Gerds Wok

**Gerd** · 02-12-07, 12:15

Gerds wok

Saus:
1-2 dl vann
3-4 ss rapsolje eller olivenolje
1god ts suppebuljong
Hakket hvitløk etter smak
½-1 ts revet ingefær
½-1 ts chilipulver
1ss soyasaus (kan sløyfes)
½ ts JBK

Bland alt sammen i en kjele og visp godt. Kok opp og la trekke 5 minutt.

I wok’en gjøres følgende:

Stek opp strimlet kjøtt i godt med smør (jeg brukte oksekjøtt), legges til side
Stek så vårløk, små blomkålbuketter, små brokkolibuketter, paprika, fersk sjampinjong og squash. Eller andre grønnsaker du måtte like
Legg over kjøttet, hell på sausen og rør lett.

Serveres med jukseris.

Tjohei · 16-08-10, 13:50

Jukseris??? Hvor får man tak i det?

Og så må jeg gi deg en stående applaus Gerd Er bare et par dager siden jeg begynte i dette forumet her, og jeg finner oppskriftene og rådene dine overalt så tuusen takk for at du deler alt med oss

**Gerd** · 16-08-10, 14:48

Jukseris: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2960&page=2

Og ellers; Takk

Imse · 16-08-10, 18:49

Omtrent hvor mye ble dette Gerd? Til dere alle eller bare deg? Ser ut som 4porsjoner?

**Gerd** · 16-08-10, 18:53

Ja, til 3-4 personer Allt etter hvor mye kjøtt man bruker.

Tjohei · 20-08-10, 19:33

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Jukseris: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2960&page=2

Og ellers; Takk

Supert da skal dette også prøves takker og bukker

02-12-07, 12:15	#1
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Gerds Wok Gerds wok Saus: 1-2 dl vann 3-4 ss rapsolje eller olivenolje 1god ts suppebuljong Hakket hvitløk etter smak ½-1 ts revet ingefær ½-1 ts chilipulver 1ss soyasaus (kan sløyfes) ½ ts JBK Bland alt sammen i en kjele og visp godt. Kok opp og la trekke 5 minutt. I wok’en gjøres følgende: Stek opp strimlet kjøtt i godt med smør (jeg brukte oksekjøtt), legges til side Stek så vårløk, små blomkålbuketter, små brokkolibuketter, paprika, fersk sjampinjong og squash. Eller andre grønnsaker du måtte like Legg over kjøttet, hell på sausen og rør lett. Serveres med jukseris.
	Min kostholdsfilosofi: 1

16-08-10, 13:50	#2
Tjohei Nytt Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 9	Sv: Gerds Wok Jukseris??? Hvor får man tak i det? Og så må jeg gi deg en stående applaus Gerd Er bare et par dager siden jeg begynte i dette forumet her, og jeg finner oppskriftene og rådene dine overalt så tuusen takk for at du deler alt med oss __________________ Anybody here who believes in telekinesis, raise my hand!
	Min kostholdsfilosofi: i startfasen

16-08-10, 14:48	#3
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Gerds Wok Jukseris: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2960&page=2 Og ellers; Takk
	Min kostholdsfilosofi: 1

16-08-10, 18:49	#4
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Gerds Wok Omtrent hvor mye ble dette Gerd? Til dere alle eller bare deg? Ser ut som 4porsjoner?
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

16-08-10, 18:53	#5
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Gerds Wok Ja, til 3-4 personer Allt etter hvor mye kjøtt man bruker.
	Min kostholdsfilosofi: 1

20-08-10, 19:33	#6
Tjohei Nytt Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 9	Sv: Gerds Wok Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Jukseris: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2960&page=2 Og ellers; Takk Supert da skal dette også prøves takker og bukker __________________ Anybody here who believes in telekinesis, raise my hand!
	Min kostholdsfilosofi: i startfasen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Gerds ostekake	Gerd	Kake/dessert og snacks	396	30-04-16 22:06
Gerds "røsti-poteter"	Gerd	Middag	16	16-10-08 23:49
Wok	Ludviginne	Middag	12	15-01-08 12:46
kylling og pasta i wok	enit	Middag	4	09-09-06 18:10
Thai wok med grønn curry	mofe	Middag	0	20-11-05 04:27

Gerds Wok

Gerds Wok

Sv: Gerds Wok

Sv: Gerds Wok

Sv: Gerds Wok

Sv: Gerds Wok

Sv: Gerds Wok