Proteinrik mat

[Næpa]

Jeg trenger litt hjelp til dette- hva slags mattyper er mest protein i utenom de åpenlyse som kjøtt fisk og egg..`?
Jeg tåler ikke egg, og blir så fort lei av kjøtt- har fisk som jeg skal spise mere av, men er det grønnsaker eller melkeprodukter som kan supplere proteininntaket?

[mofe]

Cottage cheese, f.eks? Og kesam..

[Næpa]

ja cottage cheese liker jeg kjempegodt!

Hva med avocado?

[Eva]

Ja Advokado har også litt proteiner i forhold til andre grønnsaker, og samtidig lite karber. Soyabønner har mye protein, men også en del karber. Dog trenger man ikke så mye pga det høye innhold. Iøvrig er det en veldig fin matvaretabell på forsiden av lavkarbo, hvor alt står anført med innhold av karber, fett og proteiner.