Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-06-07, 17:55   #1
Ullabulla
Medlem
 
Ullabulla sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Bærum
Innlegg: 203
Ullabulla er ny på veien

Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie

Er det noen som har noen bra oppskrifter på smoothies som kan lages når man følger ketolysekuren, her kan man jo ikke bruke frukt.

Ullabulla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo generelt Svar med sitat
Gammel 19-06-07, 18:31   #2
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 38
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie

Her finner du maange gode tips:

http://forum.lavkarbo.no/showthread....ighlight=banan

http://forum.lavkarbo.no/showthread....ighlight=banan

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 20-01-11, 00:37   #3
Kanskje
Seniormedlem
 
Kanskje sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
Kanskje har en fantastisk aura rundt segKanskje har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie

Jeg forstår ikke dette her.

På ketolysekuren så kan man ikke spise bær, men i smootier så er det jo bær . Finnes det smootier der man IKKE bruker bær? Det er jo bær i alle oppskriftene jeg har lest til nå.

Da finnes kanskje ikke en skikkelig KETOLYSE SMOOTIE?

Men om noen faktisk har en oppskrift, så blir jeg jo veldig glad da

Kanskje er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå Svar med sitat
Gammel 20-01-11, 11:54   #4
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 51
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie

Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.

Jeg forstår ikke dette her.

På ketolysekuren så kan man ikke spise bær, men i smootier så er det jo bær . Finnes det smootier der man IKKE bruker bær? Det er jo bær i alle oppskriftene jeg har lest til nå.

Da finnes kanskje ikke en skikkelig KETOLYSE SMOOTIE?

Men om noen faktisk har en oppskrift, så blir jeg jo veldig glad da

Hvem har sagt at du ikke kan spise bær?
Det er frukt du ikke kan spise. Bringebær har kun 3.2 karber pr 100g og jordbær 6.6
Jeg lager smoothie med 50g bringebær, 1 egg og fløte til ønsket konsistens. Noen isbiter om bærne ikke er frosne.
Hender jeg lager av jordbær også, men da lager jeg til både snuppa og meg og tar heller litt mindre!
Flytende natreen er supert om man vil ha den litt søtere og ekte vaniljepulver smaker godt.
Proteinpulver kan brukes, med eller uten smak!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 20-01-11, 12:00   #5
marjusen
Seniormedlem
 
marjusen sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Gjøvik
Alder: 35
Innlegg: 1.461
marjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjent

Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie

Bær kan du spise ja. Bare pass på å velg dem med minst karbo som bringebær


Jeg har nettopp lagd meg en heeelt konge smoothie nå. Den MÅ du prøve.

Du tar følgene:
100 gram med cottage cheese
60 gram med bringebær
20-30 gram bjørnebær eller blåbær, alt etter hva du liker
0,5 dl med fun light. Både bringebær og den eple/pære er god. Men sikkert flere også
40-50 gram kaldpresset olje
2 egg

Viktig at du kjører cottage cheesen helt glatt i stavmiksern først. Da blir den helt krem og ikke slik klumpete. Så tar du oppi alt det andre i en blender og kjører på full guffe til alt er blandet. Her har du MASSE fett, en del proteiner og lite karbohydrater.

Du må event justere bærene i forhold til hva du ønsker. Denne smoothien har rundt 6 KH. Så denne passer fint som frokost Eller lunsj. Denne holder du deg mett lenge på.
Og den smaker skikkelig friskt og godt.

Du kan event bytte ut bjørnebærene med 1 ss splenda om du vil spare inn på karbo. Men bjørnebærene lager en fin søtsmak på smoothien

__________________



Sist redigert av marjusen : 05-02-11 kl 10:42.
marjusen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent Svar med sitat
Gammel 20-01-11, 13:05   #6
Kanskje
Seniormedlem
 
Kanskje sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
Kanskje har en fantastisk aura rundt segKanskje har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie

tusen takk for svar :-) Da kan jeg faktisk lage smootie, bare jeg ikke overdriver med bærene. .-)

Kanskje er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå Svar med sitat
Gammel 20-01-11, 20:26   #7
mih
Juniormedlem
 
mih sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 48
mih er på en erverdig vei

Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie

Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.

Jeg forstår ikke dette her.

På ketolysekuren så kan man ikke spise bær, men i smootier så er det jo bær . Finnes det smootier der man IKKE bruker bær? Det er jo bær i alle oppskriftene jeg har lest til nå.

Da finnes kanskje ikke en skikkelig KETOLYSE SMOOTIE?

Men om noen faktisk har en oppskrift, så blir jeg jo veldig glad da


Hvor står det at man ikke kan spise bær, jeg har tatt av 36 kilo og spist masse bær. (bringebær og jordbær mest)

mih er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren/skaldeman Svar med sitat
Gammel 20-01-11, 21:59   #8
Kanskje
Seniormedlem
 
Kanskje sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
Kanskje har en fantastisk aura rundt segKanskje har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie

Nei det kan hende jeg har misforstått, men mener å ha lest det at man desverre ikke kunne spise bær på ketolysekuren.

Kan jeg da også spise bær med pisket krem til??

Kanskje er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå Svar med sitat
Gammel 20-01-11, 22:01   #9
marjusen
Seniormedlem
 
marjusen sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Gjøvik
Alder: 35
Innlegg: 1.461
marjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjentmarjusen begynner å bli godt kjent

Sv: Ønsker oppskrift på bra ketolyse-smoothie

Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.

Nei det kan hende jeg har misforstått, men mener å ha lest det at man desverre ikke kunne spise bær på ketolysekuren.

Kan jeg da også spise bær med pisket krem til??

Mange som spiser bær med pisket krem ja. Best med bringebær da dem har minst karber pr 100 gram. Men jeg ville ikke spist FOR mye, må ikke gå utover grønnsaksinntaket du skal ha til maten hehe

__________________


marjusen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Optimale Smoothies Ziggy Optimal Ernæring 61 27-12-14 23:52


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:25.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no