Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Komme inn i ketose på nytt

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 20-06-13, 01:22   #1
FrøkenStress
Juniormedlem
 
FrøkenStress sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2013
Innlegg: 29
FrøkenStress er på en erverdig vei

Komme inn i ketose på nytt

Hei! jeg lurer på om noen har erfaringer med og komme i ketose etter utskeielse. I helgen hadde jeg en gigantisk utskeielse, fredagskveld - mandagskveld det ble en lengre utsleielse enn forventet, og det skal nevnes at det ble inntaty stooore mengder karbohydrater! Jeg er fortsatt ikke i antydning til ketose to dager etterpå, og lurer på hvor lang tid jeg bør forvente. Da jeg startet lavkarbo tok det jo bare to dager (hadde spist normalt før da, ikke frotsing som i helgen)
Kan det liksom ta en uke? Håper virkelig ikke at man plutselig aldri kommer seg inn i ketose igjen
Føler meg skamfull og tjukk nå, men har lært at jeg virkelig ikke skal skeie ut sånn igjen! Tre dager utskeielse med pizza, snacks, sjokolade i store mengder og lefser har hatt sin straff med veldig dårlig mage pg hodepine!

FrøkenStress er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 20-06-13, 08:51   #2
index
Seniormedlem
 
index sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 1.414
index er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressursindex er en virkelig god ressurs

Sv: Komme inn i ketose på nytt

Slapp av! Spis riktig, så kommer ketosen igjen den! Det må den jo, så lenge du spiser lite nok karbohydrater så har den ikke store valget.

Utskeielser straffer seg ja, om ikke alltid på vekta så i alle fall med magesmerter og ubehag. Jeg har kommet til at det ikke er verdt det, så jeg skeier ikke stort ut lengre....

index er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg Svar med sitat
Gammel 20-06-13, 10:33   #3
Chamomilla
Seniormedlem
 
Chamomilla sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
Chamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjentChamomilla begynner å bli godt kjent

Sv: Komme inn i ketose på nytt

Kanskje logge hva du spiser noen dager og sjekke hva du ligger på i andel karbo/fett/protein? Jeg har gjort det de siste tre dagene. Veldig lenge siden sist og jeg ser igjen at det er så mye lettere å avstå fra småspising når alt registreres. Har aldri gjort det mer enn noen dager i slengen, passer uansett ikke for alle. Men det kan gi noen tankevekkere. Jeg er ihvertfall garantert i ketose nå, uten at jeg måler. Skal heller ikke ned mer enn 4-5 kg, men om jeg ikke er konsekvent så tviholder jeg på de kiloene og jeg tillater meg stadig småting som bidrar til å stoppe fettforbrenningen.

__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp.
Chamomilla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert Svar med sitat
Gammel 20-06-13, 10:40   #4
Cyan
Supermoderator
 
Cyan sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 3.060
Cyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastisk

Sv: Komme inn i ketose på nytt

Spiser du ketogent så er du/kommer i ketose. Slapp av (og kast evt. sticks hvis de stresser deg ), og fortsett som nå så går det så bra så

Jeg spiser semi-ketogent og er nok inn og ut av ketose "hele" tiden, og sånn har det vært i flere år.

Cyan er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening Svar med sitat
Gammel 28-06-13, 11:09   #5
Torkil
Seniormedlem
 
Torkil sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 61
Innlegg: 1.714
Torkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastiskTorkil er bare helt fantastisk

Sv: Komme inn i ketose på nytt

Hei
Jeg er enig. ikke stress. Ønsker du raskt å komme i ketose, kan en litt hard treningsøkt på en timestid (ikke så hard at du blir utmattet) gjøre sysen, evt kombinert med litt lite men svært fet mat denne dag. Ellers er det korrekt, spiser du ketogen mat kommer du i ketose når karbohydratene er "svidd av" .
Vennlig Hilsen
Torkil

Torkil er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvordan komme i ketose? Buksene strammer Lavkarbo generelt 3 07-06-10 19:08
Komme i Ketose Lillemeg1 Lavkarbo generelt 8 16-02-10 15:39
Tar det lang tid å komme ut av ketose? kath Ketolysekuren 25 09-10-09 08:11
Kan man komme i ketose med BMI på 20? Ullabulla Ketolysekuren 85 18-09-07 11:36
Tar det lang tid å komme i ketose? Boxie Spørsmål og svar 37 22-04-06 12:03


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:48.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no