Delmål?

[Slankevogna]

Jeg lurer på dette med delmål. Har dere delmål? Burde delmål være vekt eller vekt inne dato f.eks Delmål 1: 90 kg innen 14. august 2010. osv.??

[loone]

Delmål er en kjempeflott måte for å holde motivasjonen oppe!
Jeg har delmål -5 kg av gangen. Har ikke satt noe tidsbegrensning, fordi da føler jeg at det blir det press, stress og "snarveier" for å nå målene innen tidsfristen. Men, er jo gøy å være med på veietrådene her inne "Ned 5 kg innen da og da" det er en fin motivasjonskilde det også!
Jeg gir meg selv belønning når jeg når delmålene mine. Forje gang var premien en veske jeg hadde siket på i mange måneder og den neste er en dag på spa Jeg fikk gavekort av samboern til bursdagen min og det skal ikke brukes før jeg er når det neste målet

Tror virkelig det er mye motivasjon å hente i delmål sålenge man gjør det på en måte som passer for seg

[Konkelimonke]

Opprinnelig lagt inn av Slankevogna, her.

Jeg lurer på dette med delmål. Har dere delmål? Burde delmål være vekt eller vekt inne dato f.eks Delmål 1: 90 kg innen 14. august 2010. osv.??

Eg har delmål og hovudmål.
Fyrste delmål er å koma seg under 65kg (og då helst innan 27.juli, for då skal eg på fjelltur med ein heil jentegjeng!)

Neste delmål er å koma seg under 63kg.
Og hovudmålet er å koma seg ned på 60kg!!!

Har igrunnen ein liten dato på hovudmålet (1.sept.), men går ikkje det skal eg ikkje klaga så lenge eg er godt på veg!

Eg ville igrunnen satsa på delmål som berre vekt, utan ein datofrist! Eg erfarer med meg sjølv at set eg ein dato og ikkje har nådd målet til då, ja då vert eg skikkelig skuffa og lei meg... og det er jo ikkje noko greit - då ser eg ikkje den jobben eg faktisk har gjort

[Slankevogna]

Takk je det er det jeg er redd for. At jeg ikke skal nå delmålet innen den datoen jeg har satt meg og deppe med brus og sjokolade. Tror nok at jeg skal sette opp delmål uten dato. Første blir 100kg

[Konkelimonke]

Opprinnelig lagt inn av Slankevogna, her.

Takk je det er det jeg er redd for. At jeg ikke skal nå delmålet innen den datoen jeg har satt meg og deppe med brus og sjokolade. Tror nok at jeg skal sette opp delmål uten dato. Første blir 100kg

Ynskjer deg lukke til! Er nok lurt å droppa den datoen, for å unngå "depresjonen" som medfølger når ein ikkje klarer det... eg sklir i alle fall fort ned i ein "deppe-dal" når eg ikkje klarer det, føler meg både misslykka og "feit"... haha! Så det har eg brent meg på mange gongar, og har denne gongen igrunnen ikkje datoar (sjølv om eg har ynskje om å nå det og det målet innan ein dato)!

Lukke til!!!