Hvor mye C-vitamin tar du om dagen?

mofe · 02-12-04, 01:26

Lurer jeg..

***Nille*** · 02-12-04, 10:19

2 stk. Bio-C 750 mg

PS glemte å si - en morgen - en kveld

**MHM** · 02-12-04, 10:25

Det samme som Nille. En morgen og en kveld, da C-vitaminer har 12 timers halveringstid.

Iset · 02-12-04, 10:27

Jeg tar ca 1000 mg på en gang, selv om det ikke er så lurt. Har en skje i morgensmoothien.

**Huldr** · 02-12-04, 11:29

Nå om dagen tar jeg flere gram hver dag (fordelt utover dagen)for å bli kvitt en hardnakket forkjølelse... Tror jeg har høy toleranse/stort behov for C-vitamin, for jeg får aldri noe magetrøbbel. Har akkurat kjøpt en kilospakning med ascorbinsyre, men jeg er litt bekymret for at det kan bli for surt for kroppen og for at det kan tære på tannemaljen...

mofe · 02-12-04, 19:01

Opprinnelig lagt inn av Scilla

Nå om dagen tar jeg flere gram hver dag (fordelt utover dagen)for å bli kvitt en hardnakket forkjølelse... Tror jeg har høy toleranse/stort behov for C-vitamin, for jeg får aldri noe magetrøbbel. Har akkurat kjøpt en kilospakning med ascorbinsyre, men jeg er litt bekymret for at det kan bli for surt for kroppen og for at det kan tære på tannemaljen...

Askorbinsyre.. det er ren c-vitamin eller? Jeg har tidligere hatt magekatarr (forstadiet til magesår) og lurer også på om ren askorbinsyre er "skadelig" for magen etc.

***Aline*** · 02-12-04, 19:04

jeg tar en bio-C per dag.

**Huldr** · 02-12-04, 19:21

Opprinnelig lagt inn av mofedilla

Askorbinsyre.. det er ren c-vitamin eller? Jeg har tidligere hatt magekatarr (forstadiet til magesår) og lurer også på om ren askorbinsyre er "skadelig" for magen etc.

Det er ren C-vitamin, ja. Ren C-vitamin kan fremstilles på flere måter. En annen form er kalsiumaskorbat, som ikke er surt. Det er ofte det som er i C-vitamintilskudd. Men nå har jeg akkurat lest at man bør være forsiktig med å ta dette på grunn av at det blir for mye kalsium... Skal poste link om dette i egen tråd...

mofe · 02-12-04, 19:23

Opprinnelig lagt inn av Scilla

Det er ren C-vitamin, ja. Ren C-vitamin kan fremstilles på flere måter. En annen form er kalsiumaskorbat, som ikke er surt. Det er ofte det som er i C-vitamintilskudd. Men nå har jeg akkurat lest at man bør være forsiktig med å ta dette på grunn av at det blir for mye kalsium... Skal poste link om dette i egen tråd...

Kan du gi trådlinken?

***Summer*** · 02-12-04, 19:27

Jeg tar vel en 2-5 Bio-C 750 mg hver dag.

**Huldr** · 02-12-04, 19:32

Opprinnelig lagt inn av mofedilla

Kan du gi trådlinken?

Skjønner ikke helt hva du mener nå, men kan godt legge linken her også, fant den akkurat :

http://www.klikk.no/Article.asp?ArticleID=5824

Det handler om kalsium og hjerteinfarkt... Artikkelforfatteren mener at man bør ta natriumaskorbat i stedet for kalsiumaskorbat hvis man skal ha syrenøytral C-vitamin.

Kristian · 03-12-04, 05:12

Opprinnelig lagt inn av Scilla

Skjønner ikke helt hva du mener nå, men kan godt legge linken her også, fant den akkurat :

http://www.klikk.no/Article.asp?ArticleID=5824

Det handler om kalsium og hjerteinfarkt... Artikkelforfatteren mener at man bør ta natriumaskorbat i stedet for kalsiumaskorbat hvis man skal ha syrenøytral C-vitamin.

Ikke natrium men magnesium, natrium får vi mer enn nok av som salt(NaCl)

Jeg tar mye tilskudd av magnesium men ikke kalsium da jeg spiser mye ost.

Begod · 03-12-04, 09:55

Normalt tar jeg ca 2 gram askorbinsyre daglig, når jeg er syk , har betennelse ell. tar jeg opptil 20 gram dag. har vært altfor sløv med c-vitaminen i det siste.

**Huldr** · 03-12-04, 10:10

Opprinnelig lagt inn av Kristian

Ikke natrium men magnesium, natrium får vi mer enn nok av som salt(NaCl)

Jeg tar mye tilskudd av magnesium men ikke kalsium da jeg spiser mye ost.

Fra artikkelen:

"Nyere studier viser at blant annet høye doser med C-vitamin (bruk syrenøytral natriumaskorbat og ikke kalsiumaskorbat!) kan forebygge og reversere tap av kalsium fra beinmassen. En daglig dose på mellom 1 – 2 gram tatt i flere små og regelmessige doser gjennom hele dagen gir resultat."

Nå er det C-vitamin jeg snakker om da, ikke kosttilskudd generelt, siden vi er i C-vitamintråden

Kristian · 04-12-04, 18:18

Opprinnelig lagt inn av Scilla

Fra artikkelen:

"Nyere studier viser at blant annet høye doser med C-vitamin (bruk syrenøytral natriumaskorbat og ikke kalsiumaskorbat!) kan forebygge og reversere tap av kalsium fra beinmassen. En daglig dose på mellom 1 – 2 gram tatt i flere små og regelmessige doser gjennom hele dagen gir resultat."

Nå er det C-vitamin jeg snakker om da, ikke kosttilskudd generelt, siden vi er i C-vitamintråden

OK Scilla jeg gir meg

mofe · 04-12-04, 18:43

Jeg er overrasket at flertallet (til nå) tar over 1000 mg.. Kanskje jeg også burde det? Men tarmene sier så innmari fra.. Løs mage, for å si det sånn.

Jeg tar mest på morran, og litt på kvelden.. Kanskje det er derfor? Kanskje jeg burde ta tre ganger om dagen f.eks istedet?

Begod · 06-12-04, 10:02

Opprinnelig lagt inn av mofedilla

Jeg er overrasket at flertallet (til nå) tar over 1000 mg.. Kanskje jeg også burde det? Men tarmene sier så innmari fra.. Løs mage, for å si det sånn.

Jeg tar mest på morran, og litt på kvelden.. Kanskje det er derfor? Kanskje jeg burde ta tre ganger om dagen f.eks istedet?

Du trenger ikke å ta mer, løs mage er et tegn på at du får i deg mer enn nok c - vitamin.

Kanel · 07-12-04, 18:30

Jeg tar rundt 5000 mg i en dose ved minste tegn til halsonde eller andre infeksjoner, og gjentar dette to-tre ganger.
Dette går fint og jeg har hittil ikke hatt problemer med magen.
Hvis jeg tar c-vitaminer daglig får jeg vondt i magen og blir kvalm.
Dette gjelder selv i "normale" doser.

mofe · 07-12-04, 18:58

Opprinnelig lagt inn av Begod

Du trenger ikke å ta mer, løs mage er et tegn på at du får i deg mer enn nok c - vitamin.

Bare lurer på.. er det noe du tror eller vet?

**Anne** · 07-12-04, 19:51

Opprinnelig lagt inn av Begod

Du trenger ikke å ta mer, løs mage er et tegn på at du får i deg mer enn nok c - vitamin.

Det er nok en erfaring mange har gjort ja....

Kristian · 07-12-04, 20:45

Opprinnelig lagt inn av mofedilla

Bare lurer på.. er det noe du tror eller vet?

Jeg kan bekrefte det Begod skriver. Du tåler mer C-vitamin når du er syk eller har en infeksjon. Selv om du nesten ikke tåler noe når du er frisk kan du godt tåle 20 000mg når du er skikkelig syk. får du løs mage av C-vitamin så tar du for mye av gangen.
Jeg hørte Dag Viljen Polizinzki si at en bør ta små doser Cvitamin mange ganger om dagen for at kroppen skal ha C-vitamin tilgjengelig til enhver tid.

mofe · 09-12-04, 01:06

Opprinnelig lagt inn av Kristian

Jeg hørte Dag Viljen Polizinzki si at en bør ta små doser Cvitamin mange ganger om dagen for at kroppen skal ha C-vitamin tilgjengelig til enhver tid.

Men.. jeg mener å ha lest et sted her inne at c-vitamin går ut av kroppen etter 12 timer.. er det da vits å spise det oftere enn det? (kan kanskje bare han Polizinzki svare på, siden han har sagt det, men..)

**Huldr** · 09-12-04, 01:27

Jeg tror det er litt forskjellig avhengig av om man er frisk eller ikke. Er man syk brukes C-vitaminet hurtigere opp, og da trenger du påfyll oftere. Jeg tar 1/2 - 1 gram hver time hvis jeg holder på å bli syk!

mofe · 09-12-04, 01:30

Joda, men jeg tenkte mest på når man er frisk, jeg

**Huldr** · 09-12-04, 01:34

Da tror jeg to ganger daglig er nok!

Se resultatene: Hvor mye C-vitamin tar du hver dag?
Tar ikke C-vitamintilskudd	10	25,00%
60-300 mg	7	17,50%
300-700 mg	3	7,50%
700-1000 mg	7	17,50%
Mer enn 1000 mg	13	32,50%
Deltakere: 40. Du kan ikke stemme på denne undersøkelsen

02-12-04, 01:26	#1
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Hvor mye C-vitamin tar du om dagen? Lurer jeg.. __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

02-12-04, 10:19	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	2 stk. Bio-C 750 mg PS glemte å si - en morgen - en kveld __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile Sist redigert av Nille : 02-12-04 kl 10:49.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

02-12-04, 10:25	#3
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 49 Innlegg: 4.705	Det samme som Nille. En morgen og en kveld, da C-vitaminer har 12 timers halveringstid. __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

02-12-04, 10:27	#4
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Jeg tar ca 1000 mg på en gang, selv om det ikke er så lurt. Har en skje i morgensmoothien. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

02-12-04, 11:29	#5
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 52 Innlegg: 11.131	Nå om dagen tar jeg flere gram hver dag (fordelt utover dagen)for å bli kvitt en hardnakket forkjølelse... Tror jeg har høy toleranse/stort behov for C-vitamin, for jeg får aldri noe magetrøbbel. Har akkurat kjøpt en kilospakning med ascorbinsyre, men jeg er litt bekymret for at det kan bli for surt for kroppen og for at det kan tære på tannemaljen...
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

02-12-04, 19:01	#6
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Opprinnelig lagt inn av Scilla Nå om dagen tar jeg flere gram hver dag (fordelt utover dagen)for å bli kvitt en hardnakket forkjølelse... Tror jeg har høy toleranse/stort behov for C-vitamin, for jeg får aldri noe magetrøbbel. Har akkurat kjøpt en kilospakning med ascorbinsyre, men jeg er litt bekymret for at det kan bli for surt for kroppen og for at det kan tære på tannemaljen... Askorbinsyre.. det er ren c-vitamin eller? Jeg har tidligere hatt magekatarr (forstadiet til magesår) og lurer også på om ren askorbinsyre er "skadelig" for magen etc. __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

02-12-04, 19:04	#7
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 42 Innlegg: 15.345	jeg tar en bio-C per dag. __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-12-04, 19:21	#8
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 52 Innlegg: 11.131	Opprinnelig lagt inn av mofedilla Askorbinsyre.. det er ren c-vitamin eller? Jeg har tidligere hatt magekatarr (forstadiet til magesår) og lurer også på om ren askorbinsyre er "skadelig" for magen etc. Det er ren C-vitamin, ja. Ren C-vitamin kan fremstilles på flere måter. En annen form er kalsiumaskorbat, som ikke er surt. Det er ofte det som er i C-vitamintilskudd. Men nå har jeg akkurat lest at man bør være forsiktig med å ta dette på grunn av at det blir for mye kalsium... Skal poste link om dette i egen tråd...
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

02-12-04, 19:23	#9
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Opprinnelig lagt inn av Scilla Det er ren C-vitamin, ja. Ren C-vitamin kan fremstilles på flere måter. En annen form er kalsiumaskorbat, som ikke er surt. Det er ofte det som er i C-vitamintilskudd. Men nå har jeg akkurat lest at man bør være forsiktig med å ta dette på grunn av at det blir for mye kalsium... Skal poste link om dette i egen tråd... Kan du gi trådlinken? __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

02-12-04, 19:27	#10
*Summer* Klar for nytt år! Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Mer sentralt Innlegg: 12.767	Jeg tar vel en 2-5 Bio-C 750 mg hver dag. __________________ Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt

02-12-04, 19:32	#11
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 52 Innlegg: 11.131	Opprinnelig lagt inn av mofedilla Kan du gi trådlinken? Skjønner ikke helt hva du mener nå, men kan godt legge linken her også, fant den akkurat : http://www.klikk.no/Article.asp?ArticleID=5824 Det handler om kalsium og hjerteinfarkt... Artikkelforfatteren mener at man bør ta natriumaskorbat i stedet for kalsiumaskorbat hvis man skal ha syrenøytral C-vitamin.
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

03-12-04, 05:12	#12
Kristian Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: M & R Alder: 56 Innlegg: 1.443	Opprinnelig lagt inn av Scilla Skjønner ikke helt hva du mener nå, men kan godt legge linken her også, fant den akkurat : http://www.klikk.no/Article.asp?ArticleID=5824 Det handler om kalsium og hjerteinfarkt... Artikkelforfatteren mener at man bør ta natriumaskorbat i stedet for kalsiumaskorbat hvis man skal ha syrenøytral C-vitamin. Ikke natrium men magnesium, natrium får vi mer enn nok av som salt(NaCl) Jeg tar mye tilskudd av magnesium men ikke kalsium da jeg spiser mye ost.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten

03-12-04, 09:55	#13
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	Normalt tar jeg ca 2 gram askorbinsyre daglig, når jeg er syk , har betennelse ell. tar jeg opptil 20 gram dag. har vært altfor sløv med c-vitaminen i det siste. __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

03-12-04, 10:10	#14
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 52 Innlegg: 11.131	Opprinnelig lagt inn av Kristian Ikke natrium men magnesium, natrium får vi mer enn nok av som salt(NaCl) Jeg tar mye tilskudd av magnesium men ikke kalsium da jeg spiser mye ost. Fra artikkelen: "Nyere studier viser at blant annet høye doser med C-vitamin (bruk syrenøytral natriumaskorbat og ikke kalsiumaskorbat!) kan forebygge og reversere tap av kalsium fra beinmassen. En daglig dose på mellom 1 – 2 gram tatt i flere små og regelmessige doser gjennom hele dagen gir resultat." Nå er det C-vitamin jeg snakker om da, ikke kosttilskudd generelt, siden vi er i C-vitamintråden
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

04-12-04, 18:18	#15
Kristian Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: M & R Alder: 56 Innlegg: 1.443	Opprinnelig lagt inn av Scilla Fra artikkelen: "Nyere studier viser at blant annet høye doser med C-vitamin (bruk syrenøytral natriumaskorbat og ikke kalsiumaskorbat!) kan forebygge og reversere tap av kalsium fra beinmassen. En daglig dose på mellom 1 – 2 gram tatt i flere små og regelmessige doser gjennom hele dagen gir resultat." Nå er det C-vitamin jeg snakker om da, ikke kosttilskudd generelt, siden vi er i C-vitamintråden OK Scilla jeg gir meg
	Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten

04-12-04, 18:43	#16
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Jeg er overrasket at flertallet (til nå) tar over 1000 mg.. Kanskje jeg også burde det? Men tarmene sier så innmari fra.. Løs mage, for å si det sånn. Jeg tar mest på morran, og litt på kvelden.. Kanskje det er derfor? Kanskje jeg burde ta tre ganger om dagen f.eks istedet? __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

06-12-04, 10:02	#17
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	Opprinnelig lagt inn av mofedilla Jeg er overrasket at flertallet (til nå) tar over 1000 mg.. Kanskje jeg også burde det? Men tarmene sier så innmari fra.. Løs mage, for å si det sånn. Jeg tar mest på morran, og litt på kvelden.. Kanskje det er derfor? Kanskje jeg burde ta tre ganger om dagen f.eks istedet? Du trenger ikke å ta mer, løs mage er et tegn på at du får i deg mer enn nok c - vitamin. __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

07-12-04, 18:30	#18
Kanel Medlem Medlem siden: May 2004 Hvor: I landet vårt Alder: 51 Innlegg: 119	Jeg tar rundt 5000 mg i en dose ved minste tegn til halsonde eller andre infeksjoner, og gjentar dette to-tre ganger. Dette går fint og jeg har hittil ikke hatt problemer med magen. Hvis jeg tar c-vitaminer daglig får jeg vondt i magen og blir kvalm. Dette gjelder selv i "normale" doser. __________________ Hilsen Kanel Vel i mål - minus 55 kg Startvekt 120 kg
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

07-12-04, 18:58	#19
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Opprinnelig lagt inn av Begod Du trenger ikke å ta mer, løs mage er et tegn på at du får i deg mer enn nok c - vitamin. Bare lurer på.. er det noe du tror eller vet? __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

07-12-04, 19:51	#20
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Opprinnelig lagt inn av Begod Du trenger ikke å ta mer, løs mage er et tegn på at du får i deg mer enn nok c - vitamin. Det er nok en erfaring mange har gjort ja.... __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

07-12-04, 20:45	#21
Kristian Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: M & R Alder: 56 Innlegg: 1.443	Opprinnelig lagt inn av mofedilla Bare lurer på.. er det noe du tror eller vet? Jeg kan bekrefte det Begod skriver. Du tåler mer C-vitamin når du er syk eller har en infeksjon. Selv om du nesten ikke tåler noe når du er frisk kan du godt tåle 20 000mg når du er skikkelig syk. får du løs mage av C-vitamin så tar du for mye av gangen. Jeg hørte Dag Viljen Polizinzki si at en bør ta små doser Cvitamin mange ganger om dagen for at kroppen skal ha C-vitamin tilgjengelig til enhver tid.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten

09-12-04, 01:06	#22
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Opprinnelig lagt inn av Kristian Jeg hørte Dag Viljen Polizinzki si at en bør ta små doser Cvitamin mange ganger om dagen for at kroppen skal ha C-vitamin tilgjengelig til enhver tid. Men.. jeg mener å ha lest et sted her inne at c-vitamin går ut av kroppen etter 12 timer.. er det da vits å spise det oftere enn det? (kan kanskje bare han Polizinzki svare på, siden han har sagt det, men..) __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

09-12-04, 01:27	#23
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 52 Innlegg: 11.131	Jeg tror det er litt forskjellig avhengig av om man er frisk eller ikke. Er man syk brukes C-vitaminet hurtigere opp, og da trenger du påfyll oftere. Jeg tar 1/2 - 1 gram hver time hvis jeg holder på å bli syk!
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

09-12-04, 01:30	#24
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Joda, men jeg tenkte mest på når man er frisk, jeg __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

09-12-04, 01:34	#25
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 52 Innlegg: 11.131	Da tror jeg to ganger daglig er nok!
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Atkins Advantage Bars	HP	Atkins kosthold	9	18-02-11 10:20
C- vitamin istedet for antibiotika	Begod	Kosttilskudd	8	11-02-05 22:42
Gratulerer med dagen HP!	Fedonisten	Generell diskusjon	16	15-05-04 13:09