Starter 1. juni - Blir du med?

[Rikkem0r]

God kveld/natt
Jeg er klar over at jeg er litt dårlig til å skrive her inne, men jeg følger med og leser hver dag altså=) Idag har jeg laget pizza til middag, den var overraskende god!
Oppskriften ligger her og kan virkelig anbefales!=)
Dagens meny:
Frokost: 1/2 frokostpannekake
Lunsj: Resten av pannekaka
MM: Noen biter Strandamør og noen skiver Gräddost
Middag: 3 biter pizza med peppes rømmedressing (topping på pizzaen: kjøttdeig med tomatpurè, skinke, bacon, rødløk og litt jacobs baconpølse og MASSE ost)
Idag har jeg også vært kjempeflink til å drikke vann- 3,5liter!
Bortsett fra litt lite grønt idag- hva tenker dere om dagsmenyen? Mulig det blei litt mye karb med den pizzaen..
Ellers har jeg blitt ekstreeeemt solbrent etter noen timer i sola hjemme i hagen idag UTEN solkrem, men med bodybutter... Ja, dumt.. Jeg vet jeg fortjener å blir rosa når jeg er så teit
Håper alle dere andre har en knallfin helg og koser dere masse

[Bytausa]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Kan jeg spørre hvilken telefon du har? Jeg har en Xperia 8 (android) og lastet ned et program som heter "Drinking water". Jeg har innstilling om 10 glass vann per dag - 1 glass tilsvarer 2,5 dl. Jevnlig dukker det opp et pip og varsel om "Drink water!", så trykker jeg at jeg har drukket vann, og når 10 glass er drukket, så får jeg applaus.

Så festlig! Lastet ned 'Waterlogged' på iPhone, samme funksjon (litt usikker på applausen ennå da) Men denne vil hjelpe meg i allefall, jeg glemmer det fort...
"Men jenter - har dere sett månedens deal hos Prix nå???
NAM! det ble lunch i dag gitt, og skal jammen hamstres fremover."

Takk for tips! Dit skal jeg på mandag

I dag (og i går) har jeg drukket 2 l.vann (og vel så det...), og har fokusert mer på å få i meg nok fett. Har ikke 'krympet' noe siden i går, men føler meg mindre stappa.
I tillegg har jeg kjøpt loppefrø og -nå håper jeg dere tilgir meg min åpenhet- håper på en mer samarbeidsvillig mage framover

[Rikkem0r]

Jeg var forresten på apoteket idag å kjøpte ketostix, bare for å sjekke at jeg er på rett spor( trodde jo jeg var det altså, men blir liksom usikker likevel).. Sjekka nå, og er i ketose Da kan jeg sove godt God natt alle sammen

[jenta26]

bytausa: kommer det opp et pip når du skal ta neste? jeg fikk med en gang opp et bilde av en flaske med 500 ml og siden jeg nå har drukket det så lagret jeg det og da stod det at jeg hadde 1500 ml igjen i løpet av dagen

[Sanna 1]

Opprinnelig lagt inn av Bytausa, her.

Så festlig! Lastet ned 'Waterlogged' på iPhone, samme funksjon (litt usikker på applausen ennå da) Men denne vil hjelpe meg i allefall, jeg glemmer det fort...
"Men jenter - har dere sett månedens deal hos Prix nå???
NAM! det ble lunch i dag gitt, og skal jammen hamstres fremover."

Takk for tips! Dit skal jeg på mandag

I dag (og i går) har jeg drukket 2 l.vann (og vel så det...), og har fokusert mer på å få i meg nok fett. Har ikke 'krympet' noe siden i går, men føler meg mindre stappa.
I tillegg har jeg kjøpt loppefrø og -nå håper jeg dere tilgir meg min åpenhet- håper på en mer samarbeidsvillig mage framover

Disse hjemmelagede frøknekkebrødene virker godt på magen, synes jeg !

[Pruttilutt]

God morgen, mine frender. Håper alle har sovet fortreffelig og at lørdagskvelden gikk som smurt.
Fikk i meg 7,5 dl vann i går - det er såååå dårlig av meg! Må vel slå på applikasjonen igjen så jeg får påminnelsene. Savner vannflaska mi som er på jobb, den synes jeg er morsom å drikke av. Er en Camelbak-flaske
Veiedag i morgen

[Bytausa]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

bytausa: kommer det opp et pip når du skal ta neste? jeg fikk med en gang opp et bilde av en flaske med 500 ml og siden jeg nå har drukket det så lagret jeg det og da stod det at jeg hadde 1500 ml igjen i løpet av dagen

Trykk på den lille i-en og velg 'Time, Interval , & Random' der kan du legge inn hvor ofte du vil ha varsler. Jeg våknet i dag av sildrene vann i glasset, og måtte skynde meg på do!

Sanna 1: Magen min er typisk trønder; treg... så knekkebrøene i seg selv hjelper ikke mye. Fortsetter med loppefrø & vann

Hie folkens! Kan jeg slenge meg med dere? Er ingen nystarter i juni, men siden jeg ikke får det til å fungere er jeg alltids en nybegynner .
Startet i fjor sommer, ramlet ned 2 kg momentant og der er jeg fortsatt sånn ca. Hopper opp og ned og varierer med alt fra 1,5 - 3 kg siden jeg startet. MEN - kroppen fungerer mye bedre. Og jeg har faktisk ikke lagt på meg. Og magen fungerer strålende (som var grunnen til at jeg kuttet ut brød i første omgang).

Har brukt mye tid på å finne ut hvorfor dette ikke fungerer for meg; tenker meg ned 15 kg (til 70), så det er litt å ta av. Trimmer (går tur 2 g/uke, styrke 1-2 g/uke), drikker vann ca 2 l/dag, spiser nok fett, lite KH osv. Har prøvd flere varianter, til og med Skaldemans ekstreme variant ett par uker. Det hjalp der og da, men var ingen løsning for meg over tid. Har prøvd å finne ut om jeg har noen "stoppere", men ser ikke noe mønster (annet enn rødvin). Nå velger jeg å være fornøyd med at buksene slenger litt mer enn de gjorde for 2 måneder siden; at mannen min plutselig en dag sa at magen har krympet "nedenfra" (...og han er ikke typen som ser slikt....). Velger å ikke fokusere på målband og vekt, men tar hver dag som det kommer. Har heller fokus på trivsel, sammensetning av mat, nok vann og bevegelse. For mye fokus på vekt er for meg en "stopper" faktisk.

Ellers er jeg midt i det meste; både livet og i landet.

[Sanna 1]

Ser det er mange som har bilder i profilen.
Det har jeg også, men det vises jo ikke når jeg skriver et innlegg ?

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av Sanna 1, her.

Ser det er mange som har bilder i profilen.
Det har jeg også, men det vises jo ikke når jeg skriver et innlegg ?

avatar

[Elanessë]

Opprinnelig lagt inn av Sanna 1, her.

Ser det er mange som har bilder i profilen.
Det har jeg også, men det vises jo ikke når jeg skriver et innlegg ?

Profilbilde har man inne på profilen sin, det vises ikke dersom man ikke klikker inn på nicket til folk. Avatarbilde derimot er det bildet som vises når man poster innlegg.

Ahh, føler meg sååå mye bedre i dag altså Tjihji, er ikke mye høy i hatten dagen derpå egentlig... Men, ny dag i dag da! Og veiedag i morgen, wææ!

[Pruttilutt]

Dollsine - velkommen blant oss

[jenta26]

bytausa, jeg kunne bare legge inn før middag og på et tidspunkt hver dag, litt teit

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Dollsine - velkommen blant oss

Unnskyld at jeg humrer litt for meg selv, men da jeg leste det du skrev her assosierte jeg tvert med en rørslig prost ikledd svart kjole og prestekrage..

Uansett! Velkommen til Dollsine.

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Unnskyld at jeg humrer litt for meg selv, men da jeg leste det du skrev her assosierte jeg tvert med en rørslig prost ikledd svart kjole og prestekrage..

Uansett! Velkommen til Dollsine.

Morsomt, i og med at jeg rista på hue idet jeg skrev det og tenkte "skulle tro dette var et AA-møte" ;P

[Bytausa]

Jenta 26: Du kan velge 'Add a Reminder', da kan kan du sette påminnelsen til f.eks: 'Every 2:30 (2 1/2 t.) eller oftere om du vil, starttidspunkt og slutt-tid på kvelden. Her kan du også velge lyd etc. Lykke til

[Appelsinpiken]

Nå er jeg på vei hjem fra kjæresten etter å ha vært hos han i helgen.
Det var så utrolig deilig å få støtte fra han! Han ventet med å spise pizza til jeg dro, så jeg skulle slippe å sitte der og sikle etter maten hans, og i tillegg måtte lage noe til bare meg. Så istedet har vi lagd mat sammen i helgen.

Lavkarbomiddag nå på sommern er jo bare supert. Kjøtt på grillen og salat som tilbehør med en feeeeet hjemmelaget dressing. Perfekt!

Nå skal jeg reise bort på en hytte i noen dager. Blir spennende å se hvordan hun jeg skal reise med takler at jeg ikke spiser karber. Har jo ikke fortalt henne at jeg kutter karber enda.

Tror jeg fikk i meg for mye karber i går. Var på restaurant, og ble oppblåst og rar etter middagen. Spiste sånn som jeg tror er riktig, men mistenker at jeg har blitt lurt av en saus...

Har tilogmed med meg makrell i tomat som "nødmat", og nå sitter jeg på toget og er småsulten... Men har ingen gaffel og spise nødmaten med. Nedtur.

[Rikkem0r]

God kveld alle sammen=)
Tenkte jeg skulle legge ut dagens meny jeg.. Akkurat spist desserten min nå og det var helt fantastisk etter å ha sittet på forumet og lest om forskjellige søtsaker! Blir jo såååå fysen da jo
Frokost: 2 stykker restepizza fra igår med Peppes rømmedressing
Lunsj: 2stk Jacobs baconpølser og 1/3 brokkoli gratinert med ost
Middag: Som frokost
Dessert: 4 mellomstore jordbær kuttet opp i skiver med ca 1dl stivpisket krem ved siden av
Drikke: 4,2l vann så langt idag og 2,5 kopper kaffe..
Imorgen er det veiedag og jeg er så spent nå! Har holdt meg unna vekta i flere dager- det er det sjeldent jeg klarer!
Andre enn meg som har veiedag imorgen?? Imorgen blir siste veiing for meg på et par uker fordi jeg reiser på jobb og ikke har vekt der, men noen andre som har erfaring med å holde seg i ketose ved Offshore-jobbing? Syntes det er litt vanskelig jeg- når jeg ikke lager maten selv

[KarboMamma]

Tjo hei! Håper alle har hatt en finfin helg? Her har vi virkelig nytt det gode sommerværet... Herlig! Desverre lar Ketosen og vektnedgang vente på seg. Står helt bom stille, ikke så mye som et gram hverken den ene eller den andre veien. Har forøvrig laget lavkarbo ostekake i helgen for å få i meg litt ekstra fett... NAM! 3.16 karb per stykke - ikke dårlig!

[Rikkem0r]

Så bra at du får støtte av kjæresten din Appelsinpiken!!=) Hytteturen går nok kjempefint den, som du sa er jo lavkarbomat helt supert nå som det er sommer og grillsesong

[MariaB]

Hei hei!

Da er søndagen her etter en hektisk helg

Må si jeg smågruer meg til veiing imorgen....Har ikke spist mye karber, men blitt en del junk allikevel. Bacongull er digg dagen derpå, men av erfaring vet jeg at salt gjør meg tyngre. Dessuten er tanta på besøk, og betyr straks et par kg opp.
Jaja, morgendagen vil vise

Dagens meny:

Frokost: eggerøre av 3 egg og 40 gram bacon
Lunsj/middag: Grillede kyllingvinger og to grillpølser
Kvelds: to lavkarbo lapper med brie og spekeskinke
Snacks: Pepsi max og bacongull

[Ashley]

Oioi nå er matlysten helt borte her. satt i kake selskap idag og kake virket bare kvalmende. nå har jeg trent og ligger på kun 1450 kcal idag er overhode ikke sulten. spiser ala skaldeman. masse fett. andre dager har jeg kommet oppi 2300 kcal +. ifølge min bmi skal jeg ligge på 2000 kcal. hva synes dere jeg burde ligge på for å få fart på vektnedgangen?

er jeg teit når jeg spiser etter trening selv om jeg ikke er sulten? er redd for å få platå og gå inn i sparebluss. vil ikke ødelegge ketosen med for lite næring. anyone!? orker egentlig ikke telle kalorier heller. men for lite kcal kan hindre deg å gå ned i et høyfett kosthold?

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av Ashley, her.

Oioi nå er matlysten helt borte her. satt i kake selskap idag og kake virket bare kvalmende. nå har jeg trent og ligger på kun 1450 kcal idag er overhode ikke sulten. spiser ala skaldeman. masse fett. andre dager har jeg kommet oppi 2300 kcal +. ifølge min bmi skal jeg ligge på 2000 kcal. hva synes dere jeg burde ligge på for å få fart på vektnedgangen?

er jeg teit når jeg spiser etter trening selv om jeg ikke er sulten? er redd for å få platå og gå inn i sparebluss. vil ikke ødelegge ketosen med for lite næring. anyone!? orker egentlig ikke telle kalorier heller. men for lite kcal kan hindre deg å gå ned i et høyfett kosthold?

1) Du burde få ut kcal-tankegangen for et par måneder. Kcal kan du bry deg om når du når vektplatå uke 4.
2) Ikke spis etter trening. Spis når du er sulten og spis til du er mett.
3) Drikk vann før trening, under trening og etter trening. Spis en kotelett før trening - noe tungt som kroppen kan jobbe med, ta energi fra.

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av KarboMamma, her.

Tjo hei! Håper alle har hatt en finfin helg? Her har vi virkelig nytt det gode sommerværet... Herlig! Desverre lar Ketosen og vektnedgang vente på seg. Står helt bom stille, ikke så mye som et gram hverken den ene eller den andre veien. Har forøvrig laget lavkarbo ostekake i helgen for å få i meg litt ekstra fett... NAM! 3.16 karb per stykke - ikke dårlig!

Ketosen? Er du ikke i ketose enda? Da må du bli strengere og fokusere mer på fettet.

[Ashley]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Du kan få utslag på stix hvis du er dehydrert. Jeg fikk ikke utslag på stix i morges etter min uherlige vinutskeielse i går, men jeg er fortsatt i ketose. Jeg kjenner det på formen og kroppen. Gi det noen dager - bare ta skylappene på og fortsett i samme stil du har gjort til nå.

Ang. ketose og endring av fettforbrenning tar det rundt 6 uker før det er optimalt og kroppen kjører avgårde.

Hvis du bestemmer deg for å avslutte lavkarbo og går tilbake til det gamle spisemønstret ditt, så har du ikke gjort den berømte livsstilsendringen. Du får vurdere da om du vil ha et generelt lavkarbo-kosthold eller om du skal ta den berømte kcal-veien. Veie det opp mot hverandre.

takk for svar! men jeg kjører på mye lengre enn 6 uker. kanskje til neste års bikinisesong? eller enda lengre. hadde ikke tenkt å gå over til noe annet i det hele tatt! skal gi kroppen min det den fortjener å det er tålmodighet lavkarbo er en livsstil, ikke en diett i mine øyne