Hva gjør jeg galt?

[michij]

Jeg bare går opp i vekt i stede. Ikke mye, men opp en kilo siden jeg begynte for 3 uker siden. Forje gng jeg gikk på ketolyse, gikk jeg ned 5kg. Denne uka har jeg spist etter planen i boka, men jeg merker ingen forskjell ennå.

Spiser en god del ost, kan det ha noe med saken å gjøre? Går på skolen i oslo, så kjøper meg som regel en pakke skivet jarlsberg på vei hjem som ett mellommåltid. Bor i vestfold, så tar 2 timer før jeg er hjemme. Så spiser jeg litt smeltet om kvelden

Eller at jeg noen ganger spiser litt sent? Prøver å trene og gå en halvtime hver dag. Pilates eller gåturer. Måler meg, og går ikke ned der heller. Har også holdt meg unna sjokolade og baconsvor. Kanskje jeg rett og slett får i meg for lite fett? Noen som har en ukesplan jeg kan prøve å følge en uke?

Tusen takk for alle svar Har forresten utslag på stixen...

[Megvel]

Hvor mye har du å gå ned? Tar du ketolysetablettene? Tar du medisiner av no sort?

[michij]

Tar kun ketolysetablettene. Drikker ca 2,5 liter vann om dagen. Gikk ned 5kg før jul. Hadde en pause og gikk ikke mer opp. Hadde en rensekur i begynnelsen av januar, lurte på om dette kunne påvirke, men er ikke sikker. Er jo lenge siden nå. Fyser på noe hele tiden, men prøver å holde meg unna. Lurer på om jeg kanskje burde begynne å spise bacon hver morgen igjen.

[sma]

Opprinnelig lagt inn av michij, her.

Spiser en god del ost, kan det ha noe med saken å gjøre? Går på skolen i oslo, så kjøper meg som regel en pakke skivet jarlsberg på vei hjem som ett mellommåltid.

Jeg ville definitivt kuttet ned på osten. En PAKKE som mellomåltid? Kan du ikke rulle noen grønnsaker inn i de ostskivene i alle fall? Da får du mere grønnsaker, og mindre ost. Pluss at magen får noe å jobbe med.

[Megvel]

Hmmmm, jarlsberg er jo bare 28% fett da.

Ser at det står at de fleste hvite oster er NULL i karbo på matvaretabellen, det er FEIL!

Sitat:

Jarlsberg cheese, 1 oz. (28g)
Calories: 106
Protein: 8.2g
Carbohydrate: 0.958g
Total Fat: 7.78g
Fiber: 0.0g
*Excellent source of: Calcium (272mg)

Det betyr at din 250g pakke med skivet jarlsberg har 250/28*0,958 karberm det er jo mye det da!

Husk å telle alle karbene!!!

[Megvel]

Forresten, om du ikke går ned når du spiser ost, har hatt diverse antibiotikakurer i de siste årene, ellers har talent for trøske, så bør du sikkert sjekke opp på det med Candida.

[michij]

Hmm, da får jeg prøve meg uten. Det som er så godt Hva kan jeg kjøpe i stede? bruker dette i stede for kveldsemat, eller middag. så spiser jeg middag i 6-7 tiden. Det er da jeg er hjemme. da er det lunsj harlv elve, så må liksom spise noe mellom det. Spist en del salat som lunsj, men funker ikke det heller.