Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Treningsutfordring Desember 2009

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 30-11-09, 17:59   #1
Areola
Supermoderator
 
Areola sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
Areola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt av

Treningsutfordring Desember 2009

Ny måned, nye muligheter!
Alle kan bli med, du setter deg selv et mål om trening, om det skal være antall minutter, antall kilometer eller noe annet, bestemmer du selv.
Husk at dette blir en utfordrende måned, mye fristelser og mange dager utenom normalen, og det taler jo både for å høyne og senke målet

Lykke til!

__________________
Vil du ha en ticker? Les her
Areola er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 30-11-09, 18:06   #2
Elizabethcita
Seniormedlem
 
Elizabethcita sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Nordmøre
Alder: 38
Innlegg: 501
Elizabethcita har en fantastisk aura rundt segElizabethcita har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Jeg tror jeg satser på 25 mil på sykkelen i desember. Tar fri noen av juledagene.

__________________


Elizabethcita er avlogget   Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege Svar med sitat
Gammel 30-11-09, 18:09   #3
Areola
Supermoderator
 
Areola sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
Areola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt av

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Jeg satser på samme mål som forrige måned, som ble mildt sagt utfordret av en skikkelig influensa med pusteproblemer uken før OG etter og tilsammen tre uker...
Altså, mål for Desember: 600 minutter med trening på elixia. Det skulle vel tilsi en time hver tredje dag.

__________________
Vil du ha en ticker? Les her
Areola er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat
Gammel 30-11-09, 19:40   #4
Omelett
Medlem
 
Omelett sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 189
Omelett er ny på veien

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Samme mål som november: 1800 minutter trening. Uten sykdom skal det gå greit.

__________________
http://kaffedamen.blogg.no/
Omelett er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 30-11-09, 19:41   #5
Fungirl
Supermoderator
 
Fungirl sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 37
Innlegg: 3.021
Fungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressurs

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Samme mål som november: 1000 minutter med trening

Fungirl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 Svar med sitat
Gammel 30-11-09, 20:08   #6
trollmo
Seniormedlem
 
trollmo sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Vestfold
Alder: 55
Innlegg: 576
trollmo er ny på veien

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Mål for Desember er 90 minutter om dagen, eller da fordelt på 2800 minutter totalt i Julemåneden:-)
Er fornøyd med innsatsen min i November, og håper jeg skal være like standhaftig i Desember:-)

__________________


trollmo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lav karbo Svar med sitat
Gammel 30-11-09, 21:01   #7
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 33
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

tror jeg går for 600 minutter i desember. 20 minutter om dagen skal vel gå..

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 30-11-09, 22:01   #8
aslaug
Seniormedlem
 
aslaug sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.251
aslaug har en fantastisk aura rundt segaslaug har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

I desember skal listen legges litt lavere tenker jeg.
Tror jeg bestemmer meg for 1000 treningsminutter, så får vi se.
Skal reise til min mor og hjelpe henne noen dager før jul, og så blir det en uke på Madeira fra 2.juledag.
Det blir nok ikke så mye trening disse dagene, men mye gåing blir det nok!

__________________


aslaug er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 5-25-70 Svar med sitat
Gammel 30-11-09, 22:04   #9
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Jeg satser på 900 minutt i desember også

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 30-11-09, 23:39   #10
fjanni
Seniormedlem
 
fjanni sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 529
fjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snillfjanni er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

hej, jeg henger meg på.. jeg sier 800 minutter med trening. det er tross alt jul!

fjanni er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen! Svar med sitat
Gammel 01-12-09, 09:36   #11
Zhadra
Seniormedlem
 
Zhadra sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 47
Innlegg: 704
Zhadra har en fantastisk aura rundt segZhadra har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

November gikk helt fløyten med sykdom opp og i mente, men NÅ er jeg klar igjen Mål: 600 min trening i desember.

__________________



Min journal Min blogg
Zhadra er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Fedon med litt mer fett / LCHF med litt mer grønnsaker Svar med sitat
Gammel 01-12-09, 12:27   #12
Elizabethcita
Seniormedlem
 
Elizabethcita sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Nordmøre
Alder: 38
Innlegg: 501
Elizabethcita har en fantastisk aura rundt segElizabethcita har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Da er jeg igang igjen, og starta fint med 15/250 km sykkel

__________________



Sist redigert av Elizabethcita : 03-12-09 kl 12:53.
Elizabethcita er avlogget   Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege Svar med sitat
Gammel 01-12-09, 15:37   #13
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

I gang her også

25 minutter cardio-boksing
20 minutter wii fit+ (sykling)
Edit: 15 minutter til med wii



Sist redigert av Gerd : 01-12-09 kl 20:42. Årsak: mer trim ;)
Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 01-12-09, 20:06   #14
trollmo
Seniormedlem
 
trollmo sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Vestfold
Alder: 55
Innlegg: 576
trollmo er ny på veien

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

1.12.09: 45 min gange.32 min yoga og muskeltrening.20 min rockering= 97 minutter :-)

__________________


trollmo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lav karbo Svar med sitat
Gammel 01-12-09, 21:32   #15
MatGlad!
Juniormedlem
 
MatGlad! sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Alder: 38
Innlegg: 13
MatGlad! er på en erverdig vei

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Hei!

Har i dag meldt meg inn på ett nytt treningsenter. Og ettersom jeg ikke er helt kjent med timene ennå, skal jeg ha som mål å trene minst 3 dager i uka. Og de andre dagene skal jeg gå minst 30 min.

Altså; 900 min med trening denne mnd.

Regner dessuten bare 3 uker, da jeg skal vær mye borte den siste uken av mnd. Tar med meg alt, men er usikker på hvor mye aktivitet det blir.

Lykke til alle sammen!

01.12.09: gå - 40 min
02.12.09: gå - 35 min
03.12.09: gå - 25 min
07.12.09: spinning & gå - 80 min
08.12.09: spinning & gå - 80 min
09.12.09: gå - 15 min
12.09.09: spinning & elipse - 80 min
13.12.09: gå - 50 min
14.12.09: Elipse & litt styrke - 60 min = 465/900 min

__________________



Sist redigert av MatGlad! : 14-12-09 kl 22:07.
MatGlad! er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LavKarbo Svar med sitat
Gammel 01-12-09, 21:51   #16
aslaug
Seniormedlem
 
aslaug sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.251
aslaug har en fantastisk aura rundt segaslaug har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Haha, dette begynte bra 0/1000 min.

__________________


aslaug er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 5-25-70 Svar med sitat
Gammel 01-12-09, 22:59   #17
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 42
Innlegg: 16.040
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Siden bronkitten henger i enda, og jeg skal reise endel i desember legger jeg lista lavt denne måneden.

600 treningsminutter i desember.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 02-12-09, 10:27   #18
Vettel
Seniormedlem
 
Vettel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
Vettel er virkelig snillVettel er virkelig snillVettel er virkelig snillVettel er virkelig snill

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Ikke noen minutter her.

Mål:

1.) gjøre push-up med riktig teknikk på knærne. (helt ned med brystkassa, rak rygg)
2) Klare 2 korekte push-up på strake føtter. (TROR det er teknikken det henger på...)

15 knebøy/utfall (husker aldri riktig navn) på hvert ben. (10 idag)

Planken i 30 sekunder. (20 idag)

Vettel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. Svar med sitat
Gammel 02-12-09, 13:03   #19
Elizabethcita
Seniormedlem
 
Elizabethcita sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Nordmøre
Alder: 38
Innlegg: 501
Elizabethcita har en fantastisk aura rundt segElizabethcita har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

I dag kjørte jeg meg litt ekstra med 2,5 mil, så da blir totalen 40/250 km

__________________


Elizabethcita er avlogget   Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege Svar med sitat
Gammel 02-12-09, 15:11   #20
Omelett
Medlem
 
Omelett sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 189
Omelett er ny på veien

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

90/1800

Egentrening: sykkel, styrke og stretching

__________________
http://kaffedamen.blogg.no/
Omelett er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 02-12-09, 16:03   #21
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

1 time i dag (sykling på wii fit+ og cardioboksing)

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 02-12-09, 18:34   #22
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 42
Innlegg: 16.040
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

30 minutter i iskalde gater!

30/500 min

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 02-12-09, 18:48   #23
Fungirl
Supermoderator
 
Fungirl sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 37
Innlegg: 3.021
Fungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressurs

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Samme mål som november: 1000 minutter med trening

Onsdag:
Stram opp - 60 min

60/1000 min

Dæven det er langt igjen

Fungirl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 Svar med sitat
Gammel 02-12-09, 21:24   #24
trollmo
Seniormedlem
 
trollmo sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Vestfold
Alder: 55
Innlegg: 576
trollmo er ny på veien

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

1.12.09 - 97 min.

2.12.09 - 50 min rask gange, 40 min yoga og muskeltrening,20 min rocke=110 min. (total=207 min)

__________________


trollmo er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lav karbo Svar med sitat
Gammel 02-12-09, 22:15   #25
Areola
Supermoderator
 
Areola sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
Areola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt av

Sv: Treningsutfordring Desember 2009

Det er jo bare dag to, Fungirl, det går så bra så!

80 minutter på Elixia i dag

80/600 minutter

__________________
Vil du ha en ticker? Les her
Areola er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Treningsutfordring NOVEMEBER 2009 Areola Trening 210 01-12-09 06:53
Tanker om desember achillea Ketolysekuren 29 08-11-08 17:45


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:20.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no