Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-07-11, 01:09 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 5
|
Hva er det jeg gjør galt?Hjelp meg å finne ut hva jeg gjør feil!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
13-07-11, 02:01 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Det ødelegger veldig å skeie ut med kabohydrater og øl. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
13-07-11, 02:53 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?1. Du er i ketose og veier 71 kg for en 176 cm mann. Ketose egner seg best for personer med 15 kg eller mer overvekt. EAT MORE CARBS. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
13-07-11, 03:16 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Angående rask vektoppgang skyldes dette vannopphopning siden fett ikke lagres i store mengder over natta. Dette kan skje ved inntak av store mengder karbohydrater eller salt. Begge deler binder vann.Eneste kur mot dette er å drikke mer vann. Jeg synes du spiser riktig,jeg, med fete kyllinglår og salater. Håper du klarer å unngå banan og youplait. Spis heller bringebær og jordbær, melon, rabarbra og mer grønnsaker om du ønsker mer karbohydrater. På diett.no regnes det ut for deg hvor mye du får i deg av det forskjellige næringsstoffer. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
13-07-11, 09:41 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Du har fått gode råd, men jeg vil si:
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
13-07-11, 19:52 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 5
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Mange tusen takk til alle orakler som har svart! Jeg setter stor pris på det |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
13-07-11, 20:52 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Det er nok ikke ketose som er skylden til din manglende vektnedgang. Det er nok sprekkene og alkoholen. Alkohol vil forsinke vektnedgang. Drikk et par glass tørr hvitvin en sjelden gang, eller "Lite" øl, som har mindre karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
14-07-11, 11:28 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?
Hva er målet ditt? Som mann - og ganske så normalvektig - bør jo målet ditt være og redusere fettmassen, ikke vekta - siden menn har mye mer muskelmasse enn kvinner vil de også veie mer i forhold til høyden når de er normalvektige. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
14-07-11, 23:39 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 5
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Igjen takk for gode og utfyllende svar! Dere er snille og empatiske |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
14-07-11, 23:50 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Ja, om du skal drikke alkohol bør du som du selv skriver drikke den typen med lite karbo, som tørr vin, vodka eller "lite" øl. Når du drikker forbrenner kroppen alkohol før fettet,ja. Det forsinker vektnedgangen, men du må ikke over på lavkalori om du absolutt vil drikke, nei. CC er ok. Du har jo olje ved siden av så da blir det jo fett nok tilsammen det måltidet. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-07-11, 00:05 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Det kan ta opptil 4 uker før kroppen kommer i "fettforbrenningsmodus". Ved inntak av alkohol forbrenner kroppen dette først, før den evt forbrenner fett. Med andre ord kan du ved å innta alkohol hver uke risikere at kroppen aldri kommer i gang med fettforbrenning.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-07-11, 01:00 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?
Dette stemmer ikke i praksis! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-07-11, 01:03 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?
Legg merke til ordene "kan" flere steder i teksten. De indikerer at det muligens ikke gjelder alle, men er et moment man bør være klar over.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-07-11, 01:04 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?
Ok Sen kveld, litt full |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-07-11, 03:28 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 60
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?
SVEKKES VIRKELIG EFFEKTEN FOR HVER GANG MAN GÅR UT AV KETOSE??? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-07-11, 09:38 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Jeg kaster meg inn i tråden og støtter matrådene du har fått. |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
15-07-11, 10:00 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Sjekk bildet nederst her. (Hint - se på magen) så kan man se hva KUN kostholdsendring KAN føre til. Vedkommende har gått paleo - kuttet ut mel og sukker, prosessert mat, belgfrukter og "grains" - inkludert ris i kun 30 dager.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
15-07-11, 10:56 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?
Ja, en kropp innstilles på fettforbrenning når man spiser ketolyse/skaldemann. Når du sprekker er ikke kroppen rede for å takle karbohydrater som plutselig kommer i mengder. Mange vil derfor føle seg dårlige ved sprekker. Man bør spise lavkarbo fordi man ønsker det som en livsstilsendring. Du må gå ut i vannet og svømme over til den andre siden. Ikke hoppe inn på land om og om igjen eller stå i vannkanten og være usikker. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-07-11, 11:05 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?
Her ble det noe misforståelse, ren vodka kan du drikke, bare bland med lettbrus...
Bær er fint! Igjen må noen (kanskje jeg?) ha uttrykt meg uklart Spis bær med god samvittighet - kutt bananen.
Dette vil du kanskje ikke høre men høykarbomat OG alkohol kan gi oppblåst mage... just so you know
Mål slik at du måler på samme måte hver gang uten og måtte tenke gjennom om du holdt pusten eller ikke sist Hvis det er magen som er problemet, mål bare magen. Ellers kan du jo måle armer og bein og se om du får større muskler også
CC ER genial lavkarbomat - men ikke alene - da blir den for mager. Hvis du blander den med tunfisk i olje så er det jo ikke noe problem! Flink! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
15-07-11, 19:57 | #20 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 5
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Ok, men da får jeg egentlig bare fortsette i de baner jeg har gjort da, egentlig. Bare passe på å få i meg litt ekstra fett og ikke få i meg noe ufordelaktig på fylla. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
15-07-11, 20:24 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?
Jeg lurte ofte på om jeg tidligere skulle ha fredag som veiedag , man er "flinkere" på hverdagene... Men det er nå bare å lure seg sjøl. Med de vurderingene du gjør deg her, er du godt på vei ! Lykke til ! Kos deg med vin, det tar bare litt lengre tid, men akk så mye mer hyggelig. Sist redigert av Trj : 15-07-11 kl 20:25. Årsak: kommafeil... |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
16-07-11, 00:14 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Om du spiser like før du skal drikke kan det hende næringen i maten lagres som fett fordi alkohol gir 7 kcal pr gram. Om du venter med å drikke noen timer etter et næringsrikt måltid og bare spiser litt magert kjøtt eller fisk når du blir sulten ,eller ingenting den kvelden, tror jeg du skal få minst mulig vektstans eller oppgang av alkohol.Men å drikke seg full gir mange kcal!! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-07-11, 16:39 | #23 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 5
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Trodde ikke kcal hadde så mye å si på lavkarbo-kost, jeg..? |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
16-07-11, 16:46 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Jeg går opp om jeg spiser for mange kcal, så det kan ha noe å si for noen.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
16-07-11, 17:56 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Hva er det jeg gjør galt?Kcal er ikke noe å fundere over i starten av lavkarbo. Får du god fettforbrenning kan du ligge høyt. I tillegg fører fettinntak til at kalorimengden ofte ikke blir så høy som man kanskje skulle anta. Jeg tror det er lurt å fokusere på karbohydratene innledningsvis også etterhvert, dersom vekta ikke rikker seg, se nærmere på kaloriene. |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva gjør jeg galt? | *lilje* | Lavkarbo generelt | 9 | 10-03-11 17:39 |
Hva gjør jeg galt? | Summergirl | Ketolysekuren | 30 | 17-01-09 02:36 |
Hva gjør jeg galt? | AltforStor | Ketolysekuren | 10 | 22-08-07 10:29 |