Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-01-11, 20:21 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Rastløse bein?Har så vanskelig for å sovne fordi beinet mitt hopper til idet jeg slapper godt av og skal til å sovne.... da har jeg det gående med beinhopping i timesvis til jeg besvimer av utmattelse... noen råd for å slippe dette??? |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
22-01-11, 20:25 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Rastløse bein?
Magnesium.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
22-01-11, 20:26 | #3 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Rastløse bein?Tar du magnesiumtilskudd? Kalsium? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
22-01-11, 20:27 | #4 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Rastløse bein?Tar du magnesium og kalsium? |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
22-01-11, 20:38 | #5 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Rastløse bein?
|
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
22-01-11, 20:45 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Rastløse bein?Ja, jeg tar magnesium og alle de andre som Torkil anbefaler, kjøpt hos Ketolyse..... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
22-01-11, 21:26 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Lørenskog
Innlegg: 513
|
Sv: Rastløse bein?
Hvor mye mangnesium tar du? Kanskje du trenger mer.. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse og redusert inntak av kunstige søtningsmidler og mere trim i hverdagen! |
22-01-11, 21:35 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Rastløse bein?
|
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
22-01-11, 21:41 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 9
|
Sv: Rastløse bein?Jeg har også slitt litt med dette. For meg hjelper det veldig å strekke ut, særlig legger. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo. Egenkomponert for det meste |
22-01-11, 21:49 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Ullerøy
Alder: 46
Innlegg: 349
|
Sv: Rastløse bein?Men det høres jo ikke ut som krampe du har da. Ville tatt en liten tur å fått målt diverse verdier. Kanskje noe annet som er muffens. |
Min kostholdsfilosofi: Tidligere ketolyse, men har gått over til noe omtrent som Fedon. |
22-01-11, 22:06 | #11 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Rastløse bein?Den dosen er ikke stor om du ikke får i deg noe særlig fra kosten ellers. Du kan prøve å doble dosen. Om du får diare av det har du fått mer enn du kan nyttegjøre deg.Hvis ikke du får det har kroppen tatt det opp. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
22-01-11, 22:20 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Rastløse bein?
Spiser masse nøtter og mandler, rømme og brokkoli. Kjøtt og fisk er jo selvsagt på denne dietten
Nei, det er ikke kramper, mer som ufrivillige spasmer. Slik en får når legen tester refleks i kneet. Kan kjenne når spasmen kommer, det er som om musklene i hele beinet fra midt på låret og ned til foten trekker seg sammen og vrir seg..... Om jeg ikke styrer denne spasmen bort (kontrolerer den) vil beinet til slutt hoppe kraftig.....særdeles ubehagelig... Sist redigert av Bestemamma : 23-01-11 kl 21:59. |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
23-01-11, 02:32 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
|
Sv: Rastløse bein?Med fare for å virke som en gledesdreper: Det er ganske vanlig å få rykninger i kroppen i innsovningsfasen, og magnesium behover ikke å ha noe med saken å gjøre. Angående magnesiumkilder så er cashewnøtter en slager.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
23-01-11, 17:52 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Moss
Alder: 31
Innlegg: 281
|
Sv: Rastløse bein?http://www.lommelegen.no/330337/rastlose-bein |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, tar det litt "på sparket". |
23-01-11, 18:38 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Rastløse bein?Det er minst 3 forskjellige ting det snakkes om her!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
23-01-11, 19:55 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Rastløse bein?Jeg må også ta 600 mg magnesium hver kveld for å ikke plages med kramper/rykninger og rastløse bein. Det er fremdeles kanskje litt lite for meg, men det er nok til at jeg ihvertfall får sove |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
23-01-11, 20:53 | #17 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Rastløse bein?Jeg er oppi den dosen selv og får ikke diare som tegn på at det er for mye heller. Ikke er det noe farlig å ta for mye heller siden overskuddet går ut av tarmen. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
23-01-11, 20:57 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Rastløse bein?
Alt overkuddet går ikke ut... Jeg fikk beskjed da jeg lå på sykehuset om å kutte ut magnesium fordi jeg hadde for mye av det i blodet.. For mye magnesium kan nemlig gi de samme bivirkningene som for lite magnesium.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
23-01-11, 21:23 | #19 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Rastløse bein?Mon tro om du er et unntak fra regelen? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
23-01-11, 21:24 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Rastløse bein?
Tviler på det.. magnesium samles opp det også selv om mesteparten går rett ut. Det har jo forresten flere her på lavkarbo også fortalt at symptomene på for lite og for mye kan være ganske så like.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
23-01-11, 21:55 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Rastløse bein?To 400 mg i går kveld og sovnet greit. Sov i tre ganger tre timer
Ja, disse rykningene kjenner jeg til, men det jeg har nå er laaangt verre!!! |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
23-01-11, 22:44 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Rastløse bein?Jeg skjønner ikke hvorfor jeg får kramper i beina når jeg spiser lavkarbo.. Skjønner det er pga magnesiummangel, men eneste jeg har kuttet ut er jo poteter, pasta, ris og sukker.. er det så mye magnesium i det da?? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
23-01-11, 23:09 | #23 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Rastløse bein?Det er litt magnesium i de fleste matvarer men på lavkarbo tror jeg vi bruker mer magnesium enn ved et mer vanlig kosthold.Husker ikke i hvilken forbindelse det skjer.Uansett spiller det en rolle i forbrenningen av næringsstoffer og det er et mineral de fleste får for lite av. Det kan hende det virker basisk for å balansere syre fra mye proteiner.Kalsium gjør ihvertfall det. Sist redigert av ada-emilie : 23-01-11 kl 23:18. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
24-01-11, 13:31 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Rastløse bein?Jeg har like mye kramper og plager nå som jeg hadde pre-lavkarbo så jeg antar dette også er individuelt |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-01-11, 18:18 | #25 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Rastløse bein?Ja, tenkte på det idag at jeg ville nevne at det ikke trenger å være en kostholdsmessig årsak, men en psykosomatisk. En tur til rosenterapeut eller psykomotoriker kan kanskje avklare hva som ligger bak. Det kan rett og slett være følelser og minner som nøler med å komme frem til bevisstheten.. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Grytekjøtt av lam med bein | torgn | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 1 | 28-09-10 09:25 |
Bein av bly, hvorfor? | Skippy | Trening | 4 | 18-05-10 21:42 |
Om å gi hunder bein, og hvilke bein ..? | Lava | Generell diskusjon | 29 | 17-09-09 00:23 |
Hovne bein! | Lemen | Spørsmål og svar | 19 | 20-06-07 22:27 |
iih..jeg har hovne bein! | maggotbaby | Kosttilskudd | 1 | 07-11-06 17:34 |