Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > LCHF

5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 12-11-11, 17:38   #26
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Hvordan er det me energien, sånn overskuddsmessig. Jeg har prøvd å senke calori nivået en del men måtte nå øke på fordi jeg støtt var sliten, og ikke gikk jeg ned heller.

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 17-11-11, 16:10   #27
lchfforlife
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 4
lchfforlife er på en erverdig vei

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Jeg syns det er utrolig rart at vekten din står så stille.I steden for å stille et spørsmål om kost,lurer jeg på hva du trener?hvor ofte du trener? samt hvor lenge du har trent aktivt?

Jeg har spist LCHF fast i 2 år nå.Jeg gikk ned 11 kg i starten av dietten min,uten å nødvendigvis trenge det..ettersom jeg allerede hadde en greit slank figur.
Jeg har opplevd å i periodevis gå veldig ned i vekt,men aldri opp. Dette har jeg kommet frem til at har 4 grunner.
1) jeg har periodevis spist litt mye kalorier.Skeiet ut i ukedager med lchf ostekaker og annet søtt som er en erstatning fra de værste carbs, men allikevel ikke bra:S
2) har spist en frukt til dagen
3) Har periodevis spist knekkebrød til frokost
4) alkohol i helgene

Dette er de eneste grunnene til at jeg noen gang går opp i vekt på lchf. Holder jeg meg moderat i forhold til disse. forsetter jeg bare å holde vekten eller gå mer ned.

Jeg har sluttet å både måle,veie o.l ettersom det bare gå automatisk, men på en typisk dag spiser jeg:

Frokost:1/2 boks turkisk yougert,utblandet med 1 skje sjokolade protein pulver og en ts sukrin.
Lunsj: Et rundstykke (LCHF) med pålegg, eller salat med fiske kaker og avocado.
mellommåltid: i Krise tilfeller har jeg mellom måltid, som da blir en atkins bar
middag: Rent kjøtt eller fisk,masse grønnsaker og litt ost.

Jeg spiser kun tre måltider til dagen.Jeg har alltid fett til hvert måltid. Jeg har fast spise dag 1 gang i uken (lørdager) hvor jeg propper i meg alt jeg vil fra klokken 18 & utøver.

Grunnen til at jeg nevner mitt kosthold o.l her, er at jeg syns det virker veldig rart at du som har så bra kontroll over selve kost mengden skal ha problemer med å gå ned de kg du vil.Jeg går jo ned i vekt selv om jeg har en fast spise dag i uken! Å det syns jeg virkelig du også skal unne deg! Du seier at du til slutt ikke orket med å spise en 80% sjokolade.jeg spiser en sånn en gang i uken uten om spise dagen!!
Derfor..tror jeg forskjellen ligger i aktivitets nivået!???

Jeg trener stort sett hver dag,minimum 45 min,maksimum 1,3 time. Jeg løper mye,samt trener moderat styrke. I tilegg går jeg tur flere ganger pr uke. Jeg er også veldig aktiv i den jobben jeg har.

Kan det faktisk være slik at du spiser korrekt,kanskje til og med for lite,men at aktivitets nivået ditt må opp? å hvis du ikke har vært spesiellt aktiv,tar det jo tid før kroppen blir vant med fysisk aktivitet.

Gleder meg til å høre utviklingen

lchfforlife er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 20-11-11, 20:19   #28
Happy girl
Medlem
 
Happy girl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 63
Happy girl er på en erverdig vei

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Jeg går turer med hunden i rask tempo kvar dag ca 6 km opp og ned bakker. Ellers akkurat nu trener jeg litt vekte/spinning/jogging en til to ganger i uken.
Men før sommerferien trente jeg 3 ganger i uken på treningssenter med løbing på løbeband (5km) og vekt og slyngetrening.
Problemet mitt er at jeg ikke kan trene så veldig masse da jeg har en skulder som er ødelagt, så jeg tåler ikke særlig masse belastning, noe som jeg håper blir bedre når jeg skal igjennom min tredje operasjon 6 desember.
Så et av problemer med null nedgang tror jeg kansje kan være at jeg noen dager spiser masse smertestillende og de kan binde litt væske i kroppen kjenner jeg.
Jeg har fra idag kuttet ut alt som heter Fun Light saft og Pepsi Max i håp om forandring om en ukes tid.
For tiden ser min matplan sånn ut i løpet av en dag:
Frokost:
1 Eggemelk Kakao, eller 3 stekte egg med 4 bacon skiver og en tomat, eller 4 osteknekkis med to kokte egg, majonaise og skinke og tomat.
Lunsj:
2 lavkarbobriks (Hexeberg) med egg eller skinke, ost og tomat/agurk/paprika
Omelett med litt stekte grønnsaker og ost eller tunfisk med masse majonaise og salat.
Middag:
Blomkålsmos m kjøtt, kålgryte, koteletter i fad, kyllingfilet, m grønnsaker og kansje gratinert med ost, tacosalat osv, lager all middag atter Hexeberg og Dahlquist sine kokebøker.
Hvis jeg blir mer sulten spiser jeg et par osteknekkis med pålegg, litt baconsvor, peanøtter, lavkarbo kjeks.
Noen uker orker jeg nesten ikke mat mens andre uker er jeg nesten sulten konstant.

__________________


Startvekt : 98,7 kg Første delmål: 89,9 kg
Andre delmål: 84,9 kg Tredje delmål: 79,9 kg Mål: 75,0 kg kansje ned til 70 kg etterpå.
Happy girl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Sture Skaldeman Svar med sitat
Gammel 01-12-11, 16:37   #29
Happy girl
Medlem
 
Happy girl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 63
Happy girl er på en erverdig vei

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Her går det tregt men jobber fortsatt med saken
Har en veldig vond periode så blir lite mosjonering, da energi er rett i kjelleren da nattesøvn er dårlig pga smerter.
Men på tirsdag skal jeg opereres på nytt, kom noe fortere enn forventet så jobber med å forberede meg mentalt til en ny omgang med gjennopptrening av et stk arm som ikke kommer til å virke på en god stund.
Men prøver å se litt positivt opp i allt, kansje mine smerter blir mindre så jeg ikke trenger så mange smertestillende lengre og kansje det igjen gjør at kroppen min begynner å gå ned i vekt det hadde vært en fin ting
Så nu er jeg i full julemodus stress, må bli ferdig med alle julegaver innen tirsdag så imorgen reiser jeg til bergen med handleliste og så må jeg prøve å bli ferdig.
I helgen skal jeg prøve å få skviset inn litt kakemennbaking, har ikke funnet en lavkarbo variant så blir vanlige til barna så får jeg heller stå over.
Lurer litt på og bestille boken fra kjernesunn familie med juleoppskrifter i, noen som har den? er den bra?

__________________


Startvekt : 98,7 kg Første delmål: 89,9 kg
Andre delmål: 84,9 kg Tredje delmål: 79,9 kg Mål: 75,0 kg kansje ned til 70 kg etterpå.
Happy girl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Sture Skaldeman Svar med sitat
Gammel 01-12-11, 16:42   #30
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Opprinnelig lagt inn av Happy girl, her.

Her går det tregt men jobber fortsatt med saken
Har en veldig vond periode så blir lite mosjonering, da energi er rett i kjelleren da nattesøvn er dårlig pga smerter.
Men på tirsdag skal jeg opereres på nytt, kom noe fortere enn forventet så jobber med å forberede meg mentalt til en ny omgang med gjennopptrening av et stk arm som ikke kommer til å virke på en god stund.
Men prøver å se litt positivt opp i allt, kansje mine smerter blir mindre så jeg ikke trenger så mange smertestillende lengre og kansje det igjen gjør at kroppen min begynner å gå ned i vekt det hadde vært en fin ting
Så nu er jeg i full julemodus stress, må bli ferdig med alle julegaver innen tirsdag så imorgen reiser jeg til bergen med handleliste og så må jeg prøve å bli ferdig.
I helgen skal jeg prøve å få skviset inn litt kakemennbaking, har ikke funnet en lavkarbo variant så blir vanlige til barna så får jeg heller stå over.
Lurer litt på og bestille boken fra kjernesunn familie med juleoppskrifter i, noen som har den? er den bra?

Lykke til med operasjon

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 03-12-11, 22:45   #31
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Opprinnelig lagt inn av Happy girl, her.

Lurer litt på og bestille boken fra kjernesunn familie med juleoppskrifter i, noen som har den? er den bra?

Jeg lånte den på biblioteket, men syntes det ble litt mye kh for min del.

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat
Gammel 20-12-11, 17:55   #32
Happy girl
Medlem
 
Happy girl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 63
Happy girl er på en erverdig vei

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Går stadig ikke ned i vekt er så lei.
Var hos legen idag og tok stingene mine idag i skulder og nevnte da mitt problem med vekten.
Han ville hjelpe meg når jeg kom fra juleferie, men han sa at lavkarbo ikke var etter som ble anbefalt av kostrådseksperter og sa det veit jeg, men det er Grete Rhode og når ikke man går ned da heller ka pokker gjør man da?
Jeg har bestillt to bøker av Sture Skaldemann, lurer på og prøve hans opplegg for å se om jeg kan få gang i systemet, noen som har prøvd?
Syns de fleste klager over at de er konstant sultne når de går på det så er litt usikker.
Ellers er det rett før jeg hiver meg igang med Alizonne igjen selv om det koster flesk, men det virker i det minste på meg, problemet er bare og holde det etterpå
Jeg er så oppgitt over hele greia, så nu tar jeg juleferie og reiser heim til mamma sine gode og sunne kjøttgryter en uke
God jul alle mann og kos dere

__________________


Startvekt : 98,7 kg Første delmål: 89,9 kg
Andre delmål: 84,9 kg Tredje delmål: 79,9 kg Mål: 75,0 kg kansje ned til 70 kg etterpå.
Happy girl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Sture Skaldeman Svar med sitat
Gammel 20-12-11, 18:30   #33
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Sulten på Skaldeman? Jeg har hørt det stikk motsatte, at amn sliter med å huske å spise siden man maten metter veldig.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 20-12-11, 18:33   #34
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Har heller aldri hørt om noen som går sultne på Skaldeman. Det er jo ganske mye fett som skal inn der, så tror ikke du trenger være redd for det!

Men er det sikkert enda mindre karbohydrater er løsningen da?

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 20-12-11, 18:45   #35
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Opprinnelig lagt inn av Happy girl, her.

Halloen igjen
Bare sånn et enkelt pip fra meg
Jeg er nu gått over til og spise masse mer grønnsaker og mindre salat, men her går det heilt skeis, ramler jo opp på 25-35 karber for dagen og enda mer hvis ikke jeg holder igjen på et blunk når jeg spiser masse grønnsaker, dvs at jeg ligger på ca 7% karber for dagen og det blir jo for masse.
Ellers prøver jeg og holde meg på ca 1100-1300 kcal for dagen for å se om det hjelper på vekten.
Er det stor krise at det blir mer karber når det meste kommer fra grønnsaker, har jo hele tiden vært så streng på 75-20-5 så ble heise usikker her. Og skal jeg evt ta de to prosent fra fett eller protein kvoten min ?

Jeg ville byttet ut fløte, lavkarbobrød, kjeks etc. og nøttene med noe annet proteinrikt og karbofattig som egg, fisk, ost og kjøtt. Bruk ikke så mye nøtter om gangen som 80 g da det blir mye kalorier av det, ta max 30 g og velg en type nøtt med færrest karbo(mandel, hassel, valnøtt), ikke peanøtter. Vær i aktivitet hver dag, sov nok(ikke stress) og drikk nok væske. Det er ikke noe galt i å spise salat og det er sjelden pepsi max har noe å si på vekta.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 20-12-11, 23:46   #36
Aline
Admin
 
Aline sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
Aline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastisk

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Jeg tenker at skulderen din nok fremdeles spiller inn på det hele.
At kroppen rett og slett trenger tid?

Men det skader ikke å prøve skaldeman, for å se om du trives bedre med det

Heier på deg

__________________
Aline

Nybegynnerinfo!


Aline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 20-12-11, 23:50   #37
Happy girl
Medlem
 
Happy girl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 63
Happy girl er på en erverdig vei

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Ikke inne på Skaldemann, var bare inne og leste noe av det de skrev i forumet og der var det en del som klaget over sult så måtte spørre
Istedenfor en lavkarboskive med egg, majonaise til frokost, kan jeg da bytte den ut med eggemelk med 50 g smør?
Lunsj blir omelet, eller noe kjøtt med enten salat/grønnsaker?
Middag samme sorten som lunsj?
Skal innrømme at det meste av det jeg spiser inneholder enten fløte eller rømme, blir ofte saus av det i pannen ups. Men hvis jeg kutter ned på det og kutter ut peanøtter til kos, kansje det da er håp for meg og?
Men så må jeg kutte ut mange av oppskrifter i dr. Dahlquist sine kokebøker da de fleste inneholder fløte må begynne på bar bakke igjen.
Kor masse har smertestillende og si for vekten?
Bruker for tiden ca 4 Paragin Forte og ca 4 paracet for dagen, men håper snart og kunne skjære enda mer ned
Jeg drikker hverken kaffe eller te, men skal innrømme jeg drikker en del tynt utblandet fun light, farris m smak og pepsi max.
Veit jeg overanalyserer en del, men jeg holder virkelig på og miste håpet totalt når ikke vekten vil flytte seg.
Hadde Skaldemann vært noe for og få satt forbrenningen min i sving, eller ikke? Noen som har erfaring?
Alle tips mottas med glede

__________________


Startvekt : 98,7 kg Første delmål: 89,9 kg
Andre delmål: 84,9 kg Tredje delmål: 79,9 kg Mål: 75,0 kg kansje ned til 70 kg etterpå.
Happy girl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Sture Skaldeman Svar med sitat
Gammel 21-12-11, 00:02   #38
Marella77
Seniormedlem
 
Marella77 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
Marella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt avMarella77 har veldig mye å være stolt av

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Opprinnelig lagt inn av Happy girl, her.

Nu er det rett før jeg mister motet fullstendigt her jeg sitter med magesknip fordi jeg for første gang på snart 5 uker har skeiet ut med 70 % mørk sjokolade fordi jeg har gitt skikkelig opp hele greia.

Har holdt meg til ca 15 g karber for dagen og lagt inn all mat på Diett.no med fordeling med 75% fett, 20% protein og 5%karber til tider lavere på karber og litt høyere på fett.

Har lagt på omkring 1600-2300 i kcal inntak og drukket vann/saft til den store gullmedaljen.

Første uken gikk jeg ned 2,2 kg, fornøyd men nu er det slutt og de 2,2 kg er på igjen.

Jeg har ikke skeiet ut, selv ikke da jeg var 4 dager i København og besøkte min bror. I to bursdagsselskaper, sagt nei til to fester alt for at dette skulle komme skikkelig igang da jeg virkelig må ned i vekt og gjerne få noen av de av fortest mulig siden jeg snart skal opereres.

All mat jeg spiser og oppskrifter jeg bruker er fra Dr. Dalhquist eller Dr. Hexeberg eller inne fra her.

Jeg har prøvd flere ganger i løpet av året og komme skikkelig igang med lavkarbo og det eneste jeg har oppnådd i løpet av dette året er og gå opp ca 15 kg i vekt. Men denne gangen var og er jeg fast bestemt på at det skal lykkes og at jeg skal ha det som en varig livstilsendring.

Så nu trenger jeg sårt hjelp siden jeg har lest nybegynnertråden forlengs og baklengs, lest tre bøker om lavkarbo og nilest inne på her og stadig ikke funnet svaret jeg må ha.

Jeg er 174 cm høy og veier litt over 98 kg. I fjor gikk jeg på Alizonne kuren og gikk ned til 73 kg, men gikk opp noen kg da jeg ble operert og satt dønn i ro i 10 uker og gikk så opp de resterende i løpet av året, så nu er jeg tilbake til null

Så vær så grei og se om dere kan hjelpe meg da jeg virkelig veit mine arme råd lengre, skjønner ikke ka jeg gjør galt.

Hei jeg har ikke lest hele tråden, så kanskje andre har foreslått dette allerede. Mitt beste råd er å spise godt (men lite karboer) mellom 10-18, deretter drikk bare vann. DA tror jeg du vil gå ned. Lykke til

__________________
Marella77 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. Svar med sitat
Gammel 21-12-11, 00:22   #39
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Stress , det være seg slankestress eller førjulsstress er ikke bra! Kortisolproduksjonen er å topp

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 21-12-11, 00:46   #40
bente1
Seniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.310
bente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlysbente1 er et fyrlys

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Tror nok den armen din er med på å lage probemer med vektnedgangen din. Kroppen vil nok først og fremst jobbe med å gjøre deg frisk igjen

Når det er sagt, så er det utrolig hvor store individuelle forskjeller det er på hva som virker for vektnedgang. Noen sier de må opp i kh inntak, andre sier de må ned - og folk har ulike partystoppere - så dette blir mye prøv og feil for oss alle

Jeg måtte helt ned mot 10g kh om dagen for å få grei vektnedgang. -Og da måtte jeg være veldig bevisst på å kutte alt av nøtter, bær og brøderstatninger slik at kh ene kom kun fra grønnsaker + bitte-litt fløte/rømme i sauser. Jeg gikk ned 20 kg på den måten og nådde målvekta mi i midten av november. Etter det har jeg økt littegranne forsiktig på kh ene - ligger nå på 15-20g pr dag - og det er nok til at vekta har sluttet å gå nedover for meg. -Nå var det jo det som var poenget, da, så det er greit. -Jeg ville bare med dette si at kanskje noen av oss er mer kh-ømfintlige enn andre og derfor må stramme enda mer til -Men hvis du skal teste det så kutt ut brøderstatninger, nøtter, frø, bær osv og begrens fløte/rømme slik at du får plass til maksimalt med grønnsaker innen kvoten din.

Ønsker deg lykke til med både bedring etter operasjonen og vektnedgang

bente1 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketose diett -> generell LCHF Svar med sitat
Gammel 21-12-11, 10:15   #41
Happy girl
Medlem
 
Happy girl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 63
Happy girl er på en erverdig vei

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Jeg skal prøve det Bente1 kansje det hjelper på meg
For nu er jeg oppe i 10 uker uten vektnedgang så det blir jo bare mer og mer lite motiverende og gå på vekten.
Men jeg tar det fra 1 januar, orker ikke å være dødsstreng nu i julen når vi skal reise til danmark en uke og skal farte rundt og besøke familien.
Men fra 1 jan blir det ikke mer lavkarbobriks a la Hexeberg, ikke mer peanøtter/mandler, prøve kun og få karber fra grønnsaker og kutte mest mulig ned på fløte og rømme.
Jeg har en meny jeg må få laget totalt om. Har aldri talt skikkelig på grønnsaker og salat siden jeg syns det er litt tungvint og telle 10 g agurk, 20 g paprika osv kvar gang, siden jeg gjerne lager en stor porsjon og har til og stå i kjøleskapet, men skal gjøre det denne gangen.
Jeg må og skal få det til, for jeg digger all maten og savner sjeldent karber.

__________________


Startvekt : 98,7 kg Første delmål: 89,9 kg
Andre delmål: 84,9 kg Tredje delmål: 79,9 kg Mål: 75,0 kg kansje ned til 70 kg etterpå.
Happy girl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Sture Skaldeman Svar med sitat
Gammel 21-12-11, 10:35   #42
Aline
Admin
 
Aline sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
Aline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastisk

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Da kan du bruke juleuken til å planlegge på diett.no

__________________
Aline

Nybegynnerinfo!


Aline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 21-12-11, 11:56   #43
index
Seniormedlem
 
index sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.184
index er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressurs

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Skaldeman er kanskje ikke så dumt for deg nei, han har noen interessante teorier og er selv et levende bevis på at det virker. Han har jo selv gått ned 60-70 kg ved å spise mye fett og proteiner og drikke mye vann, og minimalt av det meste annet.

Ellers er det rart at du ikke har gått ned noe på 10 uker med ditt kosthold. Ser at enkelte har opplevd at melkeprodukter kan være en showstopper, kan det være der problemet ligger? Jeg for min del har vel gått ned ca 7,5kg i samme periode på Hexebergs opplegg, 14 totalt siden august. Og jeg bruker fløte, smør og spiser også peanøtter og 70% sjokolade. Men folk er forskjellige, det den ene tar av med legger den andre på seg av. Kan det være at forbrenningen din er kommet litt i ulage etter din forrige slankekur?

index er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg Svar med sitat
Gammel 21-12-11, 12:21   #44
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Kroppen vil alltid prioritere å reparere seg selv, pluss at med operert skulder vil du ha en masse stresshornonet i kroppen som hindrer nedgang. Fordelen er i det minste at kroppen heler raskere og bedre på lavkarbo enn høykarbo...

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 21-12-11, 13:27   #45
Aline
Admin
 
Aline sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
Aline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastiskAline er bare helt fantastisk

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Kroppen vil alltid prioritere å reparere seg selv, pluss at med operert skulder vil du ha en masse stresshornonet i kroppen som hindrer nedgang. Fordelen er i det minste at kroppen heler raskere og bedre på lavkarbo enn høykarbo...

Veldig godt og viktig poeng!

Og du går jo ikke opp med denne kosten, noe du nok ville gjort om du gav opp, og det er også grunn til å fortsette

__________________
Aline

Nybegynnerinfo!


Aline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 21-12-11, 16:37   #46
Happy girl
Medlem
 
Happy girl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 63
Happy girl er på en erverdig vei

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Dere har mange oppmuntrende ord her, veldig taknemlig
Har idag vært og talt med en trener som også driver og slanker personer etter lavkarbo metoden og vi fikk gått litt igjennom mitt opplegg.
Hennes svar var: Kutt ned på fett og opp med protein og minimer litt på grønnsaker. Ellers må jeg gå over til rent vann, ikke farris eller pepsi max annet enn lørdag.
Ellers trudde hun nok at kroppen min var ganske stresset etter to operasjoner og gjennopptreninger og så en som er hysterisk fordi hun ikke går ned i vekt oppi det hele
Så etter jul kjører jeg over på ca 55-40-5 for en periode for og se om det hjelper.
Ellers har jeg avtalt at jeg skal komme til henne en tur etter jul og så går vi igjennom det jeg spiser og så skal jeg på en sånn bodymasindex maskin for å måle muskler og fett og vann.
Så nu slapper jeg litt av, tar juleferie, spiser litt av alt uten å ta heilt av

__________________


Startvekt : 98,7 kg Første delmål: 89,9 kg
Andre delmål: 84,9 kg Tredje delmål: 79,9 kg Mål: 75,0 kg kansje ned til 70 kg etterpå.
Happy girl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Sture Skaldeman Svar med sitat
Gammel 21-12-11, 22:01   #47
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

God jul til deg, og lykke til

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 01-01-12, 14:56   #48
Happy girl
Medlem
 
Happy girl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 63
Happy girl er på en erverdig vei

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Jeg har hatt litt fri i juleferien og vekten er nu gått opp, noe som ikke kom som en bombe desverre så vi begynner på den igjen imorgen.
Jeg har brukt juleferien på og lese GI null med Sture Skaldeman og hans ene kokebok og jeg har bestemt meg for og prøve hans 50+ opplegg en stund for og se om jeg får gang i fettborbrenningen min.
Jeg har hamstret masse kjøtt da jeg var i DK så nu er jeg klar for en ny start med Sture Skaldeman og hans kokebøker så håper det kan hjelpe meg i gang
Godt nyttår folkens håper dere har hatt en kjekke jul og et godt nyttår

__________________


Startvekt : 98,7 kg Første delmål: 89,9 kg
Andre delmål: 84,9 kg Tredje delmål: 79,9 kg Mål: 75,0 kg kansje ned til 70 kg etterpå.
Happy girl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Sture Skaldeman Svar med sitat
Gammel 02-01-12, 21:58   #49
tess81
Seniormedlem
 
tess81 sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Arendal
Alder: 43
Innlegg: 1.720
tess81 er en juveltess81 er en juveltess81 er en juvel

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Lykke te - dette klarer du

__________________
Carpe Diem




tess81 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 08-01-12, 22:32   #50
Happy girl
Medlem
 
Happy girl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 63
Happy girl er på en erverdig vei

Sv: 5 uker uten vektnedgang. Hjelp meg

Jeg er nu begynt på nytt etter en ukes ferie i Danmark i julen og der gikk spisingen litt skeis, men koselig var det
Jeg er nu begynt på Skaldeman 50+ og følger GI Null boken sine oppskrifter.
Jeg håper det kansje kan få sving på ting sånn jeg ikke trenger og gi opp for jeg vil ned i vekt men samtidig trives jeg storveis med maten så den kommer jeg nok til og beholde uansett.
Men kjenner jeg syns det er litt hardt med Skaldeman 50+ ikke masse spennende man kan spise.

__________________


Startvekt : 98,7 kg Første delmål: 89,9 kg
Andre delmål: 84,9 kg Tredje delmål: 79,9 kg Mål: 75,0 kg kansje ned til 70 kg etterpå.
Happy girl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Sture Skaldeman Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
To uker på hotell ... Hjelp ..? oppavsofaen Lavkarbo generelt 9 17-11-11 16:14
Jeg MÅ ned nesten 10 kg på 10 uker - hjelp meg! FrkMarge Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende 25 17-07-11 17:10
2 uker i Hellas ... Hjelp! Nunne Mor Spørsmål og svar 4 16-06-11 13:49
Kan man forvente vektnedgang uten trening? Loop81 Spørsmål og svar 7 18-03-11 08:50
8,9 kg på 9 uker! Dette går jo som en lek, UTEN søtsug!:0) mamma til tre gutter Ketolysekuren 2 18-10-08 20:16


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:22.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no