21-05-11, 13:30 | #1 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Ny på ketolysehei alle sammen, ja veide meg i går og veide 76,7 og jeg er 1,62 høy, har bursdag 22 juni så vil ned noen kg til den tid. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-11, 13:35 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Sv: ny på ketolyse:)Litt lite fett kanskje? Lykke til |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
21-05-11, 13:39 | #3 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: ny på ketolyse:)
Hei. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
21-05-11, 13:45 | #4 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: ny på ketolyse:)det er fett i ost, fett i laks og egg, grunnen til vaniljekesam er pga må ha noe søtt, startet så å si skikkelig i går og i dag var ketostixen lilla så må gjøre noe rett jeg ligger mellom 10-15 gram karbo |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-11, 13:46 | #5 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: ny på ketolyse:)jeg kan bare ikke fordra bacon, og kremfløte og seterrømme er ikke noe jeg er glad i, men om dere har noen forslag til andre ting så gjerne kom med det |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-11, 13:48 | #6 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: ny på ketolyse:)Vaniljekesam er vel en del melkesukker i( viss jeg ikke husker feil) , og det bør unngås |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
21-05-11, 13:50 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Sv: ny på ketolyse:)Ja, det er fett i ost og laks, men kanskje litt i minste laget likevel. Hvis du liker oliven så putt noen i salaten. Ellers er avocado en god fettkilde. Nøtter. Bruker meierismør til steking. Er heller ikke så gla i kremfløte, men bruker å koke ut stekepanna med en liten dæsj slik at jeg får en god saus/sky. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
21-05-11, 13:59 | #8 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: ny på ketolyse:)men saken er den at jeg nå har kjøpt inn 3 bokser vaniljekesam, det er ikke snakk om at jeg skal bruke mye da, avokado er jeg ikke spesielt glad i, veldig kresen på oliven og.hehe |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-11, 14:00 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Sv: ny på ketolyse:)Hm... er du sikker på at dette er rette dietten for deg da??? hihi... Gi kesamen til nabo'n og ta deg heller en shot eller to med olivenolje |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
21-05-11, 14:04 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: ny på ketolyse:)Jeg stussa litt på den sennepssausen... Mulig jeg tar feil, men synes å huske at slikt smaker søtt. Anyone ? |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
21-05-11, 14:05 | #11 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: ny på ketolyse:)
Problemet er at viss du spiser f.eks kesam hver dag, om enn lite, så tilfører du dietten sukker, og det skal du ikke ha. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
21-05-11, 14:08 | #12 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: ny på ketolyse:)Kjøpe-sennepssaus inneholder så mye som 18 karber pr. 100 g. vare hvor av 16 gram er tilsatt sukker Iflg. matvareguiden: http://www.matvareguiden.no/Sennepssaus |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
21-05-11, 15:09 | #13 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: Ny på ketolysedet er jo snakk om moderate mengder, jeg har pcos så bør holde meg langt unna brød, pasta, ris osv. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-11, 15:44 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Ny på ketolyse
Kanskje du kan prøve å lage din egen sennepssaus ? Dijon-sennep med kunstig søtning. NB: Du må være forsiktig med mengden av dijon-sennep også, men den kjøpte sennepssausen ville jeg holdt meg langt unna dersom målet var å være i ketose... I stedet for kesam ville jeg brukt tyrkisk youghurt som er fetere, mer mettende og akseptabel karbomessig, selv om du må være nøye på mengden der også. På ketolyse er det anbefalt å holde seg strikt unna produkter med mer enn 6 g karbohydrater pr. 100 g. Lykke til ! |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
21-05-11, 15:50 | #15 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: Ny på ketolysetusen takk bruker ikke mye sennepssaus, og jeg hadde lilla ketostix i dag da |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-11, 15:54 | #16 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Ny på ketolyse
Liker du noe kjøtt da? |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
21-05-11, 16:02 | #17 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: Ny på ketolyseveldig glad i kylling og i går kjøpte jeg pepperbiff på tilbud på kiwi, er det bedre å bruke majones da på egg og røkt laks da i stedet for sennepssausen? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-11, 16:13 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Ny på ketolyse
Mills EKTE majones er gode greier ! Det har jeg spist mye av. For å få majones med enda lavere karbo-innhold kan du forsøke med hjemmelaget.. Har aldri prøvd sjøl . |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
21-05-11, 16:36 | #19 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: Ny på ketolyseliker bedre eggerøre jeg enn kokt egg, er det noe som heter for mye egg på ketolyse? er det positivt når stixen er lilla? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-11, 16:41 | #20 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Ny på ketolyse
Egg i alle varianter er ok. Blir ikke for mye i henhold til kuren, men man kan gå lei av det |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
21-05-11, 16:43 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Ny på ketolyseVelkommen!!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-05-11, 16:48 | #22 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: Ny på ketolyseja jeg vet jeg drikker for lite vann, har hele livet vært avhengig av pepsimax, for 2 år siden veide jeg 98 kg, pga raste opp 20 kg bare vann pga antidepressiver, slet med anorexia da jeg var 16 men foreldra mine innså d ikke så fikk ikke hjelp. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-11, 17:06 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Ny på ketolysePå ketolyse skal du spise deg passe mett på riktig mat hver gang du er sulten!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
21-05-11, 17:33 | #24 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 347
|
Sv: Ny på ketolysetusen takk for svar, jeg blir jo veldig mett av det jeg spiser, føler meg ikke sulten liksom. har kjøpt meg bacon nå og smårettskinke, så da blir det litt variasjon, får besøk av en jeg er veldig glad i kveld, og han får med seg vaniljekesamen hjem. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
21-05-11, 18:23 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Gjøvik
Alder: 40
Innlegg: 1.461
|
Sv: Ny på ketolyseHer er hva jeg skal ha til middag i dag: |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er ketolyse best? Og fungerer ketolyse for alle? | pityriasis | Ketolysekuren | 4 | 07-08-10 11:49 |