Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Vanskeligheter med å komme i ketose

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 10-02-11, 23:21   #1
kirami
Medlem
 
kirami sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Askim
Innlegg: 183
kirami er på en erverdig vei
Question

Vanskeligheter med å komme i ketose

Hmm....Er på ketolyse kuren for andre gang....før jul fikk jeg altid bra utslag på stixa, men nå etter å ha begynt for andre gang sliter jeg sikkelig med å holde meg i ketose, selv om jeg spiser det samme som forrige gang...
Noen gode råd? Skal jeg kutte ut alt som er av karber noen dager for å virkelig komme i ketose, forså å øke forisktig igjen?

Her er en gjennomsnittlig matdag:

  • Frokost: Omelett med ost, fløte, bacon.(litt grønt)
  • Lunsj: Litt spekemat/ost eller salat med rømme som dressing.
  • Middag: Kjøtt/kylling/fisk stekt i smør med fløte/bearnaissaus og brokkoli/blomkål dampet i smørr eller som mos.
  • Snack: Litt bacongull/osteships etc.
Hender jeg testbaker meg noen kaker og sånn, men holder meg innom karbogrensa.
Drikker også pepsimax og det hender jeg tar noen lækerol...

Noen som ser noe jeg bør forandre på?

__________________
Min Blogg



kirami er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-02-11, 19:06   #2
mama67
Seniormedlem
 
mama67 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Haugesund
Innlegg: 813
mama67 har en fantastisk aura rundt segmama67 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Jeg kommer heller ikke i ketose når jeg prøver meg på ketogen diett igjen. Var bare første gang jeg gikk på ketolyse at jeg faktisk kom i ketose. Menyen din ser bra ut, men du bør kutte Pepsi max, om du skal kutte noe.

__________________


mama67 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Dr Lindberg Svar med sitat
Gammel 13-02-11, 20:26   #3
kirami
Medlem
 
kirami sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Askim
Innlegg: 183
kirami er på en erverdig vei

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Ok, da får jeg i alle fall kutte ut Pepsimaxen da, så får en se hva som skjer
Takk for svar

__________________
Min Blogg



kirami er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 13-02-11, 21:39   #4
mama67
Seniormedlem
 
mama67 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Haugesund
Innlegg: 813
mama67 har en fantastisk aura rundt segmama67 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Ikke sikkert det er pepsi`n som stopper det hele, men den kan gjøre det for noen. Ellers så kan du jo prøve med mer grønnsaker og mer fett

__________________


mama67 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Dr Lindberg Svar med sitat
Gammel 13-02-11, 22:10   #5
kirami
Medlem
 
kirami sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Askim
Innlegg: 183
kirami er på en erverdig vei

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Høres ut som en ide Skal prøve å spise renere. Mindre erstatninger mer rent kjøtt, grønt og fett Liker ikke når jeg ikke får utslag...får på en måte ikke "fulgt med..." Har også stått på et laaaangt platå, så da lurer en jo enda mer på om en driver med no galt....

__________________
Min Blogg



kirami er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 13-02-11, 22:25   #6
mama67
Seniormedlem
 
mama67 sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Haugesund
Innlegg: 813
mama67 har en fantastisk aura rundt segmama67 har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Ren mat er alltid det smarteste Platåer er forøvrig veldig vanlig når man har gått ned en del. Kroppen må ta seg en liten pause, for så å komme i gang igjen. Dette går nok fint, skal du se

__________________


mama67 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Dr Lindberg Svar med sitat
Gammel 13-02-11, 22:34   #7
kirami
Medlem
 
kirami sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Askim
Innlegg: 183
kirami er på en erverdig vei

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Har vært på et platå i ca 3mnd nå, går ned og opp de samme to kgene hele tiden, men stresser i grunn ikke.... Hadde vært fantastisk å komme meg ned de siste 8kg før sommeren, men trur nok tiden er på vei til å bli knapp...i alle fall med dette tempoet:P

__________________
Min Blogg



kirami er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 13-02-11, 23:55   #8
Alkazelters
Seniormedlem
 
Alkazelters sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 504
Alkazelters er en juvelAlkazelters er en juvelAlkazelters er en juvel

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Så lenge du holder deg innenfor karbohydratgrensen vil du være i ketose.

Alkazelters er avlogget   Min kostholdsfilosofi: OE Svar med sitat
Gammel 14-02-11, 00:01   #9
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 49
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Enig med Alkazelters, har du gamle stix? Tester du et par timer etter dagens siste måltid?

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 14-02-11, 00:20   #10
kirami
Medlem
 
kirami sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Askim
Innlegg: 183
kirami er på en erverdig vei

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Jeg har helt nye stix og tester til rett tid. Noen ganger får jeg litt utslag, andre ganger ikke. I utgangspunktet ønsker jeg å være i ketose, men har lest det ikke er bra å falle ut og inn flere ganger og at man da til slutt ikke kommer i ketose i det hele tatt. Tenker det kansje er dette som har skjedd meg nå.

__________________
Min Blogg



kirami er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 14-02-11, 00:30   #11
langaard
Seniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
langaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisklangaard er bare helt fantastisk

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Opprinnelig lagt inn av kirami, her.

Jeg har helt nye stix og tester til rett tid. Noen ganger får jeg litt utslag, andre ganger ikke. I utgangspunktet ønsker jeg å være i ketose, men har lest det ikke er bra å falle ut og inn flere ganger og at man da til slutt ikke kommer i ketose i det hele tatt. Tenker det kansje er dette som har skjedd meg nå.

Man faller ikke ut og inn av ketose om man holder seg til lavkarbo! uansett hva stixsen viser

langaard er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-02-11, 00:33   #12
kirami
Medlem
 
kirami sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Askim
Innlegg: 183
kirami er på en erverdig vei

Sv: Vanskligheter med å komme i ketose.

Okei Takk for opplysende svar

__________________
Min Blogg



kirami er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 14-02-11, 09:30   #13
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 40
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Vanskeligheter med å komme i ketose

Ikke heng deg så mye opp i de sticksene. Med den menyen er du i ketose, uansett hva sticksene sier. Det hører til sjeldenhetene at man ikke er i ketose når man ligger på 15-20 gr kh daglig.
Det som er viktig å huske på er at ketose er en tilstand i kroppen, og hva du måler i urinen sier bare noe om urinen, ikke hva som skjer i kroppen forøvrig. Om du er i aktivitet så vil overskuddsketonene (som er det du måler med sticksene) bli brukt opp, f.eks. Mange får ikke utslag når de har mensen, og det er sikkert en million andre grunner for at du ikke får utslag. Tenk på det som en litt upålitelig indikator.

Med tre måneders stillstand ville jeg nok heller tenkt på hva hva som kan elimineres. Som noen nevner her kan du med fordel kutte ned/ut Pepsi Max, du kan også kutte ned på meieriproduktene, om du spiser mat mellom måltidene uten at du er sulten så er det også noe som bør kuttes ut. Ikke spis for lite, ikke spis etter du er mett, drikk nok vann, etc. Mange ting du kan gjøre for å få kroppen i gang igjen. Lykke til .

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 14-02-11, 10:47   #14
kirami
Medlem
 
kirami sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Askim
Innlegg: 183
kirami er på en erverdig vei

Sv: Vanskeligheter med å komme i ketose

Da skal jeg slutte å bekymre meg over stix og urin, og heller fortsette og spise god mat og drikke vann (ikke max:P) Kute ned litt på meieriprodukter og heller pøse på med annen type fett Er det smørr som er tingen da? Bruker mye smørr, men må vel øke godt på der nå hvis jeg skal kutte ut på meieriproduktene Må nok også bli flinkere til å føle på om jeg er sulten eller om jeg egentlig bare er fysen på no...
Tusen takk for svar photo

__________________
Min Blogg



kirami er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 14-02-11, 10:59   #15
Nicpins
Seniormedlem
 
Nicpins sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Melhus
Alder: 49
Innlegg: 991
Nicpins er bare helt fantastiskNicpins er bare helt fantastiskNicpins er bare helt fantastiskNicpins er bare helt fantastiskNicpins er bare helt fantastiskNicpins er bare helt fantastiskNicpins er bare helt fantastiskNicpins er bare helt fantastiskNicpins er bare helt fantastiskNicpins er bare helt fantastiskNicpins er bare helt fantastisk

Sv: Vanskeligheter med å komme i ketose

Opprinnelig lagt inn av kirami, her.

Må nok også bli flinkere til å føle på om jeg er sulten eller om jeg egentlig bare er fysen på no...

Og et lite tips til: Hvis du "fyser" på ting så er det sannsynlig at du spiser for lite fett og kjøtt. Man skal ikke trenge å fyse på dette kostholdet. Spis det feteste kjøttet og fisken, nakkekoteletter en fine ting. Sånne magre fileter er ikkeno' særlig.

Nicpins er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-02-11, 11:18   #16
kirami
Medlem
 
kirami sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Askim
Innlegg: 183
kirami er på en erverdig vei

Sv: Vanskeligheter med å komme i ketose

Den fysenheten er like mye en gammel dårlig vane... Henger vel igjen fra den tiden da en døtta noe i tryne støtt...hehe

__________________
Min Blogg



kirami er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 14-02-11, 11:29   #17
ada-emilie
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
ada-emilie har en fantastisk aura rundt segada-emilie har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Vanskeligheter med å komme i ketose

Blås i de stixene.De tåler ikke fukt.

ada-emilie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvordan komme i ketose? Buksene strammer Lavkarbo generelt 3 07-06-10 19:08
Komme i Ketose Lillemeg1 Lavkarbo generelt 8 16-02-10 15:39
Tar det lang tid å komme ut av ketose? kath Ketolysekuren 25 09-10-09 08:11
Kan man komme i ketose med BMI på 20? Ullabulla Ketolysekuren 85 18-09-07 11:36
Tar det lang tid å komme i ketose? Boxie Spørsmål og svar 37 22-04-06 12:03


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:11.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no