For lite karber???

susanna · 19-06-06, 18:27

Jeg har det travelt for tiden. Er på kurs fra 10-17 å "smører" derfor matpkke (er flink) Men det blir bare frokost, lunsj på kurset å mat når jeg kommer hjem.

Er ikke sulten heller så det gjør meg ingenting (det geniale med ketolysekuren)

Men jeg lurer på, hva skjer med vektnedgang og slikt når/hvis men spiser for lite karber??
For det andre har jeg alltid kun svak rosa utslag på stixen hver dag (men det skal i grunnen ikke gjøre noe det? for vekta går nedover)

mofe · 19-06-06, 18:37

Spørs hva du mener med lite karber da. Men ketosemessig, så er det det samme om du spiser 5 eller 30 karber. Men så igjen sier ikke ketose noe om vekttap. Noen må opp i karber for vektnedgang, noen må ned. Noen kommer i ketose på 15 karber, andre igjen på 30.

Utslag på stix har ingenting å si.

***Nille*** · 19-06-06, 18:47

Så lenge du ikke er sulten og vekta går ned er det jo greitt. Men uten å vite hva du spiser er det vanskelig å si om du gjør deg selv en "bjørnetjeneste". Det er viktig at du får i deg nok proteiner, fett og grønnsaker. Protein, vitaminer og mineraler er viktig for kroppen og forbrenningen. Når du har nådd målet vil du jo helst holde vekten. Har du spist altfor lite kan du risikere å legge på deg igjen ganske raskt når du skal justere og gå over til vedlikehold.

Men som sagt, så lenge du er i god form, ikke sulten og får i deg den næringen du trenger så er alt bra !

susanna · 19-06-06, 19:17

kort fortalt spiser jeg en del salater og kylling, prøver også å få i meg nøtter (hasselnøtter og mandler) hvis jeg kommer på det. Ellers spiser jeg omelett...

tror ikke det er så ille da....

med lite karber mener jeg forøvrig under 15... vet ikke helt hvor langt under jeg har ligget noen dager

Torkil · 20-06-06, 14:07

Hei
Bare et lite tips, ta valnøtter i stedet for mandler. Det er mindre kh og de er sunnere.
Ha paprika, squash, aubergine, purre, gressløn, litt vårløk, asparges, tomat, stilkselleri oppi omeletter ( Kanskje ikke alt på en gang)

Lykke til
Torkil

19-06-06, 18:27	#1
susanna Medlem Medlem siden: Jan 2006 Alder: 47 Innlegg: 182	For lite karber??? Jeg har det travelt for tiden. Er på kurs fra 10-17 å "smører" derfor matpkke (er flink) Men det blir bare frokost, lunsj på kurset å mat når jeg kommer hjem. Er ikke sulten heller så det gjør meg ingenting (det geniale med ketolysekuren) Men jeg lurer på, hva skjer med vektnedgang og slikt når/hvis men spiser for lite karber?? For det andre har jeg alltid kun svak rosa utslag på stixen hver dag (men det skal i grunnen ikke gjøre noe det? for vekta går nedover) __________________ Etter et vekttap på 20kg, har jeg jojo'et mellom 75kg og 79kg i 1 år nå. Drømmen har hele tiden vært å komme ned til 69kg. Nå må disse siste kg av en gang for alle
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg'ish var planen....

19-06-06, 18:37	#2
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: For lite karber??? Spørs hva du mener med lite karber da. Men ketosemessig, så er det det samme om du spiser 5 eller 30 karber. Men så igjen sier ikke ketose noe om vekttap. Noen må opp i karber for vektnedgang, noen må ned. Noen kommer i ketose på 15 karber, andre igjen på 30. Utslag på stix har ingenting å si. __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

19-06-06, 18:47	#3
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: For lite karber??? Så lenge du ikke er sulten og vekta går ned er det jo greitt. Men uten å vite hva du spiser er det vanskelig å si om du gjør deg selv en "bjørnetjeneste". Det er viktig at du får i deg nok proteiner, fett og grønnsaker. Protein, vitaminer og mineraler er viktig for kroppen og forbrenningen. Når du har nådd målet vil du jo helst holde vekten. Har du spist altfor lite kan du risikere å legge på deg igjen ganske raskt når du skal justere og gå over til vedlikehold. Men som sagt, så lenge du er i god form, ikke sulten og får i deg den næringen du trenger så er alt bra ! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

19-06-06, 19:17	#4
susanna Medlem Medlem siden: Jan 2006 Alder: 47 Innlegg: 182	Sv: For lite karber??? kort fortalt spiser jeg en del salater og kylling, prøver også å få i meg nøtter (hasselnøtter og mandler) hvis jeg kommer på det. Ellers spiser jeg omelett... tror ikke det er så ille da.... med lite karber mener jeg forøvrig under 15... vet ikke helt hvor langt under jeg har ligget noen dager __________________ Etter et vekttap på 20kg, har jeg jojo'et mellom 75kg og 79kg i 1 år nå. Drømmen har hele tiden vært å komme ned til 69kg. Nå må disse siste kg av en gang for alle
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg'ish var planen....

20-06-06, 14:07	#5
Torkil Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Arendal Alder: 65 Innlegg: 1.714	Sv: For lite karber??? Hei Bare et lite tips, ta valnøtter i stedet for mandler. Det er mindre kh og de er sunnere. Ha paprika, squash, aubergine, purre, gressløn, litt vårløk, asparges, tomat, stilkselleri oppi omeletter ( Kanskje ikke alt på en gang) Lykke til Torkil
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
FitDay og hvor mange karber pr dag...	elco	Lavkarbo generelt	28	23-11-08 22:02
Bedre med litt mer karber	Kristian	Lavkarbo generelt	8	16-05-06 16:15
Å innta "mengder" med fett - hvor få karber?	mofe	Lavkarbo generelt	13	30-01-06 17:25
Alkohol i julen	friflex	Lavkarbo generelt	34	23-12-04 23:14
SPØRSMÅL OM INDUKSJON	Huldr	Induksjonen	14	03-12-04 01:54

For lite karber???

For lite karber???

Sv: For lite karber???

Sv: For lite karber???

Sv: For lite karber???

Sv: For lite karber???