Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt > Artikler

Er lav-karb nødvendig?

Artikler Artikler om lavkarbokosthold og om helse.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 09-01-11, 14:51   #1
mamma87
Medlem
 
mamma87 sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: trondheim
Innlegg: 412
mamma87 har en fantastisk aura rundt segmamma87 har en fantastisk aura rundt seg

Er lav-karb nødvendig?

http://dedication.blogg.no/129457666..._ndvendig.html

Mat unngåelse: En lav-karb diett krever at man følger godt med på hva man spiser, og unngår en rekke karbohydratrike matvarer. En enorm ulempe med dette er de sosiale konsekvensene; om man følger en lav-karb diett er det svært vanskelig å spise 'vanlig' mat sammen med venner og familie, og å spise ute blir unødvendig komplisert. Utover dette, så er man også nødt til å unngå eller vertfall minimere inntaket av en rekke definitivt sunne matvarer, som f. eks frukt, bær og karbohydrat-rike grønnsaker, som blant annet har et høyt innhold av fytokjemikalier, som stadig blir gjenkjent for deres helsefremmende og sykdomsforebyggende egenskaper, spesielt mot hjerte- og karsykdommer, og kreft (17-19). Om man ikke passer nøye på, kan man også fort få et underskudd av essensielle næringsstoffer, når man velger å utelukke en slik massiv andel av matvarekjeden vår, som man gjør under en lav-karb diett. En annen ulempe, som ikke skal undervurderes, er at man blir nødt til å unngå mange fantastisk smakfulle matvarer og matretter.

Feilinformasjon: I stedet for å sette fokus på den faktiske årsaken til at så mange blir overvektige; de spiser for mye og beveger seg for lite, så setter forfattere og forkjempere av lav-karb dietter nesten all fokus på karbohydrater og insulin som roten til alt ondt, noe enkelt og greit er feilinformasjon.


Synes det var mye negativ fokus i denne "artikkelen"

Å spise lavkarbo trenger ikke være så fælt som det vinkles her!

Hva synes du?

__________________
mamma87 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 09-01-11, 15:02   #2
Mellon
Seniormedlem
 
Mellon sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
Mellon har en fantastisk aura rundt segMellon har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Er lav- karb nødvendig?

Minner meg litt om min venninnes komentarer, og som gjør at jeg kjenner jeg blir litt rød i toppen. De sier jo bare det de vil si, og trekker frem forskning slik at det passer det de mener, ikke fakta.

Dette syns jeg var helt svada f. eks.

Sitat:

Teorien er som regel ganske enkel; karbohydrater skaper insulin utskillelse, og insulin er et 'lagringshormon' som hemmer forbrenning av fett, og dermed blir man feit av å spise karbohydrater. På et ganske urelatert emne kan jeg jo nevne at man har funnet ut at salg av iskrem er korrelert med dødsfall fra drukning, altså; jo mer iskrem som selges, jo flere personer dør fra drukning. Med andre ord kan du drukne av å spise iskrem!

Syns denne komentaren også var teit, riktignok blir ne nok fort mett av så mye agurk, men da det bare er vann forsvinner det jo fort ut av kroppen. metthetsfølelse handler om å fylle magesekken til den gir beskjed til hjernen om at den er mett. Jeg blir mett av en stor kopp kaffe som jeg tilsetter fløte og en ts cocosa, og da holder den meg mett lenge, lenger enn hva tilsvarende kalorier i agurk

Sitat:

Dette er jo faktisk ganske logisk; hva tror du at du blir mest mett av; en spiseskje (10 g) olje/fett, eller ca 600 g agurk? Det inneholder like mange kalorier.

__________________



Startvekt
76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
Mellon er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 09-01-11, 15:05   #3
Mellon
Seniormedlem
 
Mellon sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
Mellon har en fantastisk aura rundt segMellon har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Er lav- karb nødvendig?

Liker foresten heller ikke at det alltid orkoseres på hva man ikke kan spise på lavkarbo, det hele handler om vane egentlig, nå er jeg vant med lavkarbo kosthold, jeg handler inn til det uten de særlige planen for middagen, og jeg klarer alltid lage noe sundt og godt, selv om det kanskje ikke alltid er like kjapt som en grandi i ovnene. Men så får en en mye bedre metthetsfølelse og generel almentilstand av skikkelig mat, fremfor grandi.

Minner meg på at jeg ønsker å lage noen lavkarbo pizzabunner og ha i frysen, eller kanskje til og med lavkarbopizza, til de dagene som en blir helt desperat etter kjapp mat

__________________



Startvekt
76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
Mellon er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 09-01-11, 15:28   #4
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 51
Innlegg: 5.353
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Er lav- karb nødvendig?

Opprinnelig lagt inn av Mellon, her.

Liker foresten heller ikke at det alltid orkoseres på hva man ikke kan spise på lavkarbo, det hele handler om vane egentlig, nå er jeg vant med lavkarbo kosthold, jeg handler inn til det uten de særlige planen for middagen, og jeg klarer alltid lage noe sundt og godt, selv om det kanskje ikke alltid er like kjapt som en grandi i ovnene.

Det tar meg kanskje et kvarter å lage kyllingfilet i biter eller steke et par karbonader, dele opp noen rosenkål og hive i stekepanna med smør og krydder + koke en broccoli i biter og lage mos av denne med smør og krydder. I tillegg kan jeg hive litt tomatsaus, chili og rømme i kyllingbitene og lage en deilig rømmetomatsaus! Det tar maks et kvarter tør jeg påstå.

Grandisen tar først ca. 15 min på å varme ovnen og deretter 15 min på steking. Altså dobbelt så lang tid. Og kommer ikke nærheten verken hva smak eller næringsinnhold angår.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 09-01-11, 15:42   #5
Mellon
Seniormedlem
 
Mellon sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
Mellon har en fantastisk aura rundt segMellon har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Er lav- karb nødvendig?

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Det tar meg kanskje et kvarter å lage kyllingfilet i biter eller steke et par karbonader, dele opp noen rosenkål og hive i stekepanna med smør og krydder + koke en broccoli i biter og lage mos av denne med smør og krydder. I tillegg kan jeg hive litt tomatsaus, chili og rømme i kyllingbitene og lage en deilig rømmetomatsaus! Det tar maks et kvarter tør jeg påstå.

Grandisen tar først ca. 15 min på å varme ovnen og deretter 15 min på steking. Altså dobbelt så lang tid. Og kommer ikke nærheten verken hva smak eller næringsinnhold angår.

Jo da, men det krever tid å lage selv, altså, tid man ikke kan bruke på andre ting. Jeg kan trøste unger og kle av dem yttertøyet mens ovnen varmer seg opp, jeg kan fyre i ovnen og gjøre det varmt i huset mens grandien steker. Med 3 unger så er all tid viktig, og nr vi har hvert på farten hele dagen og hele gjengen er døsultne, da kreves noe kjapt som ikke krever noen arbeid, for ungene er sure og trenger ditt og datt, og voksne er sure.

Men jo, forstår hva du mener også altså, derfor jeg sier at med litt planlegging, så kan slike situasjoner lett og raskt reddes på et lavkarbovis. Og så håper jeg lavkarbo blir mer og mer vanlig, sånn at en kan kjøpe med seg noe kjapt, eller ha frysemat

__________________



Startvekt
76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
Mellon er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 10-01-11, 13:00   #6
alexsandra
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 284
alexsandra er på en erverdig vei

Sv: Er lav- karb nødvendig?

hvis det ikke er folk som liker lavkarbo og mener det er fælt og gå glipp av god mat
da er det jo bare la være. værre er det jo ikke
kan jo kanskje de vurdere en annen type diett.

alexsandra er avlogget   Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6) Svar med sitat
Gammel 10-01-11, 13:40   #7
PrøveKanin
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 195
PrøveKanin er ny på veien

Sv: Er lav- karb nødvendig?

Cliffs:
- Fredrik er uenig i lavkarbo kosthold og mener det ikke har noe for seg
- Fredrik sier "Spis proteinrik mat: Protoeinrik mat, som f. eks kjøtt, fisk, egg, ost og melk, er vist å gi bedre metthetsfølelse enn mat rik på karbohydrater og fett (23). Høy-protein dietter har vist seg meget suksessfulle for slanking, og det er vist å ha en rekke positive helseeffekter."

Har Fredrik 2 personligheter ?

PrøveKanin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.no - Svar med sitat
Gammel 10-01-11, 14:19   #8
Kula
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 1.389
Kula er bare helt fantastiskKula er bare helt fantastiskKula er bare helt fantastiskKula er bare helt fantastiskKula er bare helt fantastiskKula er bare helt fantastiskKula er bare helt fantastiskKula er bare helt fantastiskKula er bare helt fantastiskKula er bare helt fantastiskKula er bare helt fantastisk

Sv: Er lav- karb nødvendig?

Opprinnelig lagt inn av PrøveKanin, her.

Har Fredrik 2 personligheter ?


Tror ikke han har noen personlighet i det hele tatt. Han gjengir bare noe han har lest på nettet et eller annet sted uten å forstå innholdet...


-

Kula er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 10-01-11, 15:01   #9
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 40
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Er lav-karb nødvendig?

Så stas at noen er så bekymret for mitt sosiale liv! Det setter jeg skikkelig pris på. Flott er det også at enkle fysiologiske regler blir sammenlignet med iskremssalg og drukning, det er jo helt klart for noen som har bare litt peiling på de metabolske mekanismene i kroppen, at det er fullstendig relevant .

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 10-01-11, 19:02   #10
Zillah
Seniormedlem
 
Zillah sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: sånn omtrent 62°47'7.85"N 7°31'26.92"Ø
Innlegg: 1.365
Zillah er veldig godt liktZillah er veldig godt liktZillah er veldig godt liktZillah er veldig godt liktZillah er veldig godt liktZillah er veldig godt liktZillah er veldig godt likt

Sv: Er lav-karb nødvendig?

Dette var etter mi ringe meining ein håplaust dårleg artikkel.

__________________

Zillah er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Mitt ideal: jeger- og sankerlivsstil. I praksis: det eg har råd til på butikken for å overleve. Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Er det nødvendig å veie alt man spiser? TammyTee Spørsmål og svar 4 19-08-10 21:14
Er det nødvendig å telle kalorier? Hexehylet Lavkarbo generelt 27 08-08-10 01:27
Er intressert i ketolysekuren, men er det nødvendig ... Fidusen Mer enn 30 kg overvekt 5 28-07-09 13:29
Hva kosttilskudd er nødvendig? Liidama Kosttilskudd 2 28-08-08 12:35
Grønnsaker - nødvendig eller ikke? slaskalainen Generell ernæringsdebatt 161 15-04-07 22:25


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:33.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no