Kunne noen ha hjulpet meg med dagsmeny/ukesmeny?

nå har jeg prøvd å søke etter dette, men jeg finner ikke. er ny i denne typen forum, så er vel egentlig litt lost
fint om noen kunne gitt meg noen linker eller noe sånt noe =) jeg skal sette opp for en hel uke hva jeg skal spise, men er jo så vansklig å bestemme seg for HVA og finne ut hvor mange karber alt har.
hjelp anyone?

[Lava]

Det enkleste er å gå inn på forsiden, og se på oppskriftene der,
de er godkjente på ketolyse, eller de andre kostfilosofiene de ligger under.
Og som regel står også karbo innhold der.
Jeg spiser stort sett alltid egg og bacon til frokost, ellers bruker jeg en del
kylling filèter som jeg steker flere av i en form, og kan ha i noen dager.

Lykke til, vet det ikke er lett å orientere seg her i begynnelsen..

tusen takk for svar =) nei, jeg sliter litt med å finne ut hvor mange karbohydrater det er i alt mulig rart jeg skal putte i meg. er det sånn at man kan spise hvilken som helst type bacon? hvor mange egg bruker du til en frokost??

[rok]

Sliter litt med det samme, hvor mye kylling spiser man til lunsj, middag... Blander man med creme fraiche eller annet? Hvor mye salat? Hvor mange egg? Hvor mange strimler bacon? etc

Hadde satt stor pris på idiotsikrede menyer for f.eks. 15g, 20g, 25g ketolyse-dietter!

[Lava]

Jeg er små spist, så jeg har 1 strimmel med bacon, og ett egg...
men man skal spise til man er mett, vil du ha 3 egg, ja så spiser du det!
Og ja, jeg tror de fleste bacon typer er ok.

Her går det ikke i gr pr person, det heter: spis til du er mett!
Og spis når du er sulten. Fint, ikke sant?

På forsiden er en matvare tabell, hvor mange matvarer står, der finnes
karbo innhold , selv om noen få er feil, gjør ikke det så mye.
Feilen er ikke så stor

[Fungirl]

Du er velkommen til å snike i matbloggen min om du vil. Der skriver jeg ned alt jeg spiser hver dag. Alt blir stekt i meierimsmør eller olje.
Skal prøve å få i meg mer fett nå etter at julepausen er over

[Gerd]

Her er ukesmeny jeg brukte i starten: http://forum.lavkarbo.no/attachment....8&d=1171801804

Der ligger det 3 andre også

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Du er velkommen til å snike i matbloggen min om du vil. Der skriver jeg ned alt jeg spiser hver dag. Alt blir stekt i meierimsmør eller olje.
Skal prøve å få i meg mer fett nå etter at julepausen er over

Tusen takk fungirl...skal ta en titt nå =)

Opprinnelig lagt inn av Tullehøna, her.

Jeg er små spist, så jeg har 1 strimmel med bacon, og ett egg...
men man skal spise til man er mett, vil du ha 3 egg, ja så spiser du det!
Og ja, jeg tror de fleste bacon typer er ok.

Her går det ikke i gr pr person, det heter: spis til du er mett!
Og spis når du er sulten. Fint, ikke sant?

På forsiden er en matvare tabell, hvor mange matvarer står, der finnes
karbo innhold , selv om noen få er feil, gjør ikke det så mye.
Feilen er ikke så stor

Tusen takk for svar =)
jeg skal sette opp menyen for en uke av gangen nå, så får vi se om dette funker bra på meg =)