du kommenterte det forresten hehe lykke til til deg også!

[Krøllerellerei]

Jeg hadde stor hjelp i til å begynne med å tenke "rent".

Altså.. ost er "renere" enn servelat. Så da leste jeg på ostene, før jeg begynte på kjøttpålegget.

På kjøttpålegget tenkte jeg at rent kjøtt var "bedre" enn med mange forskjellige ting i, så klarte jeg å finne trygge sorter i den hyllen. Etterhvert har jeg funnet blandingsprodukter som det ikke er karbohydrater i, men jeg måtte lese på en del påleggspakker før jeg kom så langt.

Så tenkte jeg at søtt er ikke bra, altså brunoster, prim osv. Da fant jeg smøreostene, de har jeg aldri spist tidligere, kjempegodt! Og så fant jeg Philadelphia, den finnes med mange forskjellige smaker.

Om dette er riktig måte å gjøre det på vet jeg ikke, men det fungerte for meg. Påleggs/ostedisken ble ikke uoverkommelig på en måte, jeg fant ting lett jeg kunne spise, og så leste jeg meg fram til nye ting.

Og så fant jeg cottage cheese, creme fraiche og seterrømme. Ikke dumt på skiven det sammen med agurk, tomat eller hardkokt egg.
Lykke til ihvertfall! Dette er gøy!