trenger tips

[Siljevanilje]

jeg har nesten brukt opp kv kvoten min idag. maks 15. så hva kan jeg lage til kvelds/sen middag når jeg ikke har kjøkken, men kun kjøleskap og mikro. så helst inneholder endel fett.

[Torkil]

En rund, liten camambert uten "lokk" i mikroen , med litt valnøtter og rød paprika som tilbehør. Skal vedde på at du tåler de få karber ekstra.


Røykelaks rullet om eggerøre


Ost viklet med bacon og stekt i mikroen.


Ostechips rømmedipp.

Vennlig Hilsen
Torkil

[Siljevanilje]

det ble soyaproteinbrød skiver med litt makrell i tomat. hehe men takk for nyttige tips. har hatt melke intoleranse lenger, så jeg tør ikke å innføre all slags ost med en gang. men etter hvert..

[Spiffyboy]

Hva med den desserten som vi har laget noen ganger?

Ta ca 200-250 g frosne bringebær, (kan evt bruke jordbær) og mos de opp i små biter. Du kan gjerne bare dunke de litt med en hammer el.l inni en pose dersom du liker litt store biter.

Pisk opp 1/3 l kremfløte som du blander inn en kork med flytende suketter i. Bland deretter inn bærene, slik at du får en slags iskrem.

Etter mine beregninger blir dette totalt 6-7Kh for fløten, pluss ca 13-14 for bærene. Det er mer enn nok til to med de målene jeg har gitt, så det blir ikke mye mer enn 10 Kh på en halv skål.

Bør spises med en gang...

Gi meg gjerne en tilbakemelding dersom jeg er helt på vidden, Torkil...

[Torkil]

Hei
Det hørtes godt ut, og KH beregningen er ok, så en gang i blandt.
Vennlig Hilsen
Torkil