Gjør deg bikiniklar med Drevon

[Georgine]

Foregår på nett nå: http://tpn.vg.no/intervju/index.php?Inr=2455

Og selvsagt så lyver man om man ikke går ned på statens anbefalinger:

Sitat:

Hei! jeg har begynt å spise mye havregrøt. Spiser både til frokost og mellommåltid. Det metter så mye og trenger ikke mer enn en dl for å føle meg tilfredsstilt og med litt ekstra frosne bær oppi blir det jo super godt! Men kan det bli for mye havrgrøt? vekten har stagnert lenge nå (2 uker) og spiser ikke mer enn rundt 1300 - 1400 kalorier og dagen og trener 5 dager i uken... "

Hei, Havregrøt er fint i passe doser. Det er mengden energi man får i seg som avgjør hvordan det går med kroppsvekten. Dersom du kun spiser 14400 kcal/dag og trener ordentlig (60 minutter så du blir ordentlig svett), da skal du gå ned i vekt. Om du ikke gjør det er det feilregistrering noen steder i dine regnskap. Man har en tendens til å overdrive den fysiske aktiviteten man driver, og underestimere det man spiser. Skriv det helt nøyaktig det du spiser, drikker og bedriver av fysisk aktivitet. Da kan jeg garantere at du skal gå ned betydelig i vekt på 1400 kcal/dag. Lykke til! Hilsen Christian A. Drevon

[Klådia]

Sitat:

Går bare opp......gir snart opp.
Innsendt av: Kristin, 28/03 - 2011 kl. 09:43

Jeg har lagt på meg 10 kg som jeg må bli kvitt. Jeg er sykemeldt for tiden og har god tid til å trene, noe jeg også gjør. Jeg går lang tur hver dag og trener styrke 2-3x i uka. Bruker Udo choise og hvetegress. Jeg mener selv at jeg spiser sunn mat, og koser meg i helgene med et glass rødvin. Noe man må kunne unne seg. Jeg har kryssallergi til pollen og må holde meg unna endel frukt, grønnsaker og nøtter. Dette gjør det vanskelig med sunne mellommåltider synes jeg. Jeg har tidligere forsøkt lavkarbo og gikk ned 8 kg. Klarer ikke nå å holde meg fast til det pga at det ble for ensformig. Dette pga matallergien. Tror egentlig jeg blir for fokusert på slanking og spiser for lite på dagtid, og blir sulten til kvelden. Må ha litt cottagecheese el. knekkebrød til kvelds. Jeg er 180 cm høy og veier nå 84 kg. Jeg merker at det går utover selvtillit og humør. Kan du hjelpe meg?"

Hei, Kanskje du kunne ha nytte av allergisprøyter? Dessuten kan du kutte ut hvetegress og Udos choice, det har ingen dokumentert effekt. Det springende punktet er kanskje om du virkelig er motivert? Sett opp en liste over fordeler og ulemper ved å gå ned i vekt, og finn ut om du vrikelig vil satse på sunnere levevaner og vektreduksjon. Dersom du sier at DETE vil jeg, og DET ER MITT PROSJEKT, så er det bare å sette i gang! Det finnes mange fornuftige opplegg du kan få hjelp til å systematisere registrering, samle oppskrifter, spare på viktige erfaringer og få dokumentert kunnskap; vektklubb.no er ett slikt sted. Lykke til! Hilsen Christian A. Drevon

Jeg reagerte på svaret han gir denne jenta jeg.
Hvordan kan han tvile på at jenta er motivert. En som ikke er motivert går vel ikke tur hver dag pluss trener styrke 2-3 ganger pr uke.
Og selv om han mener at hvetegress og Udos Choice ikke har dokumentert effekt så trenger hun vel ikke kutte det ut. Selv bruker jeg ikke Udos Choice, men er vel mange her inne som gjør det.
Og har rådene han gir dokumentert effekt da....????

[arnakristin]

Opprinnelig lagt inn av Georgine, her.

Og selvsagt så lyver man om man ikke går ned på statens anbefalinger:

Ja, vi er en gjeng med lystløynere... ja, jeg spiser mye fett, nei jeg trener ikke - og jeg går ned i vekt

[nellie]

Faen han er så frekk asså!!!!

[Thom_75]

Han hevder også at lavkarbo er helseskadelig og farlig for hjertet og andre organer. Selvsagt uten dokumentasjon.

[Thelma]

"Spis sunt og spis passe (?) lite" var vel det jeg fikk ut av det der.. Hvorfor ikke bruke eksperter som faktisk kan noe om faget sitt?

[KarMa40]

Mannen bor i nabolaget til svigers.

De er ikke oppi hagene til hverandre hele tiden, i hvert fall...

[Photobscura]

Hva ER det med det hatet Drevon retter mot lavkarbo? Synes det begynner å bli så utrolig desperat og trist ...

[streber]

Den mannen...jeg har ikke ord!!!

[langaard]

Spise passe lite Hva i f....n er passe lite

[kthnk]

"man blir ofte slapp av lite stivelse i kosten, og man blir lei av ensidig smak. Sats heller på opplegg som omfatter et balansert kosthold. Lykke til! Hilsen Christian A. Drevon"

Vet denne "eksperten" hva lavkarbo går ut på? Jeg er på ingen måte en erfaren lavkarbist, og har heller ikke på noen måte rast ned i vekt etter at jeg begynte, men jeg kan vitne for hele verden at jeg aldri, iallfall ikke på årevis, har spist så mye godt ("godt" som i "god smak") som jeg har etter at jeg begynte på lavkarbo! Sammenlignet med årevis med knekkebrød med magerost og grønn salat med kylling uten skinn...

Duste-ekspert heter det vel...

[solihjerte]

Har heller aldri spist så mye god mat på "slankekur" før. Herregud, fløtestuet sopp og hvitløkssmør, feite sauser, herlige biffer osv, osv...... Kan ikke si det var den samme schwungen over GR tiden min for mange år tilbake, da var det sponplateknekkebrød uten smør og med mager kalkunskinke på... Det var virkelig en fest for smaksløkene....

Var medlem på VK før jeg oppdaget lavkarbo, og har irritert meg mye over svarene hans. Synes at han kan være skikkelig nedlatende, og helt uten evne til å ta inn over seg at det faktisk finnes mennesker her som har fått et helt nytt liv etter å ha lagt om kostholdet sitt til lavkarbo. Han bare fnyser av sånt, og har en tendens til å latterliggjøre våres erfaringer.

Han skulle bare visst selv hvordan det er å ha vært såkalt sykelig feit i mange år, og omsider i godt voksen alder kjenne hvor godt det er å få kontroll over matinntaket og ikke lenger være styrt av maten. Kjenne hvor godt det er at vekten går ned, energien går opp, både fysisk og psykisk har det vært en gedigen opptur å kaste karbohydratene ut vinduet. Det vitner ikke om stor kompetanse når man er så lite ydmyk at man ikke kan ta til seg ny kunnskap, men tviholde på det man har lært for 30 år siden, og nekte å innse at han kanskje ikke sitter inne med den hele og fulle fasiten.

[arnakristin]

Hei,
Vi får bare se fram til den dagen lavkarbo blir offentlig anerkjent på lik linje som i Sverige så vil Drevon få et aldri så lite troverdighetsproblem.

[Sungrazer]

Opprinnelig lagt inn av Thom_75, her.

Han hevder også at lavkarbo er helseskadelig og farlig for hjertet og andre organer. Selvsagt uten dokumentasjon.

og han har tildels rett. lavkarbo kan og vil nedsette metabolismen over tid. dette gir seg utslag i at kroppen over tid vil forsøke å konservere energi fordi den tror den er i sultmodus. Det gjør den ved å kvitte seg med energikrevende kroppsvev som muskler, organer, bein, etc.

Et veldig godt signal på at metabolismen er lav er lav kroppstemperatur. For å kunne spise ekstrem lavkarbo over tid er du nødt til å fylle på med innmat, beinkraft og gelatin (fra brusk).

Ekstrem lavkarbo uten er å spille russisk rulett med skjoldbruskkjertelen sin. Selv Atkins innrømte dette i sin bok.

[Georgine]

Opprinnelig lagt inn av Sungrazer, her.

og han har tildels rett. lavkarbo kan og vil nedsette metabolismen over tid. dette gir seg utslag i at kroppen over tid vil forsøke å konservere energi fordi den tror den er i sultmodus. Det gjør den ved å kvitte seg med energikrevende kroppsvev som muskler, organer, bein, etc.

Et veldig godt signal på at metabolismen er lav er lav kroppstemperatur. For å kunne spise ekstrem lavkarbo over tid er du nødt til å fylle på med innmat, beinkraft og gelatin (fra brusk).

Ekstrem lavkarbo uten er å spille russisk rulett med skjoldbruskkjertelen sin. Selv Atkins innrømte dette i sin bok.

Jeg er imponert over dokumentasjonen du la ved påstanden din : ironi :

Lavkarbo er jo den slankeformen som ikke tærer på muskler, bein og organer fordi kroppen får nok protein og fett som brennstoff.

Og hva mener du med ekstrem lavkarbo? Atkins har vært død en stund og det har skjedd ting på forskningsfronten siden den gang.

[Sungrazer]

Opprinnelig lagt inn av Georgine, her.

Jeg er imponert over dokumentasjonen du la ved påstanden din : ironi :

Ja, og jeg er like imponert over din krasse tilbakemelding. Jeg vil allikevel be deg legge dette sitatet på minne:

Opprinnelig lagt inn av Lierre Kieth

I was on the side of righteousness, and like any fundamentalist, I could only stay there by avoiding information.

Opprinnelig lagt inn av Georgine, her.

Lavkarbo er jo den slankeformen som ikke tærer på muskler, bein og organer fordi kroppen får nok protein og fett som brennstoff.

Ja, men problemet for mange er at de underspiser på en lavkarbo diett fordi sultfølelsen er undertrykket. Det leder til kalorirestriksjon, og etterhvert senket metabolisme. Gjør bare et søk her på forumet etter folk som klager over at de fryser... imens du venter på at søkeresultatet skal bli ferdig kan du se denne videoen som oppsummerer det jeg sier:

http://www.youtube.com/watch?v=JYot2vFadHI

Når du har sett den kan du begynne å lete litt rundt på nettet, og kanskje også se i FAQ seksjonen i Atkins boken om hva også han sier om dette.

Opprinnelig lagt inn av Georgine, her.

Og hva mener du med ekstrem lavkarbo? Atkins har vært død en stund og det har skjedd ting på forskningsfronten siden den gang.

Ekstrem lavkarbo vil jeg personlig definere alt som får deg til å gå i ketose 24/7/365. Jeg er enig at det har skjedd mye på forskningsfronten siden den gang. Det er den type forskning som jeg støtter meg på. Hormonet leptin ble f.eks ikke oppdaget før i 1994. Vi har siden lært at man kan være leptin resistent på samme måte som insulinresisten. Begge hormonene styrer apetitt og fettlagring ( samt metabolisme ). Det er en feedback loop, og som styrer bl.a. utskillelsen av konverteringen av T3 fra T4 i leveren.

[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av Sungrazer, her.

Ja, og jeg er like imponert over din krasse tilbakemelding. Jeg vil allikevel be deg legge dette sitatet på minne:





Ja, men problemet for mange er at de underspiser på en lavkarbo diett fordi sultfølelsen er undertrykket. Det leder til kalorirestriksjon, og etterhvert senket metabolisme. Gjør bare et søk her på forumet etter folk som klager over at de fryser... imens du venter på at søkeresultatet skal bli ferdig kan du se denne videoen som oppsummerer det jeg sier:

http://www.youtube.com/watch?v=JYot2vFadHI

Når du har sett den kan du begynne å lete litt rundt på nettet, og kanskje også se i FAQ seksjonen i Atkins boken om hva også han sier om dette.



Ekstrem lavkarbo vil jeg personlig definere alt som får deg til å gå i ketose 24/7/365. Jeg er enig at det har skjedd mye på forskningsfronten siden den gang. Det er den type forskning som jeg støtter meg på. Hormonet leptin ble f.eks ikke oppdaget før i 1994. Vi har siden lært at man kan være leptin resistent på samme måte som insulinresisten. Begge hormonene styrer apetitt og fettlagring ( samt metabolisme ). Det er en feedback loop, og som styrer bl.a. utskillelsen av konverteringen av T3 fra T4 i leveren.

SÅH...leptin er også ett fettlagringshormon slik som insulin? Hva er leptin og hva slags funksjon har det?

Forøvrig, med den analogien om at ekstrem lavkarbo fører til undertrykt apetitt og kalorirestriksjon som fører til helseskader over tid, så MÅ jo også lavkaloridietter og lengre tid gi samme bivirkningene, må det ikke det?

ps: Problemet mitt med Drevon er at han er så sinnsykt usmakelig og nedlatende

[streber]

Har dere sett youtube klippet? For en tålmodighetsprøve det var å se hele, hjelpe meg, slutter ikke med lavkarbo etter å ha hørt han der bable om at alle dietter er farlige, innimellom at han sjekket telefonen sin

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

SÅH...leptin er også ett fettlagringshormon slik som insulin? Hva er leptin og hva slags funksjon har det?

Forøvrig, med den analogien om at ekstrem lavkarbo fører til undertrykt apetitt og kalorirestriksjon som fører til helseskader over tid, så MÅ jo også lavkaloridietter og lengre tid gi samme bivirkningene, må det ikke det?

ps: Problemet mitt med Drevon er at han er så sinnsykt usmakelig og nedlatende

Leptin er et hormon som produseres i fettcellene og som er viktig sånn at den har en sentral rolle i påvirkningen av aptetittsenteret. Jo mer fettmassen øker, dess mer skal liksom utskillesen av Leptin øke. Er Leptinnivået lavt, øker apetitten.. Hvis du har hørt om dissa treningsfolka som har spisedager med mer karbo eller mer næring generelt, så er det for å kicke i gang leptinproduksjonen, rett og slett. Fordi at når man spiser "for lite", altså mindre enn kroppen trenger for å opprettholde seg, som man jo som oftest gjør, uansett slankemetode, så synker produksjonen.

Did that make sense?

Og at det samme skjer på lavkalorikur: uten tvil. Det beste og mest naturlige for kroppen er jo å få den næringen den trenger. Ikke mer, ikke mindre.

Og Drevon er utrolig uspiselig... Grøss.

[Sungrazer]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Forøvrig, med den analogien om at ekstrem lavkarbo fører til undertrykt apetitt og kalorirestriksjon som fører til helseskader over tid, så MÅ jo også lavkaloridietter og lengre tid gi samme bivirkningene, må det ikke det?

BINGO! Det er nettopp akkurat den som skjer.

[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Leptin er et hormon som produseres i fettcellene og som er viktig sånn at den har en sentral rolle i påvirkningen av aptetittsenteret. Jo mer fettmassen øker, dess mer skal liksom utskillesen av Leptin øke. Er Leptinnivået lavt, øker apetitten.. Hvis du har hørt om dissa treningsfolka som har spisedager med mer karbo eller mer næring generelt, så er det for å kicke i gang leptinproduksjonen, rett og slett. Fordi at når man spiser "for lite", altså mindre enn kroppen trenger for å opprettholde seg, som man jo som oftest gjør, uansett slankemetode, så synker produksjonen.

Did that make sense?

Og at det samme skjer på lavkalorikur: uten tvil. Det beste og mest naturlige for kroppen er jo å få den næringen den trenger. Ikke mer, ikke mindre.

Og Drevon er utrolig uspiselig... Grøss.

Jo men da er jo konklusjonen ganske klar da. Uansett hvordan man reduserer vekta si, så må man ha NOK næring. Så da kan jo ikke Drevon forsvare å si at folk kan overleve på 1400 kcal, eller Atkins forsvare at de mener ett sunt inntak av mat ligger i nedre sikt på 1400 kcal og øvre sikt 1800 kcal for damer.

Og da tenker jeg, enn de som er fedmeoperert da, og slett ikke får nok næring i seg, samtidig som de raser ned i vekt, de pillene som de må ta resten av livet er de sånne mirakelpiller for å forhindre dette?

[Sungrazer]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Jo men da er jo konklusjonen ganske klar da. Uansett hvordan man reduserer vekta si, så må man ha NOK næring. Så da kan jo ikke Drevon forsvare å si at folk kan overleve på 1400 kcal, eller Atkins forsvare at de mener ett sunt inntak av mat ligger i nedre sikt på 1400 kcal og øvre sikt 1800 kcal for damer.

Og her berører du det som er hovedkjernen i hele meldingen til mange i blogsfæren: Næring. Maten man tar til seg må være ernæringstett og gi kroppen det den trenger, og man må se helheten i kostholdet sitt.

Lavkarbo er en topp måte å gå ned i vekt på, ingen tvil - men når man har nådd målet sitt så må man også begynne å tenke på å hele kroppen sin ved å gi den den NÆRINGEN den trenger.

[Nerthus]

Sitat:

Gjør bare et søk her på forumet etter folk som klager over at de fryser... imens du venter på at søkeresultatet skal bli ferdig kan du se denne videoen som oppsummerer det jeg sier:

Da kan jo du like gjerne søke på de som blir svært varme i kroppen av lavkarbo... jeg gikk på cambridge i 5 uker for laaang tid siden og holdt på å fryse meg fordervet - men det skyldtes nok energiunderskudd så det holdt
Kroppstempen min har økt i snitt med en halv grad etter at jeg gikk over til lavkarbo ...

Sitat:

og han har tildels rett. lavkarbo kan og vil nedsette metabolismen over tid. dette gir seg utslag i at kroppen over tid vil forsøke å konservere energi fordi den tror den er i sultmodus. Det gjør den ved å kvitte seg med energikrevende kroppsvev som muskler, organer, bein, etc.

Har du henvisning til dokumentasjon og forskning på dette? Så lenge man spiser nok fett og proteiner vil ikke dette skje.
Metabolisme eller stoffskifte er et uttrykk for balansen mellom prosessen med å danne nytt vev og nye celler og bryte dem ned. Mange med insulinresistens har kraftig ubalanse i metabolismen, fordi kroppen i større grad utskiller for mye insulin. Kroppen streber alltid etter balanse, og med en slik situasjon må enten mengden av anabole hormoner reduseres (vekst- og kjønnshormoner) eller mengden katabolske hormoner økes (kortisol, T3, T4).

Sitat:

Ekstrem lavkarbo uten er å spille russisk rulett med skjoldbruskkjertelen sin. Selv Atkins innrømte dette i sin bok.

Her mangler et ord - er det fett/proteiner? Ekstrem lavkarbo uten ...... ?

Jeg vil si at det å fortsette å spise mye karbo/såkalt vanlig mat når man er insulinresistent/har metabolsk syndrom er mer skadelig enn å normalisere hormonbalansen /metabolismen ved å spise lavkarbo... Det er dog ingen uenighet i at det er viktig og spise NOK protein og mye fett på et lavkarbokosthold - når det gjelder protein er det faktisk like viktig og spise nok av UANSETT hvilket kosthold man velger

[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av Sungrazer, her.

Og her berører du det som er hovedkjernen i hele meldingen til mange i blogsfæren: Næring. Maten man tar til seg må være ernæringstett og gi kroppen det den trenger, og man må se helheten i kostholdet sitt.

Lavkarbo er en topp måte å gå ned i vekt på, ingen tvil - men når man har nådd målet sitt så må man også begynne å tenke på å hele kroppen sin ved å gi den den NÆRINGEN den trenger.

Hva er ernæringstett mat? Hva trenger kroppen og hva er ett helhetelig kosthold?

F.eks meg, har ca. 10 kg fett for mye på kroppen + en mageværing de neste 8 mnd eller så. Hva hadde min kropp behov for om man så bort fra knøttet?

Forøvrig får jeg magesår av at du har link til Martin i legains i signaturen din

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Sungrazer, her.

Lavkarbo er en topp måte å gå ned i vekt på, ingen tvil - men når man har nådd målet sitt så må man også begynne å tenke på å hele kroppen sin ved å gi den den NÆRINGEN den trenger.

Men er det viktigste der å gi den nok proteiner også er det egentlig det samme om man gir den fett eller karbo for energi? Hvis man ikke er insulinresistent da.. Eller bør den få en blanding? Eller er det nok at den får gelatin og innmat?