Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-01-11, 12:29 | #1 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Hva er de beste karbohydratkildene?Min kone og jeg har startet på lavkarbokosthold (LCHF). Imidlertid finner vi det litt vanskelig (tro det eller ei) å finne gode karbohydratkilder. Hva kan dere anbefale som gode karbohydratkilder? Vi ønsker å få i oss omtrent 50g karbohydrater pr. dag. Sist redigert av hessel : 04-01-11 kl 12:36. |
04-01-11, 12:44 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Noen forslag: |
04-01-11, 12:45 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Det blir jo sagt at karbene skal helst komme fra grønnsaker ja Sunnest det! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
04-01-11, 12:46 | #4 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?
Ja, grønnsaker skal være en viktig del av vårt kosthold. Men... hvilke grønnsaker er de beste når det gjelder karbohydrater? Mange grønnsaker har jo ganske få karbo pr. 100g. |
04-01-11, 12:49 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Det blir jo fort litt karber her og der, i feks sausen og andre ting.. Så jeg ville nok spist grønnsaker med lite karbohydrat.. Squash, brokkoli, asparges, blomkål, rosenkål, jordskokk, knutekål.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
04-01-11, 12:50 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?
Grønnsaker som vokser over jorden! Minus mais! |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
04-01-11, 12:51 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?
Næh, ikke jåggert. Har mye sukker. Bruk skyr. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
04-01-11, 12:51 | #8 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Følg denne linken. Så kan dere lese om hvor mye karbohydrater ulike matvarer inneholder. |
04-01-11, 12:58 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Takk for flere tips. |
04-01-11, 13:11 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Hvorfor måå dere spise 50g karbo om dere ikke klarer å nå dette? Vil si det er dumt å spise raske og usunne karbohydrater for å nå den grensa, ja.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
04-01-11, 13:20 | #11 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Ok, takk... Vi MÅ vel kanskje ikke ha 50g pr. dag nei... Men da har jeg forstått poenget tror jeg: spise trege og sunne karbohydrater. Har også forstått at stivelse og sukker er like ille. |
04-01-11, 13:23 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Da ville jeg heller ha brukt litt linser eller bønner, event litt potet eller gulrot, for å komme opp i 50 karber |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-01-11, 13:23 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Uansett tror ikke jeg det er vanskelig å komme oppi 50 gram om dagen.. Det kommer jo litt i sausene, i pålegg, i grønnsakene, litt her og der |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
04-01-11, 13:39 | #14 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Ja, vi følger med på bloggen til Lena Beatrice. |
04-01-11, 13:57 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?
Skjønner ikke helt hvorfor man MÅ nå 50 gram karber om dagen. 20 holder i massevis. 120 går også helt fint. Men man fyller da slett ikke på karbokvoten sin med SYLTETØY, om det er butikkjøpt værtfall. Sukker sukker og sukker. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
04-01-11, 14:18 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Skjønner ikke hvorfor man skal ned i 20 karber om man helst vil være rundt 50 Men å fylle på med syltetøy det ser jeg ikke helt poenget med, når det er så mye annet man kan spise for å få det opp
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
04-01-11, 14:55 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Jeg hadde samme problemet da jeg prøvde å ligge på 20g karbohydrater om dagen, faktisk. (Har ikke noen sånn regel nå - ligger vel som regel på 5-10 kh dagen)
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
04-01-11, 15:35 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?
Om man helst vil være rundt 50 er helt greit, men når man har "problemer" med å fylle karbkvota så er det ingen krise og man trenger jo ikke å ty til syltetøy for å fylle den opp . Og med mindre man er helt speika nødt til å ligge på 50 så er det jo ingen problem. La bare være da, trenger ikke stresse med å spise nok karber. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
11-11-11, 03:37 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 41
Innlegg: 361
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?
Jadda, gammel tråd og alt det der, men jeg spør nå allikevel: Hvorfor blir det anbefalt Skyr? Det er jo så og si null fett i dem. Er det ikke bedre med de to ekstra kh pr 100 g fra vanlig naturell yoghurt samt masse koselig fett?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-11-11, 08:23 | #20 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Alder: 38
Innlegg: 228
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?
|
Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo |
11-11-11, 18:22 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 41
Innlegg: 361
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?
Nemlig, var det jeg også tenkte. Jeg kan vanligvis stort sett det jeg burde, men ble himla forvirra her. Godt du kunne bekrefte det jeg trodde. Takk!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-11-11, 10:28 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?Bær og nøtter
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Din beste fiskeoppskrift! | helsefreak | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 49 | 28-08-11 11:03 |
Verdens beste | Nannah | Kake/dessert og snacks | 36 | 18-08-11 08:20 |
Min beste salat | tulla123 | Lunsj | 4 | 06-05-11 12:59 |
Beste EU-argument til nå | Huldr | Livets lyse side | 6 | 12-03-08 22:33 |