Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Desember/januarstarternes veietråd

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 17-01-11, 09:50   #101
Pamparium
Juniormedlem
 
Pamparium sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Alder: 55
Innlegg: 11
Pamparium er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Dette går riktige veien det :-)
3 januar: 81,3
17 januar: 78,7

Fra 29,9 til 28,9 i BMI.

minus 2,6 kilo og et par skritt nærmere målet.
Jeg heier på alle

__________________




Pamparium er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 10:05   #102
Sushi
Juniormedlem
 
Sushi sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 20
Sushi er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

03/01- 98
10/01- 94,3 (-3,7)
17/01- 93,2 (-1,1) (total 4,8)

er fornøyd jeg!!

Sushi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 10:06   #103
AKR
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 16
AKR er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

................


Sist redigert av AKR : 21-03-11 kl 12:56.
AKR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 10:15   #104
hallgeirg
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 38
hallgeirg er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

begynte 4.1.11 - 133,4 kg
uke 1 11.01.11 - 128 kg - 5,4kg - 4,06%
uke 2 17.01.11 - 126 kg - 2kg - 1,56%

kjenner det var litt kjipt, men får prøve å dra på med noen store tall neste uke.. om jeg ikke blir sendt hjem..

__________________
www.pappasblogg.no/lavkarbo
hallgeirg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 11:19   #105
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Jeg veit ikke hvorfor folk forventer å gå ned massevis på bare to uker.

La det gå noen uker før dere lar panikken ta over (og helst ikke da heller). Dere har brukt lang tid på å legge på dere disse kiloene, og for mange vil det ta en stund å bli kvitt det også. Første uke er på ingen måte en indikator (noen dumper store mengder vann, mens andre nesten ikke går ned). Hvis man etter 4-5 uker har en snittnedgang på en halv kilo i uka, så er det faktisk ganske bra. Bare ytterst sjeldent vil man ligge på over en kilo i uka, og da har man gjerne veldig mye å miste også.

Husk at både hud og hode skal klare å følge med på nedgangen. Denne kuren er starten på et nytt liv og en kostholdsomlegging. Ta tiden til hjelp, legg stresset med vekta bak dere (stress hindrer nedgang), og spis god mat.

Husk også at tante rød påvirker kroppene deres, og at menn ofte går ned litt raskere enn kvinner grunnet hormonballanse i kroppen. Urettferdig, men sant.

Lykke til alle sammen.

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 11:40   #106
hope10
Seniormedlem
 
hope10 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 656
hope10 er ny på veien

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Jeg veit ikke hvorfor folk forventer å gå ned massevis på bare to uker..

Lykke til alle sammen.

Du har alltid mange oppmuntrende ord Jeg er nok en av de som er overrasket over at jeg ikke går ned som jeg hadde forventet, men mine forventninger har jeg pga jeg har 2 stk, som har gjort dette før, å klart det fort og lett, 2 jenter, så jeg hører nok for mye på de, men innser nå at jeg må bare ta tiden til hjelp, så går jeg nok sakte men sikkert ned til riktig vekt etterhvert.

Jeg hadde et mål, om å komme inn i en flott kjole til et bryllup til sommeren, å hard et som mål, å vil fortsette å jobbe mot det, men all nedgang er supert, å nok et skritt mot målet
var skikkelig nedfor for oppgang, men venter på mensen, så kan godt være det som gjør det her, men jeg skal forsøke å ikke stresse med det, føler egentlig at den delen går bedre hele tiden, da jeg kun har testet med sticks 3 ganger siden oppstart men er innom vekten hver dag da

Men full skjerping her, å fortsetter med godt mot

__________________


hope10 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 12:29   #107
hallgeirg
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 38
hallgeirg er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Hehe.. Jeg mente ikke å høres veldig misfornøy ut. Men har sett endel "biggest looser" i det siste. Vet at så stort bekttap er usannsynlig, men er jo alt ettersom hvor man legger målet. Jeg prøver å trene beinhardt, spise rett og få i meg alt jeg trenger. Da bør jeg som ganske stor mann med godt med muskler også, klare minst 2-3 kg i uka

__________________
www.pappasblogg.no/lavkarbo
hallgeirg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 12:32   #108
*vilja*
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Moss
Alder: 44
Innlegg: 19
*vilja* er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

03.01: 62,5 kg
10.01: 59,9 kg ned 2,6 kg
15.01: 59,4 kg ned 0,5 kg (har mensen og pleier alltid å veie et par kg mer enn vanlig, så er svært fornøyd )
21.01: 58,9 kg ned 0,5 kg

__________________








Sist redigert av *vilja* : 21-01-11 kl 11:58.
*vilja* er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 13:14   #109
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Det som man også bør ta med inn i beregningen er at lavkarbodietter kommer bedre ut enn andre dietter i forhold hva man faktisk mister av kroppsvekt. Studier har vist at selv om man til tider kan gå ned like mye på en lavkaloridiett, så mister man mindre lean body mass (eller muskler, på godt norsk) på lavkarbo enn på lavkalori. Så se heller på det på den måten. Du går ned, og det er fett, ikke muskelmasse.

Og du, Hallgeirg, har jo gått ned sinnsyke 7,4 kilo på to uker. Det er på ingen måte representativt for de alle fleste. Du må regne med at det vil gå saktere etter hvert..... og gjør det ikke det vil du nok måtte slite med en del løshud. De som går ned mye vil jo det uansett, men om man ikke går ned så fort, så vil huden også få tid til å følge med litt bedre.

For å si det sånn.... jeg brukte vel rundt 8 uker på det du har gått ned på to, men så hadde jeg sikkert en del mindre å miste. Jeg gikk relativt jevnt og trutt ned 0,7 kg i uka i snitt, og var strålende fornøyd med det. Hadde ikke trodd det skulle gå så fort for en som "bare" hadde rundt 12 kilo å gå ned (det skal også legges til at jeg gikk ned noen kilo før jeg starta på kuren også, så det totale vekttapet nå er rundt 18)

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 16:05   #110
pheona
Medlem
 
pheona sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 145
pheona er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Oiii! Det var feilposting deluxe!!!!


Her er min veietråd :P

17.01.11: 118.3

__________________


Sist redigert av pheona : 17-01-11 kl 16:27.
pheona er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 17:08   #111
hallgeirg
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 38
hallgeirg er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Det som man også bør ta med inn i beregningen er at lavkarbodietter kommer bedre ut enn andre dietter i forhold hva man faktisk mister av kroppsvekt. Studier har vist at selv om man til tider kan gå ned like mye på en lavkaloridiett, så mister man mindre lean body mass (eller muskler, på godt norsk) på lavkarbo enn på lavkalori. Så se heller på det på den måten. Du går ned, og det er fett, ikke muskelmasse.

Og du, Hallgeirg, har jo gått ned sinnsyke 7,4 kilo på to uker. Det er på ingen måte representativt for de alle fleste. Du må regne med at det vil gå saktere etter hvert..... og gjør det ikke det vil du nok måtte slite med en del løshud. De som går ned mye vil jo det uansett, men om man ikke går ned så fort, så vil huden også få tid til å følge med litt bedre.

For å si det sånn.... jeg brukte vel rundt 8 uker på det du har gått ned på to, men så hadde jeg sikkert en del mindre å miste. Jeg gikk relativt jevnt og trutt ned 0,7 kg i uka i snitt, og var strålende fornøyd med det. Hadde ikke trodd det skulle gå så fort for en som "bare" hadde rundt 12 kilo å gå ned (det skal også legges til at jeg gikk ned noen kilo før jeg starta på kuren også, så det totale vekttapet nå er rundt 18)

Joda jeg vet at det egentlig er ganske bra, men når jeg har nesten 40kg å gå ned så er det veldig greit at det kommer en del i begynnelsen.. regner med at det kommer til å gå saktere, men jeg har en veldig høy BMR på ca 1800 og prøver å få til 3-5 treningsøkter i uka, så alt ligger til rette for at det skal kunne gå ganske kjapt. En annen ting er jo også at menn generelt sett har lettere for å gå ned i vekt enn kvinner (uavhengi av hvor urettferdigt det er eller ikke )

men jeg må si at jeg liker stemningen på forumet her, dog jeg ser en tendens til at mange syns det er lettere å bare spør enn å ta et søk uansett.. syns alle virker veldig koselige.. og det er bra, for jeg merker selv at jeg blir motivert av å snakke med folk.

__________________
www.pappasblogg.no/lavkarbo
hallgeirg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 22:07   #112
nisse
Medlem
 
nisse sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 449
nisse er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

skal på vekta i morgen... gikk opp i uke 2 men har mistet 9cm rundt magen siden 3.1 er førnoyd. ta målebond folkens og ikke stress med vekta! lykke til alle sammen

__________________


nisse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 22:30   #113
tattoogl
Medlem
 
tattoogl sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Aurskog/Høland
Alder: 47
Innlegg: 172
tattoogl er ny på veien

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Opprinnelig lagt inn av nisse, her.

skal på vekta i morgen... gikk opp i uke 2 men har mistet 9cm rundt magen siden 3.1 er førnoyd. ta målebond folkens og ikke stress med vekta! lykke til alle sammen

9 cm
Jeg har gått ned 3,1 kg og bare 1 cm rundt midjen på 2 uker....
Og jeg har MASSE mage.. ;-)

tattoogl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Max 40 g karbohydrater Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 22:41   #114
nisse
Medlem
 
nisse sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 449
nisse er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Opprinnelig lagt inn av tattoogl, her.

9 cm
Jeg har gått ned 3,1 kg og bare 1 cm rundt midjen på 2 uker....
Og jeg har MASSE mage.. ;-)

jeg hadde masse luft i magen
tror jeg ikke tåler brød. jeg har det hel topp nå

__________________


nisse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 22:54   #115
hope10
Seniormedlem
 
hope10 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 656
hope10 er ny på veien

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Opprinnelig lagt inn av hallgeirg, her.

men jeg må si at jeg liker stemningen på forumet her, dog jeg ser en tendens til at mange syns det er lettere å bare spør enn å ta et søk uansett.. syns alle virker veldig koselige.. og det er bra, for jeg merker selv at jeg blir motivert av å snakke med folk.

Jeg er nok en av de som har spurt litt mye ja.. beklager virkelig, jeg er ikke så vant med forumet, pc`en, eller det å søke, å faktisk finne det jeg leter etter, men begynner å finne ut av både pc`en og forumet sakte men sikkert, skal forsøke mer selv nå

Opprinnelig lagt inn av nisse, her.

skal på vekta i morgen... gikk opp i uke 2 men har mistet 9cm rundt magen siden 3.1 er førnoyd. ta målebond folkens og ikke stress med vekta! lykke til alle sammen

WOW!!! Så flott
Jeg merker det også på klærne nå, å det er en herlig følelse

__________________


hope10 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 22:57   #116
Venus Willendorf
Medlem
 
Venus Willendorf sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 87
Venus Willendorf er ny på veien

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Det er da bare sosialt å spørre, fremfor å måtte finne ut all verdens selv

__________________

Venus Willendorf er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-01-11, 23:11   #117
Kaija
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Telemark
Innlegg: 23
Kaija er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Skal ikke veie så ofte framover. Mandag blir min "offisielle" veiedag.
Høsten 09: 94,5 kg Våren 10: ca 78 kg
04.01: >82 kg
08.01: 80,9 kg (juksemellomveiing)
09.01: 79,5 kg (juksemellomveeing)
10.01: 79,0 kg
17.01: 80,5 (PMS, går alltid opp 1-2 kg da, så er ikke bekymret.)

__________________



Startvekt: 82 kg. Første mål: 72 kg før sommeren. Langsiktig mål: 65 kg.

Sist redigert av Kaija : 17-01-11 kl 23:16.
Kaija er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 18-01-11, 09:27   #118
nisse
Medlem
 
nisse sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 449
nisse er på en erverdig vei

Sv: Desember/Januarstarterne`s veietråd :)

skal veie meg 2 ganger i uka.
3.1 = 87
8.1 = 83.6
11.1 = 83.1
15.1 = 83.9 ja ja tante rød kom på besøk i dag...
18.1 = 82.7
22.1 =
25.1 =
29.1 =

gleder meg til å se 7 tallet på vekta igjen...

__________________


nisse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-01-11, 23:14   #119
Bollemor
Medlem
 
Bollemor sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: trondheim
Alder: 36
Innlegg: 319
Bollemor er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

3.1 - 90 kg
10.1 - 86 kg
19.1 - 85kg

__________________
DELMÅL 1 FØR 22.april

DELMÅL 2 fram til sommer en gang..

Bollemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 19-01-11, 08:51   #120
Hasselnøtt
Medlem
 
Hasselnøtt sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Bygd i Buskerud
Innlegg: 116
Hasselnøtt er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Start: 01.12.10: 88,0
Uke 1 - 08.12.10: 87,1 (-0,9)
Uke 2 - 15.12.10: 86,0 ( -1,1.... totalt - 2,0 kg)
Uke 3 - 22.12.10: 85,8 (-0,2... totalt - 2,2 kg)
Uke 4 - 29.12.10: 86,3 (+0,5... totalt - 1,7 kg)
Uke 5 - 05.01.11: 85.9 (-0,4.... totalt - 2,1 kg)
Uke 6 - 12.01.11: 85,8 (-0,1).....totalt - 2.2 kg) "Julekiloen" er borte
Uke 7 - 19.01.11; 85,3 (-0,5)....totalt - 2,7 kg) og "tante" er like om hjørnet.

På 7 uker har jeg da gått ned 2,7 kg. Det er ikke mye å skryte av, men fordeler jeg de kiloene på 7 får jeg da 385 gram pr uke. Målet mitt var å gå ned 20 kg fram til 1 juni. Med en gjennomsnittlig vektreduksjon på ca 400 gram pr uke, kommer jeg til å veie 68 kg..... om ca 43 uker!!!!

Synes dette går utrolig tregt. Men, jeg har brukt 4 år å legge på meg 20 kg, så da får jeg vel bruke 3/4 år å ta av de kiloene. Skulle jeg "plutselig" gå ned mer enn 400 gram pr uke, så skal jeg være kjempefornøyd. Ser at jeg må sette meg nye delmål og ikke ha for høye forventninger til vekta.

Må jo bare fortelle at vekt ikke er alt. På disse ukene har jeg gått ned følgende i cm:

Hals: fra 40 cm til 38 cm = 4 cm
Midje fra 92 cm til 86 cm = 6 cm
Mage fra 107 cm til 98 cm = 9 cm
Rumpe fra 111 cm til 108 cm = 3 cm
Lår fra 67 cm til 63 cm = 4 cm

__________________



MIN JOURNAL...

Sist redigert av Hasselnøtt : 19-01-11 kl 18:33.
Hasselnøtt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse... Svar med sitat
Gammel 19-01-11, 12:04   #121
Tidl. medlem
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Opprinnelig lagt inn av Pitten, her.

5.1: 78,5 kg
12.1: 77,0 kg (-1,5)

19.1: 76,6 kg (-0,4)

Det går nedover.
Og nuh skal jeg på trening!

  Svar med sitat
Gammel 19-01-11, 16:46   #122
picasso
Medlem
 
picasso sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: I sol og varme:)
Alder: 44
Innlegg: 220
picasso er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Bra jobbet folkens!

__________________
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wPQSOP1/]

[/url]
Min Journal
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39304[/url]
picasso er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg/Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 19-01-11, 18:20   #123
mio87
Medlem
 
mio87 sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Karmøy
Innlegg: 173
mio87 er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

start 17.01 - 147,8 kg, hohohoho detta blir en lang vei

mio87 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/generell lavkarbo - det som gir minst migrene.. Svar med sitat
Gammel 21-01-11, 09:19   #124
1979
Medlem
 
1979 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Trondheim
Alder: 44
Innlegg: 174
1979 er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Da er 1. uke unnagjort, rimelig fornøyd

Startvekt- 14.01- 70,1 kg
1. uke- 21.01- 69,3 kg -0,8 kg

__________________
1979 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 21-01-11, 09:20   #125
picasso
Medlem
 
picasso sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: I sol og varme:)
Alder: 44
Innlegg: 220
picasso er på en erverdig vei

Sv: Desember/januarstarternes veietråd

Oppstart 2.1.11 78,5kg
Veiedag1 9.1.11 76,8kg (-1,7kg) Totalt -1,7
Veiedag2 16.1.11 76,7 (-0,1kg) Totalt -1,8
Veiedag3 21.1.11 76,0 (-0,7kg) Totalt -2,5

Mine mål:
Lår: Start 64cm 16/1 61cm 21/1 59.5 Totalt -4.5cm
Midje: Start 78cm 16/1 74cm 21/1 73cm Totalt -5cm
Mage (ca bukselinning): Start 98cm 16/1 93cm 21/1 92cm Totalt -6cm
Hofter: Start 114cm 16/1 110cm 21/1 108 Totalt -4cm
Overarmer: Start 31.5cm 16/1 31cm 21/1 29.5cm Totalt -2cm

__________________
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wPQSOP1/]

[/url]
Min Journal
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39304[/url]
picasso er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg/Egenkomponert Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Maistarternes veietråd! arnakristin Ketolysekuren 635 03-07-11 14:10
Felles veietråd stalemate Ketolysekuren 76 15-01-11 10:20
Aprilstarternes veietråd! R0SA Ketolysekuren 307 02-11-10 16:49
Start i desember €Lene€ Ketolysekuren 39 06-01-10 12:50
Veietråd Lil@ Mer enn 30 kg overvekt 1 02-07-07 01:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:33.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no