Hjelp til fettfastemeny

[kthnk]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Nei, det er ikke store mengdene med mat..men utrolig nok går det bra!
I dag har jeg ikke vært sulten som de andre dagene. Jeg begynnte å kjenne sult i ettermiddag, men det var like før jeg skulle ha neste måltid, så det gikk fint

Jeg kjenner også på hodepine..har hatt det hver dag.

Når det kommer til vekta, så har jeg i dag gått ned ytteligere 0,9 kg. Noe som betyr at totalt vekttap siden søndag er 3,6 kilo

wow!! spennende da ja, og se hva som skjer neste uke... om alt kommer tilbake, eller evt noen av dem

[Anos]

Så flink du er! For en vektreduksjon på kort tid da. Nesten litt skummelt å lese, selv om vekten min saaakte men sikkert går nedover så er dette veldig fristende å prøve. Vi slankere har alltid slik hastverk

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Anos, her.

Så flink du er! For en vektreduksjon på kort tid da. Nesten litt skummelt å lese, selv om vekten min saaakte men sikkert går nedover så er dette veldig fristende å prøve. Vi slankere har alltid slik hastverk

Fader, mørk sjokolade gumling... helditvis er dette en test, jeg reiser til madeira en uke på tirsdag, så når jeg kommer hjem blir det mer seriøse greier
Jeg har ingen problem med å ikke spise på morgen, formiddag, kan holde meg uten mat til ettermiddag - men DA fyser jeg... på søtt... jeg har nok et avhengighetsproblem *ler*... det blir avvenning på ALT søtt den uka jeg kommer hjem, dæven det blir tøft... så blir det fettfaste noen dager, før jeg fortsetter på et mye mer kontrollert kosthold kalorimessig(fortsatt lavkarbo da!) ... føler meg motivert så dette skal nok gå bra

[MarTar]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Absolutt

Så, du kjører igang på mandag? Blir spennende å se hvordan det går med deg

Jah, jeg tenker at det blir en bra dag å starte på. Ikke for at det er Mandag (du vet, mandagen med stor M, da ALT skal bli så mye bedre og man blir SÅ mye flinkere ), men mest for at jeg drar bort nå i helgen, og da blir det vin med jentene og sånn, og noen prioriteringer må jeg ta.

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av MarTar, her.

Så lenge du holder deg til grønn eller hvit te, så er du iallfall på den sikre siden!

*host* Det er koffein i grønn te, altså. Og litt mindre i hvit te. Såkalt rød te, også kjent som rooibos, er helt koffeinfritt, naturlig nok siden det egentlig er en urtete - og ikke har noe med teplanter å gjøre. Bare sånn til info, jeg tror jeg blankt ignorerte dette med å unngå koffein da jeg hadde min fettfaste, hehe.

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

*host* Det er koffein i grønn te, altså. Og litt mindre i hvit te. Såkalt rød te, også kjent som rooibos, er helt koffeinfritt, naturlig nok siden det egentlig er en urtete - og ikke har noe med teplanter å gjøre. Bare sånn til info, jeg tror jeg blankt ignorerte dette med å unngå koffein da jeg hadde min fettfaste, hehe.

Takk for info!
Jeg kjøte en frukt-te fra en spesialforretning, dama der sa den va koffeinfri. Jeg drakk 2 kopper av den, men så begynnte jeg å tenke på om den kanskje inneholdt karbo pga frukten??? Jeg aner ikke om man i såfall får i seg noe av det når man drikker teen?? Jeg spiser jo ikke det som er i te-sila hehehe. Men av frykt for at det kunne bli feil, så har jeg ikke drukket mer av den disse dagene.

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av Anos, her.

Så flink du er! For en vektreduksjon på kort tid da. Nesten litt skummelt å lese, selv om vekten min saaakte men sikkert går nedover så er dette veldig fristende å prøve. Vi slankere har alltid slik hastverk

Ja, jeg kjenner til det hastverket!!!
Sålenge vekta di går ned, så tror jeg du skal være glad. Jeg har som skrevet over ikke gått ned på leeeenge, men faktisk gått opp.

Dette går over all forventing akkurat nå...

[Fofa]

Glemte vektoppdatering
I dag hadde jeg gått ned 0,9 kilo, så totalt nå på 4 gjennomførte dager har jeg gått ned 4,5 kilo

[MarTar]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

*host* Det er koffein i grønn te, altså.

Isj... Var så skråsikker på at grønn te var koffeinfri... Bra du passer på!!

[kiril]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Glemte vektoppdatering
I dag hadde jeg gått ned 0,5 kilo, så totalt nå på 4 gjennomførte dager har jeg gått ned 4,1 kilo

så herlig, gratulere så mye

[Antoinette6]

Åh ! Denne vil jeg følge med på !

Takk !

[Nerthus]

Fantastisk resultat, om jeg bare ikke hadde fyset på meg litt ekstra inntak tror jeg det hadde blitt bedre til meg også, men en kilo ned er en kilo ned uansett Skal ta opp tråden når jeg kommer tilbake fra madeira, reiser på tirsdag og skal være sammen med mamman min og søstra mi og to venninner av mamma - feiring av mammas 60-årsdag GLEDER SEG!

[MarTar]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Glemte vektoppdatering
I dag hadde jeg gått ned 0,9 kilo, så totalt nå på 4 gjennomførte dager har jeg gått ned 4,5 kilo

Hurra, hurra!! Helt vanvittig, jo! Merker du noe på cm også?? Ser du vekttapet på kroppen?

[Bøtt]

Denne har ikke jeg fått med meg.Du da Fofa gått ned så mye så forthar ikke hørt om dette fett faste greiene jeg.

Men flott at det løsner for deg da

[kthnk]

Jeg tror jeg også skal prøve neste uke

Utfordringen blir å sette sammen en meny som er "korrekt" sammensatt og som jeg kan leve med/like. Tror kyllingvinger + smør og bringebær + krem vil bli bankers...
Må gjøre det enkelt men godt. Macadamianøtter blir jeg kvalm av å bare tenke på (blæh!), og avocado liker jeg ikke. Cocosa i kaffen/teen blir vanskelig siden jeg ikke drikker kaffe el te...

Syns det er litt vanskelig å få så mye som akkurat 100g fett. Men satser på at 96g er ok det også...

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av butten, her.

Denne har ikke jeg fått med meg.Du da Fofa gått ned så mye så forthar ikke hørt om dette fett faste greiene jeg.

Men flott at det løsner for deg da

Takk Butten!
Det se lysere ut nå, ja Måtte det holde seg sånn!

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av MarTar, her.

Hurra, hurra!! Helt vanvittig, jo! Merker du noe på cm også?? Ser du vekttapet på kroppen?

Jeg merker det på magefettet, det er betraktelig redusert. Synes det ser ut som at jeg er generelt bittelitt mindre, men har ikke målt cm.

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av kthnk, her.

Jeg tror jeg også skal prøve neste uke

Utfordringen blir å sette sammen en meny som er "korrekt" sammensatt og som jeg kan leve med/like. Tror kyllingvinger + smør og bringebær + krem vil bli bankers...
Må gjøre det enkelt men godt. Macadamianøtter blir jeg kvalm av å bare tenke på (blæh!), og avocado liker jeg ikke. Cocosa i kaffen/teen blir vanskelig siden jeg ikke drikker kaffe el te...

Syns det er litt vanskelig å få så mye som akkurat 100g fett. Men satser på at 96g er ok det også...

Det går nok helt fint. Jeg har de fleste dagene spist 1100-1200 kalorier...men det har jo gått bra!

Må legge til at jeg de 2 siste dagene ikke har kjent sult...så det var bare ille de 2 første dagene- for meg

[kthnk]

Ja det er vel ikke krise om man bikker over 1000. Men kommer jeg opp mot 1200 kcal så er det igrunn det jeg har lagt på ganske ofte på Ketolyse også, de dagene jeg har slitt med matleihet og sånn...
Det er vel høy fettprosent kombinert med lite kcal som er det avgjørende her antar jeg

Utrolig at du har gått ned over 4 kg på 4 dager. Spent på å se om det er sånt som kommer på igjen etterpå Kan vel ikke være så mye vann heller, hvis du var i ketose på forhånd...?

[Cyan]

Opprinnelig lagt inn av kthnk, her.

Ja det er vel ikke krise om man bikker over 1000. Men kommer jeg opp mot 1200 kcal så er det igrunn det jeg har lagt på ganske ofte på Ketolyse også, de dagene jeg har slitt med matleihet og sånn...
Det er vel høy fettprosent kombinert med lite kcal som er det avgjørende her antar jeg

Utrolig at du har gått ned over 4 kg på 4 dager. Spent på å se om det er sånt som kommer på igjen etterpå Kan vel ikke være så mye vann heller, hvis du var i ketose på forhånd...?

Har du prøvd å gå andre veien, å heller øke både fett og kalorier? Det er et par tråder på forumet hvor folk har gått opp til både 2500 og 3000 kcal og fått satt i gang forbrenninga på den måten. Bare en tanke fra meg siden du allerede ligger såpass lavt i kalorier

[kthnk]

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Har du prøvd å gå andre veien, å heller øke både fett og kalorier? Det er et par tråder på forumet hvor folk har gått opp til både 2500 og 3000 kcal og fått satt i gang forbrenninga på den måten. Bare en tanke fra meg siden du allerede ligger såpass lavt i kalorier

Ja jeg har prøvd det for en kortere periode. Muligens ikke lenge nok til å se om det hadde noen effekt. Problemet da var at jeg hadde veldig vanskelig for å klare å spise så mye og så ofte... Ble kvalm og uvel rett og slett.

Jeg er litt opptatt av å finne et kosthold jeg kan leve godt med uten å måtte stresse meg ihel med planlegging og veiing, og slippe både å gå sulten og å presse i meg mer mat enn jeg orker. Jeg vet av erfaring at da holder jeg ikke ut så lenge.

Derfor tenkte jeg å prøve dette også, for fem dager el så, og så gå tilbake til vanlig lavkarbo (maks 20kh) og ligge på rundt 1500-1600 kcal pr dag som jeg stort sett gjør. Mest fordi en kilo eller to ned nå, etter så mange uker på det samme, hadde gitt meg en liten mental oppsving nå før sommerferien

Skjer det ikke noe på de fem dagene så får jeg bare fortsette lavkarbolivet slik jeg holder på og satse på at kiloene likevel vil forsvinne sakte men sikkert...

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av kthnk, her.

Ja det er vel ikke krise om man bikker over 1000. Men kommer jeg opp mot 1200 kcal så er det igrunn det jeg har lagt på ganske ofte på Ketolyse også, de dagene jeg har slitt med matleihet og sånn...
Det er vel høy fettprosent kombinert med lite kcal som er det avgjørende her antar jeg

Utrolig at du har gått ned over 4 kg på 4 dager. Spent på å se om det er sånt som kommer på igjen etterpå Kan vel ikke være så mye vann heller, hvis du var i ketose på forhånd...?

Jeg har også vært nede i ca 1200 kalorier enkelte dager tidligere, men da har jeg aldri spist så mye fett som jeg gjør nå. Dette opplegget gir svææært lite mat.
Ja, jeg var i ketose før jeg startet på dette opplegget

[Fofa]

I dag har jeg gått litt på "en smell", ikke stor krise altså, men har nok kommet opp i 1350 kalorier.... Så da er vel pr definisjon fettfasten over... Men men, jeg fortsetter også i morgen som planlagt. I morgen skulle være siste dag, og det blir det.

I dag hadde jeg ikke gått ned noe hehe, men ikke det at jeg klager, altså!! Sånn på det totale.
Blir spennende å se på vekta i morgen etter en ørliten "utskeielse" i dag...

[solsikke123]

OI, dette hørtes spennende ut.
Tror jeg også må prøve den
Ingen ekle bivirkninger?

!00 gram fett, 4-5 måltider om dagen og 1000 kcal er greia i 4-5 dager, hvis jeg har forstått det rett??

Har droppa pepsi maxen denne uken uten særlig effekt. Og det var et STOOORT offer, om enn ikke så vanskelig.
Men kjedelig resultat. Er så lei av hvor sakte det går og tør ikke øke opp karbisene ennå da jeg er redd for å dette utpå...

God tur Nerthus, hørtes hyggelig ut)

[Fofa]

Eneste "bivirkninger" jeg har hatt, var sult de første 2 dagene, også har jeg hatt endel hodepine hver dag, men ikke i dag.

Jeg skjønner godt det med å droppe brusen... Jeg har vært avhenging leeeenge. Kosta mye å kutte det ut