Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-09-11, 10:09 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 5
|
Slapp og mo i knærneJeg har nå gått på lavkarbo siden i vår, altså ca 5 måneder, men sliter fortsatt med at jeg tidvis blir svært slapp helt uten energi. Skulle ikke dette gått over nå etter så lang tid? Trener 2-3 ganger pr uke kickboxing og hard styrke. Savner energien og overskuddet jeg hadde før. Får også en del leggkramper etter trening jeg ikke hadde før. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomp lav karbo |
14-09-11, 10:22 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
|
Sv: Slapp og mo i knærneTar du noen tilskudd da? Hvordan ser en vanlig dagsmeny? Får du i deg nok fett om du ligger lavt på karbohydratene? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-09-11, 10:25 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Slapp og mo i knærneHvor mye karbo ligger du på da? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
14-09-11, 10:28 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 5
|
Sv: Slapp og mo i knærneJeg spiser ikke frokost men daglig lunch (flott kantine på jobben) med oster, røket fisk, salater, avokado og egg. Middager har kanskje litt lite fett innimellom (kokte grønsaker + kjøtt/fisk) men spiser ofte og mye fet røkt fisk på jobb. Spiser relativt mye lavkarbo/selvbakte knekkebrød med gode oster til kvelds. ikke mye frukt, men mye grønsaker. Tar ingen tilskudd. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomp lav karbo |
14-09-11, 10:31 | #5 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 151
|
Sv: Slapp og mo i knærneJeg trener hard spinning og styrke 3-4 ganger i uka og er avhengig av å ta magnesium, ellers så får jeg kramper! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-09-11, 10:35 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 5
|
Sv: Slapp og mo i knærneTakk for raske svar :-) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomp lav karbo |
14-09-11, 10:38 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Slapp og mo i knærneUtifra det du skriver spiser du kanskje for LITE mat? For lite proteiner, for lite kh og for lite fett? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
14-09-11, 10:53 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 5
|
Sv: Slapp og mo i knærneFor lite mat? Jeg spiser stooore porsjoner, men kanskje du har rett i at jeg spiser feil. Jeg er kvinne, 52 år, 169 cm og 60kg (JamesBond fordi jeg er stor fan :->). Jeg spiser ikke lavkarbo for å gå ned i vekt, men fordi det virker sundt og fornuftig. Har ikke vært syk sider siden jeg endret diett, og pollenallergi samt noen matallergi er vesentlig redusert. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomp lav karbo |
14-09-11, 11:46 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Alder: 50
Innlegg: 100
|
Sv: Slapp og mo i knærne
Kansje det er bedre og minke porsjonene og helder spise flere måltider |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
14-09-11, 12:04 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Slapp og mo i knærne
Da synes jeg ikke du skal spise MINDRE - sjekk bare at du får i deg nok proteiner og fett JamesBond nicket og all treningen lurte meg litt der til å tro at du var av hankjønn |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
14-09-11, 12:08 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
|
Sv: Slapp og mo i knærne
For meg er det ikke mengden mat som er det vesentlige, men næringsfordelinga. Forsøk å legg inn noen dagsmenyer på feks diett.no, og se hvordan fordelinga er |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-09-11, 12:31 | #12 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 151
|
Sv: Slapp og mo i knærne
Tar magnesium hver dag, de dagene jeg trener tar jeg 300 mg morgen og kveld, de andre bare 300 mg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Emneord |
slapp |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvilken trening tar minst på knærne? | mofe | Trening | 11 | 28-02-11 14:29 |
Slapp hud? | Adeleide | Mer enn 30 kg overvekt | 13 | 23-02-11 20:23 |
Så slapp ... | mari10 | Lavkarbo generelt | 15 | 12-04-10 21:47 |
Jeg er så slapp! | Paris | Generell diskusjon | 30 | 23-09-09 10:30 |
Slapp | Marte_mor | Ketolysekuren | 12 | 06-03-09 22:53 |