Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-03-12, 11:12 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Fredrikstad
Alder: 47
Innlegg: 564
|
Hvor mye trener dere?Trener dere noe og evnt hva?
__________________
Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse |
08-03-12, 11:25 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.198
|
Sv: Hvor mye trener dere?Trener stort sett spinning tre ganger i uken, slyngetrening en gang og kjernemuskulatur en gang. og har ikke merktet noe som helst til mangel på karbohydrater. Men så skal det sies at jeg ikke begynte å trene før etter noen måneder på lavkarbo da, du kan si at det er lavkarboen som har gitt meg overskudd og lyst til å trene. Så noe direkte sammeligningsgrunnlag mellom høy og lav karbo har jeg ikke... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
08-03-12, 12:29 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Hvor mye trener dere?Trener 3-4 ganger i uka, i tilegg til at jeg går frem og tilbake til jobb (ca 1 time totalt). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-03-12, 08:05 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 47
Innlegg: 409
|
Sv: Hvor mye trener dere?Trener hver dag. Tung styrketrening 3 ganger i uka, de resterende dagene blir det spinning, svømming, løping eller skigåing. Har ikke merket noe til mangel på karbohydrater... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
09-03-12, 10:07 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hvor mye trener dere?Trener uregelmessig, mest cardio og litt styrke. Jeg ligger - i forhold til de fleste her inne - relativt høyt på karbohydrater. Da stort sett i form av grønnsaker, frukt (og sjokolade innimellom).
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
09-03-12, 17:59 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
|
Sv: Hvor mye trener dere?Trener 3-4 ganger pr. uke, en dag går jeg tur, en annen dag har jeg coretrening på studio, noen ganger spinning og noen ganger zumba. Har ingen problemer, men jeg husker det tok noen måneder før jeg klarte å yte maksimalt på trening etter omlegging til ketogen kost. Jeg lever fortsatt forholdsvis ketogent, og holder leeeeeenge på trening. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier |
19-03-12, 16:17 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hvor mye trener dere?Styrketrening hver dag( utenom lørdag) og løping 2 dager i uka |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
20-03-12, 11:06 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Sverige
Alder: 39
Innlegg: 15
|
Sv: Hvor mye trener dere?Trener 3-4 ggr i uken, hovedsaklig kondisjon og styrke. Jeg kan løfte tyngre enn før og synes også at det føles lettere å bygge muskler på lavkarbo om det gir mening ? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo med enkelte utskeielser |
20-03-12, 11:16 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Hvor mye trener dere?
Kjenner meg veldig igjen i dette. Etter en skikkelig hard treningsøkt, må jeg ha mat, og da mener jeg skikkelig mat, relativt kjapt. Føler meg nesten innhul, blir kvalm og får vondt i hodet. Men det er sjelden at jeg opplever dette som et stort problem. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-03-12, 16:05 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Hvor mye trener dere?Jeg er mer avhengig av mat før trening... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
20-03-12, 20:39 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor mye trener dere?5-6 ganger i uken, løping, sykling (rulle vinterstid). Styrke stort sett etter hver økt, men ikke "tarzanpumping" nei. Kun spesifikk løpe og sykkelstyrke. Ja og så fikser jeg på overkroppen med chins og pullups stort sett etter hver økt, men minimum 3 ganger i uka etter en av sykkel/løpeøktene. |
21-03-12, 00:09 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Hvor mye trener dere?Jeg trener fast fire ganger i uka nå (på SATS). To spinning (intervall), en styrke i sal (tidsintervall), 30 min på tredemølle (intervall) og 30 min trening av kjernemuskulatur. Ser jeg har en forkjærlighet for intervaller..... ellers, sykkel ute nå! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-03-12, 14:19 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 55
|
Re: Hvor mye trener dere?Tidligere trente jeg 6 dager i uka, totalt 8-10 timer. 2-3 styrke og resten sykkel/spinning og steptimer. Jeg var og er slank, men som (daværende) sukkerjunkie krevdes det minst såpass for å holde vekta...! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mye trener dere, hva trener dere og hvilken kostholdstil har dere? | Tiril77 | Lavkarbo generelt | 30 | 05-04-11 14:55 |
Hvor mye trener dere når dere går på ketolyse? (Helt ny her og lurer jo litt) | Bubbla | Ketolysekuren | 24 | 09-02-10 00:01 |
Hvor mye trener dere? | Romle | Ketolysekuren | 9 | 25-02-08 16:57 |
Hvor mye trener dere i uka? | Kokkosbolla | Eurodiett | 5 | 01-10-07 09:39 |
Hvor mye trener dere? | ELLINOR | Trening | 55 | 10-06-07 23:30 |