Skulle vi hatt oss en februarstartere-tråd i 2010 også?

[Namba]

Jeg vil bare tipse dere om denne http://lenabeatrice.net/kategori/ove...ig-ned-i-vekt/ Når ting føles trått så er det kanskje litt hjelp, motivasjon eller oppmuntring å finne her. I fjor da jeg begynte på ketolyse, spiste jeg sunt. Jeg var veldig bevisst på å gjøre det etter boka og bryte alle uvaner (som feks brusdrikking og overspising). Den siste uka har jeg også spist lavkarbo, men jeg har ikke spist sunt. Karbohydratene jeg har spist har ikke kommet hovedsaklig fra grønnsaker, men pølser og rømme! Jeg har ikke spist variert. Jeg har flere ganger spist mer enn jeg trenger. Jeg har spist mer bacongull og osteships og dipp enn jeg burde. Jeg drikker brus hver dag. Jeg gjør enda flere ukloke valg. Jeg er usikker på om dette utgjør noe for resultatet på vekten eller ikke. Jeg er i ketose. Jeg har ikke oppdaget at jeg har hatt noen partystoppere, men likevel så kan jeg ikke unngå å lure på om resultatet ville vært bedre dersom jeg tok sunnere, klokere valg og spiste bare det jeg trenger istedenfor det jeg har lyst på. Kanskje kunne det mentale resultatet vært bedre da? Jeg er ikke mye stolt av meg selv nå. Jeg spiser ikke mye karbohydrater, men jeg spiser heller ikke sunt. Jeg har ikke slanket meg så lenge, under to uker, men jeg er allerede inne i en periode der jeg er lei, særlig av at det blir så mye mer opprydding og oppvask på kjøkkenet. når jeg kommer meg over kneika så skal jeg bli flinkere til å spise sunt. Da skal jeg gjøre meg selv stolt.

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av Namba, her.

Jeg vil bare tipse dere om denne http://lenabeatrice.net/kategori/ove...ig-ned-i-vekt/ Når ting føles trått så er det kanskje litt hjelp, motivasjon eller oppmuntring å finne her. I fjor da jeg begynte på ketolyse, spiste jeg sunt. Jeg var veldig bevisst på å gjøre det etter boka og bryte alle uvaner (som feks brusdrikking og overspising). Den siste uka har jeg også spist lavkarbo, men jeg har ikke spist sunt. Karbohydratene jeg har spist har ikke kommet hovedsaklig fra grønnsaker, men pølser og rømme! Jeg har ikke spist variert. Jeg har flere ganger spist mer enn jeg trenger. Jeg har spist mer bacongull og osteships og dipp enn jeg burde. Jeg drikker brus hver dag. Jeg gjør enda flere ukloke valg. Jeg er usikker på om dette utgjør noe for resultatet på vekten eller ikke. Jeg er i ketose. Jeg har ikke oppdaget at jeg har hatt noen partystoppere, men likevel så kan jeg ikke unngå å lure på om resultatet ville vært bedre dersom jeg tok sunnere, klokere valg og spiste bare det jeg trenger istedenfor det jeg har lyst på. Kanskje kunne det mentale resultatet vært bedre da? Jeg er ikke mye stolt av meg selv nå. Jeg spiser ikke mye karbohydrater, men jeg spiser heller ikke sunt. Jeg har ikke slanket meg så lenge, under to uker, men jeg er allerede inne i en periode der jeg er lei, særlig av at det blir så mye mer opprydding og oppvask på kjøkkenet. når jeg kommer meg over kneika så skal jeg bli flinkere til å spise sunt. Da skal jeg gjøre meg selv stolt.

Ostechips?? Nam hva type er lavkarbo?
Jeg har gått ned en kilo på 1 mnd nå. Jeg var i danmark og la på meg 3 kilo på tross av at jeg spiste merriktig lavkarbo der en her.. Fly forbanna og forstår ikke hvor det gik galt men har nå tatt av meg de + en kilo=)
Men jeg også spiser mye dritt denne gangen akkuratt som jeg har gidt litt opp og begynt å bli deppa

[Namba]

Opprinnelig lagt inn av Mona_K, her.

Ostechips?? Nam hva type er lavkarbo?
Jeg har gått ned en kilo på 1 mnd nå. Jeg var i danmark og la på meg 3 kilo på tross av at jeg spiste merriktig lavkarbo der en her.. Fly forbanna og forstår ikke hvor det gik galt men har nå tatt av meg de + en kilo=)
Men jeg også spiser mye dritt denne gangen akkuratt som jeg har gidt litt opp og begynt å bli deppa

Er du opprinnelig dansk? Synes du skriver litt dansk denne gangen. Så kjedelig at du ikke får de resultatene du ønsker. det er lett å unne seg mer enn man burde når man er deppa eller veldig sliten. Det blir på en måte litt selvsabotasje. Jeg håper vi slutter å sabotere oss selv og at vi får de resultatene vi vil ha.

Ostechips er ikke noe mer spennende enn osteskiver freset sprø i micro (nb! bruk bakepapir). Jeg foretrekker norvegia som snacks, men jeg vet at mange bruker taffelost og forskjellige oppskjærte oster med smak fra kavli (?) til ulike formål. Jeg brukte stekt taffelost til å legge pålegg på, men jeg ble så kvalm av det etter en kort stund, for det er ikke særlig godt.

[slektskap]

Kjenner igjen den med å spise lavkarbo men ikke sunt. Det gjorde jeg sist. Og når jeg tok lang pause da så snek det seg jo SÅ bra på igjen fordi vanene var de samme. Denne gangen spiser jeg bedre, massiv salat hver lunsj på jobb, og lite erstatninger. Utenom Nannahs knekkebrød-varianten min da, men den hjelper for magen syns jeg, med alt det linfrø i. Og så bittelitt sjokkiserstatning har det blitt, men det er lite i forhold til det jeg tidsvis stappet i meg før av vanlig sjokolade.

Omsider somlet meg til å notere ned blandingen av "sjokoladen":
NB: du må like kokos!

Variant I:
100 g cocosa virgin
100 g kokos (coop sin har bare 6,5 karber)
100 g kokosmelk (hender melken har "skilt seg", så tok det som var hvitt og fast.
40 g økologisk kakao
60 g sukrin

Smelt cokosaen og ha i resten. Blir beinhard i kjøleskap og passelig i romptemp, da kan man ta ei teskje. Smelter på tunga!

Variant II:
80 g cocosa virgin
100 g kokos
100 g mascarpone
30 g kakao
50 g sukrin
+ ca 40 g kokos til å rulle i.

Smelt cocosa, ha i resten, kokosen til slutt. Del røra i to og lag to pølser inni plastfolie. Del så hver i 10-12 biter/skiver som rulles i kokos. Evt kan du ha kanel og eller chilli i kokosen det rulles i. Sett kaldt. Må stå i kjøleskap pga mascarponen. Mer tyggmotstand i denne, ganske god! Ca en karb pr stk.

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av Namba, her.

Er du opprinnelig dansk? Synes du skriver litt dansk denne gangen. Så kjedelig at du ikke får de resultatene du ønsker. det er lett å unne seg mer enn man burde når man er deppa eller veldig sliten. Det blir på en måte litt selvsabotasje. Jeg håper vi slutter å sabotere oss selv og at vi får de resultatene vi vil ha.

Ostechips er ikke noe mer spennende enn osteskiver freset sprø i micro (nb! bruk bakepapir). Jeg foretrekker norvegia som snacks, men jeg vet at mange bruker taffelost og forskjellige oppskjærte oster med smak fra kavli (?) til ulike formål. Jeg brukte stekt taffelost til å legge pålegg på, men jeg ble så kvalm av det etter en kort stund, for det er ikke særlig godt.

Nope orginalt rogalending =)
Aa ikke mer spennende en det.. Sukk nå håpet jeg på en ostepop eller noe..

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av slektskap, her.

Kjenner igjen den med å spise lavkarbo men ikke sunt. Det gjorde jeg sist. Og når jeg tok lang pause da så snek det seg jo SÅ bra på igjen fordi vanene var de samme. Denne gangen spiser jeg bedre, massiv salat hver lunsj på jobb, og lite erstatninger. Utenom Nannahs knekkebrød-varianten min da, men den hjelper for magen syns jeg, med alt det linfrø i. Og så bittelitt sjokkiserstatning har det blitt, men det er lite i forhold til det jeg tidsvis stappet i meg før av vanlig sjokolade.

Omsider somlet meg til å notere ned blandingen av "sjokoladen":
NB: du må like kokos!

Variant I:
100 g cocosa virgin
100 g kokos (coop sin har bare 6,5 karber)
100 g kokosmelk (hender melken har "skilt seg", så tok det som var hvitt og fast.
40 g økologisk kakao
60 g sukrin

Smelt cokosaen og ha i resten. Blir beinhard i kjøleskap og passelig i romptemp, da kan man ta ei teskje. Smelter på tunga!

Variant II:
80 g cocosa virgin
100 g kokos
100 g mascarpone
30 g kakao
50 g sukrin
+ ca 40 g kokos til å rulle i.

Smelt cocosa, ha i resten, kokosen til slutt. Del røra i to og lag to pølser inni plastfolie. Del så hver i 10-12 biter/skiver som rulles i kokos. Evt kan du ha kanel og eller chilli i kokosen det rulles i. Sett kaldt. Må stå i kjøleskap pga mascarponen. Mer tyggmotstand i denne, ganske god! Ca en karb pr stk.

Er ikke dette sinnsykt kvalmende?

[Namba]

Hvis det er kokossmak og ikke sjokoladesmak, da hopper jeg lett over. kokos er ikke favoritten min. Jeg har faktisk enda ikke smakt lavkarbo sjokolade. Jeg vet ikke engang hvor man får kjøpt det eller om det smaker sjokolade. Jeg prøvde en atkinsbar en gang, men det holdt med det ene tygget. YUK! Jeg har faktisk ikke spist så mye alternativer til verken mat (brød ol.) eller søtt (godteri, dessert og kaker). Jeg må nok våge meg til å prøve med tiden, men det er ikke så viktig enda. Det er favorittsjokoladen min som er viktig, og den er ekte vare. Jeg liker ikke sånn 70% sjokolade heller (og det er kanskje like greit når jeg tenker på det).

[Mona_K]

Arrghhh jeg er blitt helt avhengi av pepsi max og sukkerfri sjokolade.. Klarte ikke holde meg unna en dag engang.. ungikk maxen men ikke sjokoladen.. grrr.. Vet jo at jeg ikke går ned av det men er så lett å tenke at jeg ikke går ut av ketose av det.. ARGHH

[Superteddy]

Jeg har funnet ut hva som er partystopper for meg! Leste tråden om stagnasjon i vekttapet, og så at fløte kunne stoppe opp. Det brukte jeg ganske mye, og nå har jeg kuttet det helt ut i et par dager! Merker magen funker mye bedre og vekta har såvidt bevegd seg i riktig retning! Begynte på cipralex i dag da, så håper ikke den virker negativt...

[Namba]

Hallo damer.

Her går bare vekta litt opp, litt ned, litt opp. kommer ikke under 65 kg denne gangen. Vet ikke hva jeg skal gjøre for å komme ned i vekt heller og motivasjonen er veldig laber. På mandag bestemte jeg meg for å ha fråtsedag, spise akkurat det jeg hadde lyst på. Jeg spiste lite mat og veldig mye godteri. Det var kjempegodt og befriende. men så kom tirsdagen... da klarte jeg heller ikke stoppe. I går klarte jeg bare så vidt å styre meg. Jeg kjørte mot butikken, stoppet og tenkte meg om et minutt og kjørte hjem igjen. Jeg sliter så stort. Nå slanker jeg meg, men jeg kjenner at det er stor sjanse for at jeg kommer til å legge på meg. Igjen....

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av Namba, her.

Hallo damer.

Her går bare vekta litt opp, litt ned, litt opp. kommer ikke under 65 kg denne gangen. Vet ikke hva jeg skal gjøre for å komme ned i vekt heller og motivasjonen er veldig laber. På mandag bestemte jeg meg for å ha fråtsedag, spise akkurat det jeg hadde lyst på. Jeg spiste lite mat og veldig mye godteri. Det var kjempegodt og befriende. men så kom tirsdagen... da klarte jeg heller ikke stoppe. I går klarte jeg bare så vidt å styre meg. Jeg kjørte mot butikken, stoppet og tenkte meg om et minutt og kjørte hjem igjen. Jeg sliter så stort. Nå slanker jeg meg, men jeg kjenner at det er stor sjanse for at jeg kommer til å legge på meg. Igjen....

Uff føler med deg..Har hatt sånne dager jeg også heldigvis så klarer jeg å skjeie ut med sukkerfri sjokolade, cloetta som har en sinnsykt go en..
det går nok ikke en dag uten at jeg spiser noe søt men sunnere en godter. Det som ofte har reddet meg er "riskrem" med blåbær eller jordbær. Du visper krem og blander inn litt cottage cheese. Av og til visper jeg bare litt krem med kanel som litt "is" eller så har jeg funnet lavkarbo kakao som jeg også har kanel krem i. Jeg får det søte jeg vil ha og jeg blir mett pga fettet.. Kansje verd å prøve på sånne dager? bruker også sitron fromage som er lagd på 5-6 min vet ikke om jeg har lagt ut opskriften min her men kan altids finne den vis noen lurer. perfekt når det er litt varmt ute Lykke til dette klarer du!

[Namba]

Hvor får man kjøpt denne sukkerfri sjokoladen? Tror jeg må prøve den jeg også. Det er sjokolade og potetgull som er mine største laster. Dessert, kaker ol. er ikke så viktig for meg, for det gir meg ikke det samme utbyttet. Da tar jeg like gjerne en porsjon med middag istedenfor, men det er jo heller ikke bra når man slanker seg... Nei, det skal ikke være lett... Jeg håper at jeg får tilbake kontrollen igjen jeg altså... Long time no see.

Jeg får vel bare få ut fingeren å gjøre noe fornuftig her. Jeg er hjemme alene noen timer, og har fått gjort unna mye husarbeid. Nå skal jeg legge siste hånd på verket på soverommet, så er det faktisk helt ferdig! Bare resten igjen da. To måneder har gått siden vi overtok huset. vi har fått gjort det meste, men det gjenstår en del listing, bilder og andre ting som gjør helhetsinntrykket. Heldigvis begynner det å komme innen rekkevidde.

[pheona]

Jeg hoppa litt ut av forumet jeg... etter den ene mld min i januar...
Nå er jeg iallefall i gang... og Da jeg begynte på lavkarbo denne gangen..... så veide jeg 123kg tror jeg... Nå er jeg på 118! Så det går nedover iallefall! Går langt i fra like fort som første gangen på "diett". I morgen skal jeg lage "snickerskake" for vi skal i "Velkommen til verden"-fest til schnuppa til Areola. Der er det visst en 8-9 stykker som er på lavkarbo. Og da var en LAvkarbo kake en bra ting å ha med

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av Namba, her.

Hvor får man kjøpt denne sukkerfri sjokoladen? Tror jeg må prøve den jeg også. Det er sjokolade og potetgull som er mine største laster. Dessert, kaker ol. er ikke så viktig for meg, for det gir meg ikke det samme utbyttet. Da tar jeg like gjerne en porsjon med middag istedenfor, men det er jo heller ikke bra når man slanker seg... Nei, det skal ikke være lett... Jeg håper at jeg får tilbake kontrollen igjen jeg altså... Long time no see.

Jeg får vel bare få ut fingeren å gjøre noe fornuftig her. Jeg er hjemme alene noen timer, og har fått gjort unna mye husarbeid. Nå skal jeg legge siste hånd på verket på soverommet, så er det faktisk helt ferdig! Bare resten igjen da. To måneder har gått siden vi overtok huset. vi har fått gjort det meste, men det gjenstår en del listing, bilder og andre ting som gjør helhetsinntrykket. Heldigvis begynner det å komme innen rekkevidde.

Jeg kjøper den på rema 1000 heter melkesjokolade på svensk huker ikke hvordan det staves står sukkerfri i hjørnet av pakken.. cloetta sin.
http://ketolyseprinsessa.blogg.no/12...erfri_sjo.html

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av pheona, her.

Jeg hoppa litt ut av forumet jeg... etter den ene mld min i januar...
Nå er jeg iallefall i gang... og Da jeg begynte på lavkarbo denne gangen..... så veide jeg 123kg tror jeg... Nå er jeg på 118! Så det går nedover iallefall! Går langt i fra like fort som første gangen på "diett". I morgen skal jeg lage "snickerskake" for vi skal i "Velkommen til verden"-fest til schnuppa til Areola. Der er det visst en 8-9 stykker som er på lavkarbo. Og da var en LAvkarbo kake en bra ting å ha med

OPSKRIFT PLEASE

[Namba]

Takk for tipset om sjokoladen. Den var ikke sånn kjempegod, men VELDIG MYE BEDRE enn å ikke spise sjokolade. Jeg har allerede klart å spise to... Laget meg is for første gang, og da ble det litt sjokolade i isen også. Det ble ikke så aller verst. Veldig greit å kunne spise is i sommer ihvf. OG SJOKOLADE!! Den ble bedre og bedre etter hvert som man spiser den. Vet dere om andre typer og hvor de fås kjøpt også, så rop ut! Jeg liker ikke sånn 70%s, men jeg er ute etter både melkesjokolade og mørk sjokolade. Har planer om å kjøpe mintdråper og mørk sjokolade og eksperimentere litt med is fremover. Er så lite innstilt på å slanke meg (siden jeg ikke får til å gå ned mer) akkurat nå, men har som mål å leve lkhf uten å legge på meg en stund. Hvem vet, kanskje er jeg klar for å gi slankingen et nytt forsøk om ikke så lenge? Jeg skulle ønske at jeg var akkurat like flink og dedikert som "guruene" her inne.

Så flink du har vært som har gått ned 5 kg, pheona.

[Mona_K]

I dag var jeg på indisk matlagningskurs, og det andbefales på det varmeste!
Jeg har vært på mangen resturanger i mitt liv men steike det var noe av det beste jeg har spist av indisk. Det var i regi av KOS men man kan gå på kurs uten det også og maten vi laget var lavkarbo. Vi laget til og med hvitløk "Nan"

http://www.masalamagic.com/UserCms/DisplayContent.aspx

[Namba]

Det kunne jeg også tenkt meg å prøve. Indisk mat er kjempegodt!

[Mona_K]

Jaa det var sinnsykt godt!

[Namba]

Hva skal dere i pinsen? Vi får besøk av mannens onkel og dama hans (som jeg er god venn med). De slanker seg også, på lav karbo light, så da blir det ikke for vanskelig å forene kosthold. Det blir en rolig pinse med barna og besøk her hjemme. Jeg ser frem til det.

Nå har vekten endelig begynt å gå nedover igjen. Jeg har spist små porsjoner, men ikke gått sulten, og det har fått vekten til å løsne igjen. Endelig. Jeg er så drittlei av å slanke meg etter å ha slanket meg av og på i 9-10 år. 800 gram igjen. Jeg håper de forsvinner fort sånn at jeg slipper å slanke meg mer. Jeg hater å slanke meg! Jeg har også eksperimentert med maten og kommet over flere gode retter, og det har gitt meg et løft fordi kosten ikke har vært ensidig. Det trengte jeg.

God pinse damer!

[Mona_K]

HALLELUJA!

ENDELIG er jeg tilbake på 89 tallet der jeg begynte på min første pause i juli i fjord som ettervært ble +10 kilo..sukk.. Men NÅ kan jeg endelig begynne å telle nedover=)=) Nå har jeg gått ned over 17 kilo! Jippi Nå er jeg glad =)

[Mona_K]

Neeesten 1 ny kilo ..

[Mona_K]

Jeg har ENDELIG klart det! er kommet en kilo ned fra fø jeg begynte på pausen min =) Så ny rekord med 18,5 kilo i minus! Jippi

[Namba]

gratulerer Mona K! Så flink du er.

jeg har vært på karbokjøret og overspist veldig i nesten en uke nå. Jeg har følt at sprekken har ligget i luften i flere uker allerede og at oddsen for at jeg skulle legge på meg når jeg egentlig slanket meg har vært stor. Jeg er bra sikker på at jeg har fått rett nå. jeg vil ikke gå på vekta. Jeg har så dårlig forhold til kroppen min og vekt for tiden at jeg unngår både vekt og speil. Jeg har som mål å komme meg tilbake på den rette vei i morgen. Jeg håper at jeg klarer det, men jeg føler meg ikke trygg på å lykkes nå heller. Roller bladesen min gikk i stykker på fredag og er inne på reparasjon, så nå blir det ikke like kjekt å trene heller.Kryss fingrene for meg. Jeg trenger det.

[Mona_K]

Opprinnelig lagt inn av Namba, her.

gratulerer Mona K! Så flink du er.

jeg har vært på karbokjøret og overspist veldig i nesten en uke nå. Jeg har følt at sprekken har ligget i luften i flere uker allerede og at oddsen for at jeg skulle legge på meg når jeg egentlig slanket meg har vært stor. Jeg er bra sikker på at jeg har fått rett nå. jeg vil ikke gå på vekta. Jeg har så dårlig forhold til kroppen min og vekt for tiden at jeg unngår både vekt og speil. Jeg har som mål å komme meg tilbake på den rette vei i morgen. Jeg håper at jeg klarer det, men jeg føler meg ikke trygg på å lykkes nå heller. Roller bladesen min gikk i stykker på fredag og er inne på reparasjon, så nå blir det ikke like kjekt å trene heller.Kryss fingrene for meg. Jeg trenger det.

Det jeg har funnet ut når jeg sprekker er at vis jeg bare sprekker på godter å ikke spiser stivelse så blir skaden mindre =) Dette klarer du =) Jeg har fortsatt ikke begynt å trene jeg .. Burde nok gjordt det men e veldig lat..

Skal krysse alt som kan krysses