Januarskravletråd 2013

[Myrine]

Hei startet liksågodt en ny tråd jeg, noen flere som vil skravle med meg.

[Imse]

Morn!

24 blå ute, ingen tur i dag, pga jeg er ikke helt frisk enda, den kalde luften blir litt for kald for halsen.

Kjøttsuppe og en liten porsjon cottage cheese med krem og solbær til frokost.

Her fyrer jeg i ovnen og ser på Castle på tv(pvr).

[Bæstemor]

Heisann.
Jeg skravler gjerne jeg. Har ikke drevet så lenge med LCHF, men synes det fungerer fint. Har så vidt prøvd to veeeeldig korte perioder tidligere.
Ellers kan jeg fortelle at jeg er GBP-operert (veide på det meste over 180 kg), gikk ned over 80 kg, for så å oppdage at jeg hører til de som uten større problem klarer å gå opp i vekt igjen. Heldigvis ikke "mer" enn 20-25 kg, men det skremte vettet av meg.
Så nå prøver jeg å få kontroll over maten. Ser jo at karbohydrater har mye å si, men det hadde ingen sagt noe om. Hverken ernæringsfysiologer eller leger. Men jeg lærer nytt hele tiden...og det er kjempespennende.
Ha en fin dag

[Myrine]

Så koselig at dere vil skravle Imse og Bæstemor

Selv har jeg ikke vært så skravlete av meg i dag, jeg har sovet hele dagen og sitter nå å lurer på om det er nå vits i å legge seg igjen eller ikke

Jeg er ikke ny til lavkarbo-livstilen, jeg vet at det er det beste for kroppen min så lenge jeg ikke havner i ketose. Siden jeg har M.E. sliter det å være i ketose altfor mye på kroppen. Men jeg har vært borte fra lavkarboforum i ett par år. Jeg har mye som skulle ordnes på i livet mitt, og føler jeg har kommet et stykke på vei å få ommøblert oppi hodet mitt. Så denne gangen er hodet med på livsstilsendingen.. Jeg har troen på et lavkarbokosthold sammen med å følge med på energi balansen. Man kan ikke putte inn mer enn man forbruker, og siden M.E'n til tider gjør at jeg ikke kan være så aktiv er det greit å følge med på at en ikke inntar for mye. Samtidig følge med at en ikke spiser så lite at kroppen går på "sparebluss".

[bærrgen]

Skravletråd, så bra Jeg er straks klar for jobb *gjesp*

Her i Bergen er det "bare" minus sju, kaldt for å være denne delen av landet. Syns det er helt fint jeg, liker bedre kulde enn regn!

Ha en fin-fin dag damer

[Imse]

Uff, så kjipt at du sliter å være i ketose Myrine. Jeg har jo også ME, og jeg føler meg MYE bedre i ketose, forskjellen er emorm når det kommer til enerignivå. Jeg klarer ikke raske spurter kanskje, men jeg er seigere i hverdagen og kan ta ting i mitt tempo.
Juhu, det er ikke så kaldt som det ble meldt, i går meldte de faktisk 30blå her over i dag, det er bare 18 blå, og det er jo ikke så verst. Håper det holder! Jeg ar fortsatt ikke isolasjon i stuegulvet, så kulda merkes kan man si.

[Myrine]

Ja det hadde vært enklere å være i ketose, men jeg blir både svimmel og kvalm og får hjertebank av ketosen. Og kroppen blir veldig stressa. Men men trøsta er at jeg får spise en bit frukt hver dag Vektnedgangen går saktere men men.. har da all verdens tid bare det går nedover

[Bæstemor]

Om du opplever at kroppen din ikke trives i ketose er det nok best å la det være. Og det er sikkert lurt å skynde seg sakte når det gjelder vekttap.

Høres smart ut å få med hodet på livsstilsendringen. Det var blant annet den biten som fullstendig uteble i forbindelse med min GBP-operasjon. Så egentlig er vi ganske smarte som har gjort en jobb på det området.

Eneste ulempen min med ketose er at jeg fort "går tom" for energi. I går var jeg på treningsstudio, men var skikkelig slapp resten av dagen. Så i dag ble det en rusletur med hundene i stedet. Herlig når sola skinner og hundene kan løpe løse.

Ha en fin ettermiddag.

[Myrine]

Kan jeg spørre om hvilke type hunder du har? Jeg har tidligere hatt en Rhodesian Ridgeback som jeg desverre måtte avlive pga sykdom for 6 år siden. I det siste året har ønsket om hund kommet tilbake. Eller ønske har vært der hele tiden men jeg har ikke hatt overskudd til å ha hund de siste årene, men nå har jeg kommet frem til at jeg ønsker meg en liten hund som ikke trenger å løpe ett par mil for dag, men som har nok med ett par rusle turer Har i det siste året prøvd to omplasserings hunder, en tibbe men han stakkars var alt for redd alle lydene på gården, og måtte flytte tilbake til byen. Den andre var en drøm av en Papillon, som jeg desverre ble for sen om å bestemme meg, så den ble gitt bort til noen andre.. angrer bittert på at jeg brukte for lang tid..

[Imse]

Jeg har vært en liten tur ut med gubben. Vært ope i skogen og henta ned noe ved. 15 minus hjelper bittelitt på bihulene, men så frot jeg kommer inn igjen sprenger det. Kjenner jeg begynner å bli lei å ikke blir helt frisk, nå har jeg hanglet siden midten av november. Er jo nesten frisk, men bihulene er passe tett og ørene halvvonde(sikkert pga det er tett).

Vi har forresten også hunder, en 13 år gammel labrador( som snart skal få vandre videre) og en snart 10 år gammel blanding av buhund og lundehund. Siste er aktiv, men han takler helt fint MANGE late dager i mellom, men når han får løpe, så løper han. Pleier å la ham få løpe av seg på morran når jeg har fulgt ungene på bussen, da løper han på kryss og tvers og opp og ned og går sikkert 10 gangner lengere enn meg Hunder med veldig stort aktivitetsbehov hadde ikke passet for oss(eller hunden).
Vi har katter også, to flinke musejegere.

[Myrine]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Jeg har vært en liten tur ut med gubben. Vært ope i skogen og henta ned noe ved. 15 minus hjelper bittelitt på bihulene, men så frot jeg kommer inn igjen sprenger det. Kjenner jeg begynner å bli lei å ikke blir helt frisk, nå har jeg hanglet siden midten av november. Er jo nesten frisk, men bihulene er passe tett og ørene halvvonde(sikkert pga det er tett).
Bruker du skyllehorn, hvis ikke anbefaler deg det på det sterkeste. Har slitt mye med bihulebetennelser men etter at jeg begynte å skylle når jeg kjenner symptomene kommer har jeg holdt det i sjakk
Vi har forresten også hunder, en 13 år gammel labrador( som snart skal få vandre videre) og en snart 10 år gammel blanding av buhund og lundehund. Siste er aktiv, men han takler helt fint MANGE late dager i mellom, men når han får løpe, så løper han. Pleier å la ham få løpe av seg på morran når jeg har fulgt ungene på bussen, da løper han på kryss og tvers og opp og ned og går sikkert 10 gangner lengere enn meg Hunder med veldig stort aktivitetsbehov hadde ikke passet for oss(eller hunden).
Vi har katter også, to flinke musejegere.

Ja det er viktig at hunden skal passe eierne og omvendt Vi bor jo på gård så her er det katter, to som er tamme og ett par streifene ville. De to tamme bor i hvert sitt hus, ei hos svigers og en hos oss. Hun som bor hos svigers var egentlig vår men hun flyttet etterhvert inn hos svigers. Hun er en katt som foretrekker at det er stille å rolig rundt seg så det var helt greit at hun flyttet dit. Han som bor her hos oss nå er her bare imidlertidig, vi vet ikke hvor han kommer fra, han bare dukket opp i fjor vår. Han er kasterert så det er jo noen som har brydd seg en gang. Har avertert etter eier men ingen melder seg. Så når det ble kaldt her i høst tok vi ham inn. Og det tok ikke mange dagene før han gjorde huset her til sitt. Men han er så utrolig slem med hun i nabohuset, så hun tørr snart ikke å gå ut i frykt for å få juling. Så vi må nok finne noen nye eiere der han får være enekatt.

[Zillah]

Januarskravlings!! Ja!

Kaldt her også, minus 13. Det er vel ingenting for en trysling tenker eg, men for en molding så er det litt kaldare enn eg trivst med. Eg har likevel ingenting å klage over så lenge varmen verkar! Forloveden kom heim frå jobb i går ettermiddag til eit ishus, sentralvarmeanlegget hans hadde konka ut - i 15 minus og utan andre varmekjelder. Og dei som er ansvarlege for huset (han berre bur der) trakk på skuldrane og sa "vel, varmeanlegget har jo vore dårleg lenge, det berre er slik, tenker vi må selje huset snart" - og i mellomtida skal han fryse i hel, og eigedomen bli øydelagt fordi røra frys sund?

Det er vel godt å ha musejegarar i huset når ein bur slik til som de gjer, Imse. Høns og slikt trekk vel til seg ein del mus? (Eg tenker på korn og sånt, om de forer med korn?) Ei mus hadde forvilla seg inn i huset til forloveden i går kveld, også, da tenker eg han sakna katten sin som han hadde før!

Har òvmykje husarbeid som vanleg, så eg må bruke ein del av fridagen min til det, deriblant har eg bestemt meg for å bake 3 lavkarbo-brød, så eg har ei stund og ikkje treng å tenke på det meir på ei ri. Planlagt og handla inn til middag for tre dagar har eg også gjort. Nei no er eg nøgd med meg sjølv, altså! Om eg hadde hatt to fridagar kanskje eg til og med hadde satt meg fore å sortere litt i alle papir eg har liggande rundt og slenge overalt. Arkivet mitt er ikkje oppdatert. Men eg kjenner meg sjølv og grensene mine, så eg skal ikkje stresse med det i dag. Heller glede meg over det eg har klart. Sant? Eg må bli flinkare til det, heller enn å berre sjå alt eg ikkje fikk til.

No skal eg lage meg ein kopp med noko varmt noko, og sette varene mine i kjøleskapet, og så får de alle ha ein strålande dag uansett ver og temperatur

[Myrine]

Opprinnelig lagt inn av Zillah, her.

Men eg kjenner meg sjølv og grensene mine, så eg skal ikkje stresse med det i dag. Heller glede meg over det eg har klart. Sant? Eg må bli flinkare til det, heller enn å berre sjå alt eg ikkje fikk til.

Kjenner meg igjen i dette Viktigere å fokusere på det man har gjort enn det man ikke har gjort. Men det er ikke alltid like enkelt.

[bærrgen]

Jeg syns det er ubehagelig at jeg svetter sånn når jeg er på lavkarbo. Svetten renner til all slags merkelige tider. Jeg prøver å være positiv og tenker at kroppen kvitter seg med dritt, men ikke alltid like lett

[Myrine]

Opprinnelig lagt inn av bærrgen, her.

Jeg syns det er ubehagelig at jeg svetter sånn når jeg er på lavkarbo. Svetten renner til all slags merkelige tider. Jeg prøver å være positiv og tenker at kroppen kvitter seg med dritt, men ikke alltid like lett

Jeg har har aldri hatt problemer med svetting når jeg går på lavkarbo, men stål ånde derimot.. usj.. men som du sier, bare ett tegn på at forbrenninga er i gang

Jeg må syte litt her inne, jeg har så vondt i hofta mi, jeg klarer knapt å gå på den, jeg har ikke gjort meg noen verdens ting. Har gradvis blitt værre i løpet av 14 dager. Begynte med bare smerter når jeg satt og lå.. og nå er det helt for jævlig, må nesten finne frem krykkene snart. Har aldri opplevd lingnede. Går det an å få "kjink" i hofta? Har ikke vondt i ryggen, men det stråler fra hofta og nedover på utsiden. Tror ikke det er isjas-nerven heller, da ville jeg ikke greie å gå på tå og hæl har jeg lært. hmmm... det var dagens klaging.. Nå skal jeg nyte frokosten min her

[Imse]

13 minus i Molde må være kaldt tenker jeg. Grøss og gru, husker en november i Stavanger, 5 pluss og vind, det var deilig å lande på Gardermoen i 15 minus, det føltes mye bedre ut gitt.
Her i Trysil har vi som regel tørr vinterluft, så 10 minus er itt`no.

Og svetting i ketose har jeg aldri opplevd, jeg fryser like mye som jeg alltid har frosset, dvs stort sett gråktig på fingre og tær 10mndr i året. Jeg er en frysepinn, kan bli bedre om jeg trykker i meg med sjokolade og wienerbrød, altså skikkelig mange kalorier. Men det går jo ikke an, så da får en heller ty til å ha beina i sofaen, teppe i fanget og varmeflaske når en legger seg. Og gjerne noen kopper kaffe og varm te. Noen varme av fettforbrennening opplever jeg ikke.
Jeg har frosset alltid. Ut på tur med sovepose og telt frivillig, og jeg fryser. Jeg hadde 30 teltnetter i fjor, det var en natt jeg ikke frøs..Jeg har vinterdunpose på sommeren Trenger vel ikke å si at jeg dro på tur med to sett ullundertøy og det var i bruk hele tiden.

Og uff Myrine, den hofta hørtes ikke bra ut! Kanskje en tur til lege/kiro for å sjekke?
Jeg hadde noe slikt en stund, men etter 14 dager på lavkarbo før jul 2011, og tarmene ble tømt, så gikk det etterhvert over. Jeg kjente det de 6 dagene jeg sprakk i jula, først vondt i ryggen, så begynte det å stråle nedover i hofte, lår og ut i foten, 3 dager på ketogent og det gikk over. Snåle greier. Men på deg høres det ut som noe du kanskje burde sjekke?

[Imse]

Myrine, vet du hvor jeg får tak i nesehorn, om de har det på apoteket?

I går og i dag har jeg brukt en drikkeflaske til å skylle gjennonm, og det funker jo på noe vis( kommer ut masse gult gør hvertfall). Men det er klinete, fordri jeg må både holde en finger på drikketuten slik at den ikke lukker seg og delvis trykke på flaska og får den ikke tett mot neseboret.

Men hvorfor har jeg ikke prøvd dette før? JJeg sliter med slinmhinner som sveller hele tiden, men samtidig har jeg slitt med bihulene. Og jeg er tragisk avhengig av nesespray og mitt nyttårsforsett er å klare å slutte med nesesprayen.

[milena]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Myrine, vet du hvor jeg får tak i nesehorn, om de har det på apoteket?

I går og i dag har jeg brukt en drikkeflaske til å skylle gjennonm, og det funker jo på noe vis( kommer ut masse gult gør hvertfall). Men det er klinete, fordri jeg må både holde en finger på drikketuten slik at den ikke lukker seg og delvis trykke på flaska og får den ikke tett mot neseboret.

Men hvorfor har jeg ikke prøvd dette før? JJeg sliter med slinmhinner som sveller hele tiden, men samtidig har jeg slitt med bihulene. Og jeg er tragisk avhengig av nesespray og mitt nyttårsforsett er å klare å slutte med nesesprayen.

Kjøpes på de fleste apotek. Den jeg har er den billigste og enkleste. Ser ut som aladins lample. Det er en kongeting!

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av milena, her.

Kjøpes på de fleste apotek. Den jeg har er den billigste og enkleste. Ser ut som aladins lample. Det er en kongeting!

Da skal jeg spørre på apoteket i morgen, om de har en, så jeg slipper dette sølet. Men det funker i allefall.

[milena]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Da skal jeg spørre på apoteket i morgen, om de har en, så jeg slipper dette sølet. Men det funker i allefall.

Hvem skulle trodd at jeg skulle bli forkjemper for neseskylling... Men, det har hjulpet meg sååå mye!

[Bæstemor]

Hundene mine er av rasen Nova Scotia duck tolling retriever (toller). Nå har vi to tisper (10 og 4 år), og en hannhund som fyller 8 år i dag. Om du vil se så kan du gå inn på hjemmesiden vår www.kennelheliomar.com , jeg har også en blogg som heter Tones verdensrom som er linket fra hjemmesiden.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Myrine, her.

Tror ikke det er isjas-nerven heller, da ville jeg ikke greie å gå på tå og hæl har jeg lært. hmmm... det var dagens klaging.. Nå skal jeg nyte frokosten min her

Synes det høres ut som isjias jeg da og man klarer da fint å gå på tå og hæl selv om man har isjiassmerter, det er sikkert avhengig av hvor langt ned i foten det går. Jeg hadde dette i høst, det vedvarte et par mnd og så - fra å føle meg invalid på lørdag var jeg sprek som en loppe på tirsdag! Det spontanhelbredes gjerne helt av seg selv i løpet av 3 mnd.

[Myrine]

Opprinnelig lagt inn av milena, her.

Hvem skulle trodd at jeg skulle bli forkjemper for neseskylling... Men, det har hjulpet meg sååå mye!

Ja ett fantastisk redskap, husker jeg grudde meg noe forferdelig til første gangen, men det var jo så lett og effektivt også.. Tror dem koster rundt 100 kr på Apoteket Imse. Vel verdt pengene

Opprinnelig lagt inn av Bæstemor, her.

Hundene mine er av rasen Nova Scotia duck tolling retriever (toller). Nå har vi to tisper (10 og 4 år), og en hannhund som fyller 8 år i dag. Om du vil se så kan du gå inn på hjemmesiden vår www.kennelheliomar.com , jeg har også en blogg som heter Tones verdensrom som er linket fra hjemmesiden.

Fantastiske vakre hunder du har Bæstemor
Kjenner litt til rasen via en som var venn med min far, han hadde en fantastisk hærlig toller.
Toller'n har vært på lista mi, men ble strøket pga stort aktivitetsbehov.

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Synes det høres ut som isjias jeg da og man klarer da fint å gå på tå og hæl selv om man har isjiassmerter, det er sikkert avhengig av hvor langt ned i foten det går. Jeg hadde dette i høst, det vedvarte et par mnd og så - fra å føle meg invalid på lørdag var jeg sprek som en loppe på tirsdag! Det spontanhelbredes gjerne helt av seg selv i løpet av 3 mnd.

Ok, den er like vond som i går. Nå kjenner jeg det minst når jeg sitter, det er værst når jeg går eller står. Kjennes ut som hofta svikter med mindre jeg har den rett under meg vanskelig å forklare. Det gjør vondt å ligge på ryggen og når jeg skal snu meg i sengen. Værst er det når jeg våkner om natten å må på do.. det tar sin tid å komme seg på badet

kjedelig å bli sittende sånn jeg som hadde bestemt meg for å gå tur hver dag..ja-ja får ta tiden til hjelp.. Hvis det ikke er bedre til over helgen, da bestiller jeg lege time tenker jeg..

[nellie]

Nå har jeg vært på "diett" i 17 dager og opplever cravings uten like. I forrige uke var det løksuppe som gjaldt. Nå er det ørret. Deilig ørret med agurk-rømmesalat.

Dette kostholdet er jo litt fettsnålt.. Noe jeg ikke kan si jeg plages så veldig av, men det er disse fettrike tingene jeg craver, så bør vel bruke alle ukers "frimåltider" på det.

[stinei]

God kveld! Er så sykt trøtt i dag, og er alene med barna mens gubben er på julebord, så får skravle litt her så jeg ikke sovnet før barna :-)
Sto opp alt for tidlig i dag, pluss at jeg har gått tur og trent zumba, og jeg som har ligget på sofaen og småsovet hele dagen mens jeg var forkjølet denne uka. Tar på, ja!