Sommerutfordringen 30+

[mallilen]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Røykestopp= vektoppgang.
Kast røyken, og kjør lavkarbo.
Du kommer til å gå opp, men det går før eller siden ned igjen.

Problemet var atjeg KUN gikk opp,opp, opp. Begynte (dessverre) igjen på sydentur før jul, og selv med et ganske lite inntak (2-4 pr dag) stabiliserte i det minste vekta seg...

Har rett og slett ikke klart å ha viljestyrke nok til å kutte ut de siste sigarettene, men det kommer, det kommer

Opprinnelig lagt inn av StineH, her.

Kjempekult at så mange har lyst til å være med!
Jo flere vi er til å motivere hverandre, jo bedre er det jo!

Jeg har veiedag i morgen, og håper egentlig på at denne første uken har ført med seg -5 kg..
Man får bare vente å se...

"Joflere vi er sammen, er sammen...." *fnis*
Synes du er ganske "rå" nå, altså. -5 første uka er vel kanskje noe ambisiøst? Uansett: tvi-tvi!!!

Jeg hadde i det minste ikke gått opp fra forrige måling igår, men helgen medførte litt utskeielser. Et par brownies på fredag, en kvikklunsj og bare pølser hele dagen pluss tre brødskiver lørdag, kombinert med lite søvn frem til søndag. En særdeles dårlig planlagt helg, kan man si...
Sov nesten hele søndagen, og hadde altså ikke gått opp igår. Idag var det -600g kontra igår, men det tels jo ikke siden det ikke er måledag. *hmpf*

Har forresten akkurat vært og hentet sponsede kaker fra millba på posten idag. Muffinsene er enkeltpakket og i fin stand, så de trengte ingen prøvesmaking. De to brettene med berlinerboller, derimot.. De lå jo i kartong, og måtte sjekkes. Heldigvis for meg, men uheldigvis for klubben, har ikke bollene tålt transporten så vaniljekremen er sur som py. Ble altså 40 kråkeboller istedet, og nå har skjæra fest på verandaen mens jeg stirrer på dem, grønn av misunnelse

[StineH]

Ja, det er kanskje ganske mye.. Men første gangen jeg begynte på lavkarbo gikk jeg ned nesten 7 kg den første uken..
Forøvrig er ikke jeg redd for å sette høye mål, trenger jo noe å sikte mot...

[milena]

Opprinnelig lagt inn av StineH, her.

Ja, det er kanskje ganske mye.. Men første gangen jeg begynte på lavkarbo gikk jeg ned nesten 7 kg den første uken..
Forøvrig er ikke jeg redd for å sette høye mål, trenger jo noe å sikte mot...

Jepp, jeg også liker å sikte høyt. Det jeg hele tiden må passe på er å ikke bli for skuffa hvis det ikke går. Jeg har en tendens til å bli lei meg hvis jeg går ned 1kg og jeg hadde planlagt 1,5. Glemmer at 1kg i uka er kjempebra... Og så begynner de dumme tankene om at jeg ikke får til dette og at det ikke er vits, og vips.... Så er jeg like langt hvis ikke lenger...

[StineH]

Jeg er litt motsatt av de fleste der. Da jeg spiste lavkarbo før jeg ble gravid satte jeg meg superhøye mål, som ikke alltid ble oppfylt - Men det motiverte meg bare enda mer til å nå målet så fort som mulig.
Jeg prøver dog å sette meg mål som er innen rimelighetens grenser. Jeg vil f.eks ikke si at målet mitt er å gå ned 40 kg før 1. Juli, selv om jeg VIL det - Så skjønner jeg jo at det ikke går. Jeg setter heller målet til å gå ned 15 kg før 1. Juli, og 40 kg i 2012. Høye mål, men jeg har mye å ta av... :P

Jeg gleder meg til veiedag i morgen!!

[StineH]

Da er veiedagen for min del unnagjort, skal måle meg etterhvert også - I tillegg til vekt, så bruker jeg målebånd, er ofte der man ser de STORE resultatene, spesielt når vekten kanskje ikke er helt samarbeidsvillig..

18.04.12 - 142,6 kg (Startvekt)
25.04.12 - 138,0 kg (-4,6 kg)
02.05.12 - ......

(17.06.12 - 129,9 kg.....)

Det er jo nå det virkelige arbeidet begynner, men jeg ser jo kanskje at målet jeg har satt meg til 17. Juni skal være helt overkommelig. 8,1 kg på 7 og en halv uke må da være noe som burde la seg gjennomføre?

Gleder meg til å se hvordan det går med dere andre her inne!

[kiril]

etter noen vanskelige måneder og ikke ork på å tenke på kostholdt + 12 kg så hopper jeg med på denne utfordringen.... setter meg på -10 kg til skoleferie.

dagens vekt 131.1kg

[Imse]

Jeg blir med jeg og, men jeg setter meg ikke så høye mål, for selv om jeg har minst 70kg å ta av, så går jeg ikke fort ned uansett hvordan jeg vrir og vender på det. Og hele mai er ofte så stressende at det påvirker vekttapet.

Jeg veier 128kg( pluss minus ettersom ) og setter som mål å nå 125kg til midten av juni. Skulle nok gjerne gått ned 10kg til da, fordi min vekt tar uhyre mye lastekapasitet i kanoene våre.. Og vi har planlagt en tur i Femundsmarka med padling fra sted til sted og ikke bare basecamp. Og da burde jo jeg veie minst mulig for å få plass til det vi skal ha med+ hunder, unger og utstyr.

[StineH]

Så fantastisk at flere blir med, kjempegøy å se..!
Vi skal nok motivere hverandre sånn at vi får fine resultater.

Imse - Det er jo bedre å sette seg litt mindre mål når du vet du går sakte ned, og så tar du alt det ekstra du måtte gå ned som en bonus. Du er jo allerede godt på vei, og du vet - Sakte av, er sakte på igjen..!

[Elewyn]

Jeg vil også være med
Jeg går veldig sakte nedover, men 5 kilo virker som et mål det kan være mulig å oppnå
Jeg reiser til syden i to uker fra 2-16. juni, og mistenker at jeg kan komme litt på utur med lavkarbomaten når jeg er på sydenferie, så mitt mål blir å gå ned 5kg før jeg reiser til syden. Siden jeg har veiedag på lørdager setter jeg 21.04 som startdato.

21.04 - 98,1kg - 0,0kg

Lykke til alle sammen!

[Runegutt]

Fortsetter jeg den nedgangen jeg har hatt på 8 dager, så forsvinner jeg sånn rundt desember. Jeg er så bli og fornøyd med morgenvekten min i dag

Spesielt siden jeg dytta i meg en hel del mat i går, og avslutta det hele med en skål baconchrisp.

[milena]

Opprinnelig lagt inn av StineH, her.

Da er veiedagen for min del unnagjort, skal måle meg etterhvert også - I tillegg til vekt, så bruker jeg målebånd, er ofte der man ser de STORE resultatene, spesielt når vekten kanskje ikke er helt samarbeidsvillig..

18.04.12 - 142,6 kg (Startvekt)
25.04.12 - 138,0 kg (-4,6 kg)
02.05.12 - ......

(17.06.12 - 129,9 kg.....)

Det er jo nå det virkelige arbeidet begynner, men jeg ser jo kanskje at målet jeg har satt meg til 17. Juni skal være helt overkommelig. 8,1 kg på 7 og en halv uke må da være noe som burde la seg gjennomføre?

Gleder meg til å se hvordan det går med dere andre her inne!

Gratulerer! Det var jo kjemperesultat!

[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av StineH, her.

Da er veiedagen for min del unnagjort, skal måle meg etterhvert også - I tillegg til vekt, så bruker jeg målebånd, er ofte der man ser de STORE resultatene, spesielt når vekten kanskje ikke er helt samarbeidsvillig..

18.04.12 - 142,6 kg (Startvekt)
25.04.12 - 138,0 kg (-4,6 kg)
02.05.12 - ......

(17.06.12 - 129,9 kg.....)

Det er jo nå det virkelige arbeidet begynner, men jeg ser jo kanskje at målet jeg har satt meg til 17. Juni skal være helt overkommelig. 8,1 kg på 7 og en halv uke må da være noe som burde la seg gjennomføre?

Gleder meg til å se hvordan det går med dere andre her inne!

Grattis. Stå på, nu leder du på meg. Siden vi starter på nesten samme dag, så skal jeg se om jeg greier å holde følge.

Start 17.04: 148
I dag 25.04: 144

[Glorfinia]

Så flinke dere har vært alle sammen. Skulle ha kommentert hver og en av dere, men jeg har ikke tid akkurat nå, bare kjapt innom for å oppdatere meg. Hurra for dere flinkiser!

Har vært på vekta for å sjekke, og vannkiloene har rast av, heldigvis. Så utgangspunktet mitt er noe lavere vekt, men jeg justerer ikke på målet mitt allikevel, siden jeg satte det med vannvekt i tankene. Målet er altså 7 kilo til 17 juni, noe jeg tror går fint. Eventuel ekstra nedgang får bli bonus.

[mallilen]

Så flinke dere er!
Bare å fortsette slik dere gjør nå, og ikke gjøre som meg: Tillate meg å falle for en fristelse eller sju når jeg har vært "såååå flink" :roll:

Egentlig er det litt rart vi ikke blir rynkete og skrumpete når vi kan miste SÅ mye vann!

Er dere forresten flinke til å drikke rent vann? Jeg må innrømme at jeg er elendig på den fronten, og drikker saft i stedet. Heldigvis har svenskene skjønt det, og lansert FunLight uten aspartam - de har søtet med stevia i stedet. Håper dette er et noe bedre alternativ, i allefall

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av StineH, her.

Det er jo nå det virkelige arbeidet begynner, men jeg ser jo kanskje at målet jeg har satt meg til 17. Juni !

vær obs på at det følger en del stress med det å ha liten baby som kan sinke vektnedgangen i perioder. Som lite søvn f.eks....

[Glorfinia]

Opprinnelig lagt inn av mallilen, her.

Er dere forresten flinke til å drikke rent vann? Jeg må innrømme at jeg er elendig på den fronten, og drikker saft i stedet. Heldigvis har svenskene skjønt det, og lansert FunLight uten aspartam - de har søtet med stevia i stedet. Håper dette er et noe bedre alternativ, i allefall

Jeg drikker masse vann, minst 2 liter hver dag, helst 3-4. Men kunne tenke meg å teste den safta du nevner allikevel, kan være ålreit å ha noe annet å drikke innimellom. Det er definitivt et bedre alternativ enn aspartam-drikker! Nyt safta di, du.

[StineH]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

vær obs på at det følger en del stress med det å ha liten baby som kan sinke vektnedgangen i perioder. Som lite søvn f.eks....

Ja, det skal jeg selvfølgelig ta høyde for, men jeg er jo litt sånn at jeg heller setter meg høye mål å strekke meg mot.
Og så lenge vekten kryper sakte nedover, og jeg går inn en cm her og der så skal jeg ikke klage..

Det er jo SÅ mange andre positive sider ved lavkarbo også!

[Pipje]

Veiedag i dag, og dessverre gått opp 0,5 kg. Skuffende altså! Men vet jo veldig godt hva det kommer av, har hatt bursdag i helgen og det medførte fråtsing i kaker!

Men jeg er stolt av meg selv på treningsfronten for tiden. Gjennomførte fire gode økter forrige uke og har trent hver dag hittil i uka. Merker jeg savner trening de dagene jeg ikke rekker. Og det er godt å ikke alltid føle det enorme orket før trening, men at jeg faktisk syns det er morsomt! Og det har tatt meg lang tid!

Hvordan er det med dere og trening?

[Glorfinia]

Opprinnelig lagt inn av Pipje, her.

Veiedag i dag, og dessverre gått opp 0,5 kg. Skuffende altså! Men vet jo veldig godt hva det kommer av, har hatt bursdag i helgen og det medførte fråtsing i kaker!

Men jeg er stolt av meg selv på treningsfronten for tiden. Gjennomførte fire gode økter forrige uke og har trent hver dag hittil i uka. Merker jeg savner trening de dagene jeg ikke rekker. Og det er godt å ikke alltid føle det enorme orket før trening, men at jeg faktisk syns det er morsomt! Og det har tatt meg lang tid!

Hvordan er det med dere og trening?

Haha, ironisk at du skulle spørre om det nå. Skulle vært avgårde på trening i dette øyeblikk, men fant ut at jeg ikke orka. Har en del jeg må gjøre i dag, og skylder på det, men jeg veit innerst inne at jeg kunne nok rekki å trene allikevel. Planen er tre ganger i uka, men som regel blir det to. Det er uansett bedre enn null trening, men ikke bra nok. Jeg jobber med min selvdestruktive atferd, men ett skritt av gangen.

En kommentar til bursdagskaker, om det var kaker med masse karbohydrater, så er den ekstra halvkiloen sikkert bare vann. Det er borte som dugg for solen i løpet av noen dager antagelig.

[St. Cecilie]

Ååh, jeg trenger å kaste meg utpå en utfordring. Har tulla de siste ukene *kremt*månedene*kremt* og er nå i første uka med Ketolyse igjen. Jeg er litt som deg Stine, jeg setter heller for høye enn for lave mål. Så jeg tror jeg setter -7kg til den 17 juni... Eep! Jeg skal reise til Tyrkia i september og har et lite håp om å kunne gå rundt og føle meg bra.

[StineH]

Opprinnelig lagt inn av St. Cecilie, her.

Ååh, jeg trenger å kaste meg utpå en utfordring. Har tulla de siste ukene *kremt*månedene*kremt* og er nå i første uka med Ketolyse igjen. Jeg er litt som deg Stine, jeg setter heller for høye enn for lave mål. Så jeg tror jeg setter -7kg til den 17 juni... Eep! Jeg skal reise til Tyrkia i september og har et lite håp om å kunne gå rundt og føle meg bra.

Jeg liker prosjekt MILF, det høres ut som noe jeg har lyst til å være med på.. :P

Supert at du henger deg på!

[Ish]

Ned 0,9 kilo denne uka, bare 4,1 kilo igjen ....
Kanskje jeg skulla ha satt målet mitt høyere enn 5 kilo? Uansett skal det bli spennende og se

[StineH]

Fantastisk godt jobba Ish!
Fortsetter du i dette tempoet er du jo langt over målet innen 17. Juni!

[tora trollmor]

Her vil jeg også være med, kommer med oppdattering morgen. Nå skal jeg dra på russe-kickoff for å være vakt.

[Ish]

Opprinnelig lagt inn av StineH, her.

Fantastisk godt jobba Ish!
Fortsetter du i dette tempoet er du jo langt over målet innen 17. Juni!

Takk takk
Ja jeg er kjempe fornøyd, skal bli spennende å se