Mai-startere

[@Maja]

Har gått ned ca 4 kg, men siste veka blei det bare 0,2. "Lett" å klare vere i ketose, men må vist passe meg bedre om vekta skal ned. Men har gått ned 3,5 cm rundt midja (sia mars)

[Hevingen]

Artig å lese at de fleste har gått ned noe i mai. Jeg er også blant dem. Feiret det med innkjøp av nytt belte på fredag

Ellers ser jeg positivt frem mot juni og sommermånedene. Føler jeg har en grei flyt på maten. Og med tanke på at jeg har ca 40 kg som skal bort er det greit å føle seg i godt sig etter bare en måned.

[Pruttilutt]

-6,4 kg siden 26. mai, altså to og en halv uke. Det visste jeg egentlig kom til å være et realistisk tall, da jeg er en vanndig kropp :P jevner seg snart ut, regner jeg med. To hakk inn på beltet i dag, måtte dra innom cubus og låne hulleren dems. Rette veien! Nå må vi stå på! 17 (27) kg igjen!!!

[Gabi]

6,4? Tror jeg dauer...
Det går noe saktere her i gården, men det går! 4 kg er jeg fornøyd med! 2 kg til første delmål, men det blir nok en sprekk til helgen. Jeg skal på tur i helgen, med en som er veldig høykarbo. Hun planlegger fløtepoteter og tykke melsauser og ene med det andre. At jeg er på diett er ikke så farlig, for pause er viktig når en er på diett...
Skal prøve å holde det så lavkarbo som mulig, men ketogent blir vanskelig tror jeg.

[@Maja]

Argh! Ser ut som vekta mi har stoppa opp. Går opp og ned mellom 68,1 og 68,6. Hadde gledd med til å så 67-talet, det ville vere første gang eg (frivillig) er under 68 kg på mange år.

Har begynt på igjen med litt hard styrketrening. Har lest at kroppen samler litt vatn pga restitusjon av musklene - kanskje det er "problemet"? Eller så kan det vell vere uvanen med proteinbaren mellom lunsj og middag.

Er fortsatt i ketose. Men kommer til å bli litt utskeiing i helgene framover, mykje fest og konserter. Og 4 dager med kurs/på besøk neste veke kan by på litt utfordringer.

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av @Maja, her.

Argh! Ser ut som vekta mi har stoppa opp. Går opp og ned mellom 68,1 og 68,6. Hadde gledd med til å så 67-talet, det ville vere første gang eg (frivillig) er under 68 kg på mange år.

Har begynt på igjen med litt hard styrketrening. Har lest at kroppen samler litt vatn pga restitusjon av musklene - kanskje det er "problemet"? Eller så kan det vell vere uvanen med proteinbaren mellom lunsj og middag.

Er fortsatt i ketose. Men kommer til å bli litt utskeiing i helgene framover, mykje fest og konserter. Og 4 dager med kurs/på besøk neste veke kan by på litt utfordringer.

Du har en rimelig lav BMI, og du skal presse kroppen ned til grensa til undervekt? Lavkarbo/ketolyse betyr ikke entydig vektNEDgang, det er både vektstabiliserende og -regulerende. Hvilket betyr at undervektige og overvektige reguleres av kroppen selv til å finne den kroppsmassen som kroppen er ment til å være/bære.

[@Maja]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Du har en rimelig lav BMI, og du skal presse kroppen ned til grensa til undervekt? Lavkarbo/ketolyse betyr ikke entydig vektNEDgang, det er både vektstabiliserende og -regulerende. Hvilket betyr at undervektige og overvektige reguleres av kroppen selv til å finne den kroppsmassen som kroppen er ment til å være/bære.

Det er vell eit kjend faktum at BMI er eit dårlig mål for kor vidt vekta er korrekt?! Hadde du sett kroppen min, hadde du ikkje lurt på kvifor eg ønsker å gå ned eit par kilo. Og NEI, eg har ingen plan om å slanke meg til å bli undervektig. Skal ned mot den vekta som før bl.a. røykeslutt og div problem var vanlig vekt for min kropp, dvs 63-65 kg. Og om me skal bruke BMI som mål for undervekt, så må eg altså ned i 56 kg før eg passerer den grensa.

Veit godt at ketolyse ikkje nødvendigvis betyr vektnedgang. Men eg og kan vell få lov å irritere meg over at dei siste kiloene henger godt fast, uten å måtte forsvare at eg vil ned i vekt???

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av @Maja, her.

Veit godt at ketolyse ikkje nødvendigvis betyr vektnedgang. Men eg og kan vell få lov å irritere meg over at dei siste kiloene henger godt fast, uten å måtte forsvare at eg vil ned i vekt???

Selvfølgelig.

[BigInJapan]

Opprinnelig lagt inn av SunLight, her.

HJELP! Jeg har gått ned én eneste liten kilo på en mnd. Problemet mitt er mosjonen siden jeg er arbeidsledig.. Elsker jo egentlig å gå tur i skogen, men veien virker så utrolig laaang når jeg ikke har en jobb å stå opp for hver dag. Gratulerer alle dere som gjør det så bra

Har du noen du kjenner du kan gå tur med? Jeg kjenner ofte jeg er opplagt om morgenen og gleder meg til tur på kvelden når jeg er hjemme fra jobb/aktiviteter og barna er i seng, så da sender jeg melding til en venninne. Om kvelden angrer jeg gjerne for da er jeg trøtt og vil ikke gå ut, men jeg sleper meg så klart ut døren siden jeg tross alt har en avtale. Og de fleste av oss er vel enige i at så snart vi har fått kroppen over dørstokken føles det så mye bedre

Gå på tur i morgen da og skriv det til oss når du har gjort det. Jeg heier på deg

Min kjære går jo til jobb hver dag, men det frister så lite fordi det er en uhyggelig rute med hektisk biltrafikk omtrent hele veien. Men det er ingen unnskyldning, jeg fulgte han idag faktisk! Kanskje det var underbevisstheten min som visste du hadde skrevet til meg :P

Har ihvertfall gått rask gange i tre kvarter idag. Det er deilig og nå skal jeg for real klare å komme meg inn i den rutinen igjen! Har også en mor som gjerne går i skogen, så skal ikke klage på mulighetene egentlig.. Takk for oppmuntring, det kom godt med!

[BigInJapan]

Opprinnelig lagt inn av SunLight, her.

Min kjære går jo til jobb hver dag, men det frister så lite fordi det er en uhyggelig rute med hektisk biltrafikk omtrent hele veien. Men det er ingen unnskyldning, jeg fulgte han idag faktisk! Kanskje det var underbevisstheten min som visste du hadde skrevet til meg :P

Har ihvertfall gått rask gange i tre kvarter idag. Det er deilig og nå skal jeg for real klare å komme meg inn i den rutinen igjen! Har også en mor som gjerne går i skogen, så skal ikke klage på mulighetene egentlig.. Takk for oppmuntring, det kom godt med!

Så bra du fikk deg en tur i dag! Det var nok underbevisstheten ja Forstår godt det ikke er kjekt å gå i hektisk biltrafikk, men du får holde deg i grøften og være forsiktig

[@Maja]

Jippi!! 67,8 kg
Skal godt gjerast at eg ikkje gå litt opp igjen i løpet av dei næraste dagene, men stas å sjå 67- talet!

Gleder meg over bedre energi, framgang på styrketreninga og er litt letta for kvar person rundt meg viser forståelse og ikkje moraliserer når dei høyrer om kostomlegginga.

[Hevingen]

Her har det skjedd litt siden sist. Noen med mer nedgang enn andre. Og så noen med fremgang; Du har vært flink som gikk tur SunLight! Det er en god start!

BigInJapan: Smart å avtale mens treningslysten er der.

Denne uken har jeg gått ned ca 0,5. Har hatt noen tøffe dager som resulterte i et veloverveid inntak av karborik mat. To dager på galeien, men er tilbake på den smale sti. Selv om det blir litt tøft denne uka med to skoleavslutninger. Får kanskje ta med meg noe atkinsbarer eller slikt så ikke kaker frister så fælt Kjøpte nytt belte her forleden og merker allerede at det er løsere enn da jeg kjøpte det. Får håpe det ikke bare er beltet som strekker seg

[synsegulla]

Opprinnelig lagt inn av Hevingen, her.

Her har det skjedd litt siden sist. Noen med mer nedgang enn andre. Og så noen med fremgang; Du har vært flink som gikk tur SunLight! Det er en god start!

BigInJapan: Smart å avtale mens treningslysten er der.

Denne uken har jeg gått ned ca 0,5. Har hatt noen tøffe dager som resulterte i et veloverveid inntak av karborik mat. To dager på galeien, men er tilbake på den smale sti. Selv om det blir litt tøft denne uka med to skoleavslutninger. Får kanskje ta med meg noe atkinsbarer eller slikt så ikke kaker frister så fælt Kjøpte nytt belte her forleden og merker allerede at det er løsere enn da jeg kjøpte det. Får håpe det ikke bare er beltet som strekker seg

Ja! Du har jo hele svaret der: den som ikke gir seg, vinner! Detter du av lasset, så legg det bak deg og fortsett med de gode vanene. Heia, heia!

[Gabi]

Jeg droppet å veie med i dag, da jeg har vært på en tredagers karbofestival.
Men er tilbake på den smale sti, håper jeg kommer kjapt i ketose igjen!

[synsegulla]

Etpar 100 gr opp etter min uke i syden, noe som er normale svingninger for meg. Satser på at de er borte i morgen. Jobber hardt for å komme i ketose igjen nå, og holder på å lage dagsplaner med oppskrifter sånn at det skal bli lettere å holde seg på stien.

[Mi9en]

Etter to bryllup, tre teambuildinger og to bursdager de siste 14 dagene, var jeg fornøyd med å veie 61,2 i dag. Det har gått sakte de siste to ukene, men det har hvertfall gått rett vei :-)

Har i tillegg hatt treningsstopp pga vondt i høyre hoft og kne. Vet ikke helt om det skyldes dietten eller treningen

[Mi9en]

Hvordan går det med dere? Lite liv her inne.

Hos meg viste vekta 60,4 i dag . Måtte veie meg to ganger for å være sikker på at den viste rett. Lenge siden sist jeg så den 0-en. -3,4 kg hos meg på 4 uker, så litt under 1 kg per uke, men det er jeg veldig fornøyd med.

[Gabi]

Ja, det er ikke mye liv her.
Jeg har ikke veid meg denne uken pga en alvorlig utskeielse forrige helg, men kom kjapt på rettmspor igjen, og gleder meg til veiedag på mandag!
Er såååå nær første delmål (under 100), men jeg går ned så treeeegt.
Men jeg fokuserer på de andre tingene som har forbedret seg, som huden og magen min!

[@Maja]

Skeia litt for mykje ut i forbindelse med kurs/reise denne veka, så vekta viste plutselig 69,2 Men er back og track med kosten, og nokolunde med treninga, så håpar dei ramler av (nesten) like fort som dei kom på...

[Gabi]

Whoa, veide meg i dag, og vekta viste -2 kg... Gjorde visst ikke noe å Skeie ut forrige helg!
Er nok mye vann, men likevel!!!

[synsegulla]

Opprinnelig lagt inn av Gabi, her.

Whoa, veide meg i dag, og vekta viste -2 kg... Gjorde visst ikke noe å Skeie ut forrige helg!
Er nok mye vann, men likevel!!!

Så bra! Ned er ned, ta den gode følelsen med deg inn i neste uke.

[Gabi]

I dag var jeg OPP en kg fra i går, men er litt forstoppet, så håper og tror at det er det som gjør det.

[@Maja]

Er fortsatt opp 2 kg etter utskeiing sist onsdag. Håpar det "renner av" snart!

[Gabi]

Aua på magen i dag, håper jeg mister den kiloen som kom på fra i går.

@Maja: Usj, håper det "renner" av snart!