Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 09-03-13, 20:30   #26
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av TovHus, her.

Synd du føler det sånn... Sa eg at eg drakk cola? Drikker kun vann og kaffe, og har absolutt ingen planer om å trosse noen her... Og vil som sagt følge råd om å kutte tomatene i første omgang. Kan endelig fint klare å kutte kaffe også, men hadde igrunn tenkt( etter å ha lest på forumet her) å kutte få matvarer av gangen...

Sorry så at du tidligere drakk en del pepsi-max, og fikk ikke med meg at du nå har kuttet det ut ? Og om jeg misforsto hva du mente da du skrev "kan hende eg rett og slett må prøve ei uke uten grønt " så beklager jeg det. Jeg oppfattet det slik at du ville kutte grønnsaker...... Og det er ikke forenlig med Ketolysekuren (som det står at du følger).

Det er lurt å kutte ut alt det kroppen kan reagere negativt på og holde det noen uker. Om det virker kan man legge til en og en ting for å se hva man reagerer på. Men om du velger å kutte en og en ting først for å teste kan det sikkert funke det og... Tar litt lenger tid da.

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 09-03-13, 20:41   #27
TovHus
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 37
TovHus er på en erverdig vei

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Ingen hastverk her i gården:-) Har forsøkt dette i snart 2 år nå, med sporadiske opphold, og har ikkje tenkt å gi opp enda;-)

Men har så inderlig lyst til å lykkast snart:-)

TovHus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-03-13, 23:30   #28
bligravid?
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
bligravid? er ny på veien

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av taraquin, her.

Om tomat er partystopper, hvorfor er ikke blomkål da partystopper? De inneholder omtrent identisk KH (ca 2,5 gram pr 100 gram). Agurk inneholder mindre KH enn nær sagt alle grønnsaker. Selv brokkoli inneholder over 50% mer KH som agurk (begge inneholder svært lite). Løk inneholder vesentlig mer enn tomat. Jeg ville hengt meg opp langt mindre i hva noe er enn hva det inneholder. Avocado og oliven er begge bær, og bær skal man jo være forsiktig med i ketose... Selv enkelte rotgrønnsaker som gulrot og selerirot inneholder lite KH

Som nevnt over. Frukt, ikke grønnsak Derfor reagerer noen. Selv kan jeg hive innpå tomat, og noe frukt. Men det er veldig individuelt. Kh er derimot irrelevant. Noen reagerer på pepsi max, som er kh fri.

Ønsker lykke til trådstarter. Det ordner seg nok. Som flere har nevnt, du er nok bare i minus på kalorier fra grønt. Men å teste en uke uten grønt tar nok ikke knekken på deg. Det er bare ikke sunt i lengden Selv spiser jeg ikke ekstra vitaminer, så jeg spiser sikker over et kilo grønnsaker pr. dag (Jeg har sluttet å telle kh, det er blitt en livsstil)

Ps: mye (tilstrekkelig) med fiber i grønnsaker!

__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned)

Delmål 2 - 90

Delmål 3 - normalvekt 70-75
bligravid? er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse? Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 11:37   #29
Tarato
Seniormedlem
 
Tarato sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
Tarato er en juvelTarato er en juvelTarato er en juvel

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av TovHus, her.

Men kanskje eg føler eit indre stress pga manglende vektnedgang uten at eg merker det?

Først vil jeg si at les og ta til etterretning de gode rådene du har fått. Og så må du spise mer, det du beskrev i det første innlegget var skremmende. Etterhvert ser jeg at det er noe modifisert med grønnsaker, men fortsatt er det for lite mat. Det er ikke alle som går ned i vekt ved å erstattet kh/grønnsaker med fett. Jeg er en av dem, og har full forståelse for at du er både frustrert og oppgitt etter å ha stått i ro siden november. Jeg er av dem som mener hver og en må finne sin oppskrift tilpasset seg selv. Jeg kan derfor ikke si at du skal gjøre som meg, men heller fortelle deg min historie, om ikke annet for at du skal vite at du ikke er alene. Jeg stod i ro i to år før det løsnet. I den tiden prøvde jeg alt. Og da mener jeg alt.Jeg hadde ca 20 kg overvekt, så det var nok å ta av. Når jeg ser tilbake på den tiden ser jeg klart at det indre stresset var sentralt; hvorfor går jeg ikke ned, hva er det som skal til, andre får det til osv. Jeg leste det som var av bøker, Hexeberg, Skaldeman, Torkils bok m.fl. Men det hjalp ikke. Jeg måtte derfor ta en snuoperasjon i hodet mitt, tok en erkjennelse av at jeg ikke var av de som raste ned i vekt på LK.Det hører med til historien at jeg ikke hadde spist korn/mel og frukt på lang tid før jeg startet med LK, pga magesmerter og allergi. Da jeg tok denne snuoperasjonen var det ikke gjort i en fei, det har vært hard jobbing med tankeprosesser, årsakssammenhenger osv. Jeg valgte å sette meg andre mål enn kh/fett/protein og vekt, og disse var ca som følger:

  • ikke spise mat jeg fikk vondt i magen av/reagerte på
  • drikke minst to liter vann pr dag.
  • Finne alternativer til melkeprodukter (er allergisk mot melkeprotein), evt akseptere at det ikke finnes noen
  • være mer i aktivitet (dvs mindre fokus på trening, mer på å være i bevegelse generelt). Jeg satte meg mål om å gå en viss lengde i uka; fart/tempo spilte mindre rolle - å være i aktivtet var poenget
  • ikke spise for mye, ikke spise for fort (en uvane jeg alltid har hatt) - og nyte den maten jeg kunne spise
  • ikke småspise lavkarbomat
  • vær fornøyd med den maten jeg kan spise (som er begrenset pga allergi)
  • ikke stresse
  • gi meg selv minimum 10 min hver dag med mental timeout; slappe godt av, puste rolig med magen og tømme tankene (sliter litt med denne )
  • få nok søvn (helst 8 t søvn/hvile hver natt)
Som du ser er det ikke noe her som handler om nok fett, minst mulig kh osv. Jeg lyttet til kroppen, hva kunne den fortelle meg om maten jeg spiste, hvordan jeg spiste den osv. Alt arbeidet var i hodet. Og dette opplegget holder jeg fortsatt på med. Etter ca 15 mndr på dette, har jeg faktisk gått ned 18 kg. De første 4-5 ukene gikk jeg ned (sikkert mange ganger også) 2,3 kg, mest vannvekt. Men jeg valgte å se de store bildet, ikke fra uke til uke, men fra måned til måned. Og var ikke vekttallet så bra denne uka/måneden så kikket jeg bakover og fant at det var litt ned likevel fra en annen dato. Altså jeg flyttet fokus fra vekt til hvordan jeg ønsket å leve.

For min del handler dette nettopp om det indre stresset. Stress pga at "jeg aldri gikk ned i vekt", hva "kan jeg spise/ikke spise som hjelper". Jeg måtte finne måter å takle det på, og det gjorde jeg med nettopp å fokusere på å drikke nok, sove nok, spise rolig, osv. osv.

__________________


Mindre bevisstløs og mer bevisstgjort!
Og litt mer aktiv!

Tarato er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 13:46   #30
taraquin
Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
taraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snill

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av bligravid?, her.

Som nevnt over. Frukt, ikke grønnsak Derfor reagerer noen. Selv kan jeg hive innpå tomat, og noe frukt. Men det er veldig individuelt. Kh er derimot irrelevant. Noen reagerer på pepsi max, som er kh fri.

Ønsker lykke til trådstarter. Det ordner seg nok. Som flere har nevnt, du er nok bare i minus på kalorier fra grønt. Men å teste en uke uten grønt tar nok ikke knekken på deg. Det er bare ikke sunt i lengden Selv spiser jeg ikke ekstra vitaminer, så jeg spiser sikker over et kilo grønnsaker pr. dag (Jeg har sluttet å telle kh, det er blitt en livsstil)

Ps: mye (tilstrekkelig) med fiber i grønnsaker!

hva er forskjellen? blomkål og tomat er omtrent identisk ift kh og fruktose. hvordan skal dette utgjøre en forskjell?

taraquin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 14:03   #31
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Det er ikke sånn at kroppen mottar en frukt og tenker: "Åh, dette er en frukt, nå må jeg spare på kiloene." Det har jo kun med hva den inneholder å gjøre. Og tomatfrykten virker ganske ubegrunnet, hvis den eneste grunnen er at det er en frukt og ikke en grønnsak. Som taraquin sier, nesten samme innhold som blomkål.. Tror heller problemet er at man bruker mer tomat når man først bruker den.. Spesielt bokstomater i ei gryte blir brått mye karbohydrater. For de som lever på en streng ketogen diett da..

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 14:07   #32
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Det er også en del som mener at tomat, egg og melk kan bidra til oppblussing av autoimmune sykdommer.... og at de på den måten kan fungere som stoppere i en kropp som ikke er helt frisk.

Dette tror jeg er ting som er meget individuelt, men det kan jo være noe å holde i bakhodet som en mulighet.

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 14:08   #33
sonim
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
sonim er virkelig snillsonim er virkelig snillsonim er virkelig snillsonim er virkelig snillsonim er virkelig snill

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Ikke kun meierismør, men generelt meieriprodukter kan for noen være en medvirkende årsak til platå. Dette beskrives også temmelig inngående i boken til Pål Jåbekk som regnes som en pålitelig kilde innenfor paleo/lavkarbokosthold.

De som over tid opplever platå ift vektnedgang, kan kutte vesentlig ned på melkeprodukter for å oppleve nedgang igjen. Det er noe han anbefaler fremfor å begynne med andre ting.

sonim er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 14:53   #34
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Det er noe med syren i tomatene har jeg lest. Selv syns jeg tomater smaker høgg nettopp pga syren...

Men, det er alt for lite fett i menyen din!

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 16:48   #35
TovHus
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 37
TovHus er på en erverdig vei

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Det er så flott med alle innspilla her både spesifikt dette ang eigenskaper rundt tomater og dette med grønsaker. Det er kun blomkål og brokkoli eg i hovedsak bruker som tilbehør når eg ikkje bruker salat... Og da helst som mos med meierismør:-)

Er så mange fordelere med ketogen kost som feks. liten sultfølelse, bra energinivå og godt humør:-) Så føler ikkje at det er bortkasta det eg driver med sjøl om eg ikke går ned slik som ønska.

Og som nevt, så legger ein jo merke til alle dei som raser ned i vekt, og skulle ønske dette også skjedde en sjøl;-) Mitt fremste mål no er å krype under 80 kilo... Det har eg faktisk ikkje veid siden eg fikk første arvingen for snart 14 år siden...

Blir sånn for meg nå... Små mål og så forsøke med justeringer underveis i håp om at det løsner;-)

Til Tarato:
Gjorde du egentlig ingen endringer i kosten?

TovHus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 17:36   #36
Moogie
Seniormedlem
 
Moogie sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
Moogie er virkelig snillMoogie er virkelig snillMoogie er virkelig snillMoogie er virkelig snill

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Meieriprodukter som ost, rømme, fløte, yoghurt ol kan for noen være partistoppere da de inneholder noe melkesukker og en god del melkeproteiner som spaltes enkelt til sukker. Meierismør derimot er jo nesten ren fett så den er ikke noe partistopper i følge Kostdoktoren.
Ang. karbohydrater i tomat vs blomkål. Så vidt jeg husker er det forskjell på type karbohydrater i frukt og grønnsaker. Frukt og bær (som tomat) inneholder monosakkarider dvs de enkleste karbohydrater som vil fort bli omdannet til glukose i kroppen og gi rask blodsukkerstigning ved for høyet inntakk. Mens grønnsaker som blomkål og brokkolig inneholder både disakkarider og polysakkarider som vil jo bli omdannet til enkel glukose i kroppen men da ikke like rast som monosakkarider og dermed ikke gi samme blosukker stigningen. Uansett så skal det bra store mengder av tomater på en gang for å få en kratig sving i blodsukkeret. med 2,5 gram karbo må det vell et par - tre hundre gramm for at blodsukkeret skal stige over 5. Men igjen... så er veier jo en tomat rundt 50 gr og noen kan jo sikkert spise 5-6 tomater uten å blinke? eller? Med måte, som f.eks. en halv tomat i en grønn salat skal jo ikke ha noe å si.

__________________
Dagboken min Ny start august 2012. -20,2 kg totalt
Moogie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 22:12   #37
taraquin
Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
taraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snill

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det er ikke sånn at kroppen mottar en frukt og tenker: "Åh, dette er en frukt, nå må jeg spare på kiloene." Det har jo kun med hva den inneholder å gjøre. Og tomatfrykten virker ganske ubegrunnet, hvis den eneste grunnen er at det er en frukt og ikke en grønnsak. Som taraquin sier, nesten samme innhold som blomkål.. Tror heller problemet er at man bruker mer tomat når man først bruker den.. Spesielt bokstomater i ei gryte blir brått mye karbohydrater. For de som lever på en streng ketogen diett da..

Faktisk er tomat i grenseland mellom frukt og grønnsak også da den deler flere av egenskapene til både frukt og grønnsaker ift flerårig\enårig, frø osv. Agurk (som inneholder mindre KH enn omtrent alle grønnsaker og asparges er faktisk også i grenseland sammen med tomat.

taraquin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 22:25   #38
taraquin
Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
taraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snill

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av Moogie, her.

Meieriprodukter som ost, rømme, fløte, yoghurt ol kan for noen være partistoppere da de inneholder noe melkesukker og en god del melkeproteiner som spaltes enkelt til sukker. Meierismør derimot er jo nesten ren fett så den er ikke noe partistopper i følge Kostdoktoren.
Ang. karbohydrater i tomat vs blomkål. Så vidt jeg husker er det forskjell på type karbohydrater i frukt og grønnsaker. Frukt og bær (som tomat) inneholder monosakkarider dvs de enkleste karbohydrater som vil fort bli omdannet til glukose i kroppen og gi rask blodsukkerstigning ved for høyet inntakk. Mens grønnsaker som blomkål og brokkolig inneholder både disakkarider og polysakkarider som vil jo bli omdannet til enkel glukose i kroppen men da ikke like rast som monosakkarider og dermed ikke gi samme blosukker stigningen. Uansett så skal det bra store mengder av tomater på en gang for å få en kratig sving i blodsukkeret. med 2,5 gram karbo må det vell et par - tre hundre gramm for at blodsukkeret skal stige over 5. Men igjen... så er veier jo en tomat rundt 50 gr og noen kan jo sikkert spise 5-6 tomater uten å blinke? eller? Med måte, som f.eks. en halv tomat i en grønn salat skal jo ikke ha noe å si.

Fruktose er et monosakkarid, tomat og blomkål inneholder like mye fruktose og utgjør ca 1 gram pr 100 gram hvorav total mengde er ca 2,5 gram pr 100 gram, dvs ekstremt lite, spis 500 gram tomat og du er fremdeles dypt i ketoseland

Oppdelinga i grønnsaker, frukt, bær osv har ingenting med sukkerarter, stivelse etc å gjøre. Denne kan gjerne leses: http://www.forskning.no/artikler/2010/mai/251418 man bør heller spesifisere hvilke frukter og grønnsaker man bør spise enn å kategorisk si at man ikke bør spise frukt, minimalt med bær (både oliven og avokado er bær, men såvidt jeg kan se er de klart inne på ja lista og spis-så-mye-du-vil-lista til mange lavkarbofolk).

Ikke meninga å kverrulere her, men for en med fordypning i biologi blir jeg litt frustrert over merkelige regler man lager for hva man skal spise når klassifiseringa ikke sier noe om hva noe inneholder. Det settes i kategorier ut ifra om det er flerårig, ettårig, måten de forplanter seg på osv. Jordbær er f.eks en frukt Ja, frukt er som oftest søte, grønnsaker er som oftest ikke søte, bær er som regel søte, men gjerne mindre søte enn grønnsaker. Ingen regler uten unntak For å si det sånn, det kan vanskelig forsvares at tomat skal være en større partystopper enn brokkoli

taraquin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste Svar med sitat
Gammel 10-03-13, 23:09   #39
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av taraquin, her.

For å si det sånn, det kan vanskelig forsvares at tomat skal være en større partystopper enn brokkoli

... når man snakker om sukkerfordeling eller klassifisering av planten.

Det er vel Loren Cordain/Robb Wolf som anbefalte personer med autoimmune tilstander å utelate planter fra søtvierfamilien i kosten. Dette kommer fra den autoimmune varianten av paleo-kostholdet. Jeg har ingen erfaring med det selv eller mer om teorien bak det. Mulig søtvierfamilien utelates fordi den er en relativt ny del av kostholdet alene...

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 11-03-13, 09:28   #40
taraquin
Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
taraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snill

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

... når man snakker om sukkerfordeling eller klassifisering av planten.

Det er vel Loren Cordain/Robb Wolf som anbefalte personer med autoimmune tilstander å utelate planter fra søtvierfamilien i kosten. Dette kommer fra den autoimmune varianten av paleo-kostholdet. Jeg har ingen erfaring med det selv eller mer om teorien bak det. Mulig søtvierfamilien utelates fordi den er en relativt ny del av kostholdet alene...

og det er ikke umulig at hun kan ha rett i det. men jmf trådstarter har det ikke noe betydning som partystopper. da må isåfall brokkoli og være det tomat inneholder endel lykopen som muligens har flere positive effekter på helsa. vi må vell uansett vente noen år før man vet hva de ulike stoffene i tomaten gjør av både positive og negative ting

taraquin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste Svar med sitat
Gammel 11-03-13, 09:52   #41
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av taraquin, her.

og det er ikke umulig at hun kan ha rett i det. men jmf trådstarter har det ikke noe betydning som partystopper. da må isåfall brokkoli og være det tomat inneholder endel lykopen som muligens har flere positive effekter på helsa. vi må vell uansett vente noen år før man vet hva de ulike stoffene i tomaten gjør av både positive og negative ting

Enig - bortsett fra at jeg må presisere at "hun" er en "han" i dette tilfellet
(Loren Cordain er en mann. )

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 11-03-13, 14:22   #42
Moogie
Seniormedlem
 
Moogie sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
Moogie er virkelig snillMoogie er virkelig snillMoogie er virkelig snillMoogie er virkelig snill

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av taraquin, her.

Fruktose er et monosakkarid, tomat og blomkål inneholder like mye fruktose og utgjør ca 1 gram pr 100 gram hvorav total mengde er ca 2,5 gram pr 100 gram, dvs ekstremt lite, spis 500 gram tomat og du er fremdeles dypt i ketoseland

Oppdelinga i grønnsaker, frukt, bær osv har ingenting med sukkerarter, stivelse etc å gjøre. Denne kan gjerne leses: http://www.forskning.no/artikler/2010/mai/251418 man bør heller spesifisere hvilke frukter og grønnsaker man bør spise enn å kategorisk si at man ikke bør spise frukt, minimalt med bær (både oliven og avokado er bær, men såvidt jeg kan se er de klart inne på ja lista og spis-så-mye-du-vil-lista til mange lavkarbofolk).

Ikke meninga å kverrulere her, men for en med fordypning i biologi blir jeg litt frustrert over merkelige regler man lager for hva man skal spise når klassifiseringa ikke sier noe om hva noe inneholder. Det settes i kategorier ut ifra om det er flerårig, ettårig, måten de forplanter seg på osv. Jordbær er f.eks en frukt Ja, frukt er som oftest søte, grønnsaker er som oftest ikke søte, bær er som regel søte, men gjerne mindre søte enn grønnsaker. Ingen regler uten unntak For å si det sånn, det kan vanskelig forsvares at tomat skal være en større partystopper enn brokkoli

Greit med presiserng Ikke alt man klarer å huske i farta, hehe.

__________________
Dagboken min Ny start august 2012. -20,2 kg totalt
Moogie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF Svar med sitat
Gammel 11-03-13, 20:14   #43
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Samme hva teorien sier så har tomat vært en kjent partystopper så lenge jeg har vært medlem her. Dvs siden 2004... Massevis av eksempler på at ved å kutte ut tomater har man kommet over platåene.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 11-03-13, 20:52   #44
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Jeg har sett folk nevne at det KAN være en stopper, men har aldri hørt om noen som kun har kuttet ut tomat også har alt løsnet.

Men har jo bare vært medlem siden 2007 da.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 12-03-13, 17:44   #45
senka
Seniormedlem
 
senka sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
senka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt avsenka har veldig mye å være stolt av

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Jeg har sett folk nevne at det KAN være en stopper, men har aldri hørt om noen som kun har kuttet ut tomat også har alt løsnet.

Men har jo bare vært medlem siden 2007 da.

Helt enig med deg Nellie,det skal myeeee til at det løsner

senka er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 13-03-13, 01:06   #46
bligravid?
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
bligravid? er ny på veien

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Trodde mange mente at det kunne komme av frøen i tomaten som kunne utgjøre platået. Men dette er off-topic. Som nevnt bare ett forslag for noe som kunne hjelpe Slik mange tipser om sukkerfri brus o.l.
Men som sagt, jeg har ikke vært plaget med det. Både potet og gulrøtter osv kan spises om man bare passer på mengden

__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned)

Delmål 2 - 90

Delmål 3 - normalvekt 70-75
bligravid? er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse? Svar med sitat
Gammel 13-03-13, 01:19   #47
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Lettbrus inneholder relativt mye salt, og binder derfor endel vann.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 13-03-13, 10:41   #48
taraquin
Medlem
 
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 291
taraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snilltaraquin er virkelig snill

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Vann er uansett den beste tørstedrikken, men f.eks noen agurkskiver i eller sitronskiver i en vannkaraffel over natta smaker det veldig godt og Jeg greier ikke helt å se hvordan frøene i tomaten kan utgjøre et platå da de passerer rett gjennom deg ufordøyd med mindre du går inn for å tygge dem, men selv da passerer det meste ut igjen og utgjør ikke en kilde til næring i særlig grad.

taraquin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste Svar med sitat
Gammel 13-03-13, 11:17   #49
bligravid?
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
bligravid? er ny på veien

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Men vannet forsvinner, blir ikke på et platå i månedsvis, dersom det er på grunn av salt i lettbrus. Ikke om du samtidig har gått flere kilo med fett.

Vann, selvfølgelig best. Bare viser til råd som er gitt tidligere på lavkarbo.no. Kort fortalt, noen ganger vil ikke kroppen la det løsne. Noen ganger vil det å endre kosten, og på den måten variere korstholet få det til å løsne. Senka ovenfor hær vet vel alt om å plages med platå. Og kan, så vidt jeg kan forstå av tidligere poster, skrive under på at et platå er vanskelig å overkomme.

For meg går det sakte etter at jeg nådde 90-tallet. Men basert på månedre så har jeg gått ned kilo og cm. Så satser på at min kost fungerer for meg. Det inkluderer lettbrus nu og da (ikke tørstedrikk) og det inkluderer frukt, også epler og gulrøtter o.l.

__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned)

Delmål 2 - 90

Delmål 3 - normalvekt 70-75
bligravid? er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse? Svar med sitat
Gammel 13-03-13, 11:23   #50
bligravid?
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
bligravid? er ny på veien

Sv: Noen som har erfart meierismør som vektstopper?

Opprinnelig lagt inn av taraquin, her.

Vann er uansett den beste tørstedrikken, men f.eks noen agurkskiver i eller sitronskiver i en vannkaraffel over natta smaker det veldig godt og Jeg greier ikke helt å se hvordan frøene i tomaten kan utgjøre et platå da de passerer rett gjennom deg ufordøyd med mindre du går inn for å tygge dem, men selv da passerer det meste ut igjen og utgjør ikke en kilde til næring i særlig grad.

Igjen basert på tidligere råd, jeg har ikke noe konkret oppskrift på platå problematikken. Men vil understreke at mengen kh ikke er ensbetydende med hvordan folk reagerer på maten. DA ville det jo si det samme som at jo nærmerer 0kh folk er, jo forterer går de ned. Har ei venninne som har brent seg på det flere ganger. Det vill jo også bety at moderat lavkarbo ikke fungerer for vektnedgang, med mindre det også passes på kalorier. Det stemmer i hvert fal ikke med manges oppfatning.

Ps: vann med sitron syns jeg smaker hel for j**lig. Takke seg til rent vann

__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned)

Delmål 2 - 90

Delmål 3 - normalvekt 70-75
bligravid? er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse? Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Pris på meierismør elian Generell diskusjon 1 05-02-09 23:39
Meierismør og intoleranse KatjaBlå Generell ernæringsdebatt 0 01-06-08 17:37
Noen som har erfart dette? tommygutt Fysisk og mental helse 26 18-02-08 13:42
Noen som har erfart dette? tommygutt Fysisk og mental helse 0 15-01-08 22:55
Erstatning for meierismør?? elian Atkins kosthold 0 29-07-04 12:35


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:03.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no