Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-09-11, 16:22 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 5
|
Lavkarbo, høy protein - rask energi etter trening, hva?Har til nå brukt Atkins sin sjokolade Decadence som har egentlig 19 karb per bar (60g), men så er vist 16g av dem "polyols" (sugar alcohols) så derfor tas disse vekk så det blir 3 karb i en bar. Er dette bare en "scam" eller? Har hørt det |
Min kostholdsfilosofi: under 1500kcal under 20 karb, så lite karb som mulig |
21-09-11, 16:34 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Lavkarbo, høy protein - rask energi etter trening, hva?Du kan spise mat
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
21-09-11, 16:45 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Lavkarbo, høy protein - rask energi etter trening, hva?Du kan spise atkinsbar innimellom - bare vær klar over at NOEN får blodsukkerstigning også av polyoler. TRENGER du energi etter trening? Rask energi er jo karbohydrater, proteinet er mer for å hjelpe til med oppbygging. Hvis du har anledning, spis heller et godt lavkarbomåltid innen en time etter trening. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
21-09-11, 16:50 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 56
|
Sv: Lavkarbo, høy protein - rask energi etter trening, hva?Enig med Nerthus; TRENGER du energi rett etter trening? Min kropp funker best om jeg får spise når jeg blir sulten, og det blir jeg tidligst en time eller to etter jeg har trent. |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint |
21-09-11, 17:14 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 5
|
Sv: Lavkarbo, høy protein - rask energi etter trening, hva?Jeg har så og si aldri trent i mitt liv så når jeg trener 1 og en halv time med sykling og 3d mølle osv. blir jeg så slapp nå i starten at jeg nesten ikke orker gå. Kan vel ta et egg eller noe. |
Min kostholdsfilosofi: under 1500kcal under 20 karb, så lite karb som mulig |
21-09-11, 17:20 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Lavkarbo, høy protein - rask energi etter trening, hva?Jeg tar lavkarbo proteinshake etter trening Funker veldig bra for meg. Jeg må ha næring umiddelbart etter endt økt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
21-09-11, 17:27 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Lavkarbo, høy protein - rask energi etter trening, hva?Jeg tar en shake med self nutrition iso whey cool. Ingen kh. Og den har ferskensmak. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Emneord |
energi, etter, lavkarbo, protein, trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Matlaging på impuls - karbo, energi, fett og protein | Lissan | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 1 | 03-08-11 10:53 |
Kvalm og tappet for energi etter 10 dager | Dolly | Lavkarbo generelt | 3 | 13-07-11 10:08 |
Plutselig rask vektnedgang etter 9 mnd | Nala23 | Lavkarbo generelt | 5 | 16-12-10 12:18 |
Lavkarbo - trening - energi | Stanley Ogden | Trening | 6 | 12-08-09 10:58 |
Energi til trening | Briggen | Spørsmål og svar | 4 | 15-09-06 14:07 |