Hva gjør jeg galt?

IAIA · 07-01-10, 18:35

Jeg synes vektnedgangen går tregt, og lurer på om jeg spiser for lite fett, eller om jeg gjør noe annet galt?
En vanlig dag for meg ser slik ut:
Frokost: 2 kokte egg + 1/2 pakke bacon.
Lunsj: Grønn salat med ost og skinke.
Middag: Kjøtt + salat og/eller grønnsaker.
Kveldsmat: Smoothie med 2 egg, 1 ss sukrin, 1 ss acocadoolje og 100 g bringebær.
Drikker 4-5 liter vann hver dag, og 1-2 kopper te med 2-3 ts sukrin i.
Trenger råd før jeg mister motivasjonen helt...

Carisma · 07-01-10, 18:37

Hvor lenge har du holdt på?

IAIA · 07-01-10, 19:20

Siden jul...

Nicpins · 07-01-10, 19:39

Bringebær, IAIA. Og andre slags bær.

Selv om det står i boka at man kan spise bringebær, så er det individuelle forskjeller på dette. Jeg kunne ikke spise bringbær hvis jeg skulle gå ned ihvertfall.

Derimot var schwære feite kotelettmåltider med bearnaisesaus kl 23 om kvelden intet problem... Så jeg fikk stort sett stillet snopelysten lell, gitt.

lionesse · 07-01-10, 19:53

2,5 kg siden jul? Hallo! Hva slags lynslanking hadde du forventet? Det er jo kjempebra med 2,5 kg på 1 uke eller 2 uker, alt etter når du begynte.

**Areola** · 07-01-10, 20:04

Ifølge Bmi'en din er du ikke veldig overvektig, og det er som regel de som raser ned i vekt i begynnelsen. (og selv da er det meste vann)
Gratulerer med flott vekttap!

Imse · 07-01-10, 20:18

Signerer Are0la. 0g 2.5kg siden jul er j0 veldig bra!

Ellers er det kanskje litt vel mye med 100g bringebær hver eneste dag..

nellie · 07-01-10, 20:35

du kan nok ikke regne med noe så veldig mye mer enn 2.5 kilo på 1-2 uker når du har en BMI på 25. Det er ikke bra å gå ned for fort heller.

nellie · 07-01-10, 20:36

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Ellers er det kanskje litt vel mye med 100g bringebær hver eneste dag..

Hvorfor?

Imse · 07-01-10, 20:38

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Hvorfor?

F0r en del av 0ss er bær vektst0pper pga frukt0sen... 0g 100g bringebær er ganske mye bringebær 0g..

nellie · 07-01-10, 20:39

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

F0r en del av 0ss er bær vektst0pper pga frukt0sen... 0g 100g bringebær er ganske mye bringebær 0g..

okiiii

Charlott · 07-01-10, 20:47

Ville nok også kuttet ned/ut på bringebæra, økt fett mengden, smørt på en grei porsjon tålmodighet og tatt meg tid til å være litt glad i kroppen min underveis...
Stress er noe som virkelig kan stoppe opp nedgangen.
Lykke til!

Impulsiw · 07-01-10, 20:52

I matvaretabellen står det at det er 3.2 gram karbohydrater i 100 gram og 122 kcal..jeg kan ikke fatte at dette kan være noen "partystopper"

Synes forøvrig som andre at du har en fin vektnedgang.. kan vel ikke regne med mer enn 0.5 kg per uke når man ikke har så mange kilo å ta av.

Lykke til videre

Jabba · 07-01-10, 20:57

Prøv å spise mere fett - synes det ser litt lite ut...
Men - vektnedgangen din er jo super - du er både flink og heldig!

Charlott · 07-01-10, 20:59

Opprinnelig lagt inn av Impulsiw, her.

I matvaretabellen står det at det er 3.2 gram karbohydrater i 100 gram og 122 kcal..jeg kan ikke fatte at dette kan være noen "partystopper"

Er vel noe slikt som 2.9 karboer i fløte og det er da visserligen partystopper for en del..... Er ikke alltid en karb er en karb vet du

Carisma · 07-01-10, 21:04

Hvis du syns 2,5kg på litt over en uke er lite, så kommer du til å få det hardt om noen uker!

2,5kg er mer enn flere av oss kan drømme om å gå ned i måneden, så jeg syns absolutt ikke det er noe poeng i å stresse enda. Hva ventet du å gå ned da?

Impulsiw · 07-01-10, 21:08

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Er vel noe slikt som 2.9 karboer i fløte og det er da visserligen partystopper for en del..... Er ikke alltid en karb er en karb vet du

Fløte er det vel litt mer fett i enn bringebær Mange kutter ut meieriprodukter pga det blir for mange kalorister...

***Nille*** · 07-01-10, 21:12

Kjenner jeg blir skikkelig provosert når noen ikke er fornøyd med 2.5 kg på ei uke !

Det er mer enn 99 % av hva folk normalt opplever. Det normale er et snitt på 1 kg/uke. Alt fra 0,5 til 1 kg er "normalt". Alt over er kjempeflott !

Om man har slike urealistiske oppfatninger/mål vil man garantert få problemer etterhvert. Det er få eller ingen som opprettholder et vekttap på 2,5 kg pr uke.

Beklager om jeg er noe "skarp", men ærlig talt. Vær glad og takknemlig for at du har klart å ta av så mye på en uke. Vær glad også om du IKKE gjør det. Kroppen din har ikke godt av å ta av så fort heller. Den må få tid til å følge med ! Du vil før eller siden nå et platå hvor alt står stille. Men et virkelig platå er MINST 4 uker uten tap av cm eller kilo.... DA kan du komme tilbake og spørre om hva du gjør galt !

nellie · 07-01-10, 21:16

Det er vel ikke så innmari rart at man forventer seg masse masse, når man hører så mye fint og at folk har gått ned 50 kilo og sånt. Det gjør kanskje at man misforstår litt og tror at alt skal gå i en feiiende fart. Man må jo på en måte erfare litt før man kan skjønne at man skal være happy happy for 2.5 kilo på noen uker

Charlott · 07-01-10, 21:31

Opprinnelig lagt inn av Impulsiw, her.

Fløte er det vel litt mer fett i enn bringebær Mange kutter ut meieriprodukter pga det blir for mange kalorister...

Nja, er vel fordi en del opplever at meieriprodukter stopper vekta, ikke antall kalorier. Også en del som opplever brøderstatninger og nøtter som partystoppere også... Her er noen av mange tråder om partystoppere
http://forum.lavkarbo.no/showthread....=partystoppere
http://forum.lavkarbo.no/showthread....=partystoppere

07-01-10, 18:35	#1
IAIA Juniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 12	Hva gjør jeg galt? Jeg synes vektnedgangen går tregt, og lurer på om jeg spiser for lite fett, eller om jeg gjør noe annet galt? En vanlig dag for meg ser slik ut: Frokost: 2 kokte egg + 1/2 pakke bacon. Lunsj: Grønn salat med ost og skinke. Middag: Kjøtt + salat og/eller grønnsaker. Kveldsmat: Smoothie med 2 egg, 1 ss sukrin, 1 ss acocadoolje og 100 g bringebær. Drikker 4-5 liter vann hver dag, og 1-2 kopper te med 2-3 ts sukrin i. Trenger råd før jeg mister motivasjonen helt... __________________ Sist redigert av IAIA : 07-01-10 kl 23:56.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

07-01-10, 18:37	#2
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Hva gjør jeg galt? Hvor lenge har du holdt på? __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-01-10, 19:20	#3
IAIA Juniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 12	Sv: Hva gjør jeg galt? Siden jul... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

07-01-10, 19:39	#4
Nicpins Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Hvor: Melhus Alder: 53 Innlegg: 991	Sv: Hva gjør jeg galt? Bringebær, IAIA. Og andre slags bær. Selv om det står i boka at man kan spise bringebær, så er det individuelle forskjeller på dette. Jeg kunne ikke spise bringbær hvis jeg skulle gå ned ihvertfall. Derimot var schwære feite kotelettmåltider med bearnaisesaus kl 23 om kvelden intet problem... Så jeg fikk stort sett stillet snopelysten lell, gitt. __________________ Livet handler om hvordan man håndterer Plan B.
	Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo

07-01-10, 19:53	#5
lionesse Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Spania Innlegg: 315	Sv: Hva gjør jeg galt? 2,5 kg siden jul? Hallo! Hva slags lynslanking hadde du forventet? Det er jo kjempebra med 2,5 kg på 1 uke eller 2 uker, alt etter når du begynte.
	Min kostholdsfilosofi: Egekomponert

07-01-10, 20:04	#6
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Hva gjør jeg galt? Ifølge Bmi'en din er du ikke veldig overvektig, og det er som regel de som raser ned i vekt i begynnelsen. (og selv da er det meste vann) Gratulerer med flott vekttap! __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

07-01-10, 20:18	#7
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Hva gjør jeg galt? Signerer Are0la. 0g 2.5kg siden jul er j0 veldig bra! Ellers er det kanskje litt vel mye med 100g bringebær hver eneste dag..
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

07-01-10, 20:35	#8
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hva gjør jeg galt? du kan nok ikke regne med noe så veldig mye mer enn 2.5 kilo på 1-2 uker når du har en BMI på 25. Det er ikke bra å gå ned for fort heller. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

07-01-10, 20:36	#9
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hva gjør jeg galt? Opprinnelig lagt inn av Imse, her. Ellers er det kanskje litt vel mye med 100g bringebær hver eneste dag.. Hvorfor? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

07-01-10, 20:38	#10
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Hva gjør jeg galt? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Hvorfor? F0r en del av 0ss er bær vektst0pper pga frukt0sen... 0g 100g bringebær er ganske mye bringebær 0g..
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

07-01-10, 20:39	#11
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hva gjør jeg galt? Opprinnelig lagt inn av Imse, her. F0r en del av 0ss er bær vektst0pper pga frukt0sen... 0g 100g bringebær er ganske mye bringebær 0g.. okiiii __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

07-01-10, 20:47	#12
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Hva gjør jeg galt? Ville nok også kuttet ned/ut på bringebæra, økt fett mengden, smørt på en grei porsjon tålmodighet og tatt meg tid til å være litt glad i kroppen min underveis... Stress er noe som virkelig kan stoppe opp nedgangen. Lykke til! __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-01-10, 20:52	#13
Impulsiw Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Øvre romerike Alder: 57 Innlegg: 12.140	Sv: Hva gjør jeg galt? I matvaretabellen står det at det er 3.2 gram karbohydrater i 100 gram og 122 kcal..jeg kan ikke fatte at dette kan være noen "partystopper" Synes forøvrig som andre at du har en fin vektnedgang.. kan vel ikke regne med mer enn 0.5 kg per uke når man ikke har så mange kilo å ta av. Lykke til videre __________________ [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG] *Filmsnutter av snuppen* *Min journal* *Pommehagen* Operert med gastric bypas ved Asker og bærum sykehus 10 mai 2010
	Min kostholdsfilosofi: Fedonaktig

07-01-10, 20:57	#14
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Hva gjør jeg galt? Prøv å spise mere fett - synes det ser litt lite ut... Men - vektnedgangen din er jo super - du er både flink og heldig! __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

07-01-10, 20:59	#15
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Hva gjør jeg galt? Opprinnelig lagt inn av Impulsiw, her. I matvaretabellen står det at det er 3.2 gram karbohydrater i 100 gram og 122 kcal..jeg kan ikke fatte at dette kan være noen "partystopper" Er vel noe slikt som 2.9 karboer i fløte og det er da visserligen partystopper for en del..... Er ikke alltid en karb er en karb vet du __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-01-10, 21:04	#16
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Hva gjør jeg galt? Hvis du syns 2,5kg på litt over en uke er lite, så kommer du til å få det hardt om noen uker! 2,5kg er mer enn flere av oss kan drømme om å gå ned i måneden, så jeg syns absolutt ikke det er noe poeng i å stresse enda. Hva ventet du å gå ned da? __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-01-10, 21:08	#17
Impulsiw Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Øvre romerike Alder: 57 Innlegg: 12.140	Sv: Hva gjør jeg galt? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Er vel noe slikt som 2.9 karboer i fløte og det er da visserligen partystopper for en del..... Er ikke alltid en karb er en karb vet du *Fløte er det vel litt mer fett i enn bringebær Mange kutter ut meieriprodukter pga det blir for mange kalorister...* __________________ [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG] *Filmsnutter av snuppen* *Min journal* *Pommehagen* Operert med gastric bypas ved Asker og bærum sykehus 10 mai 2010
	Min kostholdsfilosofi: Fedonaktig

07-01-10, 21:12	#18
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Hva gjør jeg galt? Kjenner jeg blir skikkelig provosert når noen ikke er fornøyd med 2.5 kg på ei uke ! Det er mer enn 99 % av hva folk normalt opplever. Det normale er et snitt på 1 kg/uke. Alt fra 0,5 til 1 kg er "normalt". Alt over er kjempeflott ! Om man har slike urealistiske oppfatninger/mål vil man garantert få problemer etterhvert. Det er *få eller ingen* som opprettholder et vekttap på 2,5 kg pr uke. Beklager om jeg er noe "skarp", men ærlig talt. Vær glad og takknemlig for at du har klart å ta av så mye på en uke. Vær glad også om du IKKE gjør det. Kroppen din har ikke godt av å ta av så fort heller. Den må få tid til å følge med ! Du vil før eller siden nå et platå hvor alt står stille. Men et virkelig platå er MINST 4 uker uten tap av cm eller kilo.... DA kan du komme tilbake og spørre om hva du gjør galt ! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

07-01-10, 21:16	#19
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Hva gjør jeg galt? Det er vel ikke så innmari rart at man forventer seg masse masse, når man hører så mye fint og at folk har gått ned 50 kilo og sånt. Det gjør kanskje at man misforstår litt og tror at alt skal gå i en feiiende fart. Man må jo på en måte erfare litt før man kan skjønne at man skal være happy happy for 2.5 kilo på noen uker __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

07-01-10, 21:31	#20
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Hva gjør jeg galt? Opprinnelig lagt inn av Impulsiw, her. *Fløte er det vel litt mer fett i enn bringebær Mange kutter ut meieriprodukter pga det blir for mange kalorister...* Nja, er vel fordi en del opplever at meieriprodukter stopper vekta, ikke antall kalorier. Også en del som opplever brøderstatninger og nøtter som partystoppere også... Her er noen av mange tråder om partystoppere http://forum.lavkarbo.no/showthread....=partystoppere http://forum.lavkarbo.no/showthread....=partystoppere __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva gjør jeg galt????	fijibliz	Spørsmål og svar	3	13-10-08 10:15
Hva gjør jeg galt da...?	Pipp	Spørsmål og svar	12	07-02-07 20:56

Hva gjør jeg galt?

Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sv: Hva gjør jeg galt?