Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Noen normalvektige her?

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-08-10, 21:37   #1
ketolysebloggen.blogg.no
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 25
ketolysebloggen.blogg.no er på en erverdig vei

Noen normalvektige her?

Jeg veier nå 63,7 (BMI = 24). Vil vertfall prøve å komme ned i 55 kg (BMI = 21).

Noen på noen lunde lik BMI som meg når de startet? Hvor mye gikk du ned, og over hvor lang tid? Jeg er ikke utålmodig altså, bare veldig nyskjerrig

ketolysebloggen.blogg.no er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 19-08-10, 22:36   #2
Kinemoren
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Rogaland
Alder: 41
Innlegg: 8
Kinemoren er på en erverdig vei

Sv: Noen normalvektige her?

Heisann! Jeg er 62kg og 158cm høy. Begynte på ketolyse i juli, men måtte gi meg på grunn av oppussing. (måtte flytte hjem til svigers og da var det lite praktisk med eget kostholdsopplegg) Starter opp igjen etter helgen. Gikk bare på kuren 1,5 uke i juli, og gikk ned ca3kg. (som dessverre har kommet på igjen etter gumling av melkesjokolade og mcdonaldsmat.) Vil også i første omgang gjerne ned til 55kg.

__________________



l
Kinemoren er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 19-08-10, 22:51   #3
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Noen normalvektige her?

Opprinnelig lagt inn av ketolysebloggen.blogg.no, her.

Jeg veier nå 63,7 (BMI = 24). Vil vertfall prøve å komme ned i 55 kg (BMI = 21).

Noen på noen lunde lik BMI som meg når de startet? Hvor mye gikk du ned, og over hvor lang tid? Jeg er ikke utålmodig altså, bare veldig nyskjerrig

Min bmi da jeg begynte var 23,8 og på det aller laveste 22,5, her var det ca. 3 kg mellom så jeg gikk ikke ned noe særlig utover "vannkiloene", men jeg var slett ikke i ketose heller da. Kiloene forsvant i løpet av de første 2-3 ukene og siden var det stillstand. Har lest at mange opplever at vekten stabiliserer seg på en bmi på rundt 22 så for min del ser det ut til å stemme, men jeg var i grunnen ganske godt fornøyd med det kostholdet jeg hadde da.

Har tatt meg en pause i sommer, men i dag har jeg begynt snuoperasjonen tilbake til (moderat) lavkarbo igjen.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 19-08-10, 22:58   #4
ketolysebloggen.blogg.no
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 25
ketolysebloggen.blogg.no er på en erverdig vei

Sv: Noen normalvektige her?

Tusen takk for svar!!

Stagnerer BMI'en på 22? Hvorfor det? Passer meg veldig dårlig Om jeg bare skal gå ned til 22 i BMI, så kommer jeg jo til å legge på meg alt når jeg slutter da..

ketolysebloggen.blogg.no er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 19-08-10, 23:15   #5
Queen of Wands
Medlem
 
Queen of Wands sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
Queen of Wands er ny på veien

Sv: Noen normalvektige her?

Hvis du spiser det samme som da du gikk opp sist får du vel samme resultatet ja. De fleste her er vel på den at de skal fortsette med lavkarbo også etter at de har nådd målet sitt. I.o.m. at jeg har blitt så mye bedre av astma siden jeg begynte på lavkarbo er i alle fall planen min at jeg skal fortsette på dette kostholdet.

__________________





5 kg til påske
Queen of Wands er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 19-08-10, 23:36   #6
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Noen normalvektige her?

Opprinnelig lagt inn av ketolysebloggen.blogg.no, her.

Tusen takk for svar!!

Stagnerer BMI'en på 22? Hvorfor det? Passer meg veldig dårlig Om jeg bare skal gå ned til 22 i BMI, så kommer jeg jo til å legge på meg alt når jeg slutter da..

Jeg sier ikke at alle stagnerer på 22, men husk at ketose/lavkarbo ikke er en _slankekur_, men et _vektregulerende_ kosthold, noe som betyr at når kroppen synes den veier passelig så går du ikke ned mer i vekt, ikke sånn uten videre i alle fall.

Uansett vil du jo gå opp igjen om du går tilbake til ditt gamle kosthold.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 20-08-10, 00:34   #7
ada-emilie
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
ada-emilie har en fantastisk aura rundt segada-emilie har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Noen normalvektige her?

Tja, det er vel en sannhet med modifikasjoner. Hvor vekten stopper har med hva man spiser å gjøre, muskelmasse og aktivitetsnivå. Spiser du mye fett, kanskje, men spiser man en høyproteindiett kan man komme ganske så lavt. Min erfaring ihvertfall som har blitt undervektig ifølge BMI (17,1)uten å sulte.

ada-emilie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 20-08-10, 11:14   #8
Lillemeg1
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 77
Lillemeg1 er på en erverdig vei

Sv: Noen normalvektige her?

Jeg startet på 63kg, kom ned i 57, men er nå oppeigjen i 59. Er ikke mer enn ca 155høy, så bmi`en min er nå normal. Vekten har lagt på rundt 59kg en stund nå, så begynner nesten å gi opp nå Hadde et mål om å gå ned til rundt 50kg

__________________


Lillemeg1 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 20-08-10, 11:44   #9
Augustina
Seniormedlem
 
Augustina sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
Augustina har en fantastisk aura rundt segAugustina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Noen normalvektige her?

Jeg vil også egentlig ned fra 59 til 56, er 163 cm høy. Har veid 57 tidligere og mener at rundt 56-57 er idelt for meg. Dessverre ser det ikke ut til at kroppen er enig med meg, hehe. Den vil gjerne ligge på 59 og det har den gjort siden jeg byttet over til lavkarbo også. Har derfor bestemt meg for å bytte ut største delen av kardio med styrke og heller ta bakveien til smalere kropp: altså bytte ut fett med muskler. Lurer på i den forbindelse å ligge lavt på karbene i uka og ha lørdager som moderat oppkarbing (kjent i treningsverden). Ikke vil fråtsing i godisskåla, men havregrøt/grov pasta/quinoa/bulgur/grovt brød/etc. Er enda ikke sikker på dette, men hører mange gjør det med stor bravur (mister mye fett, får mye muskler). Her inne er det nok mer kjent som the metabolic diet.

Kast vekta, på med styrketrening, frem med målebåndet = veien til en strammere kropp Håper jeg for min del, hehe.

__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com

Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter.
Augustina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag Svar med sitat
Gammel 20-08-10, 13:02   #10
chikelu420
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 80
chikelu420 er på en erverdig vei

Sv: Noen normalvektige her?

Hei! Jeg er 171 cm høy og veide 79 kg da jeg startet på ketolyse. Nå har jeg holdt på med kuren siden mai, med en liten feriesprekk i juli, og veier 70,5kg. Sjekket BMI nå og den var på 24. Personlig mener jeg at BMI er ganske ubrukelig da den ikke skiller mellom benbygning, fett og muskler. Den kan i beste fall være en indikator på normalvekt. Har alltid trent mye styrke, men har de siste årene også lagt på meg noe fett pga uregemessig kosthold, feil fordeling av fett, proteiner og kh etc, som jeg ville bli kvitt.

Selvom jeg nå regnes som 'normalvektig', ønsker jeg fortsatt å gå ned til 67-68 kg. Da burde fettprosenten min være ganske lav, ihvertfall så jeg er tilfreds. Det ligger fremdeles litt fett på magen og lårene, ellers er jeg veldig fornøyd. (jada, jeg vet at jante-loven herjer i Norge, men man skal ha lov til å si at man er fornøyd med seg selv!) Jeg er kjempestolt over at jeg har klart å følge dietten så strengt og bare falt ut av ketose to ganger. Iblant har kreativiteten satt en stopper for matvariasjonen, men da er det bare å stupe ned i havet av oppskrifter som finnes her inne så får du ny inspirasjon

Lykke til med å nå målet ditt, jeg krysser fingrene for deg!

chikelu420 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 20-08-10, 13:49   #11
e.cantona
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 2
e.cantona er på en erverdig vei

Sv: Noen normalvektige her?

Har tidligere slitt med overvekt, men har vært normalvektig( 172 cm, 68 kg) de siste 3-4 årene. Jeg har de de siste to årene levd på lavkarbo/Lindberg, og holdt vekten stabil. Har faktisk gått opp en del i vekt de siste månedene pga mye styrketrening. Jeg vil fortsette med denne livstilen fordi det gir meg fantastisk overskudd i hverdagen, og har neppe vært i bedre fysisk form som i dag, selv om jeg drev toppidrett i mine yngre dager. Har heller ikke vært syk på tre år og aldri hatt en så veltrent kropp Dessuten digger jeg maten!

e.cantona er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 20-08-10, 23:31   #12
Peaches
Juniormedlem
 
Peaches sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 38
Peaches er på en erverdig vei

Sv: Noen normalvektige her?

Jeg er 1,67 høy og veier 65.. Vil gjerne ned til 60kg, gjerne under det også... Vet ikke hvilken BMI jeg har..

Peaches er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.. Svar med sitat
Gammel 21-08-10, 02:44   #13
ada-emilie
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
ada-emilie har en fantastisk aura rundt segada-emilie har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Noen normalvektige her?

Det er nok lurt å drive styrketrening. Jeg har mistet muskelmasse selv om jeg har spist høyproteindiett. Nok fett er alternativet, slik at kroppen ikke bruker proteiner fra musklene til energi.

ada-emilie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 21-08-10, 07:49   #14
Echo
Seniormedlem
 
Echo sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Østfold
Innlegg: 940
Echo er en juvelEcho er en juvelEcho er en juvel

Sv: Noen normalvektige her?

Opprinnelig lagt inn av ketolysebloggen.blogg.no, her.

Jeg veier nå 63,7 (BMI = 24). Vil vertfall prøve å komme ned i 55 kg (BMI = 21).

Noen på noen lunde lik BMI som meg når de startet? Hvor mye gikk du ned, og over hvor lang tid? Jeg er ikke utålmodig altså, bare veldig nyskjerrig

Jeg startet på BMI 25 og er nå nede på 23. Jeg hår gått ned ca 5,5 kilo på ca 3 og en halv måned. Jeg har også tenkt å fortsette med dette kostholdet, helsa mi har blitt så mye bedre at jeg kan ikke tenke meg å gå tilbake til det forrige. Skal øke litt opp på karbene etterhvert for å se hvordan det går. Jeg ligger vanligvis på +- 15 karber pr dag.

__________________




Dagbok
Echo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 06-10-10, 16:42   #15
knh
Seniormedlem
 
knh sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 36
Innlegg: 1.152
knh er en juvelknh er en juvelknh er en juvel

Sv: Noen normalvektige her?

Endelig fant jeg en tråd jeg føler meg mer "hjemme" i

Opprinnelig lagt inn av chikelu420, her.

Hei! Jeg er 171 cm høy og veide 79 kg da jeg startet på ketolyse. Nå har jeg holdt på med kuren siden mai, med en liten feriesprekk i juli, og veier 70,5kg. Sjekket BMI nå og den var på 24. Personlig mener jeg at BMI er ganske ubrukelig da den ikke skiller mellom benbygning, fett og muskler. Den kan i beste fall være en indikator på normalvekt. Har alltid trent mye styrke, men har de siste årene også lagt på meg noe fett pga uregemessig kosthold, feil fordeling av fett, proteiner og kh etc, som jeg ville bli kvitt.

Selvom jeg nå regnes som 'normalvektig', ønsker jeg fortsatt å gå ned til 67-68 kg. Da burde fettprosenten min være ganske lav, ihvertfall så jeg er tilfreds. Det ligger fremdeles litt fett på magen og lårene, ellers er jeg veldig fornøyd. (jada, jeg vet at jante-loven herjer i Norge, men man skal ha lov til å si at man er fornøyd med seg selv!) Jeg er kjempestolt over at jeg har klart å følge dietten så strengt og bare falt ut av ketose to ganger. Iblant har kreativiteten satt en stopper for matvariasjonen, men da er det bare å stupe ned i havet av oppskrifter som finnes her inne så får du ny inspirasjon

Lykke til med å nå målet ditt, jeg krysser fingrene for deg!

Føler jeg er i litt samme situasjon som deg chikelu420 Jeg er 175 cm og veier ca 75 kg. Er ikke overvektig, men skulle gjerne blitt kvitt litt overflødige kilo Syns du har gått ned mye siden mai Gleder meg til jeg kryper ned mot 70 tallet, og etterhvert litt til Veide ca 69 før sommerferien etter en ekstremt aktiv vår med masse løping. Men en usunn sommer gjorde utslag på vekta:P

Har spist lavkarbo (rundt 15 karber om dagen) i 2-3 uker nå, og føler jeg har minket noe, men har ikke vekt hjemme for øyeblikket så kan ikke si det med sikkerhet... Men har på meg yndlingsbuksa mi nå, og den juger aldri hehe...

knh er avlogget   Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" Svar med sitat
Gammel 06-10-10, 16:48   #16
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 65
Innlegg: 3.622
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Noen normalvektige her?

Jeg er 159 cm og veier 59 kg. Jeg gikk ikke ned på ketolyse, men på eurodiett har jeg gått ned ca. 12 kg på 5 måneder. Det gikk fort i begynnelsen, men nå når jeg nærmer meg målet går det veldig seint.

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 06-10-10, 16:49   #17
Pearl
Seniormedlem
 
Pearl sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 65
Innlegg: 3.622
Pearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt avPearl har veldig mye å være stolt av

Sv: Noen normalvektige her?

Forresten så var det veldig kjekt å høre hjemme i denne tråden.

__________________
Min Journal
Pearl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 07-10-10, 11:33   #18
Benedictee
Medlem
 
Benedictee sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 204
Benedictee er på en erverdig vei

Sv: Noen normalvektige her?

Jøsseminhatt. Jeg er 167 og har satt mål til 65-70kg, kanskje nærmere 70..men ser jo nå at hvis 55-60 er mer 'egnet' for den høyden, at jeg har driti skikkelig på leggen :P Crapit, jeg bruker bekjente som 'mal'. En kollega er såvidt litt høyere enn meg, og er 72kg og ser de-ritbra ut såeh..tror ikke et kilo eller tre fra eller til har så mye med saken å gjøre.

__________________


Benedictee er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 07-10-10, 12:06   #19
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Noen normalvektige her?

Opprinnelig lagt inn av Benedictee, her.

Jøsseminhatt. Jeg er 167 og har satt mål til 65-70kg, kanskje nærmere 70..men ser jo nå at hvis 55-60 er mer 'egnet' for den høyden, at jeg har driti skikkelig på leggen :P Crapit, jeg bruker bekjente som 'mal'. En kollega er såvidt litt høyere enn meg, og er 72kg og ser de-ritbra ut såeh..tror ikke et kilo eller tre fra eller til har så mye med saken å gjøre.

Jeg er like høy som deg og har samme målvekt, men jeg tror jeg først vet når jeg er næmere målet hva som passer min kropp. Har ikke noe ønske om å bli skrapa, heller, noe som ellers er mer eller mindre en umulighet med et godt sammensatt lavkarbokosthold, ettersom det fremfor alt er vektregulerende!
Å sammenligne seg med andre er helt håpløst. For noen på vår høyde er en vekt på under seksti kilo helt perfekt, for andre igjen er en vekt på 75 kg optimalt. Det som er viktig er å ha en kurant fettprosent (for kvinner mellom 20-30%), og selvfølgelig at man føler seg vel i sin egen kropp.
Hva andre mennesker veier blir mindre interessant da ingen kropper er like; Kroppsvekt avhenger av så mange ting; kroppsbygning, ramme, beinbygning, muskelmasse, alder, om man har fødd barn, etc etc.
Jeg har en relativt gjennomsnittlig muskelmasse (eller, noe under) og en såkalt lett beinbygning, og tipper at jeg skal ligge på sekstitallet et sted. Men som sagt, det får jeg se.
Jeg hører ikke heeeelt hjemme her, for jeg ligger så vidt over normal-bmi-en, som, ja, er en ganske håpløs målestokk for annet enn helt absolutt gjennomsnittlige mennesker.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 07-10-10, 12:19   #20
Opheliia
Seniormedlem
 
Opheliia sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
Opheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlys

Sv: Noen normalvektige her?

Opprinnelig lagt inn av Benedictee, her.

Jøsseminhatt. Jeg er 167 og har satt mål til 65-70kg, kanskje nærmere 70..men ser jo nå at hvis 55-60 er mer 'egnet' for den høyden, at jeg har driti skikkelig på leggen :P Crapit, jeg bruker bekjente som 'mal'. En kollega er såvidt litt høyere enn meg, og er 72kg og ser de-ritbra ut såeh..tror ikke et kilo eller tre fra eller til har så mye med saken å gjøre.

Jeg er ca din høyde jeg og, har som mål å komme meg ned på 65 kg
Om kroppen min da ønsker å gå ned mer får vi jo bare se, jeg har ikke vært normalvektig på mange år så jeg aner ikke hvor jeg bør ligge, men på 65 kg så er jeg iallefall normalvektig. Så får vi da se hva som skjer

Jeg har iallefall ikke noen planer om å bli supertynn, jeg synes jo selv at både jenter og gutter er penere med 1-2-3 kg for mye er penere enn dem med for lite, hvorfor skal ikke det gjelde meg også da?

Nei, jeg sier at vi får bare se hvor vi ønsker å ligge. Jeg tror også en del har med hvordan kroppen ser ut. Jeg kan helt sikkert veie 70 kg og se smashing ut hvis jeg trener slik at jeg har en stram kropp og jeg kan helt sikkert veie 60 kg og se ikke så veldig smashing ut hvis jeg har en slappfis av en kropp

Det minner meg om at jeg burde begynt å trene litt mer enn hva jeg har gjort det siste halvåret

__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
Opheliia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D Svar med sitat
Gammel 07-10-10, 12:25   #21
Opheliia
Seniormedlem
 
Opheliia sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
Opheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlys

Sv: Noen normalvektige her?

Opprinnelig lagt inn av Peaches, her.

Jeg er 1,67 høy og veier 65.. Vil gjerne ned til 60kg, gjerne under det også... Vet ikke hvilken BMI jeg har..

Hvis du skal ta høyde for BMI så vil du ifølge den ligge på 21, altså normalvektig.
Med dine 65 kg er du også normalvektig

Kommer du derimot nærmere 50-tallet vil du fort bli undervektig...men nå skal en ikke følge BMI/KMI som en bibel, det er strengt talt en ganske dårlig måte å finne ut hva en skal/hva en bør veie, da den er bare generell veiledning. Hvis en på død og liv skal finne ut hva en bør veie så er det bedre å ta en kroppsanalyse. Det kan en f.eks gjøre hos Elexia.

"Inbody 720 gir deg svar på:
Muskulatur i kg
Fettmasse i kg og prosent
Fordeling av muskulatur
Visceralt fett (bukfett)
Idealvekt
Hvileforbrenning
Kroppsbalanse
Vannmengde "

Jeg er ikke høyere enn 168 cm og ifølge en slik test skal jeg veie rundt 65 kg.. når jeg tok den hadde jeg relativt grei muskelmasse, litt usikker på hvor jeg ligger nå, da jeg tok den testen rundt jul i fjor. Litt dyr test egentlig, rundt 500 kr. En kan nok også ta denne her andre steder enn Elexia

__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
Opheliia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D Svar med sitat
Gammel 07-10-10, 12:43   #22
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Noen normalvektige her?

Jeg tok også en sånn test på Golden Gym i Akersgata i Oslo. Kosta vel 400 kr, tror jeg? Ved det tidspunktet så skulle jeg optimalt veie 62 kg i følge den. Men jeg fikk også litt tyn av han treningsduden som gikk gjennom testen sammen med meg for at jeg hadde så lav muskelmasse i bein og armer ... Så den vekten kan jo regulere seg opp dersom jeg får mer muskler, noe som i grunn ikke jeg bryr meg så mye med.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 07-10-10, 13:04   #23
Opheliia
Seniormedlem
 
Opheliia sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
Opheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlysOpheliia er et fyrlys

Sv: Noen normalvektige her?

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Jeg tok også en sånn test på Golden Gym i Akersgata i Oslo. Kosta vel 400 kr, tror jeg? Ved det tidspunktet så skulle jeg optimalt veie 62 kg i følge den. Men jeg fikk også litt tyn av han treningsduden som gikk gjennom testen sammen med meg for at jeg hadde så lav muskelmasse i bein og armer ... Så den vekten kan jo regulere seg opp dersom jeg får mer muskler, noe som i grunn ikke jeg bryr meg så mye med.

Ja, det fikk jeg også beskjed om, idealvekten vil forandre seg etter hvordan muskelmassen er. Hvis jeg hadde trent mye styrke så ville idealvekta mi vært mye høyere, det er jo også viktig å huske på for dem av de her inne som trener styrke. Det er ikke alltid at en skal fokusere så mye på kg...bedre å måle cm i visse tilfeller

__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
Opheliia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D Svar med sitat
Gammel 07-10-10, 13:09   #24
Augustina
Seniormedlem
 
Augustina sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
Augustina har en fantastisk aura rundt segAugustina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Noen normalvektige her?

Bare for å skyte inn. Flere folk som trener har jo opplevd å få redusert fettprosent ved å legge om kostholdet til LCHF. Et kosthold i kombinasjon med styrketrening altså. Både her inne på forumet og han svenske idrettsutøveren (man kunne lese om i VOF). Det er det jeg håper på da, å få ned fettprosent, øke muskelmasse og se mer fitt ut, så bryr jeg meg pent lite om den dumme vekta, hehe Så min kommentar over er litt misvisende. Tror jeg rett og slett først prøver meg på LCHF.

__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com

Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter.
Augustina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag Svar med sitat
Gammel 07-10-10, 13:23   #25
Rin
Seniormedlem
 
Rin sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
Rin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastiskRin er bare helt fantastisk

Sv: Noen normalvektige her?

Jøye meg. Jeg har også en mål-BMI på noe i overkant av 25. Men jeg har rimelig stor muskelvekt, iflg en Lindberg-veiing for et par år siden, skjønt jeg burde sjekke det igjen - og kroppen min er litt "butt", sånn, tjukke legger (muskler) og kort hals og sånn. Om jeg skulle sikte på å veie 50-55 kilo hadde jeg sett veldig pussig ut, tror jeg. Vi er forskjellige, og godt er det!

__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus!
-33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.


Rin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Har overvektige større overgangsalderplager enn undervektige og normalvektige? ada-emilie Stoffskifte / hormonproblemer 1 27-06-10 21:28
Hvorfor passer ikke ketolyse for normalvektige? Sammy66 Ketolysekuren 3 06-03-10 15:03
Ønsker en ekstra effektiv vektnedgang i juni? Noen som har noen triks i ermet? Kristina S Ketolysekuren 4 05-06-09 17:58
Noen som har noen tips til noen proffe hår geler/paste? Aadna Generell diskusjon 2 02-08-06 01:15
Normalvektige har godt av sukker ... Fjonken Nyheter / media 15 21-03-06 10:55


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:10.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no