Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Atkins kosthold

Atkins fettfaste

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 22-02-05, 05:04   #1
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk

Atkins fettfaste

Jeg fant dette på sidene til Eat International

http://www.eat-web.com/home/main.asp...&id=203&uid=33


Opprinnelig lagt inn av artikkelen

Den unike fettfasen

Den kjente amerikanske legen, Robert C. Atkins, sier at fedme eller overvekt langt oftere er et stoffskifteproblem enn en følge av grådighet. Dette har vi i eat også erfart gjennom flere tusen kursdeltakere.

Den kjente amerikanske legen, Robert C. Atkins, sier at fedme eller overvekt langt oftere er et stoffskifteproblem enn en følge av grådighet. Dette har vi i eat også erfart gjennom flere tusen kursdeltakere. I mange tilfeller spiser overvektige personer mindre kalorier hver dag enn andre. Hvordan er dette mulig? Jo, det har en hormonell ubalanse, som gir de en motstand mot å forbrenne fett. I helt spesielle tilfeller kan denne motstanden bli spesielt sterk. Selv etter å ha lagt om kosten kan noen oppleve at en likevel ikke går ned i vekt. Betyr det at denne kosten ikke passer for de, eller er feil? Nei, selvsagt gjør det ikke det. Dr. Atkins anslår at ca 4 % av fete personer har en kraftig metabolsk motstand mot å forbrenne fett. En mulighet da er å ta i bruk den unike fettfasten.




Dr. Atkins advarer mot å bruke fettfasten som en hvilken som helst slankekur. Den skal kun brukes av personer med ekstreme vanskeligheter mot å miste kroppsfett. Går du ned i vekt om det så bare er bitte lite grann, så skal du ikke bruke fettfasten. Ha alltid gjennomført de første 14 dagene på dietten før du eventuelt prøver fettfasten. Bruk ikke fettfasten lenger enn en uke av gangen. Dietten er ikke farlig, men likevel anbefales det å ha oppfølging gjennom kuren, gjerne fra en lege. Du som trenger å bruke fettfasten må regne med å bruke lang tid på å nå dine mål.



Ved fettfasten har du kun lov å spise 1000 kcal hver dag. 900 kcal, eller 100 gram, skal komme fra fett, 15 gram (60 kcal) skal komme fra protein, mens resten, eller 10 gram (40 kcal), skal komme fra karbohydrater. Du skal spise 4-5 måltider hver dag, selv om de blir veldig små. Denne dietten er selvsagt ekstrem, og kan være en utfordring, men likevel går det faktisk greit for de fleste. Dette er fordi du allerede gjennom de første 14 dagene har fått stabilisert blodsukkeret, og har fått aktivisert de fettforbrennende hormonene og enzymene. På denne dietten bør du komme i ketose. Klarer du ikke det er du en av de ytterst få som vil spesielt resistente mot å forbrenne fett. NB! Husk å være svært nøyaktig med mengden og typen mat på denne dietten. Husk å drikke rikelig mengder med vann (minst 2-3 liter per dag). På grunn av den begrensede mengden med mat, og dermed næringsstoffer, vil det også være smart å ta tilskudd av en multivitamintablett sammen med en del antioksidanter. Omega 3 fettsyrer vil det nesten alltid være lurt å ta tilskudd av. Når det gjelder kosttilskudd generelt henviser vi til knappen ”Kosttilskudd” på hovedmenyen.

__________________
.

Sist redigert av mofe : 27-02-05 kl 23:36.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 22-02-05, 17:05   #2
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Det står i DANDR 2003 utgaven (engelsk også)

Bra at det har tatt med advarselen også ! Den virker IKKE på de som IKKE har stor metabolks motstand. Mange tar den allikevel, og opplever at de tar av 2-3 kilo og legger alt på seg igjen de neste to ukene. Ingen god ide nei !!

Flott at du uthvet det med rødt Mofe !!

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 25-02-05, 15:08   #3
Ruska
Medlem
 
Ruska sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 426
Ruska er virkelig snillRuska er virkelig snillRuska er virkelig snillRuska er virkelig snill

[quote=Nille]Det står i DANDR 2003 utgaven (engelsk også)

Bra at det har tatt med advarselen også ! Den virker IKKE på de som IKKE har stor metabolks motstand.

Hmmm...nå lurer jeg på om dette kan være noe for meg.
Etter 4 uker på Atkins Induksjon har jeg ikke gått ned noe i vekt, Gikk ned i cm den første uka, men så ble det stopp.

Som sagt tidligere, så gikk jeg 10 dager på den Danske Hospitales diett og gikk ned 7 kg der...det er de kiloene jeg har mistet.

Hva tror dere ? Bør jeg prøve denne fettfasten ?

__________________
Start Eurodiett 04.02.08: 47 kg skal vekk
23 kg av og nå er 20 av dem tilbake....
2010 skal bli mitt år!!!!! Skjerpings
Ruska er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-02-05, 19:00   #4
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Ja, Ruska, jeg tror det kan være en god ide for deg å prøve denne. Som tidligere nevnt tor jeg at den danske hostpitalkuren har laget full forvirring i stoffskifte og forbrenningen din. Det er en ganske vanlig bivirkning av den, og det kan nok ta litt tid før det jevner seg. MEN, du er på rett vei !!

Vær obs på at fettfasten er ganske hard og at du kun skal gå en uke på den. Det er viktig å følge den til punkt og prikke. Hvor mye du vil gå ned er usikkert, men du må være oppmerksom på at det er mulig at du går opp 1-2 kilo etterpå. Disse kiloene vil du sannsynligvis miste igjen når "systemet" ditt er igang og du kommer over på induksjon igjen. Minst 14 dager (evt. Ketolysekuren om du ønsker) Ketolysekuren er for de som har minst 10-15 kilo å ta av. Og velger du den bør du iallefall lese boka først. Men først fettfasten... Det står om den på side 173 i den norske boka. Og på side 272 i den engelske utgaven.

Om du lurer på noe skal jeg prøve å svare så godt jeg kan, - og om jeg ikke vet svaret kan jeg spørre en av de (mange) jeg kjenner som har prøvd den !

Lykke til !!

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 27-02-05, 20:47   #5
Ruska
Medlem
 
Ruska sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 426
Ruska er virkelig snillRuska er virkelig snillRuska er virkelig snillRuska er virkelig snill

[quote=Nille]Ja, Ruska, jeg tror det kan være en god ide for deg å prøve denne. Som tidligere nevnt tor jeg at den danske hostpitalkuren har laget full forvirring i stoffskifte og forbrenningen din. Det er en ganske vanlig bivirkning av den, og det kan nok ta litt tid før det jevner seg. MEN, du er på rett vei !!

Ok Nillemor, takk for rådet !
Jeg skal lese alt om fettfasten først sånn at jeg gjør den riktig når jeg først skal følge den.
Det er ikke noe stort problem for meg å være på induksjon, så dette burde går bra.

Jeg kommer sikkert til å spørre litt mer underveis...men nå skal jeg først lese om den selv.

Takk for hjelpen og støtten - jeg er fortsatt innstilt på å greie dette

__________________
Start Eurodiett 04.02.08: 47 kg skal vekk
23 kg av og nå er 20 av dem tilbake....
2010 skal bli mitt år!!!!! Skjerpings
Ruska er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 28-02-05, 00:25   #6
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Dette klarer du sikkert kjempeflott !!

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 03-07-07, 19:50   #7
Distrea
Støttemedlem
 
Distrea sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 52
Innlegg: 4.837
Distrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastisk

Sv: Atkins fettfaste

Noen som har en fettfaste-meny? Nysgjerrig på hva man spiser da jeg....

Distrea er avlogget   Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose Svar med sitat
Gammel 03-07-07, 21:11   #8
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Atkins fettfaste

Har ikke noen meny til deg, men jeg leste akkurat dette kapittelet og kan nevne at fordelngen er slik:

90 % fett, 6 % protein og 4 % karbohydrater.

Dette overrasket meg egentlig litt, da jeg trodde karbohydratmengden på denne dietten burde være bortimot null. Her er det tydeligvis proteinene har kniper mest inn på.

Maten han ramset opp var uinteressant for meg, derfor har jeg glemt det meste allerede, men husker at han fokuserte på makademianøtter. Ja, og så telte kaloriene også en rolle her. 1000 pr dag sier han, og disse burde inntas fordelt på 4 eller 5 måltider pr dag. (Måltider og måltider fru Blom)

Har vært mye snakk om denne dietten i dag, og det er mest min skjyld kanskje, så jeg føler meg forpliktet til å si med store bokstaver at:

DENNE DIETTEN ER BARE BEREGNET PÅ PERSONER MED PÅVIST STOR METABOLSK MOTSTAND OG SKAL UNDER INGEN OMSTENDIGHETER BENYTTES I MER ENN 1 UKE AV GANGEN.

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 03-07-07, 22:18   #9
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Atkins fettfaste

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

Noen som har en fettfaste-meny? Nysgjerrig på hva man spiser da jeg....

Nå har jeg laget en dagsmeny som har fordelingen 90, 7, 3. Det var det nærmeste jeg klarte å komme. Det skal jo spises også!
Klarer derimot ikke å komme ned på 1000 kalorier med noe jeg tror jeg kan klare meg på, så strengt tatt er ikke dette helt Atkins fettfaste. Denne dagsmenyen inneholder 1486 kalorier.

Menyen blir da slik:

frokost:

1/2 omelett laget av:

2 medium egg, 50 gram purre og 30 gram bacon, 10 gram smør (stekes i) 15 gram creme fraich og 1 ss olivenolje (de to siste røres inn)

lunsj:

35 gram Ridderost og ca 15 cashewnøtter

mellommål:

1 kopp te med 15 gram MCT, 10 gram Cocosa og 15 gram rapsolje med sitron (Odelia) Smaker best i frukt-te

middag:

resten av omeletten

kvelds:

koffeinfri kaffe med 10 gram smør, 10 gram cocosa, 15 gram MCT og 15 gram fløte

Kaloriinnholdet er 1486. Jeg kan ikke gå ned på 1000 kalorier, og fettfasten har jo strenge restriksjoner også, så jeg synes det virker litt tryggere med litt mer kalorier. Vet ikke helt om jeg skal prøve 5 - 7 dager, må tenke litt mer på det.

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 03-07-07, 23:07   #10
mam
Seniormedlem
 
mam sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2004
Innlegg: 794
mam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjentmam begynner å bli godt kjent

Sv: Atkins fettfaste

Djiiises. Er dette nesten 1500 kalorier?!? Tror jeg hadde gått i bakken med så lite mat. Syntes frokosten så ok ut, helt til jeg så at en skulle spise halve omeletten. Jeg spiser en omelett med 2 m egg og 100 g bacon til frokost, litt ruccola, paprika, fløte og ost.

Tro om ikke en får løs mage av slike mellommåltider? 40-50 g fett i te eller kaffe. Best å være hjemme hvis en prøver dette. Frister ikke så veldig.

mam er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 03-07-07, 23:21   #11
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Atkins fettfaste

Nalana: Har du prøvd å drikke så mye fett i te eller kaffe før?
Tror jeg hadde fått renneræv av den dietten der

__________________
Min lavkarbo blogg
Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 00:08   #12
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Atkins fettfaste

Opprinnelig lagt inn av mam, her.

Djiiises. Er dette nesten 1500 kalorier?!? Tror jeg hadde gått i bakken med så lite mat. Syntes frokosten så ok ut, helt til jeg så at en skulle spise halve omeletten. Jeg spiser en omelett med 2 m egg og 100 g bacon til frokost, litt ruccola, paprika, fløte og ost.

Tro om ikke en får løs mage av slike mellommåltider? 40-50 g fett i te eller kaffe. Best å være hjemme hvis en prøver dette. Frister ikke så veldig.

Jeg spiser også vanligvis omelett med 2 egg. Ikke så mye som 100 g protein i, og bare litt grønt også. Fett i te og kaffe har jeg brukt en stund og i disse mengdene ja, og det smaker godt. Kjenner av og til at jeg får litt spent mage, men ingen problemer utenom det. Driten er normal. Men nå har jeg vent meg til det gradvis så klart. Tror også det er lurt å være hjemme hvis man skal fettfaste uten tilnærming ja.

Opprinnelig lagt inn av Trolljenta, her.

Nalana: Har du prøvd å drikke så mye fett i te eller kaffe før?
Tror jeg hadde fått renneræv av den dietten der

Renneræv har jeg også hatt, men ikke av disse drikkene. Har bare opplevd det en gang for lenge siden, men husker ikke av hva.
Som sagt, det har jeg ja. Har en slik kaffekopp og tekopp nesten hver dag, og jeg nyter dem. Har stolt på at så lenge det er sunt fett og jeg spiser minimalt med karbo, så skulle det gå bra, men etter denne utregningen har jeg begynt å lure på om jeg alikevel kanskje får for mange kalorier sammenlagt. Tror nok kanskje jeg kan spise litt mindre hvis jeg vil beholde begge disse fettdrikkene hver dag. Nå snakker jeg om normal Ketolyse eller OE som jeg vanligvis går på.

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 00:54   #13
Vivendel
Medlem
 
Vivendel sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2007
Hvor: Bergen
Alder: 55
Innlegg: 89
Vivendel er ny på veien

Sv: Atkins fettfaste

[quote=Ruska;55470]

Opprinnelig lagt inn av Nille

Det står i DANDR 2003 utgaven (engelsk også)

Bra at det har tatt med advarselen også ! Den virker IKKE på de som IKKE har stor metabolks motstand.

PHP kode:
Hmmm...nå lurer jeg på om dette kan være noe for meg.
Etter 4 uker på Atkins Induksjon har jeg ikke gått ned noe i vektGikk ned i cm den første ukamen så ble det stopp

Som sagt tidligere, så gikk jeg 10 dager på den Danske Hospitales diett og gikk ned 7 kg der...det er de kiloene jeg har mistet.

Hva tror dere ? Bør jeg prøve denne fettfasten ?

Hei ruska
Jeg har også vurdert fettfasten men så løsnet det etter at jeg gikk ned til 15 karber om dagen. Jeg gikk ned litt de to første ukene men så sto jeg stille i 8 uker til jeg gikk ned til 15 karber eller mindre. Jeg drikker veldig mye også 3-5 l vann om dagen. jeg blir som regel ikke sulten før om kvelden etter frokost, så jeg begynte å spise Paranøtter (10stk) som mellommåltider. I Atkinsboken annbefales det Paranøtter i fettfasten hvis makademianøtter er vanskelig å få tak i (det er det for meg ) (side 173 i den norske paperback utagaven.) Det kan se ut til at nøttene har gjort utslaget. De er veldig mettende men det merkes ikke før ca 15 min etter at de er spist. I Atkinsboken sto det at det er 6g karber pr 100g paranøtter men de jeg har kjøpt er merket med 3g karber pr 100g. Nå har jeg gått ned 1.6 kg på 5 dager... Har tenkt å forsette slik i en uke til og hvis jeg forsatt går ned skal jeg tilbake på 20 karber osv.

Lykke til med å få igang vektapet

__________________
Vivendel

start:100kg NÅ:95,5 delmål 1: 90, delmål 2: 80
delmål 3: 70 mål: 64
Vivendel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: mett og sunn på Atkins Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 01:00   #14
Distrea
Støttemedlem
 
Distrea sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 52
Innlegg: 4.837
Distrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastisk

Sv: Atkins fettfaste

DENNE DIETTEN ER BARE BEREGNET PÅ PERSONER MED PÅVIST STOR METABOLSK MOTSTAND OG SKAL UNDER INGEN OMSTENDIGHETER BENYTTES I MER ENN 1 UKE AV GANGEN.

Hvordan vet man med sikkerhet at man har det?
Jeg prøver å finne litt ut av hva jeg skal prøve nå.... har vært i ketose i snart 6 mnd uten noe vekttap. Hatt Nilleuker, skaldemann-ekstrem, lokkebiff... uker uten ditt... og datt Har det fint med lavkarbokost... men skulle jo gått ned disse kiloene da. Har en BMI på 32 så jeg er ingen småjente heller

Distrea er avlogget   Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 01:10   #15
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Atkins fettfaste

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

DENNE DIETTEN ER BARE BEREGNET PÅ PERSONER MED PÅVIST STOR METABOLSK MOTSTAND OG SKAL UNDER INGEN OMSTENDIGHETER BENYTTES I MER ENN 1 UKE AV GANGEN.

Hvordan vet man med sikkerhet at man har det?
Jeg prøver å finne litt ut av hva jeg skal prøve nå.... har vært i ketose i snart 6 mnd uten noe vekttap. Hatt Nilleuker, skaldemann-ekstrem, lokkebiff... uker uten ditt... og datt Har det fint med lavkarbokost... men skulle jo gått ned disse kiloene da. Har en BMI på 32 så jeg er ingen småjente heller

Det er faktisk ganske vanskelig å få rede på, man må for eksempel ha en spesielt interessert lege hvis legen i det hele tatt synes det er noe som er verdt å finne ut av. Dette er nok blitt en del bedre med årene.
Det går an å finne det ut selv, men det er en lang vei å gå med å prøve litt forskjellig. Står om det i Atkinsboka. Hvis man har prøvd 14-dagers introduksjon i utgangspunktet + noen ekstra restriksjoner som jeg ikke husker helt og ikke tør gå inn på, uten å gå ned i vekt, da kan man regne med at man har metabolsk motstand.

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 01:17   #16
Distrea
Støttemedlem
 
Distrea sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 52
Innlegg: 4.837
Distrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastisk

Sv: Atkins fettfaste

Tusen takk for svar. Skal ta med boka på senga nå... er visst en stund siden jeg leste i den
Nå syns jeg ikke fettfaste hørtes særlig moro ut, men det vel det eneste jeg ikke har prøvd.... En uke går jo fort.... Hmmmm, får lese litt hvordan dette skal gjøres

Distrea er avlogget   Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 11:05   #17
Lemen
Seniormedlem
 
Lemen sin avatar
 
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
Lemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastisk

Sv: Atkins fettfaste

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

DENNE DIETTEN ER BARE BEREGNET PÅ PERSONER MED PÅVIST STOR METABOLSK MOTSTAND OG SKAL UNDER INGEN OMSTENDIGHETER BENYTTES I MER ENN 1 UKE AV GANGEN.

Hvordan vet man med sikkerhet at man har det?
Jeg prøver å finne litt ut av hva jeg skal prøve nå.... har vært i ketose i snart 6 mnd uten noe vekttap. Hatt Nilleuker, skaldemann-ekstrem, lokkebiff... uker uten ditt... og datt Har det fint med lavkarbokost... men skulle jo gått ned disse kiloene da. Har en BMI på 32 så jeg er ingen småjente heller

Hvis du har vært i ketose i 6 mnd uten å gå ned i vekt, så ville vertfall jeg gått til en lavkarbokyndig lege,(f.eks på Lindbergklinikken) og fått tatt blodprøver og blitt vurdert for insulinresistnes og andre sykdommer som kan gjøre at en ikke går ned i vekt/ har problem med å gå ned.

__________________



Lemen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 12:34   #18
Enid
Seniormedlem
 
Enid sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Bergen
Alder: 47
Innlegg: 3.583
Enid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressursEnid er en virkelig god ressurs

Sv: Atkins fettfaste

Opprinnelig lagt inn av Lemen, her.

Hvis du har vært i ketose i 6 mnd uten å gå ned i vekt, så ville vertfall jeg gått til en lavkarbokyndig lege,(f.eks på Lindbergklinikken) og fått tatt blodprøver og blitt vurdert for insulinresistnes og andre sykdommer som kan gjøre at en ikke går ned i vekt/ har problem med å gå ned.

Signer denne!
Dersom man har hormonproblemer, insulinresistens eller andre lignende problemer så er det å prøve og gå ned i vekt som å "kjøre bil med håndbrekket på", desverre.
Men det finnes hjelp! Lindbergklinikken har kyndige leger som gjør grundige undersøkelser, og ofte finner de ut hvorfor du ikke går ned.

Min erfaring:
Jeg gikk på lavkarbo/vanlig Lindberg-kost et års tid, og etter noen måneder så stoppet vektnedgangen. Jeg oppsøkte Lindbergklinikken etter en tid, og da viste det seg at selv med lavkarbo-kosthold så hadde jeg så høy insulinproduksjon (insulinen var helt på ville veier etter årevis med brød, pasta, ris, sukker, osv) og så mye hormonelle plager at det måtte sterkere krutt til. Jeg ble satt på Eurodietten, som ikke akkurat er a walk in the park, men nå renner kiloene av! Akkurat som å starte kroppen på nytt!

Enid er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 12:45   #19
Distrea
Støttemedlem
 
Distrea sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 52
Innlegg: 4.837
Distrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastisk

Sv: Atkins fettfaste

Dere har nok rett. Får starte på den veien etter ferien... Hadde bare vært så mye enklere å bare fått "betalt" for jobben jeg gjør Trøster meg med at jeg ikke går opp da

Distrea er avlogget   Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 12:49   #20
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Atkins fettfaste

Det er ganske urettferdig Distrea

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 12:55   #21
Distrea
Støttemedlem
 
Distrea sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 52
Innlegg: 4.837
Distrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastisk

Sv: Atkins fettfaste

Takk Ja,,,, begynner å føle det litt sånn nå.... og litt desperat

Distrea er avlogget   Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 13:27   #22
Havregryn
Medlem
 
Havregryn sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Ett sted i Norge
Innlegg: 138
Havregryn er ny på veien

Sv: Atkins fettfaste

MÅÅÅÅ dere huske å drikke MYYYE vann siden fett inntaket er så stort.
Tenk på leverens oppgave & jobb både til vanlig og spesiellt på denne type mat. Viktig !!

altså:

VANN -VANN-VANN!!

(blir jo nesten bekymret her,sånn så fikk jeg sagt det også)

__________________
H a v r e g r y n
160 cm
Treningsidiot uten å være fanatisk
Hovedfokus: Velvære








Havregryn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: atkins/lavkarbo filosofi'n Svar med sitat
Gammel 04-07-07, 16:47   #23
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Sv: Atkins fettfaste

Det er ingen her som går på denne fettfasten enda, så du behøver ikke å bekymre deg. Det er bare Nilleuker som avtales her!

Og hvis du sikter til meg, som inntar mer fett enn de fleste, så er jeg flink til å drikke vann, men kan sikkert bli flinkere. Så takk for påminning.

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 20-04-08, 18:08   #24
Stupedama
Seniormedlem
 
Stupedama sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Østlandet
Alder: 55
Innlegg: 677
Stupedama er veldig godt liktStupedama er veldig godt liktStupedama er veldig godt liktStupedama er veldig godt liktStupedama er veldig godt liktStupedama er veldig godt likt

Sv: Atkins fettfaste

Hm.. ja den virker jo ikke akkurat fristende, men det er ikke fristende dette heller - å gå sånn opp i mat og ikke spise ute, ha med matpakke til enhver tid, uten å gå ned med enn 800 g på snart 2 måneder. Jeg gleder meg over maten, det er ikke det, men herregud. Det var den badinga da. Det lageret med klær hvorav 2 % passer.

Ser at denne tråden er gammel, men jeg spør: løsna det for deg da du begynte på eurodietten, Distrea? Eller var det noe annet som satte det igang? Prøvde du denne fettfasten?

__________________
***
Sunn og frisk, sterk og pen, mett og glad
- rik, slank og forelska Stupedame! La oss si hun veier omtrent 60 kilo. Mer i bloggen, under mål og vekt.
Stupedama er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindbergish Svar med sitat
Gammel 19-05-11, 07:04   #25
Fofa
Seniormedlem
 
Fofa sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
Fofa er ny på veien

Sv: Atkins fettfaste

Jeg ser at dette er en veeeeeldig gammel tråd, men jeg prøver å blåse støvet av den...
Da jeg ikke har hatt noe vektnedgang på lenge, men derimot gått OPP 6 kilo til tross for streng lavkarbo uten utskeielser, så har jeg blitt tipsa av ernæringsfysiolog om å prøve Atkins fettfaste 1 uke.
Nå satser jeg på at den kan være en løsning på meg...er veldig nær ved å miste håpet

Men, jeg lurer på om det er noen her som har benytta seg av dette opplegget?
I såfall, hva spiste dere? Jeg har Atkins boka, mulig det står ideer om meny der?? Men jeg er bortreist til over helga nå(boka er hjemme), så jeg får ikke lest/satt meg nøye inn i den før om noen dager. Er klar for å sette igang når som helst jeg, så om noen har tips setter jeg pris på det

__________________
Fofa

Jillian Michaels 30 day Shred 30/30
Fofa er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming HP Atkins kosthold 22 24-06-08 17:56
Atkins' diett - farlig eller genial? donjuanwannabe Lavkarbo generelt 27 22-05-08 09:08
Atkkins Nutritionals Clashes With Atkins Philosophy Nille Nyheter / media 7 30-07-04 16:27
Atkins Warns Consumers About Low-Carbohydrate Product Frenzy HP Nyheter / media 0 18-04-04 13:06


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:56.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no