Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?

Opheliia · 06-09-10, 20:28

Noen som har oversikten over hvor mange gram karbohydrater dere spiser pr dag på denne filosofien?

nellie · 06-09-10, 22:26

Kommer helt ann på. Hvis jeg ikke passer på så er jeg fort nede i 20.. Hvis jeg passer på, så ligger jeg mellom 50 og 70-80-90-100.
Varierer veldig med andre ord.

FakeSmile · 06-10-10, 17:47

Så på Lindbergs skal man faktisk ha ganske mye karber?? Hvor kan man regne ut sitt kalori/karboinnhold?

nellie · 06-10-10, 18:19

Skal egentlig ikke telle karber på Lindberg Bare følge retningslinjene om GI, AB og C måltider, spise belgfrukter om du vil osv.

Innimellom blir det mye, andre ganger blir det lite.

aslaug · 06-10-10, 18:25

I min filosofi er det ca. 30 karber!

vimsen85 · 06-10-10, 18:26

Opprinnelig lagt inn av FakeSmile, her.

Så på Lindbergs skal man faktisk ha ganske mye karber?? Hvor kan man regne ut sitt kalori/karboinnhold?

Jeg bruker diett.no for å regne ut karboinnhold. Lena Beatrice har et innlegg om å sette sammen måltider her: http://lenabeatrice.net/mat-og-helse/hvor-mye/

nellie · 06-10-10, 18:33

Men på Lindberg skal man fortsatt ikke telle karber

FakeSmile · 06-10-10, 19:50

Okay, takk, takk og takk

Vibeke-67 · 06-10-10, 20:45

Jeg har heller aldri telt karbohydrater, men lever etter regelen om lavglykemisk kost. Passer på korrekt sammensetning av protein, fett og karber (prøver i alle fall)
Men skal jeg tippe ligger jeg en plass mellom 50 og 100 gram på en dag. Men nå har jeg nådd målet og lever på et vedlikeholdskosthold. Og spiser både knekkebrød og fullkornpasta. Men for 25 kg siden var det nok mindre, telte over en gang og da var det 30-40 gram karbohydrater.

06-09-10, 20:28	#1
Opheliia Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Trondheim Alder: 34 Innlegg: 661	Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)? Noen som har oversikten over hvor mange gram karbohydrater dere spiser pr dag på denne filosofien? __________________ Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
	Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D

06-09-10, 22:26	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)? Kommer helt ann på. Hvis jeg ikke passer på så er jeg fort nede i 20.. Hvis jeg passer på, så ligger jeg mellom 50 og 70-80-90-100. Varierer veldig med andre ord. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

06-10-10, 17:47	#3
FakeSmile Medlem Medlem siden: Apr 2009 Alder: 35 Innlegg: 133	Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)? Så på Lindbergs skal man faktisk ha ganske mye karber?? Hvor kan man regne ut sitt kalori/karboinnhold? __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-10-10, 18:19	#4
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)? Skal egentlig ikke telle karber på Lindberg Bare følge retningslinjene om GI, AB og C måltider, spise belgfrukter om du vil osv. Innimellom blir det mye, andre ganger blir det lite. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

06-10-10, 18:25	#5
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)? I min filosofi er det ca. 30 karber! __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

06-10-10, 18:26	#6
vimsen85 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Bergen Alder: 39 Innlegg: 1.441	Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)? Opprinnelig lagt inn av FakeSmile, her. Så på Lindbergs skal man faktisk ha ganske mye karber?? Hvor kan man regne ut sitt kalori/karboinnhold? Jeg bruker diett.no for å regne ut karboinnhold. Lena Beatrice har et innlegg om å sette sammen måltider her: http://lenabeatrice.net/mat-og-helse/hvor-mye/ __________________ Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-10-10, 18:33	#7
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)? Men på Lindberg skal man fortsatt ikke telle karber __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

06-10-10, 19:50	#8
FakeSmile Medlem Medlem siden: Apr 2009 Alder: 35 Innlegg: 133	Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)? Okay, takk, takk og takk __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-10-10, 20:45	#9
Vibeke-67 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Bergen Alder: 56 Innlegg: 1.934	Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)? Jeg har heller aldri telt karbohydrater, men lever etter regelen om lavglykemisk kost. Passer på korrekt sammensetning av protein, fett og karber (prøver i alle fall) Men skal jeg tippe ligger jeg en plass mellom 50 og 100 gram på en dag. Men nå har jeg nådd målet og lever på et vedlikeholdskosthold. Og spiser både knekkebrød og fullkornpasta. Men for 25 kg siden var det nok mindre, telte over en gang og da var det 30-40 gram karbohydrater.
	Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?	mofe	Generell ernæringsdebatt	20	01-04-14 21:03
Hvor mange gram karbohydrater?	Nikoline	Ketolysekuren	11	12-07-11 21:04
Hvor mange gram fett?	ada-emilie	Spørsmål og svar	14	21-03-10 00:10
Hvor mange gram fløte er det i en 1/3 liter med kremfløte?	Tette80	Ketolysekuren	2	29-08-07 17:11
Hvor mange gram karbohydrater?	Håp	Ketolysekuren	3	20-07-07 20:23

Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?

Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?

Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?

Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?

Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?

Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?

Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?

Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?

Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?

Sv: Hvor mange gram kh spiser du pr dag(ca)?