Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Bixens supergode kyllingsuppe med curry (17,4 g kbh)

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 12-10-10, 14:33   #1
Bixen
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2009
Alder: 42
Innlegg: 196
Bixen er på en erverdig vei

Bixens supergode kyllingsuppe med curry (17,4 g kbh)

Har modifisert en oppskrift jeg har på kyllingsuppe med curry. Opprinnelig skal den også inneholde fersken og ferskenkraft, men den ble veldig god uten den søte smaken også!

Du trenger:
Så mange kyllingfileter du vil ha (o g kbh)
1 løk (alt etter str. min ble på 3,4 g kbh)
1 purreløk (2,8 g kbh)
1 boks hakkede tomater (Landlord sin = 6 g kbh)
1 boks kokosmelk (Santa Maria sin = 4 g kbh)
1 dl olje (o g kbh)
2-3 dl kyllingbuljong (2 dl = 1,2 g kbh)
Curry
etter hvor sterk suppe du ønsker
Salt
Pepper
Hvitløkspulver/hvitløk


Til sammen: 17,4 g kbh i hele suppen, og det blir en del suppe. Jeg er mett etter en bolle med suppe.
----

Kutt opp kyllingfiletene i biter. Stek i en panne for seg selv. Krydre med salt og pepper.
Hakk opp løk/hvitløk. Varm oljen i en panne, tilsett curry. Fres løk/hvitløk i curryblandingen. Tilsett kyllingbuljongen. La det koke opp. Tilsett tomater og kokosmelk og la det koke opp. Deretter tilsetter du ferdigstekt kylling. Purreløken hakkes opp og brukes som garnityr på suppen. Man kan også ha oppi f.eks reker, noe som er veldig godt til! Smak på suppen underveis, og justér med curry, salt og pepper.

Velbekomme!

__________________


Bixen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 15-10-10, 20:30   #2
Fruitdrops
Medlem
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Ørje, Østfold
Innlegg: 73
Fruitdrops er på en erverdig vei

Sv: Bixens supergode kyllingsuppe med curry (17,4 g kbh)

Så igjennom skapene og fant ut at jeg hadde lyst på noe med hakkede tomater eller kokosmelk. Så hey; hvorfor ikke begge?!
Da blir det noe alla denne idag!

__________________


Fruitdrops er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Nannahs supergode knekkebrød! Nannah Bakst 721 12-08-17 13:10
Supergode muffins Cornelia Kake/dessert og snacks 35 14-01-13 18:51
Supergode lavkarbo knekkebrød Gunhild Bakst 31 22-09-11 10:41
Supergode Muffins-pizza Junibrud Middag 1 29-04-10 18:32
Supergode vafler streber Bakst 8 16-03-10 14:15


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:49.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no