Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
01-09-12, 18:15 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Førde
Innlegg: 3.090
|
Proteinpulver, trening (løping) og lavkarboHJÆLP!!! Eg veit nesten ikkje kva eg skal spørre om , men proteinpulver ? Er det noko eg kan/bør/med fordel ta før eg løper, eller etterpå? Vil det verke mykje inn på energinivået mitt? Har nokon, noko tips og gje meg? Eg ligg på rundt 20-30 karber i døgnet,og eg er i ketose ... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-09-12, 22:31 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.Guttungen min som er aktiv langdistanseløper og deltar på løp både innenlands og utenlands lager seg proteindrikke i forbindelse med intervaller og konkurranser.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
01-09-12, 23:00 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.Hei |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
01-09-12, 23:19 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 17
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.Rundt 10 gr BCAA før utholdenhetstrening funker bra for meg, det vil motvirke muskelnedbrytning og bedre kroppssammensetting. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
02-09-12, 10:46 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Førde
Innlegg: 3.090
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.Tusen takk for svar :-) Det hjalp godt på, og kanskje eg rett og slett skal prøve å spise litt meir eit par timer før eg springer og prøve det ei stund... kanskje kroppen må venne seg til det? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-09-12, 10:48 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Førde
Innlegg: 3.090
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Hva er BCAA?? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-09-12, 10:50 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Førde
Innlegg: 3.090
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
et er liksom i negativ retning det har påvirket løpinga mi og, eg springer mellom 1,5 -2mil i uka og etter at eg begynte på lavkarbo/ketose igjen nå i August, ja da vil liksom ikkje beina heilt være med meg!! Akkurat som bly... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-09-12, 10:51 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
02-09-12, 14:33 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Alt avhenger av nivå, intensitet og ambisjoner hva og hvordan du bør spise. Restitusjon er kanskje det viktigste måltidet du spiser og bare fett er ikke optimalt. Det bør være balansert. I ditt tilfelle ville jeg prøvd ut å spise et vanlig måltid med riktig mengde karb, proteiner og fett et par tre timer før treningsøkten. Underveis kan du prøve deg frem med en energidrikk. Men det spørs jo helt an på ambisjonsnivå og intensitet. Er du en av de som er fornøyd bare med å ha løpt et par timer så holder det sikkert med kun vann. |
02-09-12, 15:35 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 17
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Tror kanskje det kan være lurt å lese innhold deklarasjon på Herbalife produktene. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
02-09-12, 16:47 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Førde
Innlegg: 3.090
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Takk takk takk Det er så lett og glemme alt dette, så igjen tusen takk !!! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-09-12, 16:59 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Synes det høres ut som du kommer til å komme langt med en god dose tålmodighet,til kroppen er blitt flinkere til å brenne fett ,og vanlig god lavkarbo mat. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-09-12, 17:04 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Førde
Innlegg: 3.090
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Her er det berre og trimme tolmodigheta også forstår eg!Neste løpetur :Tirsdag, meire fett!!! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-09-12, 17:44 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Det benektes vel heller ikke? Mange på lavkarbo velger fortsatt å spise en del karbohydrater rett etter trening for bedre restitusjon.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
02-09-12, 19:31 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 17
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Uansett, om man er på lavkarbo, grovkarbo, eller høykarbo, så er ikke sukker noe som bør eksistere, i noe som utgir seg for å være ett høykvalitetsprodukt. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-09-12, 17:58 | #16 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Proteinpulver, trening(løping) og lavkarbo.
Jeg er ikke sykelig opptatt av hverken det ene eller det andre, men det beste fra ulike retninger. Jeg henviser til et produkt som fungerer for en idrettsutøver med behov for restitusjon og ytelse. Selv går jeg karbohydratrestriktivt og har til tider vært ketogen uten nevneverdig problem. Den energi/proteindrikk som har vist seg fungere optimalt for meg er Prolong og rebuild endurance underveis og etter harde treninger. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Knesmerter etter løping ... | KimPossible | Trening | 13 | 03-04-12 17:21 |
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening? | wollafruen | Trening | 6 | 23-03-11 09:35 |
Noen som trener mye løping på lavkarbo? | milla | Trening | 6 | 07-05-09 01:20 |
Ketolyse/lavkarbo - proteinpulver og kreatin? | screwball | Kosttilskudd | 11 | 02-12-08 00:15 |
Løping og elipse | trude.lutt | Trening | 3 | 27-04-08 11:39 |