Hjelp, hvordan skal jeg spise?

Liv · 29-03-09, 17:26

Nå har jeg spist lavkarbo i 5 uker, og gikk ned et par kg de første par ukene. Så har det stoppet fullstendig, heller gått ørlite opp.
Sånn spiser jeg sånn ca:
Frokost; 2 speilegg, 3 striper bacon, eller 2 finncrisp m/ pålegg
Lunch: F.eks coleslaw, en halv avokado, 1 stripe bacon
Middag: Kjøtt/ fisk, grønnsaker, fløte eller rømmesaus

Synes jeg gjør alt riktig, men det skjer så lite på vekta....
Kan det være for mye fett, eller for lite karber??
Har hatt en Atkinsbar eller lavkarbokake innimellom, men ikke for mye, tror jeg...
Drikker ca 2 liter vann
Vet ikke hvordan man regner ut antall karb
så det blir nok mye på slumpen...

Alkazelters · 30-03-09, 18:42

Kanskje du skal kjøpe deg en bok og følge ett mer håndfast og konkret opplegg? "Lavkarbo så godt jeg kan" høres ut som et opplegg med mange potensielle fallgruver....

Liv · 30-03-09, 21:52

Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.

Kanskje du skal kjøpe deg en bok og følge ett mer håndfast og konkret opplegg? "Lavkarbo så godt jeg kan" høres ut som et opplegg med mange potensielle fallgruver....

Jeg har lest mye i Atkins for livet, og bruker mye av oppskrifter fra forumet.
Så jeg føler jo at jeg gjør alt riktig.
Kan jo være en vanlig stopp, og at det kommer igang igjen snart...

**Fungirl** · 30-03-09, 21:57

Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.

Kanskje du skal kjøpe deg en bok og følge ett mer håndfast og konkret opplegg? "Lavkarbo så godt jeg kan" høres ut som et opplegg med mange potensielle fallgruver....

Er enig med dette, velg deg en filisofi og følg den, og så ville jeg økt på med vannet

Liv · 31-03-09, 14:15

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Er enig med dette, velg deg en filisofi og følg den, og så ville jeg økt på med vannet

Nå har jeg vært og kjøpt alle Ketolyseproduktene, så skal jeg følge dette, og se om det løsner.

Nannah · 31-03-09, 14:23

Etter hva jeg kan se får du i deg alt for lite fett og proteiner fra kjøtt/fisk.
Særlig lunchen din! Bedre med fett fra kjøtt og fisk enn fra melkeprodukter

29-03-09, 17:26	#1
Liv Seniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Sørlandet Innlegg: 1.685	Hjelp, hvordan skal jeg spise? Nå har jeg spist lavkarbo i 5 uker, og gikk ned et par kg de første par ukene. Så har det stoppet fullstendig, heller gått ørlite opp. Sånn spiser jeg sånn ca: Frokost; 2 speilegg, 3 striper bacon, eller 2 finncrisp m/ pålegg Lunch: F.eks coleslaw, en halv avokado, 1 stripe bacon Middag: Kjøtt/ fisk, grønnsaker, fløte eller rømmesaus Synes jeg gjør alt riktig, men det skjer så lite på vekta.... Kan det være for mye fett, eller for lite karber?? Har hatt en Atkinsbar eller lavkarbokake innimellom, men ikke for mye, tror jeg... Drikker ca 2 liter vann Vet ikke hvordan man regner ut antall karb så det blir nok mye på slumpen... __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/Skaldemanaktig

30-03-09, 18:42	#2
Alkazelters Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Oslo Alder: 43 Innlegg: 504	Sv: Hjelp, hvordan skal jeg spise? Kanskje du skal kjøpe deg en bok og følge ett mer håndfast og konkret opplegg? "Lavkarbo så godt jeg kan" høres ut som et opplegg med mange potensielle fallgruver....
	Min kostholdsfilosofi: OE

30-03-09, 21:52	#3
Liv Seniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Sørlandet Innlegg: 1.685	Sv: Hjelp, hvordan skal jeg spise? Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her. Kanskje du skal kjøpe deg en bok og følge ett mer håndfast og konkret opplegg? "Lavkarbo så godt jeg kan" høres ut som et opplegg med mange potensielle fallgruver.... Jeg har lest mye i Atkins for livet, og bruker mye av oppskrifter fra forumet. Så jeg føler jo at jeg gjør alt riktig. Kan jo være en vanlig stopp, og at det kommer igang igjen snart... __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/Skaldemanaktig

30-03-09, 21:57	#4
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 43 Innlegg: 3.021	Sv: Hjelp, hvordan skal jeg spise? Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her. Kanskje du skal kjøpe deg en bok og følge ett mer håndfast og konkret opplegg? "Lavkarbo så godt jeg kan" høres ut som et opplegg med mange potensielle fallgruver.... Er enig med dette, velg deg en filisofi og følg den, og så ville jeg økt på med vannet __________________ Følg gjerne min journal: Fungirls liv etter Gastric Bypass
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

31-03-09, 14:15	#5
Liv Seniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Sørlandet Innlegg: 1.685	Sv: Hjelp, hvordan skal jeg spise? Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Er enig med dette, velg deg en filisofi og følg den, og så ville jeg økt på med vannet Nå har jeg vært og kjøpt alle Ketolyseproduktene, så skal jeg følge dette, og se om det løsner. __________________
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/Skaldemanaktig

31-03-09, 14:23	#6
Nannah Seniormedlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Akershus Alder: 63 Innlegg: 3.126	Sv: Hjelp, hvordan skal jeg spise? Etter hva jeg kan se får du i deg alt for lite fett og proteiner fra kjøtt/fisk. Særlig lunchen din! Bedre med fett fra kjøtt og fisk enn fra melkeprodukter __________________ Oppskriftene mine finnes her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32614 Nye oppskrifter i matbloggen min !! http://hanseloggretel.blogspot.com/
	Min kostholdsfilosofi: LCHF...

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvordan skal jeg klare å spise ofte nok?	Hannehk	Ketolysekuren	14	22-07-08 21:12
Hjelp! Jeg skal ut å spise ...	Gunhild	Ketolysekuren	9	17-01-08 22:29
Hjelp. Hvordan blir jeg mett, samtidig som at jeg ikke vil spise for mye protein?	Lollypop!	Ketolysekuren	86	15-09-07 21:56
skal jeg spise alt det der!?	tullann	Ketolysekuren	3	08-08-07 10:46
Hjelp! Skal ut og spise på lørdag	villebill	Ketolysekuren	10	19-04-07 10:20

Hjelp, hvordan skal jeg spise?

Hjelp, hvordan skal jeg spise?

Sv: Hjelp, hvordan skal jeg spise?

Sv: Hjelp, hvordan skal jeg spise?

Sv: Hjelp, hvordan skal jeg spise?

Sv: Hjelp, hvordan skal jeg spise?

Sv: Hjelp, hvordan skal jeg spise?