Easy Life start 25. januar

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av marjusen, her.

Det Pål skriver om har ikke så mye med det vi her diskuterer. Dessuten er dette en forskningsrapport, som egentlig dreier seg om at noen fikk mer muskelmasse med ketolyse forhold til lavkaloridiett.

Den handler vel om at kaloriregnestykket ikke går opp, spesielt på ketogen kost?
At om kaloriteoriene stemmer må det finnes små dverger som "spiser opp" det som blir til overs på lavkarbo...

Kalorier er i utgangspunktet en idiotisk måte å regne ut ting på. Måten man måler kalorier på er å putte en ting inn i en forbrenningsovn, og se hvor mye energi OVNEN bruker på å smelte om produktet. Siden kroppen ikke er en forbrenningsovn, og fungerer på veldig andre måter er det umulig å vite eksakt hva den forbrenner og hvordan. Kaloriteorien er funnet opp fordi det er en behagelig måte å forklare noe litt uforståelig på

Og du regner hele tida med at dine utsagn gjelder friske mennesker. Men, hva er friske? Hvor lite eller mye skal til for å forskyve balansen? Dessuten er det store problemet med kroppsfunksjoner at de slites ut under press, dvs at om man har utsatt insulinproiduksjonen for høye blodsukkerverdier over tid kan man knapt regnes som frisk, selv om man ikke har en diagnose.

[plastbox]

Opprinnelig lagt inn av marjusen, her.

Litt usikker på om du tror jeg mente det motsatte her?? Men det er akkurat dette jeg også mener. Passe man på kcal i løpet av en dag og bruker mer enn man spiser så er det som du sier slik at alle går ned.

Og understreker nok engang det gjelder oss friske uten spesielle sykdommer som du også nevner til slutt

Du tar faktisk begredelig feil! Selv på underskudd er det sånn at fettet kan øke mens resten av kroppens celler sulter. Dette er enkelt og greit fordi en rask blodsukkerstigning er direkte skadelig for kroppen, så den må flytte sukkeret ut av blodet. Hvor havner sukkeret når lagrene i musklene og leveren er fulle og sukkeret fylles på langt raskere enn det kan brukes opp..?

..jo, fettcellene. Disse har ubegrenset evne til å ta til seg energi i form av glukose (fra karbohydrater). Så ja, jeg kan gå ned i fettvekt med rundt 2500kcal fra fett og proteiner, og opp i fettvekt (men ned i muskelmasse pga "cellular hunger" og feilernæring) på 1500kcal fra i hovedsak karbohydrat.


Edit: Sier dog ikke at lavkarbo er noen "magic bullet" som tryller vekk overflødig energi! Poengterer bare det av et høykarbo-kosthold med nesten konstant påfyll (mange små måltider utover dagen) av karbohydrater (aka. sukker) vil gi deg konstant forhøyet insulinnivå og lavt glukagonnivå. Dette blokkerer frigjøring av energi fra fettreserver, som igjen gjør at kroppen i hovedsak tærer på andre ressurser som muskelmasse når man ligger i kalori-underskudd.

På lavkarbo holdes insulinnivået nede og glukagonnivået oppe, som i en faste/sulteperiode. Til forskjell fra faste/sult tilfører vi plenty med energi (fett), vitaminer, mineraler og byggestener (protein), i tillegg til at insulin/glukagon-balansen ikke bare tillater nedbryting av fettreserver; den fremtvinger det.

[plastbox]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Kalorier er i utgangspunktet en idiotisk måte å regne ut ting på. Måten man måler kalorier på er å putte en ting inn i en forbrenningsovn, og se hvor mye energi OVNEN bruker på å smelte om produktet. Siden kroppen ikke er en forbrenningsovn, og fungerer på veldig andre måter er det umulig å vite eksakt hva den forbrenner og hvordan. Kaloriteorien er funnet opp fordi det er en behagelig måte å forklare noe litt uforståelig på

Er helt enig i poenget ditt, men vil bare påpeke at kalorimengden i et gitt emne måles ved at man bruker en satt mengde energi på å brenne emnet som testes, mens man måler hvor mye energi man får ut.

Et veldig enkelt kalorimeter består faktisk av en gitt mengde vann i et målebeger med et termometer i. Man brenner det man skal teste under målebegeret, og måler mengden energi i stoffet ved å se hvor mye det varmer opp vannet.

Bare en liten, harmløs oppklaring altså. ^^

[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av marjusen, her.

Er ikke enig med deg der gitt. Om du lever på underskudd av kcal bare på potetgull eller om du lever på underskudd av kcal ved å spise lavkarbo skal slik all forskning tyder på ikke ha noen ting å si i forhold til vekttap. Du vil gå ned like mye og like fort ved feks 1000 kcal samme hva du spiser.

Og nei, det er selvfølgelig IKKE anbefalt å kun spise potetgull, du vil såklart utvikle underskudd av vitaminer og mineraler og andre ting kroppen trenger.

Så jeg er litt usikker på hva du mente over her, men en kcal er en kcal uansett hvor den kommer fra og hva den er i forhold til vekttap!!!

Tja, jeg er jo enig med deg. Teoretisk sett skal man jo kunne gå ned i vekt uansett når energiunderskuddet er stort nok. Og en kalori er faktisk en kalori. Jada, helt enig.

Men. Om du har 100 kalorier på ett fat, og disse hundre kaloriene er sammensatt av "balansert" karber, fett og proteiner som staten anbefaler så legger du på deg mer teoretisk sett, enn om disse 100 kaloriene besto av hovedsakelig fett og proteiner. Get my drift? Så en kalori ER jo en kalori, men sammensetninga av kaloriene spiller en litt større rolle.

Så ja, det har bittelitt betydning hvor du henter kaloriene dine fra i forhold til vekttap . Og det er derfor at enkelte kan spise en del mer kalorier på høyfettdietter enn hva anbefalt er. Energiunderskuddet må uansett til for å gå ned i vekt, men det trenger jo ikke å bety at man MÅ ligge lavt på kaloriene ettersom fett og karber reagerer ulikt i kroppen.

Vil også bare legge til at Frøken Kirsebær nesten er litt betatt av plastbox og hans kunnskaper, selv om han korrekterer også meg :P. Men det er bare hyggelig.

[Stjerna81]

Easylife krever som alle ander livstils endringer MOTIVASJON. Mange motiveres av den raske vektnedgangen man opplever i starten. At det ikke baserer seg på lavkarbo videre synes jeg er rart. Ikke den oppfatningen jeg har. Det referers til GI lister og tallerken modell når mat blir en del av hverdagen. Mange orker rett og slett ikke å tenke så mye på mat, så i fasen å gå ned i vekt synes mange det er greit å bare"shake". Oppfølgingen varierer sikkert fra senter til senter, men man kommer vel ikke hjem og henter folk. Ettervernet er jo videre etter kurset, men da MÅ man jo møte opp.

Man må jo fortsatt ville holde på med denne livstilsendringen. ERfarings messig har jeg sett fler som faktisk har fått ØKT forbrenningen sin under kurset, og har måtte REDUSERE tyroksin dosen sin. SÅ alle kropper er forskjellig, og dette somalt annet passer ikke for alle.

Det viktigste er treningsbiten, de som holder treningen ved like holder stort sett vekten og er imponert over hvor mye man faktisk KAN spise..

Du kan drikke kaffe og te under kurset. Ville begrenset kunstig søtstoffer , men noen typer Lâckerol( små esker) går greit. Det finnes også Easylifebarer.

Mange opplever økte energi, og jeg har sett store tunge menn i aktive jobber som spruter av energi kun på kosterstatter.

Fokuset på hva du skal spise etter endt kurs er det mye fokus på.. samt treningen som er nøkkelen for mange.

Lykke til

[plastbox]

Ok, skal summere opp hele skiten så kort og enkelt jeg kan:

TULLBALL


EasyLife er ikke noe bedre enn Noka, Grete Roede, Raw Food, Pritikin, Ornish eller noe annet av disse næringsfattige, idiotiske sultekurene! Man blir hverken lykkelig, frisk eller langvarig slank av å spise små porsjoner mat som mangler svært mange livsviktige næringsmiddler (amminosyrer, fettsyrer, fettløselige vitaminer)! Shakes er enda værre! Ikke engang NASA klarer å lage fullverdige matsubstitutter til astronautene sine. Hva får deg til å tro at EasyLife klarer noe menneskene som utforsker verdensrommet ikke klarer..? "Måltidserstattere" = feilernæring, som i værste fall kan føre til sykdom, varige indre skader og død. Slanker man med karbohydrater og lavkalori holder faktisk kroppen på fettet så godt den kan, og selv om den etterhvert må gi opp og gi slipp på litt av dette også vil man ødelegge mye annet først.



Gjør deg selv en tjeneste og kjøp eller lån en av de mange ketose-/lavkarborelaterte bøkene du finner anbefalt her inne. Spis gode, naturlige råvarer og hold blodsukkeret og insulinnivået stabil. Spis når du er sulten, stopp når du er mett.

Det er faktisk ikke værre...

[agurken]

Nå har jo trådstarter allerede sagt at hun/han vil gi kurset en sjanse, og da syns jeg det er litt ufint å svartmale som du gjør her. Dessuten er ikke easylife som de andre kosterstatterne/diettene du nevner, for du får oppfølging i et år, i tillegg til treningsveiledning. Og det ER en lavkarbodiett, til tross for høyere karbeinnhold enn ketolyse (ca 50 g pr dag). Feilernæring gir den heller ikke, man får i seg alle vitaminer og mineraler man trenger. Dette er en slankevariant som noen velger, og det fungerer. Jeg har hverken blitt syk, fått varige indre skader eller dødd av dette. Så for friske mennesker ser jeg ingen hindring egentlig.
Kan forøvrig nevne at min kursleder var veldig for å fortsette på et ketogent kosthold etter endt pulverkur, så der er de altså forskjellige, disse kurslederne. Dessuten er det jo en selv som velger hva man stapper i munnen, så med litt kunnskap om lavkarbo er det helt ok å spise ketogent når man er ferdig med pulveret. Det gjorde jeg, og har holdt vekten!
Sånn, det var "oppsummering" fra en som har prøvd easylife!

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av agurken, her.

Nå har jo trådstarter allerede sagt at hun/han vil gi kurset en sjanse, og da syns jeg det er litt ufint å svartmale som du gjør her. Dessuten er ikke easylife som de andre kosterstatterne/diettene du nevner, for du får oppfølging i et år, i tillegg til treningsveiledning. Og det ER en lavkarbodiett, til tross for høyere karbeinnhold enn ketolyse (ca 50 g pr dag). Feilernæring gir den heller ikke, man får i seg alle vitaminer og mineraler man trenger. Dette er en slankevariant som noen velger, og det fungerer. Jeg har hverken blitt syk, fått varige indre skader eller dødd av dette. Så for friske mennesker ser jeg ingen hindring egentlig.
Kan forøvrig nevne at min kursleder var veldig for å fortsette på et ketogent kosthold etter endt pulverkur, så der er de altså forskjellige, disse kurslederne. Dessuten er det jo en selv som velger hva man stapper i munnen, så med litt kunnskap om lavkarbo er det helt ok å spise ketogent når man er ferdig med pulveret. Det gjorde jeg, og har holdt vekten!
Sånn, det var "oppsummering" fra en som har prøvd easylife!

Det var vel kanskje snakk om at det var en ketosediett?? kanskje de ikke vet forskjellen på ketose og lavkarbo?

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Det var vel kanskje snakk om at det var en ketosediett??

De fleste kommer i ketose på pulveret, men det er hovedsaklig pga lite ernæring alt i alt, ikke bare redusert karbohydratinnhold.

[Noa]

Takk, agurken
Skjønner at ikke folk er sælig positive her til bl.a Easy Life, og det synes jeg er synd. Selv om dette forumet er for lavkarbo-duder så må det vel være rom for andre måter å ned i vekt på om det er easy life, grete roede eller andre. Vi har alle samme formål. Nemlig ned i vekt. Jeg leser her om folk som går ned både 30 og 40 kilo. Det står det repekt av! Selv om man har brukt forskjellige former for dietter eller kurs for å komme dit. De fleste ønsker et forholdsvis normalt liv etter man er ferdig slanket hvor man kan ha et normalt sunt kosthold. Og det viktigste av alt, holde treningen ved like )

[Modezty]

Opprinnelig lagt inn av Noa, her.

Takk, agurken
Skjønner at ikke folk er sælig positive her til bl.a Easy Life, og det synes jeg er synd. Selv om dette forumet er for lavkarbo-duder så må det vel være rom for andre måter å ned i vekt på om det er easy life, grete roede eller andre. Vi har alle samme formål. Nemlig ned i vekt. Jeg leser her om folk som går ned både 30 og 40 kilo. Det står det repekt av! Selv om man har brukt forskjellige former for dietter eller kurs for å komme dit. De fleste ønsker et forholdsvis normalt liv etter man er ferdig slanket hvor man kan ha et normalt sunt kosthold. Og det viktigste av alt, holde treningen ved like )

Jeg er ikke helt i mot EasyLife, da.... men det jeg har mest utbytte av er treningen. Det å få trening som en del av hverdagsrutinene er det absolutt viktigste med kurset. Kostholdet er en god nummer 2....

Når det gjelder at man skal respektere folks valg av "slankekurer" - så tror jeg nok det er en majoritet av lavkarbo folk på dette forumet. Selv om vi har samme mål, har vi definitivt ikke samme syn på kosthold. Det finnes andre fora for Grete Roede og andre lavkalori filosofier.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Modezty, her.

Selv om vi har samme mål, har vi definitivt ikke samme syn på kosthold. Det finnes andre fora for Grete Roede og andre lavkalori filosofier.

Nettopp. I tillegg ønsker ikke forumet å promotere usunne metoder for vekttap.

[plastbox]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Nettopp. I tillegg ønsker ikke forumet å promotere usunne metoder for vekttap.

Akkurat! Lavkarbo er maten kroppen er laget for å leve av. Les vitenskapen, og det er så blendende åpenbart at det er helt ufattelig at dette ikke er måten alle anbefales å spise. Vitenskapen er faktisk så klar på dette at man strengt tatt hadde hatt grunnlag for å annmeldte Statens Ernæringsråd for folkemord når de anbefaler kost som beviselig (både statistisk og vitenskapelig) gir folk sykdommer som dreper og kutter levetiden med mange år.

Oss som har holdt på med lavkarbo og virkelig interesserer oss for kosthold gjør det ikke primært for å bli slanke. Vi gjør det for å være sunne, friske og opplagte og ikke spesielt overraskende blir en velfóret kropp fort en normalvektig, frisk kropp!

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av plastbox, her.

Akkurat! Lavkarbo er maten kroppen er laget for å leve av. Les vitenskapen, og det er så blendende åpenbart at det er helt ufattelig at dette ikke er måten alle anbefales å spise. Vitenskapen er faktisk så klar på dette at man strengt tatt hadde hatt grunnlag for å annmeldte Statens Ernæringsråd for folkemord når de anbefaler kost som beviselig (både statistisk og vitenskapelig) gir folk sykdommer som dreper og kutter levetiden med mange år.

Oss som har holdt på med lavkarbo og virkelig interesserer oss for kosthold gjør det ikke primært for å bli slanke. Vi gjør det for å være sunne, friske og opplagte og ikke spesielt overraskende blir en velfóret kropp fort en normalvektig, frisk kropp!

Nåhhh, var du ironisk??

[plastbox]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Nåhhh, var du ironisk??

Huh? Nei..

[Kanutten]

Sitat:

Vi gjør det for å være sunne, friske og opplagte og ikke spesielt overraskende blir en velfóret kropp fort en normalvektig, frisk kropp!

Sett BLI inn der!!

[plastbox]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Sett BLI inn der!!

"for å være" as in "for å være sunne resten av livet, i stede for sultne og sure et par måneder også enda feitere"

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av plastbox, her.

"for å være" as in "for å være sunne resten av livet, i stede for sultne og sure et par måneder også enda feitere"

BLI passer fremdeles best på meg .

[plastbox]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

BLI passer fremdeles best på meg .

Ser poenget, men "Bli" er det slankere tenker, enten det er Roede eller lavkarbo. "Være for resten av livet" er det eksperter og ringrever som Gerd her inne vil vi skal tenke, for det er faktisk den eneste måten å greie seg på om en er så uheldig å ha f.eks. ødelagt insulinsensitivitet, anlegg for hjertesykdom, osv.

[Cherry]

Føler for å slenge inn en kommentar om det INNTRYKKET jeg har av easylife. Easylife kjører de på mitt treningssenter, og siden jeg tilbringer noen timer der i uka, har jeg også prata en del med kursinnstruktøren om easylife.

1. På Flex får ingen deltakere lov å gå på pulverkur i mer enn 3 uker. Easylife sier tre shaker om dagen, innstruktøren sier; del posen i to og vips så har du 6 måltider om dagen. Det er mye greiere å venne seg til det først som sist ettersom de skal lære seg ett fedon-kosthold. Pulverkuren skal brukes til å kickstarte kroppen og gi motivasjon til deltakerene, ettsom mange av de har ekstrem overvekt.

2. At de ikke vil anbefale deltakerne ett kosthold ala ketolyse er fordi de støtter filosofien om ett kosthold det går an å leve med i lengden, og for mange er ikke ketolyse, og kjøtt, fisk og grønnsaker ett alternativ for resten av livet. Setter de deltakerne på ketosedietter så vil de, når de - for ja, mange vil gjøre det - begynner å spise mer karbohydrater ese opp i vekt fordi de samler vann.

3. Av en gruppe på 12-15 deltakere hver gang, så skal man være heldig at 3 av disse gjennomfører hele easylifekurset på ett år og samtidig holder vekten. Men greier man å hjelpe bare 1, så skal man være kjempeglad. Man kan heller ikke tvinge folk til å gjennomføre, ei heller når de kommer med en eller annen tåpelig legeerklæring, fordi folk velger selv, men man prøver å følge de opp best mulig og motivere de til videre trening og vektnedgang.

4. Før deltakerne starter på easylife så blir det gjort grundige helseundersøkelser av de, og problemer blir tatt hensyn til når det lages treningsopplegg.

5. Easylife er ett totalopplegg med kostholdsrutiner, motivasjonsopplegg, trim og bevegelse, kosthold og energibalanse.

Noen trenger faktisk ett sånt opplegg, og den forpliktelsen det medfører å måtte veie seg hver uke. Man skal ikke kimse av det. Jeg trenger det f.eks IKKE, og jeg foretrekker at folk peller seg langt unna mitt slankeprogram og regime fram til JEG SELV spør eller ber om hjelp/støtte/informasjon. Man trenger ikke rakke ned på folks valg uansett.

[agurken]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Føler for å slenge inn en kommentar om det INNTRYKKET jeg har av easylife. Easylife kjører de på mitt treningssenter, og siden jeg tilbringer noen timer der i uka, har jeg også prata en del med kursinnstruktøren om easylife.

1. På Flex får ingen deltakere lov å gå på pulverkur i mer enn 3 uker. Easylife sier tre shaker om dagen, innstruktøren sier; del posen i to og vips så har du 6 måltider om dagen. Det er mye greiere å venne seg til det først som sist ettersom de skal lære seg ett fedon-kosthold. Pulverkuren skal brukes til å kickstarte kroppen og gi motivasjon til deltakerene, ettsom mange av de har ekstrem overvekt.

2. At de ikke vil anbefale deltakerne ett kosthold ala ketolyse er fordi de støtter filosofien om ett kosthold det går an å leve med i lengden, og for mange er ikke ketolyse, og kjøtt, fisk og grønnsaker ett alternativ for resten av livet. Setter de deltakerne på ketosedietter så vil de, når de - for ja, mange vil gjøre det - begynner å spise mer karbohydrater ese opp i vekt fordi de samler vann.

3. Av en gruppe på 12-15 deltakere hver gang, så skal man være heldig at 3 av disse gjennomfører hele easylifekurset på ett år og samtidig holder vekten. Men greier man å hjelpe bare 1, så skal man være kjempeglad. Man kan heller ikke tvinge folk til å gjennomføre, ei heller når de kommer med en eller annen tåpelig legeerklæring, fordi folk velger selv, men man prøver å følge de opp best mulig og motivere de til videre trening og vektnedgang.

4. Før deltakerne starter på easylife så blir det gjort grundige helseundersøkelser av de, og problemer blir tatt hensyn til når det lages treningsopplegg.

5. Easylife er ett totalopplegg med kostholdsrutiner, motivasjonsopplegg, trim og bevegelse, kosthold og energibalanse.

Noen trenger faktisk ett sånt opplegg, og den forpliktelsen det medfører å måtte veie seg hver uke. Man skal ikke kimse av det. Jeg trenger det f.eks IKKE, og jeg foretrekker at folk peller seg langt unna mitt slankeprogram og regime fram til JEG SELV spør eller ber om hjelp/støtte/informasjon. Man trenger ikke rakke ned på folks valg uansett.

Dette var en god oppsummering, og fornuftig betraktning som jeg støtter!
Og må bare få kommentere det om at dette forumet ikke er for andre enn lavkarbomennesker.... Det er et eget "underforum" som heter andre dietter her, og vi kan vel være generøse nok til å la de få være med på moroa, Carisma og Modezty...?

[Modezty]

Opprinnelig lagt inn av agurken, her.

Dette var en god oppsummering, og fornuftig betraktning som jeg støtter!
Og må bare få kommentere det om at dette forumet ikke er for andre enn lavkarbomennesker.... Det er et eget "underforum" som heter andre dietter her, og vi kan vel være generøse nok til å la de få være med på moroa, Carisma og Modezty...?

Jeg mente ikke at man ikke kan være med på forumet, men heller at man kanskje ikke skal bli overrasket over at det er mange som ikke er enig i at lavkaloridietter er løsningen. Regner med at det er lettere å få støtte for et lavkarbo kosthold her enn et lavkalori, men ingen skal vel utelukkes uansett...

[jvb]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Noen trenger faktisk ett sånt opplegg, og den forpliktelsen det medfører å måtte veie seg hver uke. Man skal ikke kimse av det. Jeg trenger det f.eks IKKE, og jeg foretrekker at folk peller seg langt unna mitt slankeprogram og regime fram til JEG SELV spør eller ber om hjelp/støtte/informasjon. Man trenger ikke rakke ned på folks valg uansett.

Jeg gikk på EasyLife i Kristiansand i 2007 (mener jeg det var) og må si meg enig i at endel kan trenge hele den "pakken". Hvis man ikke vet hva man skal gjøre er det i det minste en start på et mer bevisst forhold til seg selv.

Men jeg synes det er dumt at de kjører på med tallerkenmodellen, selv om de (iallefall i Kr. Sand) hintet om lavkarbo uten å tørre å krysse kursinnholdet helt.

Personlig så anbefaler jeg "Slank med Ketolysekuren" og å heller bruke de ekstra tusenlappene på gode råvarer og et kokkekurs så man kan lære seg bra matvaner. Bli frisk først, trening er mye lettere da...

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av jvb, her.

selv om de (iallefall i Kr. Sand) hintet om lavkarbo uten å tørre å krysse kursinnholdet helt.

På kurset mitt mor gikk hevdet de hardnakket at de var et lavkarboalternativ, samtidig som de anbefalte banan som det mest geniale man kunne spise...

[marjusen]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

På kurset mitt mor gikk hevdet de hardnakket at de var et lavkarboalternativ, samtidig som de anbefalte banan som det mest geniale man kunne spise...

Husk at lavkarbo ikke MÅ være en ketosediett. Og da kan faktisk en halv banan rett før trening fungere om du maks skal ligge på 75 karbs pr dag feks.
Og hvis du trener veldig hardt.

Det som var med easylife her på Gjøvik var at dem reklamerer for at det er lavkarbo og at du er i ketose. Men når jeg spurte litt fant jeg fort ut at dem ikke ante hva ketose egentlig gikk ut på. Dem ville ikke helt svare på hva slags mat vi lærte om, men sa det var vanlig norsk mat. Og tallerken modellen var en viktig del av dette.

Da takka jeg for meg og gikk ut igjen