Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Feit og trøtt på LCHF!

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-07-11, 16:15   #26
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Hvis du ser i linken i signaturen min, så har jeg lagt ut en del dagsmenyer for meg selv. De er ikke alltid ideelle, men jeg har oppgitt næringssammensetningen. Akkurat nå har jeg lagt meg på et ekstremnivå for å prøve å riste av meg et platå, så det vil jeg ikke anbefale en nybegynner å bevege seg ut på, men de første menyene ligger jeg på et karbohydratinntak på 20-30 per dag.

Nakkekoteletter, laks, bacon, ribbe, lammekjøtt o.l. er naturlig fete. Jeg har blitt fan av å legge på en skje kryddersmør på kjøttstykkene. Du kan bruke ren olje eller oljedressinger over salaten. Eggesmør med baconbiter er snadder på fisk osv.

Dersom man belager seg på å få de fleste karbohydratene fra grønnsaker er det ganske mye man kan spise. Blomkål og brokkoli er safe (lag mos av disse med muskat, en god dæsj smør og kremfløte. Snadder). Personlig er jeg veldig glad i asparges, sopp og spinat.

Bruk forresten ekte smør, ikke margarin.

tusen takk for det fine svaret!
har bokmerket menysiden din, og skal prøve ut litt forskjellige ting derfra jeg ligger også på 20-30 karber om dagen, så det skal passe meg utmerket! (jeg bruker meierismør ja, og elsker det!)
da skal jeg kjøre på med brokkoli, blomkål, spinat, sopp og asparges. tjohei! flaks at ferie/skattepengene ikke er helt brukt opp enda...

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 06-07-11, 16:20   #27
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av Furine, her.

Ok, ville berre sjekke at du ikkje et for lite. For det er ikkje poenget! Men det kan vere du får i deg for lite feitt heilt enkelt + at kroppen din ikkje heilt har forstått at den skal fyre på feitt no i staden for karbohydrat.

ok. ser det er flere som mener at jeg spiser for lite fett, så da skal jeg øke på med det!
må bare si tusen takk til de som svarer her! dere er jo fantastiske til å svare og ville hjelpe andre. ti tomler opp!

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 06-07-11, 16:22   #28
Furine
Supermoderator
 
Furine sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
Furine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressursFurine er en virkelig god ressurs

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av trønderjente29, her.

ok. ser det er flere som mener at jeg spiser for lite fett, så da skal jeg øke på med det!
må bare si tusen takk til de som svarer her! dere er jo fantastiske til å svare og ville hjelpe andre. ti tomler opp!

Feitt mettar, så et i vei!

Furine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 06-07-11, 16:24   #29
Catwoman
Seniormedlem
 
Catwoman sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Värmland/Akershus
Alder: 52
Innlegg: 12.815
Catwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastisk

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Jeg blir oxå oppblåst av kullsyre, men vil gjerne ha i meg de mineraler som finnes i Farris. Rører bare ut kullsyra med en skje el, så er det bare å drikke ivei

__________________



Catwomans Schratchpost!
Catwoman er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kattalyse;) Svar med sitat
Gammel 06-07-11, 16:27   #30
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av Catwoman, her.

Jeg blir oxå oppblåst av kullsyre, men vil gjerne ha i meg de mineraler som finnes i Farris. Rører bare ut kullsyra med en skje el, så er det bare å drikke ivei

den var ikke dum, du

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 06-07-11, 16:28   #31
Catwoman
Seniormedlem
 
Catwoman sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Värmland/Akershus
Alder: 52
Innlegg: 12.815
Catwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastiskCatwoman er bare helt fantastisk

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Nei, ikke sant Bortsett fra at sambo flirer godt hver gang jeg "rører" ved middagsbordet... He, he!

__________________



Catwomans Schratchpost!
Catwoman er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Kattalyse;) Svar med sitat
Gammel 06-07-11, 16:57   #32
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Jeg blander gjerne vann og Farris, lettere å få i seg slik synes jeg

Ellers er jeg enig i at du nok må gi kroppen tid, samt nok fett og vann. Ikke uvanlig at det vil ta litt tid for en kaloritelle-kropp å skjønne tegninga med at sultetiden er over

Lykke til, uansett

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 06-07-11, 17:24   #33
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.


Ikke uvanlig at det vil ta litt tid for en kaloritelle-kropp å skjønne tegninga med at sultetiden er over

Lykke til, uansett

Takk for det! Huff ja. Jeg har telt kalorier og sultet meg av og på i 4 år (idiotisk jo-jo slanking), så det er ikke rart hvis kroppen ikke vil samarbeide i begynnelsen

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 06-07-11, 20:54   #34
princes
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 3
princes er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Her er noen råd og tips fra kostdoktorn. Verdt å lese! Se spesielt pkt 4 hvis du har jojoslanket deg. http://www.kostdoktorn.se/viktnedgan...-ga-ner-i-vikt


Sist redigert av princes : 06-07-11 kl 21:01.
princes er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 06-07-11, 21:06   #35
Bollemor
Medlem
 
Bollemor sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: trondheim
Alder: 36
Innlegg: 319
Bollemor er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

her sto det mye fornuftig tror kanskje jeg spiser alt for lite viss derre menyn din hørtes lite ut vet jeg spiser alt for lite fett jeg da..:S

__________________
DELMÅL 1 FØR 22.april

DELMÅL 2 fram til sommer en gang..

Bollemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-07-11, 16:15   #36
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av princes, her.

Her er noen råd og tips fra kostdoktorn. Verdt å lese! Se spesielt pkt 4 hvis du har jojoslanket deg. http://www.kostdoktorn.se/viktnedgan...-ga-ner-i-vikt

å tusen takk! skal sjekke det ut nå!

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 09-07-11, 16:19   #37
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

i dag, 3 dager etter jeg skrev det opprinnelige innlegget er jeg nesten verre enn den dagen jeg la inn innlegget: er så oppblåst nå at jeg nesten begynner å gråte. magen står ut som en gravidmage og det gjør vondt (har ikke luft i magen, eller uvanloig avføring, men bare "stor vond mage") synes veldig synd på meg selv nå, men håper jo fremdeles det er en overgangsfase. ikke har jeg gått ned i vekt heller.

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 09-07-11, 16:32   #38
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Om du blir oppblåst av atkinsbar er ikke rart.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-07-11, 16:35   #39
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av trønderjente29, her.

i dag, 3 dager etter jeg skrev det opprinnelige innlegget er jeg nesten verre enn den dagen jeg la inn innlegget: er så oppblåst nå at jeg nesten begynner å gråte. magen står ut som en gravidmage og det gjør vondt (har ikke luft i magen, eller uvanloig avføring, men bare "stor vond mage") synes veldig synd på meg selv nå, men håper jo fremdeles det er en overgangsfase. ikke har jeg gått ned i vekt heller.

kanskje jeg ikke tåler melkeprodukter? veldig dumt, for nå spiser jeg ost og meierismør til nesten alle måltider jeg lager. hva skal jeg spise hvis jeg ikke kan spise det?

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 09-07-11, 17:10   #40
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av trønderjente29, her.

kanskje jeg ikke tåler melkeprodukter? veldig dumt, for nå spiser jeg ost og meierismør til nesten alle måltider jeg lager. hva skal jeg spise hvis jeg ikke kan spise det?

Mange her inne spiser lavkarbo så godt som fri for meieriprodukter, bla photobscura
Du kan prøve og kutte fløte/rømme/CF og sånt først en uke. Spis så rent som mulig - uten brøderstatninger av noe slag. Egg i alle varianter, fisk, fugl, kjøtt med kokte grønnsaker, meierismør, avocado. Kutt også kullsyredrikken, og hold deg til vann. Prøv to uker med bare rene produkter minus flytende meieriprodukter og se hva som skjer.

For noen tar det lengre tid enn for andre og tilpasse seg lavkarbokostholdet, så ha tålmodighet!

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 09-07-11, 17:33   #41
danielve
Medlem
 
danielve sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 150
danielve er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Ser ut som om du spiser alt for lite ja. Er nok ikke lett å godta mye "Nei- mat" i starten.

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wHzZIK6/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt...eight.png"></a>

danielve er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 10-07-11, 11:47   #42
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Mange her inne spiser lavkarbo så godt som fri for meieriprodukter, bla photobscura
Du kan prøve og kutte fløte/rømme/CF og sånt først en uke. Spis så rent som mulig - uten brøderstatninger av noe slag. Egg i alle varianter, fisk, fugl, kjøtt med kokte grønnsaker, meierismør, avocado. Kutt også kullsyredrikken, og hold deg til vann. Prøv to uker med bare rene produkter minus flytende meieriprodukter og se hva som skjer.

For noen tar det lengre tid enn for andre og tilpasse seg lavkarbokostholdet, så ha tålmodighet!

Tusen takk for svar! Jeg tenkte at å kutte ut hvitost ville vært en god ide siden det er laget av melk? jeg elsker ost, så vil helst ikke, men gjør det som må til! nå har jeg akkurat kost meg med mine elskede lchf knekkebrød, men skal kutte de også. (men det blir ikke lett!) men du: kan jeg spise meierismør hvis jeg skal kutte melkeprodukter da? siden det er laget av fløte? blir så forvirra, er bare vant til å se på kcal innholdet i produkter, og ikke hva de faktisk er laget av/inneholder.

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 10-07-11, 11:50   #43
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av danielve, her.

Ser ut som om du spiser alt for lite ja. Er nok ikke lett å godta mye "Nei- mat" i starten.

<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wHzZIK6/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wHzZIK6/weight.png"></a>

nei, det er sikkert! men jeg er ikke så glad i kjøtt og fisk fra før, så dette kostholdet er ekstra vanskelig forfor meg. kjøtt til frokost, lunsj og middag? ewww...

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 10-07-11, 12:08   #44
Modezty
Seniormedlem
 
Modezty sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 54
Innlegg: 569
Modezty har en fantastisk aura rundt segModezty har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av trønderjente29, her.

som tidligere jojoslanker og kaloriteller så vet jeg ikke hva slags matvarer jeg bør spise for å få mer fett i kosten, heller omvendt.. noen kjappe tips? jeg er veldig glad i grønnsaker, så hvis jeg bør spise mer av det, er det kjempegode nyheter for meg!

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Om du blir oppblåst av atkinsbar er ikke rart.

Nå har jeg ikke sjekket linkene som du har fått, så mulig det er blitt sagt før, men ..

Hvis du tidligere har jojoslanket deg, som de fleste damer/jenter, så tar det tid før kroppen din blir trygg på at du får nok næring. Gi det litt tid, så slipper det!

En annen ting er at vekt ikke er alt, noe man tydelig ser i dette blogginnlegget! Jeg vet iallefall hvilken av disse jeg ville foretrukket å være:


Bilde lånt fra: http://primitivestimulus.com/, innlegg 23. juni 2011. Bloggen anbefales! (Lå en link til denne i en annen tråd i går, tror jeg). Samme dame - samme vekt, godt voksen (i 50 åra). Viser at vi alle kan klare å se bedre ut


Atkinsbar gjør magen min oppblåst og rar - og jeg ville kuttet den før andre endringer i kostholdet! Samme gjør produkter med maltiol (f.eks. Sukkerfritt). Jeg spiser fortsatt begge deler, hvis jeg virkelig MÅ ha noe - men vet da at jeg blir oppblåst (buksa blir merkbart trangere) og magen blir utilpass.

Jeg har atkinsbar som nødproviant, men er klar over "effekten" - og har nærmest kuttet den ut nå. Er jeg søtsugen spiser jeg heller en liten bit mørk sjokolade - minst 70% kakao. Sjekker likevel alltid karboinnholdet på de før jeg spiser. Premium har en porsjonssjokolade - genialt for meg som er stor sjokomons.

__________________
Modezty er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk Svar med sitat
Gammel 10-07-11, 12:11   #45
Modezty
Seniormedlem
 
Modezty sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 54
Innlegg: 569
Modezty har en fantastisk aura rundt segModezty har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Hva med reker og avocado, med majones? Det synes jeg er nydelig - og har godt med fett.

Jeg spiser også endel salater, og har oppi masse snadder. Lager gjerne egen vinaigrette av balsamico og olivenolje, eller bare ren extravirgin olivenolje.

__________________
Modezty er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk Svar med sitat
Gammel 10-07-11, 14:14   #46
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av trønderjente29, her.

Tusen takk for svar! Jeg tenkte at å kutte ut hvitost ville vært en god ide siden det er laget av melk? jeg elsker ost, så vil helst ikke, men gjør det som må til! nå har jeg akkurat kost meg med mine elskede lchf knekkebrød, men skal kutte de også. (men det blir ikke lett!) men du: kan jeg spise meierismør hvis jeg skal kutte melkeprodukter da? siden det er laget av fløte? blir så forvirra, er bare vant til å se på kcal innholdet i produkter, og ikke hva de faktisk er laget av/inneholder.

Det kan hende du tåler meierismør selv om du ikke tåler andre meieriprodukter - lurer på om det var Photo som sa noe om det tidligere? Uansett er det greit og legge en plan for hva du utelater - slik at du ikke utelater ALT på en gang for da finner du ikke utav hva det var som trigget problemet i utgangspunktet

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 10-07-11, 14:18   #47
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av Modezty, her.

Nå har jeg ikke sjekket linkene som du har fått, så mulig det er blitt sagt før, men ..

Hvis du tidligere har jojoslanket deg, som de fleste damer/jenter, så tar det tid før kroppen din blir trygg på at du får nok næring. Gi det litt tid, så slipper det!

En annen ting er at vekt ikke er alt, noe man tydelig ser i dette blogginnlegget! Jeg vet iallefall hvilken av disse jeg ville foretrukket å være:


Bilde lånt fra: http://primitivestimulus.com/, innlegg 23. juni 2011. Bloggen anbefales! (Lå en link til denne i en annen tråd i går, tror jeg). Samme dame - samme vekt, godt voksen (i 50 åra). Viser at vi alle kan klare å se bedre ut


Atkinsbar gjør magen min oppblåst og rar - og jeg ville kuttet den før andre endringer i kostholdet! Samme gjør produkter med maltiol (f.eks. Sukkerfritt). Jeg spiser fortsatt begge deler, hvis jeg virkelig MÅ ha noe - men vet da at jeg blir oppblåst (buksa blir merkbart trangere) og magen blir utilpass.

Jeg har atkinsbar som nødproviant, men er klar over "effekten" - og har nærmest kuttet den ut nå. Er jeg søtsugen spiser jeg heller en liten bit mørk sjokolade - minst 70% kakao. Sjekker likevel alltid karboinnholdet på de før jeg spiser. Premium har en porsjonssjokolade - genialt for meg som er stor sjokomons.

jeg spiser sjeldent atkins da og disse dagene hvor jeg har vært så oppblåst har jeg ikke rørt en atkinsbar en gang. vil ihvertfall holde meg unna mørk sjokolade siden de inneholder så mye karber. er liksom ikke verdt det. enten må jeg fråtse i sjokolade ellers så vil jeg ikke ha noe av det tror jeg tar tipset ditt om å gi det tid, stakkars kropp, først sulteforet og så pøser jeg på med kjøtt og fett

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 10-07-11, 14:20   #48
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av Modezty, her.

Hva med reker og avocado, med majones? Det synes jeg er nydelig - og har godt med fett.

Jeg spiser også endel salater, og har oppi masse snadder. Lager gjerne egen vinaigrette av balsamico og olivenolje, eller bare ren extravirgin olivenolje.

liker ikke reker (eneste her i verden jeg ikke liker tror jeg, veldig synd..) salater blir det mye av her også, det passer jo kaloritellehjernen min godt også..

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Gammel 10-07-11, 14:22   #49
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Det kan hende du tåler meierismør selv om du ikke tåler andre meieriprodukter - lurer på om det var Photo som sa noe om det tidligere? Uansett er det greit og legge en plan for hva du utelater - slik at du ikke utelater ALT på en gang for da finner du ikke utav hva det var som trigget problemet i utgangspunktet

Jepp! Jeg har melkeproteinintoleranse, og det er ofte proteinet i meieriprodukter som utgjør partystopperen. Meierismør tåler jeg fint, heldigvis. Nå får jeg allergiske reaksjoner av særlig ost (rosacea-aktige utbrudd i ansiktet, dårlig mage etc), så for meg er det klokkeklart at dette er noe jeg ikke skal ha for mye av. Syrnede melkeprodukter går greit i små doser, fløte igjen er katastrofe for magen ... Men om man tåler meieriprodukter, så synes jeg man godt kan bruke det. Det beriker kostholdet, men det kan være greit å begrense seg noe. F.eks i Atkins induksjonsfase kan man spise drøyt 100 gram ost daglig, i tillegg (om jeg ikke husker HELT feil) 3 ss rømme/cf ELLER fløte.
Om det kan kalles erstatning, så bruker jeg f.eks kokosmelk i gryter, lager dem litt indiskinspirert, og det er totalt snadder! Jeg lager dressinger av majones, etc, selv om jeg begrenser meg litt der på grunn av at majones gjerne inneholder dårlige oljer.

Håper du føler deg bedre snart! Det er nok helt individuelt hvor lang tid det tar før kroppen er i lage, og om du har spist strengt lavkalori før lavkarbo, så kan det nok hende at kroppen trenger ekstra god tid på seg før den er trygg på at den får den næringen den skal ha.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 10-07-11, 14:22   #50
trønderjente29
Medlem
 
trønderjente29 sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
trønderjente29 er på en erverdig vei

Sv: Feit og trøtt på LCHF!

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Det kan hende du tåler meierismør selv om du ikke tåler andre meieriprodukter - lurer på om det var Photo som sa noe om det tidligere? Uansett er det greit og legge en plan for hva du utelater - slik at du ikke utelater ALT på en gang for da finner du ikke utav hva det var som trigget problemet i utgangspunktet

oi, ja det må jeg huske! har en tendens til å gjøre "alt eller ingenting" ut av alt, så jeg tenkte å kutte absolutt alle melke/meieriprod. nå, men det forstår jeg jo nå at jeg ikke bør gjøre! kutter cottage cheese og seterrømme først da, siden det ikke er noe "om å gjøre" for meg å spise uansett.. takk igjen for svar!

trønderjente29 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) Svar med sitat
Svar

Emneord
oppblåst, vektøkning


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Trøtt og sliten - og mat Paris Spørsmål og svar 15 18-05-11 20:42
Trøtt i ketose blå blomst Spørsmål og svar 0 17-09-08 15:49
Trøtt og uvel ... Sesti Ketolysekuren 3 28-08-08 11:37
Trøtt og sliten antikarb Generell diskusjon 1 03-08-08 16:47
Feit mat gjør deg feit!! Goggen Lavkarbo generelt 5 06-03-06 14:08


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:38.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no