Muligens feil sted å putte den ... Men prøver (søvn)

[Lulla84]

Jeg bruker til vandlig zopliklone for søvn. Men Magesium skal jo virke på bedre søvn. Så altså etter hvert burde jeg ta en tbl 300 mg morgen så en 300 igjen på kvelden. tenkte å prøve det i helgen, da jeg ikke må tidlig opp. Men virker kanskje ikke så raskt. ?

Annet dere lavkarbo snertene vet om som er fint for innsovning så takk på forhånd

[Modezty]

Jeg tar 400 mg en halvtimes tid før jeg legger meg. Hjelper litt.

Zopiclone prøvde jeg for noen år siden, men fikk en forferdelig smak i munnen dagen etter, så det ga jeg opp.

[smgj]

Magnesium virker mest muskelavspennende og generelt avslappende. Jeg ville ikke tatt morgendose, men heller kveld + seinkveld, eller begge til kvelds om du ikke får diaré av det.

[Lulla84]

Opprinnelig lagt inn av Modezty, her.

Jeg tar 400 mg en halvtimes tid før jeg legger meg. Hjelper litt.

Zopiclone prøvde jeg for noen år siden, men fikk en forferdelig smak i munnen dagen etter, så det ga jeg opp.

Oki, det opplever jeg ikke. Gått på det ganske lenge nå.

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Magnesium virker mest muskelavspennende og generelt avslappende. Jeg ville ikke tatt morgendose, men heller kveld + seinkveld, eller begge til kvelds om du ikke får diaré av det.

Oki, da prøver jeg det i helgen, alt hadde hvert bedre å slippe å ta den zopliklonen.

[Noenkiloformye]

For min del tok det et par dager før magnesium gjorde meg trøttere. Men det funket fint (spesielt i kombinasjon med trening før jeg skulle sove). Men hos meg ga det veldig løs mage, og det endte opp med at jeg måtte kutte magnesium helt ut i noen dager for å få roet ned magen

[Bønna200]

Magnesium hjelper ikke meg å få sove
Men den hjelper kroppen min med å holde seg i ro om natten. Før jeg begynte med magnesium var jeg så rastløs at jeg lå og sparka i lufta. Og da får man hvertfall ikke sove...

[Lulla84]

For se hvordan det går. Jeg glemte når jeg var hos legen med sønnen min å få ny resept på sovemedisiner. Så for gudskyld håpe jeg klarer å stå opp i morgen. Jeg sovner når jeg blir trøtt, men jeg sover ikke noe godt hele nattam ikke før på morgenkvisten

[Bønna200]

Opprinnelig lagt inn av Lulla84, her.

For se hvordan det går. Jeg glemte når jeg var hos legen med sønnen min å få ny resept på sovemedisiner. Så for gudskyld håpe jeg klarer å stå opp i morgen. Jeg sovner når jeg blir trøtt, men jeg sover ikke noe godt hele nattam ikke før på morgenkvisten

Kjenner meg så alt for godt igjen
Men jeg har oppdaget at jeg blir gruelig trøtt av Zyrtec også. Så tar det når det er krise

[Lulla84]

Det har jeg ikke i hus. Men muligens jeg har noe melatonin jeg kan ta, visst ikke har jeg noe andre piller for søvn som er mere fredfulle. Ikke meltanonin, men noe annet. Men de andre får jeg så hangover av. Så vil ikke ta dem. Så jeg får overleve å ringe legen i morgen.

[Bønna200]

Opprinnelig lagt inn av Lulla84, her.

Det har jeg ikke i hus. Men muligens jeg har noe melatonin jeg kan ta, visst ikke har jeg noe andre piller for søvn som er mere fredfulle. Ikke meltanonin, men noe annet. Men de andre får jeg så hangover av. Så vil ikke ta dem. Så jeg får overleve å ringe legen i morgen.

Ja, man overlever alltids Det er bare så slitsomt når man ikke får sove.
Har ikke erfaring med andre sovemidler enn Imovane. Men prøvde Valerina Forte en gang, fra helsekost. Og da kan du snakke om hangover Og det var det eneste som skjedde også... Så dem anbefales ikke, hvertfall.

[Mammarosa]

Jeg tar i perioder Sarotex for kronisk hode- og nakkepine. Sovner på et blunk!

[Lulla84]

Opprinnelig lagt inn av Mammarosa, her.

Jeg tar i perioder Sarotex for kronisk hode- og nakkepine. Sovner på et blunk!

Prøvd det også, men får så hangover, og da kan jeg drite i å klare å få guttungen av gårde til skolen Jeg klarer ikke våkne av de nesten

[smgj]

Jeg bruker av og til slow-release 3mg melatonin. Men har oppdaget at de kun fungerer som innsovningshjelp (det er de gode til), men de motvirker ikke "våkne kl 04"-problemet. For innsovning klarer det seg med 1/2 tablett. Det å dempe belysningen og holde seg unna lysende skjermer utover kvelden (og være ute i dagslys på dagen) hjelper faktisk like så godt - for min del.

[Lulla84]

Enten så hadde jeg nok flaks, eller så har lavkarvboen en del av "skylda" men tok to tbl magnesium i går og jeg har sovet faktisk veldig greit i natt Våknet par minutter før klokka. Så håper dette fortsetter, skal teste mere i helgen visst ikke får jeg få resept av legen på mandag.

[macadamia79]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

"våkne kl 04"-problemet

Hehe - jeg våkner fra 03:50 - 04:10 hver natt, veldig ofte på samme minutt etterhverandre også. (04:03 tre dager på rad nå!)

Jeg lurer på hva det kan komme av - min nåværende hypotese er at det er kluss pga kortisolnivået er høyt på natten istedetfor om morgenen. Har satt meg som mål å få overtalt fastlegen til å gi meg spyttprøve på kortisol til uka, så kan jeg se om det er noe i veien eller ei.

(Adrenal fatigue/Binyrebarksvikt/Binyretretthet)

[macadamia79]

<koffert>Apropos overskriften - alt må prøves?</koffert>

[smgj]

Ja, jeg er overbevist om at kortisol har med dette å gjøre. Det skjer som regel når jeg allerede er stresset og kverna i hodet i tillegg går og går og går....Så for min del ligger det nok en fysisk (betennelsesreaksjon i bunn), men også en psykisk del på toppen som jeg nok hadde tolerert (bedre) hadde ikke kroppen allerede hatt sitt å stri med.

[Løvetann]

I perioder har jeg hatt nytte av å ha radio i sengen. Har den veldig lavt på, evt. med en øreplugg. Volumet så lavt at jeg ikke hører hva de sier uten å anstrenge meg. Det funker som "støy" som overdøver tankekjøret og hjelper meg liksom å slappe av. Sover ofte veldig godt da.

Håper noen kan ha nytte av tipset!

[r.o]

Opprinnelig lagt inn av Lulla84, her.

Enten så hadde jeg nok flaks, eller så har lavkarvboen en del av "skylda" men tok to tbl magnesium i går og jeg har sovet faktisk veldig greit i natt Våknet par minutter før klokka. Så håper dette fortsetter, skal teste mere i helgen visst ikke får jeg få resept av legen på mandag.

Ante ikke at magnesium hadde påvirkning på søvn... har tatt magnesium om morgonen og formiddagen lenge. Trodde det var nest å ta den før eller mellom måltider? Den skal jo hjelpe bla kalsium å bli tatt opp i kroppen? Hva er riktig? Om det hjelper på lakenskrekk, er det jo fantastisk...! bruker aldri noen piller for å sovne, har KUN dårlig erfaring med det...

[Lulla84]

Det er avslappene virkning på kroppen. Får kroppen til å slappe av mere. Natta i natt var ikke like grei. Så spennende hvordan det går fremover. Nå er kroppen min så vant til zopiklone, så jeg kan ikke gi meg riktig enda. Men jeg har jo sovet, men vondt i kroppen når jeg våknet.

[Sykepleierstudine]

Min erfaring med søvnproblemer er at når jeg har tatt imovane/zopiklone sammenhengende en stund, så trenger kroppen minst like lenge uten tabletten før den innstiller seg på at den skal sove om natten. For meg handler det om 3 veldig kjipe uker før den begynner å normaliseres igjen.

Søvnløshet er noe dritt!

[Lulla84]

Ja jeg gir meg ikke, å vil helst ikke over på Zopiklone igjen visst jeg kan slippe det. Det beste er å ikke bruke det. Men i dag våknet jeg med en grusom smerte i kroppen, og hvert uvell gjennom hele dagen med hode pine osv. Så håpe det går seg til