Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Fjonken · 22-05-06, 20:35

Siden jeg forhåpentligvis skal studere ernæring til høsten lurer jeg på hvilke bøker jeg bør lese for å få bredes mulig innblikk i lavkarboverden. Jeg ønsker å lære så mye som mulig om lavkarbofilosofier for så å bli " spesialist" innen dette.. Tror det kan være et marked for ernæringsrådgivere med godt innblikk i lavkarbofilosofier.. Så folkens, hva slags bibeler anbefaler dere?

HP · 22-05-06, 23:08

Dr Atkins New Diet Revolution (2003 UK/US utgave) er en bra start. Videre har du arbeidene til Jan Kwasinewski og Wolfgang Lutz - men der er nok den beste litteraturen på tysk. På norsk så inneholder Sukker - snikende fare endel bra info om steinalderdiett. Natural Hormonal Enhancement av Rob Fagin, og Naturlig Slank av Fedon Lindberg er bra på hormoner. Og mange fler...

***Nille*** · 23-05-06, 00:21

Du bør jo lese Slank med Ketolysekuren også da ....

Fjonken · 23-05-06, 09:02

Opprinnelig lagt inn av Nille

Du bør jo lese Slank med Ketolysekuren også da ....

Den har jeg allerde lest.. Har den på hjemlån fra biblioteket..

Fjonken · 23-05-06, 09:05

Norske og engelskspråklige bøker helst.. Er ikke særlig stø i verken tysk, fransk eller noe annet språk forøvrig..

Fine tips så langt.. Hva med den bedre uten brød... Noe å hente i den og Skaldemans bok?

Tar i mot flere tips.. Gjerne tips om vitenskaplige rapporter som understøtter prinsippene i lavkarbofilosofien. Også motstandernes rapporter ønskes..Må jo vurder litt fra alle sider og bli kjent med sin fiende..

**Fedonisten** · 23-05-06, 09:23

Anbefaler deg disse bøkene jeg:

Den nyeste boka til Fedon. Akkurat kommet ut og heter 'Fedons metode'. Det er en oppdatert og revidert utgave av den første boka hans 'Naturlig Slank'. Flere og nye oppskrifter og menyplaner med ernæringsberegninger også.

Dr. Mercola's Total Health Program: The Proven Plan to Prevent Disease and Premature Aging, Optimize Weight and Live Longer. Denne boka kan du kjøpe her: http://www.amazon.com/gp/product/097...Fencoding=UTF8

tech · 09-07-07, 08:13

Da har jeg bestilt:
Aktins for life (engelske utgaven, hørte alt for mye tull om den norske :s)
Fedons metode
Slank med ketolysekuren
(også har jeg selvfølgelig New Diet Revolution fra før)

Forbedrer meg nemlig på å tilpasse kostholdet mitt for resten av livet (selv om på en måte jeg er langt på vei allerede), så må lade meg opp med kunnskap om kosthold som jeg vil bruke resten av livet.

Vet enda ikke hva slags kosthold jeg skal ha, men jeg vinkler litt mot Atkins vedlikehold, selv om Fedon ser ut til å friste så synes jeg Atkins virker enklere og mer fleksibelt (åpner liksom for flere muligheter når man fokuserer mest på karbohydrater synes jeg).

**Manina** · 09-07-07, 17:33

Hva med "Bedre uten brød" av Lutz og Allan, Tech?

tech · 09-07-07, 19:22

Hmm, er det noe spesielt av kunnskap fra den jeg bør ha? Jeg har egentlig aldri sett på den filosofien.
Jeg får vurdere den en annen gang, i første omgang får jeg ta de tre bøkene jeg har bestilt nå

**themonk** · 10-07-07, 11:04

Jeg syns det er interessant med lavkarbo litt i historisk sammenheng også. I så fall kan du jo lese William Bantings "Letter on corpulence". Den er vel på tre sider eller noe. Skal gå an å finne i fulltekst på nettet. I tillegg synes jeg "Nutrition and physical degeneration" av Weston Price er et must. Den er dessverre litt tyngre å lese. Hvis du i tillegg leser "Bedre uten brød" av Lutz og "Optimal Nutrition" av Kwasniewski, så skal du ha et ganske bra grunnlag. En annen bok med litt mer faglig preg er "Natural Hormonal Enhancement" av Rob Faigin. I denne er det noe sånn som 1500 referanser i teksten. Lykke til!

Torkil · 10-07-07, 11:16

Hei
Du har fått mange gode forslag. Les noen av disse bøker og du vil oppdage at det er to hovvedgrupper ketose( atkins induksjon, ketolysekuren, skaldemann mfl.) og generell lavkarbo (Fedon mfl)

Siden du skal studere ernæring må du ha noen tunge bibler, jeg vil dog anbefale deg å vente med innkjøp til du starter på studiene. I disse bøker vil du ikke finne så mye om lavkarbo men masser om kroppens fysiologi og den enzymatiske nedbrytning av kosten og energiomsetningen.

Å ha en bred kunnskap om lavkarbo i bunnen er et godt utgangspunkt, på skolen vil dette ikke bli så veldig vektlagt.

Vennlig Hilsen
Torkil

22-05-06, 20:35	#1
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 58 Innlegg: 4.132	Hva anbefales av lavkarbobøker..? Siden jeg forhåpentligvis skal studere ernæring til høsten lurer jeg på hvilke bøker jeg bør lese for å få bredes mulig innblikk i lavkarboverden. Jeg ønsker å lære så mye som mulig om lavkarbofilosofier for så å bli " spesialist" innen dette.. Tror det kan være et marked for ernæringsrådgivere med godt innblikk i lavkarbofilosofier.. Så folkens, hva slags bibeler anbefaler dere? __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

22-05-06, 23:08	#2
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..? Dr Atkins New Diet Revolution (2003 UK/US utgave) er en bra start. Videre har du arbeidene til Jan Kwasinewski og Wolfgang Lutz - men der er nok den beste litteraturen på tysk. På norsk så inneholder Sukker - snikende fare endel bra info om steinalderdiett. Natural Hormonal Enhancement av Rob Fagin, og Naturlig Slank av Fedon Lindberg er bra på hormoner. Og mange fler... __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

23-05-06, 00:21	#3
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..? Du bør jo lese Slank med Ketolysekuren også da .... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

23-05-06, 09:02	#4
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 58 Innlegg: 4.132	Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..? Opprinnelig lagt inn av Nille Du bør jo lese Slank med Ketolysekuren også da .... Den har jeg allerde lest.. Har den på hjemlån fra biblioteket.. __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

23-05-06, 09:05	#5
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 58 Innlegg: 4.132	Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..? Norske og engelskspråklige bøker helst.. Er ikke særlig stø i verken tysk, fransk eller noe annet språk forøvrig.. Fine tips så langt.. Hva med den bedre uten brød... Noe å hente i den og Skaldemans bok? Tar i mot flere tips.. Gjerne tips om vitenskaplige rapporter som understøtter prinsippene i lavkarbofilosofien. Også motstandernes rapporter ønskes..Må jo vurder litt fra alle sider og bli kjent med sin fiende.. __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

23-05-06, 09:23	#6
Fedonisten Supermoderator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 53 Innlegg: 6.447	Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..? Anbefaler deg disse bøkene jeg: Den nyeste boka til Fedon. Akkurat kommet ut og heter 'Fedons metode'. Det er en oppdatert og revidert utgave av den første boka hans 'Naturlig Slank'. Flere og nye oppskrifter og menyplaner med ernæringsberegninger også. Dr. Mercola's Total Health Program: The Proven Plan to Prevent Disease and Premature Aging, Optimize Weight and Live Longer. Denne boka kan du kjøpe her: http://www.amazon.com/gp/product/097...Fencoding=UTF8 __________________ Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud...
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

09-07-07, 08:13	#7
tech Medlem Medlem siden: Jan 2007 Alder: 35 Innlegg: 262	Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..? Da har jeg bestilt: Aktins for life (engelske utgaven, hørte alt for mye tull om den norske :s) Fedons metode Slank med ketolysekuren (også har jeg selvfølgelig New Diet Revolution fra før) Forbedrer meg nemlig på å tilpasse kostholdet mitt for resten av livet (selv om på en måte jeg er langt på vei allerede), så må lade meg opp med kunnskap om kosthold som jeg vil bruke resten av livet. Vet enda ikke hva slags kosthold jeg skal ha, men jeg vinkler litt mot Atkins vedlikehold, selv om Fedon ser ut til å friste så synes jeg Atkins virker enklere og mer fleksibelt (åpner liksom for flere muligheter når man fokuserer mest på karbohydrater synes jeg). __________________ Startet (06.01.2007): 119,1 kg Nå: 89,3 kg Mål: 80 kg
	Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon (litt tilpasset en sjelden gang i blant)

09-07-07, 17:33	#8
Manina Utforsker Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Akershus Alder: 58 Innlegg: 4.561	Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..? Hva med "Bedre uten brød" av Lutz og Allan, Tech? __________________ Maninas metode
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat

09-07-07, 19:22	#9
tech Medlem Medlem siden: Jan 2007 Alder: 35 Innlegg: 262	Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..? Hmm, er det noe spesielt av kunnskap fra den jeg bør ha? Jeg har egentlig aldri sett på den filosofien. Jeg får vurdere den en annen gang, i første omgang får jeg ta de tre bøkene jeg har bestilt nå __________________ Startet (06.01.2007): 119,1 kg Nå: 89,3 kg Mål: 80 kg
	Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon (litt tilpasset en sjelden gang i blant)

10-07-07, 11:04	#10
themonk Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Follo Alder: 42 Innlegg: 1.087	Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..? Jeg syns det er interessant med lavkarbo litt i historisk sammenheng også. I så fall kan du jo lese William Bantings "Letter on corpulence". Den er vel på tre sider eller noe. Skal gå an å finne i fulltekst på nettet. I tillegg synes jeg "Nutrition and physical degeneration" av Weston Price er et must. Den er dessverre litt tyngre å lese. Hvis du i tillegg leser "Bedre uten brød" av Lutz og "Optimal Nutrition" av Kwasniewski, så skal du ha et ganske bra grunnlag. En annen bok med litt mer faglig preg er "Natural Hormonal Enhancement" av Rob Faigin. I denne er det noe sånn som 1500 referanser i teksten. Lykke til! __________________ Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle
	Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat.

10-07-07, 11:16	#11
Torkil Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Arendal Alder: 65 Innlegg: 1.714	Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..? Hei Du har fått mange gode forslag. Les noen av disse bøker og du vil oppdage at det er to hovvedgrupper ketose( atkins induksjon, ketolysekuren, skaldemann mfl.) og generell lavkarbo (Fedon mfl) Siden du skal studere ernæring må du ha noen tunge bibler, jeg vil dog anbefale deg å vente med innkjøp til du starter på studiene. I disse bøker vil du ikke finne så mye om lavkarbo men masser om kroppens fysiologi og den enzymatiske nedbrytning av kosten og energiomsetningen. Å ha en bred kunnskap om lavkarbo i bunnen er et godt utgangspunkt, på skolen vil dette ikke bli så veldig vektlagt. Vennlig Hilsen Torkil
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ketolyse eller Atkins? har lyst å prøve noe av dette, men vet ikke hva...	Chumpsy	Ketolysekuren	13	29-07-05 22:35
Hva og hvor mye trener vi???	Nirren	Lavkarbo generelt	7	21-02-05 16:54

Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..?

Sv: Hva anbefales av lavkarbobøker..?