Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Diett.no kcal-anbefaling vs nedgang

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 11-09-11, 12:06   #1
Ravna
Medlem
 
Ravna sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 151
Ravna er på en erverdig vei

Diett.no kcal-anbefaling vs nedgang

På diett.no anbefaler de over 3000 kcal for meg, hvor mye bør jeg spise for å gå ned i vekt og hvilke nedre grense bør jeg holde meg over for å ikke spise for lite? Takket være udos og cocosa kom jeg over 2000 kcal i går (som første gang) men normalt ligg jeg rundt 1600 kcal. Jeg vet vi ikke skal telle kalorier, men når vekta har stått stille omtrent i 3 mnd begynner en jo å bli litt desperat

Før jeg ble gravid gikk jeg på ketolyse, gikk ned jevnt og trutt, ikke noe spesielt fort, tålte melkeprodukt, pepsi max, nøtter og andre party stoppere, men nå etter svangerskapet fungerer ingenting? Kan jeg plutselig ikke tåle party stoppere jeg tidligere kunne kose meg med?

__________________



Ravna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 11-09-11, 12:36   #2
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: diett.no kcal anbefaling vs nedgang

Opprinnelig lagt inn av Ravna, her.

På diett.no anbefaler de over 3000 kcal for meg, hvor mye bør jeg spise for å gå ned i vekt og hvilke nedre grense bør jeg holde meg over for å ikke spise for lite? Takket være udos og cocosa kom jeg over 2000 kcal i går (som første gang) men normalt ligg jeg rundt 1600 kcal. Jeg vet vi ikke skal telle kalorier, men når vekta har stått stille omtrent i 3 mnd begynner en jo å bli litt desperat

Før jeg ble gravid gikk jeg på ketolyse, gikk ned jevnt og trutt, ikke noe spesielt fort, tålte melkeprodukt, pepsi max, nøtter og andre party stoppere, men nå etter svangerskapet fungerer ingenting? Kan jeg plutselig ikke tåle party stoppere jeg tidligere kunne kose meg med?

Nå er ikke jeg noen svangerskapsekspert, men jeg tenker at hormonene dine har vært på "tur" og det tar tid før du er tilbake til "normalt". Hvis du ammer i tillegg vil vel også det påvirke energibehovet og hormonbalansen antar jeg?

Jeg ville nok ikke stolt på diett.no sine anbefalinger om hvor mye du skal spise eller ikke - de blir nok for unøyaktige og er avhengige av data du selv legger inn og beregninger man kanskje ikke helt har kontroll over

Du sier det selv også, du blir litt desperat og med det kommer stress... og stress og hormoner i ubalanse er ikke vektnedgangens beste venn

Prøv og finn deg gode matrutiner, kjenn at du spiser deg ordentlig mett, og tenk helsemessig godt inntak heller enn slanking. Når du føler du spiser det du skal ha ernæringsmessig, kan du jo se om du må spise MER eller MINDRE for å trigge vektnedgang. 1600 kalorier få mnd etter et svangerskap kan kanskje oppfattes som for lite for en kropp som har "mye vedlikeholdsarbeid" og gjøre?

Bare mine tanker - husk at jeg ikke har svangerskapserfaring - men jeg tror det beste er å roe ned stresset, spise god mat, tenke MINDRE på mat og heller holde seg opptatt på annet hold

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 11-09-11, 12:46   #3
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: diett.no kcal anbefaling vs nedgang

Jeg hadde ekstremt vanskelig for å gå ned etter graviditeten. Gravidkiloene satt som limt og uansett hvor "flink" jeg var så hjalp det ikke. Gikk over etterhvert da.

Lytt til kroppens sult og metthetssignaler og drit i kaloriopplegget Spis kun når du er sulten og stopp når du er passe mett.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 11-09-11, 15:12   #4
Marina
Seniormedlem
 
Marina sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
Marina har en fantastisk aura rundt segMarina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Diett.no kcal-anbefaling vs nedgang

På diett.no kan du legge inn målvekt, og hvilken dato du vil nå målet. Da kommer de med en ny anbefalt kalorigrense Jeg gjorde det selv på gøy, og gik fra 2100 kcal til 1700.

__________________




Min journal
Marina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 16-09-11, 13:09   #5
Ravna
Medlem
 
Ravna sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 151
Ravna er på en erverdig vei

Sv: Diett.no kcal-anbefaling vs nedgang

Kan hormonubalansen henge i etter 5 mnd? Selv om jeg ikke ammer?
Eller kan strumaen min han noe med saken å gjøre? Merker at den har vokst i det siste og skal på ny ul av den i november, vet ikke om jeg håper på operasjon eller hva, akkurat nå gjør den meg sliten, svimmel, hes og tungpusten for den presser og dunker sånn...er noe dritt!

__________________



Ravna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 17-09-11, 22:55   #6
Wonder woman
Medlem
 
Wonder woman sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Uti havgapet
Alder: 49
Innlegg: 447
Wonder woman er ny på veien

Sv: Diett.no kcal-anbefaling vs nedgang

Ofte kan man etter ett svangerskap få forbigående lavtstoffskifte, noe som også kan forklare at strumaen vokser og at du ikke går ned i vekt. Skjoldbrukskjærtelen jobber overtid for å dekke behovene til kroppen din. Kanskje du burde få fremskyndet den timen eller sjekke hvordan ståa er med stoffskifte ditt!?

__________________
Wonder woman er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Anbefaling - chorizopølse - NAM! Nerthus Lavkarbo generelt 5 05-05-11 20:06
Anbefaling av trimsykkel? Kremtoppen Trening 2 15-02-11 13:09
Foodprocessor - trenger anbefaling! Rattata Generell diskusjon 14 28-01-08 23:32
En anbefaling av kokosmel cilemora Ketolysekuren 11 06-11-07 10:09
Anbefaling polvott Lavkarbo generelt 1 10-06-06 23:32


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:09.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no