Kostholdstips

[ElisabethK]

Hei! Jeg er helt ny i gamet her nå, har prøvd utallige slankekurer men ingen har fungert for meg. nå tenkte jeg å prøve ketolyse, trenger og gå ned en del kilo i forhold til min BMI. Kan ikke akkurat si jeg er veldig høy xD hehe..
Er det noen som har lyst til å dele tips/erfaringer og noen gode oppskrifter med meg?
Har en stressende jobb, med kun 1/2 time matpause. noen tips i forhold til dette?

På forhånd takkˆˆ

[Minni1]

Velkommen hit.

Kalde middagsrester syns jeg er godt til lunch.

Eller en salat med litt kjøtt og ost oppi.

Renger med du får flere tips etterhvert som folk ser innlegget ditt.

Lykke til videre med kostholdet.

[Lemen]

Tror ikke det er så veldig mange som har mer enn 30 minutt med lunsjpause.
Lunsjforslag:
- kokte egg
- omelett
- eggemuffins
- eggerøre
- salat med kjøtt/ reker/ egg
- grillede kyllingvinger
- middagsrester
- "sandwich" av salatblader, ost, skinke og litt grønnsaker lagt lagvis.
- (hjemmelagde) lavkarboknekkebrød med pålegg
- avokado med kjøtt eller reker til (+ evt majones)

En del av de tingene må selvsagt lages på forhånd, det meste med egg lager jeg på kvelden, for rekker ikke å kokkelere noe som helst på morgenen.

[Mints]

Nannahs knekkebrød med noe digg pålegg!