Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-08-10, 21:37 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 25
|
Noen normalvektige her?Jeg veier nå 63,7 (BMI = 24). Vil vertfall prøve å komme ned i 55 kg (BMI = 21). |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
19-08-10, 22:36 | #2 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Rogaland
Alder: 41
Innlegg: 8
|
Sv: Noen normalvektige her?Heisann! Jeg er 62kg og 158cm høy. Begynte på ketolyse i juli, men måtte gi meg på grunn av oppussing. (måtte flytte hjem til svigers og da var det lite praktisk med eget kostholdsopplegg) Starter opp igjen etter helgen. Gikk bare på kuren 1,5 uke i juli, og gikk ned ca3kg. (som dessverre har kommet på igjen etter gumling av melkesjokolade og mcdonaldsmat.) Vil også i første omgang gjerne ned til 55kg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
19-08-10, 22:51 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Noen normalvektige her?
Min bmi da jeg begynte var 23,8 og på det aller laveste 22,5, her var det ca. 3 kg mellom så jeg gikk ikke ned noe særlig utover "vannkiloene", men jeg var slett ikke i ketose heller da. Kiloene forsvant i løpet av de første 2-3 ukene og siden var det stillstand. Har lest at mange opplever at vekten stabiliserer seg på en bmi på rundt 22 så for min del ser det ut til å stemme, men jeg var i grunnen ganske godt fornøyd med det kostholdet jeg hadde da.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
19-08-10, 22:58 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 25
|
Sv: Noen normalvektige her?Tusen takk for svar!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
19-08-10, 23:15 | #5 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
|
Sv: Noen normalvektige her?Hvis du spiser det samme som da du gikk opp sist får du vel samme resultatet ja. De fleste her er vel på den at de skal fortsette med lavkarbo også etter at de har nådd målet sitt. I.o.m. at jeg har blitt så mye bedre av astma siden jeg begynte på lavkarbo er i alle fall planen min at jeg skal fortsette på dette kostholdet. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-08-10, 23:36 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Noen normalvektige her?
Jeg sier ikke at alle stagnerer på 22, men husk at ketose/lavkarbo ikke er en _slankekur_, men et _vektregulerende_ kosthold, noe som betyr at når kroppen synes den veier passelig så går du ikke ned mer i vekt, ikke sånn uten videre i alle fall.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
20-08-10, 00:34 | #7 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Noen normalvektige her?Tja, det er vel en sannhet med modifikasjoner. Hvor vekten stopper har med hva man spiser å gjøre, muskelmasse og aktivitetsnivå. Spiser du mye fett, kanskje, men spiser man en høyproteindiett kan man komme ganske så lavt. Min erfaring ihvertfall som har blitt undervektig ifølge BMI (17,1)uten å sulte. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
20-08-10, 11:14 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 77
|
Sv: Noen normalvektige her?Jeg startet på 63kg, kom ned i 57, men er nå oppeigjen i 59. Er ikke mer enn ca 155høy, så bmi`en min er nå normal. Vekten har lagt på rundt 59kg en stund nå, så begynner nesten å gi opp nå Hadde et mål om å gå ned til rundt 50kg |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-08-10, 11:44 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
|
Sv: Noen normalvektige her?Jeg vil også egentlig ned fra 59 til 56, er 163 cm høy. Har veid 57 tidligere og mener at rundt 56-57 er idelt for meg. Dessverre ser det ikke ut til at kroppen er enig med meg, hehe. Den vil gjerne ligge på 59 og det har den gjort siden jeg byttet over til lavkarbo også. Har derfor bestemt meg for å bytte ut største delen av kardio med styrke og heller ta bakveien til smalere kropp: altså bytte ut fett med muskler. Lurer på i den forbindelse å ligge lavt på karbene i uka og ha lørdager som moderat oppkarbing (kjent i treningsverden). Ikke vil fråtsing i godisskåla, men havregrøt/grov pasta/quinoa/bulgur/grovt brød/etc. Er enda ikke sikker på dette, men hører mange gjør det med stor bravur (mister mye fett, får mye muskler). Her inne er det nok mer kjent som the metabolic diet.
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag |
20-08-10, 13:02 | #10 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 80
|
Sv: Noen normalvektige her?Hei! Jeg er 171 cm høy og veide 79 kg da jeg startet på ketolyse. Nå har jeg holdt på med kuren siden mai, med en liten feriesprekk i juli, og veier 70,5kg. Sjekket BMI nå og den var på 24. Personlig mener jeg at BMI er ganske ubrukelig da den ikke skiller mellom benbygning, fett og muskler. Den kan i beste fall være en indikator på normalvekt. Har alltid trent mye styrke, men har de siste årene også lagt på meg noe fett pga uregemessig kosthold, feil fordeling av fett, proteiner og kh etc, som jeg ville bli kvitt. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
20-08-10, 13:49 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 2
|
Sv: Noen normalvektige her?Har tidligere slitt med overvekt, men har vært normalvektig( 172 cm, 68 kg) de siste 3-4 årene. Jeg har de de siste to årene levd på lavkarbo/Lindberg, og holdt vekten stabil. Har faktisk gått opp en del i vekt de siste månedene pga mye styrketrening. Jeg vil fortsette med denne livstilen fordi det gir meg fantastisk overskudd i hverdagen, og har neppe vært i bedre fysisk form som i dag, selv om jeg drev toppidrett i mine yngre dager. Har heller ikke vært syk på tre år og aldri hatt en så veltrent kropp Dessuten digger jeg maten! |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
20-08-10, 23:31 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 38
|
Sv: Noen normalvektige her?Jeg er 1,67 høy og veier 65.. Vil gjerne ned til 60kg, gjerne under det også... Vet ikke hvilken BMI jeg har.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.. |
21-08-10, 02:44 | #13 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Noen normalvektige her?Det er nok lurt å drive styrketrening. Jeg har mistet muskelmasse selv om jeg har spist høyproteindiett. Nok fett er alternativet, slik at kroppen ikke bruker proteiner fra musklene til energi. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
21-08-10, 07:49 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Østfold
Innlegg: 940
|
Sv: Noen normalvektige her?
Jeg startet på BMI 25 og er nå nede på 23. Jeg hår gått ned ca 5,5 kilo på ca 3 og en halv måned. Jeg har også tenkt å fortsette med dette kostholdet, helsa mi har blitt så mye bedre at jeg kan ikke tenke meg å gå tilbake til det forrige. Skal øke litt opp på karbene etterhvert for å se hvordan det går. Jeg ligger vanligvis på +- 15 karber pr dag. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-10-10, 16:42 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 36
Innlegg: 1.152
|
Sv: Noen normalvektige her?Endelig fant jeg en tråd jeg føler meg mer "hjemme" i
Føler jeg er i litt samme situasjon som deg chikelu420 Jeg er 175 cm og veier ca 75 kg. Er ikke overvektig, men skulle gjerne blitt kvitt litt overflødige kilo Syns du har gått ned mye siden mai Gleder meg til jeg kryper ned mot 70 tallet, og etterhvert litt til Veide ca 69 før sommerferien etter en ekstremt aktiv vår med masse løping. Men en usunn sommer gjorde utslag på vekta:P |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
06-10-10, 16:48 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 65
Innlegg: 3.622
|
Sv: Noen normalvektige her?Jeg er 159 cm og veier 59 kg. Jeg gikk ikke ned på ketolyse, men på eurodiett har jeg gått ned ca. 12 kg på 5 måneder. Det gikk fort i begynnelsen, men nå når jeg nærmer meg målet går det veldig seint.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-10-10, 16:49 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 65
Innlegg: 3.622
|
Sv: Noen normalvektige her?Forresten så var det veldig kjekt å høre hjemme i denne tråden.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-10-10, 11:33 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 204
|
Sv: Noen normalvektige her?Jøsseminhatt. Jeg er 167 og har satt mål til 65-70kg, kanskje nærmere 70..men ser jo nå at hvis 55-60 er mer 'egnet' for den høyden, at jeg har driti skikkelig på leggen :P Crapit, jeg bruker bekjente som 'mal'. En kollega er såvidt litt høyere enn meg, og er 72kg og ser de-ritbra ut såeh..tror ikke et kilo eller tre fra eller til har så mye med saken å gjøre. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-10-10, 12:06 | #19 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Noen normalvektige her?
Jeg er like høy som deg og har samme målvekt, men jeg tror jeg først vet når jeg er næmere målet hva som passer min kropp. Har ikke noe ønske om å bli skrapa, heller, noe som ellers er mer eller mindre en umulighet med et godt sammensatt lavkarbokosthold, ettersom det fremfor alt er vektregulerende! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
07-10-10, 12:19 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
|
Sv: Noen normalvektige her?
Jeg er ca din høyde jeg og, har som mål å komme meg ned på 65 kg
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D |
07-10-10, 12:25 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
|
Sv: Noen normalvektige her?
Hvis du skal ta høyde for BMI så vil du ifølge den ligge på 21, altså normalvektig.
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D |
07-10-10, 12:43 | #22 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Noen normalvektige her?Jeg tok også en sånn test på Golden Gym i Akersgata i Oslo. Kosta vel 400 kr, tror jeg? Ved det tidspunktet så skulle jeg optimalt veie 62 kg i følge den. Men jeg fikk også litt tyn av han treningsduden som gikk gjennom testen sammen med meg for at jeg hadde så lav muskelmasse i bein og armer ... Så den vekten kan jo regulere seg opp dersom jeg får mer muskler, noe som i grunn ikke jeg bryr meg så mye med. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
07-10-10, 13:04 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
|
Sv: Noen normalvektige her?
Ja, det fikk jeg også beskjed om, idealvekten vil forandre seg etter hvordan muskelmassen er. Hvis jeg hadde trent mye styrke så ville idealvekta mi vært mye høyere, det er jo også viktig å huske på for dem av de her inne som trener styrke. Det er ikke alltid at en skal fokusere så mye på kg...bedre å måle cm i visse tilfeller
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D |
07-10-10, 13:09 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
|
Sv: Noen normalvektige her?Bare for å skyte inn. Flere folk som trener har jo opplevd å få redusert fettprosent ved å legge om kostholdet til LCHF. Et kosthold i kombinasjon med styrketrening altså. Både her inne på forumet og han svenske idrettsutøveren (man kunne lese om i VOF). Det er det jeg håper på da, å få ned fettprosent, øke muskelmasse og se mer fitt ut, så bryr jeg meg pent lite om den dumme vekta, hehe Så min kommentar over er litt misvisende. Tror jeg rett og slett først prøver meg på LCHF.
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag |
07-10-10, 13:23 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Noen normalvektige her?Jøye meg. Jeg har også en mål-BMI på noe i overkant av 25. Men jeg har rimelig stor muskelvekt, iflg en Lindberg-veiing for et par år siden, skjønt jeg burde sjekke det igjen - og kroppen min er litt "butt", sånn, tjukke legger (muskler) og kort hals og sånn. Om jeg skulle sikte på å veie 50-55 kilo hadde jeg sett veldig pussig ut, tror jeg. Vi er forskjellige, og godt er det!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Har overvektige større overgangsalderplager enn undervektige og normalvektige? | ada-emilie | Stoffskifte / hormonproblemer | 1 | 27-06-10 21:28 |
Hvorfor passer ikke ketolyse for normalvektige? | Sammy66 | Ketolysekuren | 3 | 06-03-10 15:03 |
Ønsker en ekstra effektiv vektnedgang i juni? Noen som har noen triks i ermet? | Kristina S | Ketolysekuren | 4 | 05-06-09 17:58 |
Noen som har noen tips til noen proffe hår geler/paste? | Aadna | Generell diskusjon | 2 | 02-08-06 01:15 |
Normalvektige har godt av sukker ... | Fjonken | Nyheter / media | 15 | 21-03-06 10:55 |