Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-12-04, 01:29 | #1 |
Potius sero, quam numquam
Medlem siden: Oct 2004
Innlegg: 1.103
|
Sover du for lite?
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold |
14-12-04, 08:22 | #2 |
Livsdesigner
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 4.596
|
Dette var veldig interessant, Komkari! Anbefaler alle å lese denne artikkelen...
__________________
Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles! |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger |
14-12-04, 09:31 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Trondheim
Alder: 46
Innlegg: 145
|
Oj!Auda, jeg som har sikkert gjennomsnitt maks 6 timerper natt, det medregnet ekstreme syvsoverdager også. Ikke helt bra nei...
__________________
Ingo "The difference between the impossible and the possible lies in a person's determination." |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
14-12-04, 09:35 | #4 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 51
Innlegg: 11.131
|
Hadde allerede lest om dette på Klikk.no, men her sto det jo mye mer grundig forklart, takk Komkari! |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
14-12-04, 09:37 | #5 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Flott og nyttig innlegg. Virkelig til ettertankeTakk...
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
14-12-04, 09:42 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Sover nok 8 - 9 timer i døgnet. Av og til tar jeg meg en liten lur bare for å få økning i veksthormomene.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
14-12-04, 10:30 | #7 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
kan du forklare mer?
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
14-12-04, 11:18 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Oi , trodde det var en av de gammle artikklene om veksthormon ,så jeg leste den ikke . Kort sagt så er veksthormon vårt mest fettforbrennende hormon som vi har mest av like før og etter vi har sovnet for så gradvis avta og være på bånn om morgenen.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
14-12-04, 14:09 | #9 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Jeg tror jeg sover for lite. Ihvertfall sover jeg ikke mer enn ca 6-6 1/2 time hver natt, og det tror jeg blir i minste laget. Jeg gjør stadige forsøk på å få ihvertfall 7 timer. Helst vil jeg ha 8, men det klarer jeg aldri
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
14-12-04, 14:18 | #11 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Oii...Lise var trøtt i dag, stakkars. Send en til henne fra meg da...
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
14-12-04, 14:29 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
så man bør altså få seg 9 timer søvn hver natt..
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
14-12-04, 14:38 | #13 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Flott og oppklarende artikkel. Jeg har funnet ut at jeg trenger minst 9 timers søvn pr døgn. Har et vannvittig søvnbehov og har aldri problemer med å fall i søvn heller. Problemet for et B-menneske er at arbeidstiden ikke alltid er tilpasset mitt søvnbehov. Dvs. jeg sitter gjerne lenge oppe, men det er knallhardt når jeg skal gå dagvaktene som begynner mellom 06.45 og 08.00. Har jeg kveldsvakt står jeg opp i 9-9.30 tiden og er uthvilt - hvis jeg har lagt meg rundt 2400.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
14-12-04, 14:41 | #14 |
Jeg lever som en løve
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
|
Jeg sover ca. 8 timer hver dag i helgene. Noen ganger litt mindre og noen ganger litt mer. Men resten av uke må jeg jo opp så tidlig så da blir det som regel ca. 6 timers søvn og mindre. Jeg tror at kroppen tar igjen dette i helgene så man får hvilt nok i løpet av uka.
__________________
Mvh donjuanwannabe Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
14-12-04, 14:59 | #15 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
En lege sa til meg at det ikke går an å "ta igjen" tapt søvn. Er den tapt så er den tapt. Men jeg aner jo ikke om det er sant eller ikke.... stoler ikke helt på leger lenger jeg... Men det var en søvnekspert, mener hun het Randi Ursin, på Schrødingers Katt for et par år siden. Mener hun sa det samme.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
14-12-04, 15:05 | #16 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Høres fornuftig ut dette Nille.
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
14-12-04, 15:09 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Har også hørt dette med at man ikke kan ta igjen tapt søvn..
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
14-12-04, 23:10 | #18 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Siden jeg ikke får tatt igjen tapt søvn, så får jeg prøve å få nok søvn i natt da...
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
14-12-04, 23:51 | #19 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 53
Innlegg: 6.447
|
Sover jeg for lite?
__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
15-12-04, 00:16 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 56
Innlegg: 1.443
|
Ikke se på klokka hvis du våkner om natten og ikke får sove igjen |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
15-12-04, 00:24 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
*rekke opp hånden*
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
15-12-04, 00:43 | #22 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
ble litt trøtt av å lese dette, jeg zzzzzzzzz.... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-12-04, 01:01 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 56
Innlegg: 1.443
|
I artikkelen stod det mye om lys, men ofte så er det TV som holder folk oppe. Da jeg var liten så la foreldrene mine seg kl 22 hver kveld, vel de hadde TV men bare en kanal, dessuten var de slitne etter hardt fysisk arbeid. Så de fikk nok mye bedre søvn enn det vi får idag. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
15-12-04, 01:50 | #24 |
Potius sero, quam numquam
Medlem siden: Oct 2004
Innlegg: 1.103
|
Har alltid trodd at eldre mennesker(er ikke utgammel enda) ikke trengte så mye søvn jeg! Før kunne jeg gjerne sove både 8 og 10 timer sammenhengende,- men det var før det!!! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold |
15-12-04, 15:33 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Aust-Agder
Alder: 56
Innlegg: 96
|
Jeg lurte litt på det som sto om at lys hemmer kroppens produksjon av melatonin. Nord for polarsirkelen er det jo jæskla lyst hele sommeren, jo! Og det har det vært i mer enn 10.000 år altså, selv om det sikkert ikke bodde så mange der oppe under istidene... |
Min kostholdsfilosofi: Protein Power lifeplan |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|