Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Vektoppgang i ketose

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 30-08-11, 16:13   #1
nora35
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 6
nora35 er på en erverdig vei

Vektoppgang i ketose

Hei Jeg er ennå ganske ny på lavkarbokost, og er nå på min 4. uke. Jeg føler meg veldig bra, og har helt klart fått en annen og bedre energi.

Det jeg allikevel lurer på er hvorfor jeg har begynt å gå litt opp i vekt igjen (1,5kg den siste uken.) I starten lå jeg rundt 50 karb, men, nå ligger jeg på rundt 20-30 og har også kommet i ketose. Til tross for det har jeg nå noen dager følt meg oppblåst i kroppen, og tung i bena. Det at kroppen samler på så mye væske, er en av grunnene til at jeg startet dette, for det er så ubehagelig å føle seg tung og oppblåst i kroppen, og ha en mage som ser nesten gravid ut.. Jeg har holdt meg til dietten uten sprekk hele tiden Har bare unnet meg litt 70%sjokolade og valnøtter som "kos".

Måltidene er ca sånn:
Frokost: 1-2 skiver fiberrik (ca 3 karb hver)med ett kokt egg og feks makrell i tomat med majones. Litt agurk.
Lunsj: omelett med skinke, paprika og ost, eller en salat.
Middag: Kjøtt, kylling eller fisk, med grønnsaker og rømme.
Kvelds: 1 fiberrik med feks. rekesalat og litt grønnsaker, eller noen biter 70%sjokolade og litt nøtter.
Drikker masse vann, for jeg er tørst hele tiden, og litt pepsi max. Ellers te og kaffe.
Noen som har tips til om jeg bør endre på noe? Eller må jeg bare være tålmodig?

nora35 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: hexeberg Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 30-08-11, 16:21   #2
Cyan
Supermoderator
 
Cyan sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 3.075
Cyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastiskCyan er bare helt fantastisk

Sv: Vektoppgang i ketose.

Oppgangen kan være på grunn av så mye, f.eks. syklusen, salt mat som samler vann, trening som også samler vann etc. At du nå er på din 4. uke gjør at jeg umiddelbart tenker syklus. Er du rundt eggløsning eller mens nå så kan det føre til en ganske heftig vektøkning for noen. Fortsett som du gjør nå og ha litt mer tålmodighet

Cyan er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening Svar med sitat
Gammel 30-08-11, 16:54   #3
Suann
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 191
Suann er på en erverdig vei

Sv: Vektoppgang i ketose

Opprinnelig lagt inn av nora35, her.

Hei Jeg er ennå ganske ny på lavkarbokost, og er nå på min 4. uke. Jeg føler meg veldig bra, og har helt klart fått en annen og bedre energi.

Det jeg allikevel lurer på er hvorfor jeg har begynt å gå litt opp i vekt igjen (1,5kg den siste uken.) I starten lå jeg rundt 50 karb, men, nå ligger jeg på rundt 20-30 og har også kommet i ketose. Til tross for det har jeg nå noen dager følt meg oppblåst i kroppen, og tung i bena. Det at kroppen samler på så mye væske, er en av grunnene til at jeg startet dette, for det er så ubehagelig å føle seg tung og oppblåst i kroppen, og ha en mage som ser nesten gravid ut.. Jeg har holdt meg til dietten uten sprekk hele tiden Har bare unnet meg litt 70%sjokolade og valnøtter som "kos".

Måltidene er ca sånn:
Frokost: 1-2 skiver fiberrik (ca 3 karb hver)med ett kokt egg og feks makrell i tomat med majones. Litt agurk.
Lunsj: omelett med skinke, paprika og ost, eller en salat.
Middag: Kjøtt, kylling eller fisk, med grønnsaker og rømme.
Kvelds: 1 fiberrik med feks. rekesalat og litt grønnsaker, eller noen biter 70%sjokolade og litt nøtter.
Drikker masse vann, for jeg er tørst hele tiden, og litt pepsi max. Ellers te og kaffe.
Noen som har tips til om jeg bør endre på noe? Eller må jeg bare være tålmodig?

Ser ut som at vi startet likt. jeg er også i min 4 uke. Og har akkurat de samme erfaringer som du. Mensen er 1 1/2 uke forsinket og trøster meg med at det er der det ligger. Vi får være tålmodige.
Klem

__________________





Suann er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-08-11, 17:06   #4
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.594
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Vektoppgang i ketose

Vannmengden varierer. Ikke begynn å fortvile. Du har nettop begynt.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Omkring 50 g k dgl Svar med sitat
Gammel 30-08-11, 18:15   #5
nora35
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 6
nora35 er på en erverdig vei

Sv: Vektoppgang i ketose

Takk for svar Kan jo skyldes syklus selvsagt. Problemet der er at jeg har hormonspiral og ingen blødning, men allikevel eggløsning. Da vet jeg aldri når jeg egentlig har mensen.. Får ellers være litt tålmodig ja

nora35 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: hexeberg Svar med sitat
Gammel 31-08-11, 23:37   #6
Mammarosa
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 156
Mammarosa er på en erverdig vei

Sv: Vektoppgang i ketose

Jeg har også gått opp. Skulle hatt mensen i dag, siste pille på mandag. Intet besøk ennå...

__________________


Mammarosa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ***LCHF*** Svar med sitat
Gammel 01-09-11, 00:56   #7
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.594
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Vektoppgang i ketose

Opprinnelig lagt inn av Mammarosa, her.

Jeg har også gått opp. Skulle hatt mensen i dag, siste pille på mandag. Intet besøk ennå...

Har du gått opp mer enn de 2,5 kg du har mistet? Vannmengden i kroppen kan variere med flere kg. Før jeg begynte på ketolyse gikk jeg opp og så ned 4 kg vann hver mnd. Frustrerende, og det ble redusert til en kg opp og ned med lavkarbo. Ikke gøy det heller,men jeg vet det forsvinner igjen.Drikk masse vann. DEt fjerner overflødig vann og salt.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Omkring 50 g k dgl Svar med sitat
Gammel 01-09-11, 10:13   #8
Echo
Seniormedlem
 
Echo sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Østfold
Innlegg: 1.050
Echo er en juvelEcho er en juvelEcho er en juvel

Sv: Vektoppgang i ketose

Kanskje kroppen din hadde det helt supert på 50 gram karbohydrater. Hvorfor minske dersom det fungert bra? Jeg vet ikke hva du hentet de siste karbohydratene fra før, kanskje du trenger de?

__________________




Dagbok
Echo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 01-09-11, 20:38   #9
nora35
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 6
nora35 er på en erverdig vei

Sv: Vektoppgang i ketose

Føler meg mer vel nå enn da jeg lå på 50 karb. Spiste da mer knekkebrød og frukt. Får bare forsette og håpe det går nedover igjen snart

nora35 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: hexeberg Svar med sitat
Gammel 01-09-11, 20:59   #10
nora35
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 6
nora35 er på en erverdig vei

Sv: Vektoppgang i ketose

Opprinnelig lagt inn av nora35, her.

Føler meg mer vel nå enn da jeg lå på 50 karb. Spiste da mer knekkebrød og frukt. Får bare forsette og håpe det går nedover igjen snart

Stemmer det forresten at en bør ligge enten over 50 eller godt under (dvs ca 0-30) og da være i ketose. Hvis man går ut og inn av ketose vil man vel kjenne det godt på kroppen? Merket jeg følte meg ekstra sliten, tørst og i ulage da jeg gikk i ketose. Nå føler jeg meg som sagt veldig fin (bortsett å føle at jeg samler på mye vann da..)

nora35 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: hexeberg Svar med sitat
Gammel 01-09-11, 21:58   #11
Mammarosa
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 156
Mammarosa er på en erverdig vei

Sv: Vektoppgang i ketose

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Har du gått opp mer enn de 2,5 kg du har mistet? Vannmengden i kroppen kan variere med flere kg. Før jeg begynte på ketolyse gikk jeg opp og så ned 4 kg vann hver mnd. Frustrerende, og det ble redusert til en kg opp og ned med lavkarbo. Ikke gøy det heller,men jeg vet det forsvinner igjen.Drikk masse vann. DEt fjerner overflødig vann og salt.

Jeg gikk opp et par kilo den første uken på lavkarbo. Har gått ned disse nå, men står helt stille. Derfor de 2.5 ned. SKulle hatt mensen nå, kan jo være en grunn. Har ikke fått den ennå, så venter i spenning

Sorry trådkupping!

__________________


Mammarosa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ***LCHF*** Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
VektOPPGANG - need help ... |Ingrrid Spørsmål og svar 7 25-01-11 13:22
Vektoppgang Trulte42 Spørsmål og svar 15 12-09-10 00:33
Vektoppgang Frua Ketolysekuren 11 20-04-09 12:43
Vektoppgang til tross for ketose ... matitt Spørsmål og svar 2 28-11-08 10:28
Vektoppgang Donna Spørsmål og svar 2 26-10-08 21:24


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:13.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no