Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Frukt?

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 07-06-16, 15:42   #1
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Frukt?

Hva er ditt forhold til frukt?
Spiser du ingenting, litt eller 5 til dagen?

I følge fettsyreskolen på YouTube så bør man alltid spise fett ved siden av frukt.

Jeg blir fryktelig sulten ca 30 min etter jeg har spist et eple, sannsynligvis fordi blod sukker blir lavt. Er det andre som opplever det? Hvor mye fett/fiber trenger du for å unngå det?

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat
Gammel 08-06-16, 01:28   #2
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Frukt?

Spiser frukt/bær så å si hver dag, men aldri mye.
For eksempel en halv kiwi eller 1/4 appelsin/eple, eller litt melon eller min favoritt om sommeren; rabrasuppe eller kanskje helt enkelt en neve bær.
Spiser ikke fem om dagen i den forbindelse at det skal være frukt, men spiser så mye grønt at jeg får i meg mine fem om dagen med god margin.
Siden jeg er allergisk mot melkeprotein er det slutt på den tiden der jeg spiste fløte til frukten, men blodsukkeret blir mer stabilt med fett samtidig som frukt.

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 08-06-16, 07:35   #3
stinei
Seniormedlem
 
stinei sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 696
stinei har en fantastisk aura rundt segstinei har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Frukt?

Spiser innimellom litt bringebær, blåbær eller jordbær. Men fyller mine 5 om dagen (og vel så det) med grønnsaker.

__________________
Min journal -velkommen inn!
stinei er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - ketolyse - Svar med sitat
Gammel 09-06-16, 13:33   #4
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Frukt?

Jeg spiser aldri frukt, for jeg dropper rett i bakken av det. Bokstavelig talt. Har opplevd å blacke ut etter å ha spist f.eks eple flere ganger, så nå holder jeg meg langt unna.

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

rabrasuppe

Rabarbra er en grønnsak

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 09-06-16, 14:49   #5
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 719
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill

Sv: Frukt?

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Rabarbra er en grønnsak

Så hvis vi skal være botanisk korrekte så spiser jeg altså veldig mye frukt.
Nesten alt som ikke er grønne blader er jo enten frukt eller bær. Min toppliste over frukt og bær er:

Tomater
Agurk
Squash
Aubergine
Advokado
Bringebær!
Blåbær
Melon

Ca. halvparten av karbohydratene jeg spiser kommer fra frukt. Den andre halvparten er faktisk grønnsaker hovedsakelig i kålfamilien.

Så til OP: Jeg spiser ofte bær. På vinteren spiser jeg litt sitrusfrukt og på sommeren velsmakende meloner, men ut over det så spiser jeg lite av hva folk flest vil kalle frukt.

__________________
Normalvektig siden 22.06.21
Alt går i grisen
(trening- og spiseblogg)
sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) Svar med sitat
Gammel 09-06-16, 17:23   #6
1000
Juniormedlem
 
Medlem siden: May 2016
Innlegg: 11
1000 er på en erverdig vei

Sv: Frukt?

Det er jo ikke meninga man skal spise fem om dagen i frukt, men 3 grønnsaker og 2 frukt. Fra myndighetenes side altså.

__________________
1000 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eurodiet Svar med sitat
Gammel 09-06-16, 17:56   #7
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 719
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill

Sv: Frukt?

Opprinnelig lagt inn av 1000, her.

Det er jo ikke meninga man skal spise fem om dagen i frukt, men 3 grønnsaker og 2 frukt. Fra myndighetenes side altså.

5 om dagen er en catchy henstilling til at det skal spises 500 gram med frukt, bær og grønnsaker hver dag. De nevner ikke fordelingen mellom frukt og grønt annet enn at de anbefaler at minst halvparten er fra grønnsaker.

Dvs. når jeg spiser mine 500g+ med grønnsaker hver dag så får jeg i meg 5 om dagen selv uten å ha spist en eneste frukt. (Men 50% av det jeg spiser er jo botanisk sett frukt)

__________________
Normalvektig siden 22.06.21
Alt går i grisen
(trening- og spiseblogg)
sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) Svar med sitat
Gammel 09-06-16, 18:37   #8
Marina
Seniormedlem
 
Marina sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
Marina har en fantastisk aura rundt segMarina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Frukt?

Jeg elsker frukt og grønnsaker!
På jobb spiser jeg enten 1/4 av en appelsin eller eple i forbindelse med lunsjen. I tillegg blir det en del bær (særlig blåbær og bringebær) enten det er til til frokost (i gresk yoghurt f.eks.), snacks eller dessert. Av grønnsaker spiser jeg det aller meste. I hverdagen blir det som oftest brokkoli, salat, agurk, noe blomkål, apsparges, avokado, squash og minimais.

__________________




Min journal
Marina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 09-06-16, 19:20   #9
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Frukt?

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg spiser aldri frukt, for jeg dropper rett i bakken av det. Bokstavelig talt. Har opplevd å blacke ut etter å ha spist f.eks eple flere ganger, så nå holder jeg meg langt unna.



Rabarbra er en grønnsak

Er klar over det, men vi spiser den ikke som grønnsak, men som frukt.
Klarer liksom ikke helt å få meg til å ha rabarbra som grønnsakene til middagen min
Men ellers er det, som nevnt av andre, mange ting vi tenker som grønnsak, som i stedet er frukt......

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Spis så mye frukt du vil, frukt er fantastisk! Iset Lavkarbo generelt 94 18-09-10 00:36
Frukt Randi70 Ketolysekuren 3 11-09-10 15:29
Frukt *Flatula* Lavkarbo generelt 8 08-08-10 21:05
Hva med frukt-te? Karbomor Spørsmål og svar 6 23-03-09 11:41
Frukt nøtta Lavkarbo generelt 30 25-05-06 14:05


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:18.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no