Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Nybegynner. Melk.

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-02-17, 21:38   #1
Tonjecb
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2017
Innlegg: 5
Tonjecb er på en erverdig vei
Question

Nybegynner. Melk.

Kan man drikke melk siden det er 4.7 pr 100 g? Trodde det var fy med melk, nå ble jeg plutselig usikker.

Tonjecb er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ingen Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 20-02-17, 00:37   #2
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 3.975
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner. Melk.

Det er jo alt etter hvilken kostholdsplan du har?
4,7 karbohydrater er pr dl, så et stort melkeglass blir fort 15 karbohydrater.
De fleste karbohydratene bør komme fra grønnsaker, så på strikt lavkarbo er det ikke rom for å "sløse" bort 15 karbohydrater på et glass melk.

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 20-02-17, 15:58   #3
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 665
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill

Sv: Nybegynner. Melk.

Hei

For LCHF, som er min kostholdsfilosofi:
Jeg som følger LCHF har ingen grense, men tommelfingerregelen er at man skal velge det feteste og aller helst prøve å holde seg unna produkter som har mer enn 5gkh/100g. All melk er innafor, men fløte slår det med 2,9. Blandet du ut fløten med 50% vann er det 1,5g. Når jeg lager varm melk så gjør jeg det, mens jeg kjøper innimellom Cappuccino på kaffebar og da spør jeg etter helmelk. Jeg pleide å drikke latte, men da blir det veldig mye melk, mens det i en Cappuccino er mindre melk som er steamet og skummet opp mer. Hvis jeg akkurat hatt en pause så holder jeg meg unna melkeprodukter og kaffe helt de første ukene. Merk også at enkelte LCHF-ere følger såkalt strikt LCHF hvor de setter en grense for antall gram karbohydrater for dagen og da blir et glass melk i meste langet.

For Ingen, din kostholdsfilosofi: Gjør hva du vil!

Forøvrig foreslår jeg at du oppdaterer profilen din med en av kostholdsfilosofiene for det vil være forskjellige svar på om du har valgt Lindberg eller Ketolysekuren. Hvis du i ettertid er misfornøyd med valget så er det bare å skifte.

__________________
Alt går i grisen (spisebildeblogg)




Sist redigert av sylwester : 20-02-17 kl 16:04.
sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF (Eenfeldt) Svar med sitat
Gammel 21-02-17, 08:44   #4
Tonjecb
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2017
Innlegg: 5
Tonjecb er på en erverdig vei
Talking

Sv: Nybegynner. Melk.

Tusen takk for svar

Opprinnelig lagt inn av sylwester, her.


For Ingen, din kostholdsfilosofi: Gjør hva du vil!

Forøvrig foreslår jeg at du oppdaterer profilen din med en av kostholdsfilosofiene for det vil være forskjellige svar på om du har valgt Lindberg eller Ketolysekuren. Hvis du i ettertid er misfornøyd med valget så er det bare å skifte.

Jeg bestemte meg i går for å begynne. Og begynte i går. Så når det står "ingen" betyr det at jeg aner ikke noe om noen av kostholdsfilosofene, visste ikke at det var flere engang

Tonjecb er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ingen Svar med sitat
Gammel 21-02-17, 16:51   #5
sylwester
Seniormedlem
 
sylwester sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 665
sylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snillsylwester er virkelig snill

Sv: Nybegynner. Melk.

Det er ganske viktig i slike spørsmål siden man under Lindberg, som er ganske liberal lavkarbo, vil kunne drikke melk med god samvittighet siden den baserer seg ikke utelukkende på antall gram karbohydrater man får i seg.

Ketolysekuren er en diett der antall gram per dag skal være under 15 og mesteparten av de bør komme fra grønnsaker. Et glass melk vil være hele karbohyratkvota som skulle blitt brukt til grønnsaker og derfor skikkelig NEI-mat.

Der har du endepunktene. Litt som politisk retning. De andre er et sted mellom disse og mesteparten av differansen mellom de i samme lag er reglene som gjør at den havner der. Enkle fleksible regler, Lister over mat du kan spise, regn ut selv om du kan spise, svada (blodtype).

Se de forskjellige og les deg opp før du bestemmer deg her:
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6

__________________
Alt går i grisen (spisebildeblogg)



sylwester er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF (Eenfeldt) Svar med sitat
Gammel 27-02-17, 01:05   #6
Elinengelen
Medlem
 
Elinengelen sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 255
Elinengelen er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner. Melk.

Det er en jungel. Jeg er ikke helt bestemt på hvor jeg lander i lavkarbojungelen

__________________




Elinengelen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: tar en liten pause fra ketolyse, og snuser litt på South Beach Svar med sitat
Gammel 27-02-17, 01:51   #7
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 3.975
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner. Melk.

Opprinnelig lagt inn av Elinengelen, her.

Det er en jungel. Jeg er ikke helt bestemt på hvor jeg lander i lavkarbojungelen

Mitt tips er å velge en retning som virker overkommelig og som du kan trives med. Lavkarbo bør ikke være en diett, men en livsstil og da er det greitt og ha valgt noe man kan leve med

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat
Gammel 02-03-17, 10:42   #8
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 41
Innlegg: 16.005
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner. Melk.

Opprinnelig lagt inn av Elinengelen, her.

Det er en jungel.

Nja, ikke nødvendigvis http://lillemaane.com/lchf/lavkarbo3minutter.pdf

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 02-03-17, 12:44   #9
Elinengelen
Medlem
 
Elinengelen sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 255
Elinengelen er på en erverdig vei

Sv: Nybegynner. Melk.

Takk for link. Jeg syns det er vanskelig. Det står bla at du skal ikke bry deg om kalorier, og så sier andre, at en må følge med på de. Jeg syns det er vanskelig å balansere fett og karb og kalorier og alt, slik at jeg klarer å gå ned.

__________________




Elinengelen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: tar en liten pause fra ketolyse, og snuser litt på South Beach Svar med sitat
Gammel 02-03-17, 18:25   #10
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 5.346
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner. Melk.

Opprinnelig lagt inn av Elinengelen, her.

Takk for link. Jeg syns det er vanskelig. Det står bla at du skal ikke bry deg om kalorier, og så sier andre, at en må følge med på de. Jeg syns det er vanskelig å balansere fett og karb og kalorier og alt, slik at jeg klarer å gå ned.

Du trenger ikke lesse innpå alt du makter, men du trenger heller ikke tenke særlig på kaloriene før du havner på et platå og vekta står stille over flere uker. Det er jo logisk at en kropp på 70 kg trenger adskillig færre kalorier enn en på 100 kg f.eks. Men om man spiser max. 74 g kh (?) pr dag skal man ikke i utgangspunktet være nødt til å tenke på kaloriene nei.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Melk til de små? kirsty Barns kosthold 6 30-12-10 19:41
Melk, ost og egg Nille Type O 1 30-07-09 09:57
Melk? dynamic Lavkarbo generelt 2 22-07-08 23:54
Syk av melk? Enid Generell ernæringsdebatt 13 06-07-08 11:37
Q-melk VS Tine melk Aadi Generell ernæringsdebatt 12 14-04-06 17:08


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:17.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no